Зорик Найдич, тренер по правильному питанию

16/08/2024

04/12/2023

Не пропустите первый выпуск КулинАрт!🤩

Шеф-повар Ольга Подолянчик приготовит низкокалорийные вареники с вишней по особому рецепту. Для приготовления теста Ольга использует продукты Herbalife 🌿🙌🏻

Переходите по ссылке и готовьте вместе с нами 😎👇🏻👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=D5mtnGGT9ag

Подробный рецепт и ингредиенты ищите в описании 💫😍

Рецепт низкокалорийных вареников с вишней без муки от шеф-повара Ольги Подолянчик!Ольга поделится кулинарными советами: как необычно слепить вареники, как уз...

12/08/2023

💧🚰 חשיבות שתיית מים לבריאות הגוף! 💦🌿

שתיית מים היא מרכיב קריטי לתפקוד תקין של הגוף. הנה כמה סיבות למה שתיית מים היא כל כך חשובה:

1. **שמירה על הידרציה:** הגוף צריך מים כדי לתמוך בתהליכים חיוניים כמו תפקוד תאי, חילוף חומציות, ותחזוקת טמפ' גוף תקינה.

2. **פונקציות ביולוגיות:** מים משתתפים בתהליכים חשובים כמו חילוף חומציות בבטן, סינתז חלבונים ושומנים, והפרדת חומרי נפט.

3. **תמיכה במערכת דיטוקציה:** שתיית מים עוזרת לנקות את הגוף מרעלים ופסולת.

4. **תמיכה במערכת חיסון:** מים תורמים לפעילות התאים הלבנות ולתהליכי החיסון בגוף.

5. **תמיכה בעצמות ושמירה על תפקוד השרירים:** מים משתתפים בהפקת גלוקוז ותפקוד של השרירים.

6. **הפחתת סיכון לבעיות בריאותיות:** שתיית מים מסייעת במניעת בעיות כמו גידול אבן בכליית האדם ודלקות בדרכי השתן.

אל תשכחו לשתות מים באופן תדיר, גם אם אינכם חסינים לצמא! התרבות של שתיית מים היא השקעה בבריאותכם האישית וברווחתכם הכללית. 🥤💪

#אורךחייםבריא

12/08/2023

Здоровое питание – залог энергии и благополучия! Включайте в рацион свежие фрукты, овощи, белок, и забудьте о лишнем сахаре и жирах. Помните о умеренности и разнообразии – ваш организм скажет "спасибо"! 🍏🥦🍗