תמר יהודאי - רפואה סינית לנשים. גינקולוגיה, פריון, הריון ובריאות האישה

Home
Israel
Tel Aviv
תמר יהודאי - רפואה סינית לנשים. גינקולוגיה, פריון, הריון ובריאות האישה

מטפלת ברפואה סינית לנשים בשלבי החיים השונים

שמי תמר יהודאי, מטפלת מוסמכת ברפואה סינית מבית הספר לרפואה סינית של מכללת רידמן ובעלת תעודת הסמכה בטווינא בכיר ובדיקור קוסמטי. כלי הטיפול העיקריים המשמשים אותי היום הם דיקור, צמחי מרפא והנחיות תזונה.
אל עולם הרפואה הסינית הגעתי מתוך החיבור לתרבות המזרח ואהבה לסין והווייתה. לאחר לימודים של שלוש שנים לתואר במזרח אסיה, במהלכם נחשפתי לפילוסופיה הסינית, למדתי את השפה, ההיסטוריה והתרבות של סין העתיקה וה

מודרנית, המעבר לתחום הטיפול היה מאוד טבעי עבורי. למדתי ארבע שנים בבית הספר לרפואה סינית של מכללת רידמן, שבסופם נסעתי לסין לשישה שבועות להתמחות בבית החולים האוניברסיטאי בהאנגז'ואו, סין.
הרפואה הסינית מתבססת על התיאוריה הדאואיסטית שהתפתחה בסין לפני אלפי שנים. בבסיס הטיפול נמצאת האבחנה והיא המובילה להצלחה רבת השנים של הרפואה הזו. עיקר האבחנה מתבססת על תשאול מקיף של המטופל, הסוקר את כל מערכות הגוף השונות וכולל בנוסף גם מישוש דופק והתבוננות בלשון. כל אלו עוזרים לנו להסתכל על האדם כמכלול ולהבין את שורש הבעיה שהובילה ליציאה מאיזון – איפה קיים העודף והיכן החוסר ומה עלינו לעשות על מנת להשיב את הסדר לחיי היומיום של המטופל.
מטרתה של הרפואה הסינית היא להשיב את האיזון לגופנו ועל כן היא מצוינת לטיפול בכל סוגי הכאבים – החל מבעיות אורטופדיות שונות כמו כאבי גב, ברכיים, כתפיים, צוואר, פריצות דיסק, כאבי שרירים, ועד טיפול בכאבים "מורכבים" יותר שיכולים לערב בעיות פנימיות כמו כאבי בטן, בעיות של מערכת העיכול, כאבי ראש, בעיות פרקים ועוד.
לרפואה הסינית יש הצלחות אדירות בטיפול בבעיות גניקולוגיות שונות כמו כאבי מחזור, מחזור לא סדיר, מחזור מאחר, חוסר מחזור, דימום מוגבר או מועט, שחלות פוליציסטיות וחוסר פוריות. וכן, בבעיות של מערכת החיסון כמו אלרגיות חוזרות, אסטמה, סינוסיטיס ומחלות ילדים.
כמו כן, היא מהווה פתרון טבעי ויעיל להרגעת הנפש, הורדת מתחים, ולטיפול בלחץ וחרדה ובבעיות שינה שונות.
בנוסף, ניתן לבצע טיפולים קוסמטיים שונים, שמסתמכים אף הם על רעיון האיזון הפנימי ובכך לסייע בהפחתת קמטים וכתמים על עור הפנים ובהרמת "צניחות" של עור הפנים.

15/10/2024

בא לי לדבר קצת על האדמה שלנו.
לשם שינוי לא על האדמה הבוערת בארצנו הקטנטונת,
אלא זו של הרפואה הסינית.
כידוע או שלא ברפואה הסינית חמישה אלמנטים/ תנועות של אנרגיה- עץ-אש-אדמה-מתכת-מים.
הם קצת שונים וקצת דומים במהות שלהם מהאלמנטים המוכרים יותר במערב,
אז אומר בקצרה שהאדמה מייצגת את מערכת העיכול שלנו- הטחול והקיבה.
האדמה מייצגת את היציבות,
את הבית שלנו.
וכשהיציבות מתערערת,
שאנחנו עוברים דירה/ארץ/תקופות של שינויים ומעברים,
גם האדמה תתערער בתגובה פעמים רבות ותשפיע על מערכת העיכול כשלעצמה או על תוצרי הלוואי של העיכול.

לאחרונה בקליניקה פה בגואה יצא לי לעבוד המון עם ילדים, שעליהם ממש אפשר לראות את הסיפור הזה.
העונה פה התחילה,
והרבה משפחות הגיעו לכאן בחודש האחרון מהארץ או חזרו מסיבוב כלשהו בארצות אחרות לעונה נוספת בגואה.
הרבה מאוד מהתלונות של הילדים החמודים האלה,
קשורות לכך שמערכת העיכול אצלם עדיין לא בשלה מספיק. אצל כל ילד היא מבשילה בזמן ובקצב אחר. וכשהאדמה ״זזה״,
משנים מקום, עוברים בית או מדינה,
גם האדמה הפנימית מתערערת וניתן לראות כל מיני בעיות שאצלנו משייכים אותם ל״חולשת אדמה״.

כידוע, או שלא, בארץ אני כמעט עובדת רק עם נשים
וכנראה רובכם מכירות אותי בתור תמר יהודאי - רפואה סינית לנשים. גינקולוגיה, פריון, הריון ובריאות האישה
את הטיפול בילדים הוספתי לאט לאט בשנתיים-שלוש האחרונות בזכות השונישין שנכנס לחיינו (ותודה Eran Leshem על כך 🙏🏼).
זה ממש מגניב וכיף לי ונעים לי לפגוש את הילדים החכמים והמתוקים אלה בקליניקה ומרגש אותי שפתאום משהו חדש נפתח.
אני ממש מרגישה שזה קשור לתנועה שלי בשנתיים האחרונות, עזיבה של המוכר והידוע ותנועה למקום חדש, תזוזה של ה״אדמה שלי״,
והנה, פתאום דברים אחרים נפתחים!
אולי אצלי זה מאפשר ולא מערער כי מערכת העיכול שלי בשלה יותר מזו של הילדים?
אולי…
(חברי הסינים פה, אתם מוזמנים להגיד מה דעתכם על ההנחה הזו שלי…)

ומה עוד חדש וקורה פה בעקבות התנועה הזו?

☯️רפואה סינית אונליין!☯️
מפגשי רפואה סינית מלב אל לב ובטן לבטן,
דרך המחשב והטלפון,
לטיפול בבעיות של האדמה ולא רק.
בדיוק כמו בקליניקה,
רק בלי המחטים אבל כן עם הצמחים האהובים!

כרגע עדיין במסגרת הפיילוט (כי עוד מתרגלת לקונספט של האונליין ושווה לנצל זאת) במחיר מוזל של
*200 ₪ למפגש הראשון ו- 170 ₪ לטיפולי המשך*

לפרטים נוספים או קביעת תור לטיפול,
מוזמנות ומוזמנים,
תמר ❤️ 0524463050 (ווטסאפ)

בתמונות: אדמת גואה המרפאת 🌴

08/10/2024

כמה חשובה קהילה בימים אלה 🙏🏼
בכל חודש אוקטובר בשנה שעברה הינו לבד,
רק ארבעתנו.
לא בכוונה אבל ככה יצא.
הינו בלאוס וכל המעט מטיילים הצעירים שהיו שם חזרו לארץ ומשפחות אחרות לא היו באותו זמן.
לא היה פשוט להיות רחוקים מהכל בתקופה כזו ובטח לבד בלי מערכת תמיכה של אנשים מסביבנו לחלוק ולשתף….
מאז,
הגענו לגואה ומצאנו את הקהילה שלנו,
קהילה שהמשיכה ״ביחד״ גם כאשר עזבנו את גואה והתפזרנו לכל מיני מקומות אחרים.
כשחזרנו לגואה לשנה שניה,
זה אחד מהדברים הראשונים שעזרו לנו לנחות פה.

‎כוחה של הקהילה המדהימה הזו והעיטוף שהיא מציעה למי שרוצה,
‎העיטוף הזה שמאפשר לי להרגיש פה בבית,
להתגעגע (קצת) פחות,
‎ולעבור את השנה ההזויה הזו בשפיות יחסית.
‎הפך את היום הקשוח הזה שהיה אתמול,
‎להיות אפילו טוב!
‎ומלמד ועמוק ומרגש וגם מאוד מאוד עצוב כמובן….
‎בבוקר בלימוד בוזדהיזם ואבל עם Avigail Graetz שהיה מאוד מעניין וחזק ומלמד על עצמי ובכלל...
‎ואחהצ באירוע הקהילתי הקסום שאפשר לי להיות, להרגיש בבית ובכך גם להמון לעלות ולצאת..
‎ביום הזה ובכלל, אני ממש מודה על הזכות להיות פה ולעבור את התקופה ההזויה והקשה הזו בצורה כזו,
לא מובן מאליו 🙌🏼

וגם בארץ עם כל המורכבות שבה כרגע,
מעודד אותי לראות שזה מה שמאחד ומחזק.
זה מה שמאפשר לאנשים ונשים להמשיך קדימה שכבר נראה שאין לאן עוד.
הקהילה שהחזיקה ועדיין מחזיקה טיפול ובישול והחזקה של המון דברים בהם המדינה שכחה שצריכה לתפקד.
הטקס המקסים והמרגש של המשפחות אתמול בערב, היה בעיני אולי השיא של הקהילתיות הזו,
של ההבנה שדברים יכולים להיות קצת אחרת.
וזה אופטימי ומרגש עוד יותר בתוך הכאב הזה מסביב ובעיקר,
נותן המון תקווה 🙏🏼

בתמונות:
אלטר מרגש שהכינו נשות הקהילה המופלאות שארגנו את האירוע בצורת סרט צהוב.
וגם מנה שנקראת אש.
מנה פרסית מסורתית שמורכבת מסלק, אורז והמון המון ירוקים בתיבול תמרהינדי שאליהם הוספתי גם אפונה צהובה ומאש לחלבון מלא.
אביגיל ביקשה שאכין,
Avi Yehoudai אבא שלי התגייס מדי ושלח לי מתכון,
Golan Mizrachi קנה את כל המצרכים
ואני בין לבין הכנתי למשפחתי.
גם זו קהילה ❤️
ובכלל,
מרגש אותי שמאז שהגעתי בשנה שעברה לגואה,
פתאום יש לי חשק שמעולם לא היה לי בעבר להכין מאכלים פרסיים, זה התחיל עם הביקור של דודתי האהובה ציפי יהודאי פה בשנה שעברה וממשיך גם עכשיו.
כנראה שזו גם דרך להתחבר לקהילה שלי,
המסורת שלי.

ואם כבר ב״אש״ אנחנו עוסקות,
אז רק אוסיף דבר אחרון וחשוב מאוד מעולם הרפואה הסינית.
זו מנה מנחמת, משביעה, מחזקת מאוד שבצורה הזו גם מהווה חלבון מלא.
זו דרך נהדרת לצרוך כמות גדולה של מחזקי דם -
סלק, עשבי תיבול ירוקים ועלים ירוקים כהים, מאש ואפונה.
זו דרך שגם מאוד ידידותית למערכת העיכול שלנו,
שעל פי הרפואה הסינית אוהבת חום ולכן עדיפה על סלט לדוגמא ובגלל שהבישול די ארוך אז מזינה מאוד בנוזלים ותומכת גם בכליות.
אני באופן אישי נמצאת בימים של לפני הווסת,
וזה זמן ממש מצויין לצרוך את הרכיבים האלה לקראת הדימום שיבוא (כנראה אביגיל הקטנה הרגישה שזה בדיוק מה שאמא שלה צריכה 🙂).
ואם בגואה ב30 מעלות ו80 אחוזי לחות אפשר לאכול את זה, אז זה כנראה מתאים לכל אקלים אחר 😉

29/09/2024

ביום חמישי,
רגע לפני שהאדמה רעדה עוד קצת,
לפני שקרה הדבר שעשוי לשנות את פני המציאות שלנו.
הספקתי להיפגש עם המטופלת הראשונה למפגש אונליין לטיפול בצמחים 🙂

לפני המפגש התרגשתי מאוד,
הטכנולוגיה ואני לא כל כך חברות ואפילו מפגש אונליין עשוי להחוות אצלי כפסגת הטכנולוגיה 😂
בדקתי אם האוזניות מתחברות לבלוטוס עשר פעמים
ובסוף החלפתי לאוזניות חוטיות למקרה ש…
התחברתי לווטסאפ במחשב ובדקתי שמתקשר ושומעת טוב.
סידרתי לי מקום ישיבה שיהיה לי נוח ואינטימי.
הכנתי לי צ׳אי ליד ששתיתי בסוף קר רק אחרי הטיפול בכלל…

היה ממש זורם וקולח ואפילו לא ניתוק אחד!
שזה בכלל לא ברור מאילו פה בגואה!
(אל דאגה, גם לניתוקים האלה יש פה פתרונות מעולים…).
הרגשתי שלמרות המרחק הפיזי,
הצלחתי ליצור קשר טוב ולהבין את המטופלת ואת הצורך שלה, לתת לה קצת המלצות ראשוניות ומיד בסוף הפגישה להזמין לה פורמולה מתאימה מחברת הצמחים.
למחרת הפגישה כבר ברא צמחים - Bara Herbs היעילים מאוד יצרו איתה קשר לתשלום ותיאום משלוח והיום בתקווה זה כבר יהיה בדרך אליה .

תודה יקרה על האמון ועל הבחירה להתחיל את הדרך המשותפת שלנו יחד 🙏🏼

למי שמעוניינ.ת גם לנסות,
התחלתי בפיילוט במחיר ממש ידידותי
ואפשר לפנות בפרטי או בווטסאפ 0524463050
תמר ❤️

11/09/2023

יקירות ואהובות,
זו הודעה שתכננתי לכתוב לפני חודש וחצי בערך אבל העומס והאינטנסיביות השכיחו ממני…
בעקבות פניות שקיבלתי,
הבנתי שעדיף מאוחר מלעולם לא 🙃

חלקכם שהיו איתי בתקופה האחרונה כבר יודעות, אבל לטובת אלה שלא אעדכן שסגרתי (זמנית לפחות לכרגע) את הקליניקה שלי לפני חודש וחצי ויצאתי עם משפחתי למסע במזרח 🛩️⛰️🏝️🛖
תאריך החזרה כרגע איננו ידוע,
כמובן שאעדכן ברגע שהקליניקה תיפתח בארץ מחדש 🙏🏼
בינתיים,
שולחת לכולכן ד״ש מפאי הקסומה שבצפון תאילנד בתוספת שאיפה מהירוק הירוק פה מסביב. 🌱🌴🌿🌲

שתהיה שנה טובה ומלאה בבריאות,
תמר ❤️

16/04/2023

״תודה על הגמישות בשעות קבלה״
אמרה לי המטופלת שיצאה הבוקר מהקליניקה שלי.

ימי ראשון כמעט אף פעם זה לא יום קליניקה,
שנים זה ככה אצלי.
אל תפתחו עיניים, זה גם לא יום לים 😉
זה יום שמוקדש לסידור השבוע, סגירת פינות ,כתיבה, עבודה משרדית, לימודים, שיווק..
לא יום קליניקה,
לפחות לא בהגדרה.
ואני ממש ממש משתדלת לשמור על הגבולות שלי בנושא הזה. כשהקליניקה בחצר הבית, מאוד קל ״להיסחף״ ולקבוע מתי שרק אפשר. אבל כבר מזמן למדתי על עצמי שזה לא טוב לי, שאני צריכה את המסגרת המסודרת, הסדר הנכון שיאפשר לי לעשות גם את הדברים החשובים שמעבר.
וכן, גם קצת לנוח ללכת לטיפולים בשביל עצמי,
לעשות סידורים ודברים אחרים שאנשים אחרים עושים בשישי שאני בדרך כלל עובדת.

היוצא מן הכלל היחיד שלי הוא טיפול ביום החזרה!
אני גם אומרת את זה למטופלות כבר בתחילת הסבב שאת שאר הטיפולים אנחנו קובעות מראש בזמנים מוגדרים וקבועים עד כמה שניתן, אבל את הטיפול הזה היא היחיד שאני אעשה שמיניות באויר כדי שיהיה כמה שיותר סמוך להחזרה- לפני או אחרי. כבר היו מקרים שבאו בשבת - בבוקר או בערב וגם מוקדם מאוד בבוקר או מאוחר בלילה.
הכל בגבולות הסביר כמובן..

ולמה זה כל כך חשוב לנו לעשות טיפול כמה שיותר סמוך להחזרה אתן שואלות?

החזרת עוברים לרחם היא תהליך מדוייק ועדין שמתרחש בדרך כלל כמה ימים לאחר שנשאבו ביציות מהשחלה, אותן הפרו במעבדה עם זרע ולאחר 3-5 ימים העוברים המופרים מוחזרים לרחם לקראת ההשתרשות.
תהליך השאיבה וגם תהליך ההחזרה בעצמו, מעצם החדרתו של עצם זר, דק ככל שיהיה לרחם, גורם לרחם להתכווץ באופן לא רצוני בתגובה לפרוצדורה.
אנחנו רוצות שהרחם שתקבל את העובר או העוברים תהיה כמה שיותר רכה, חלקה, מקבלת וחמימה. תנאים אלה חשובים ואף הכרחיים בשביל ליצור השתרשות טובה.
בדיקור שנעשה בסמוך להחזרת העוברים, אנו עושות בדיוק את זה. מאפשרות ומעודדות תנועה חלקה באזור הרחם, מווסתות ומונעות את התכווצויות האלה.
במקביל כמובן מתייחסות לאבחנה הספציפית ומצב המטופלת ונותנות תמיכה נוספת איפה שצריך- הרגעת הנפש שבדרך כלל סוערת או לחוצה בימים אלה, סיוע לעיבוי וחיזוק נוסף של רירית הרחם ועוד אלמנטים נוספות בהתאם לאישה הספציפית והצורך שלה.

אבל יש חשיבות מאוד גדולה לעשות את זה ממש בסמוך לתהליך, לפני או אחרי, עדיף ישר בדרך מהמרפאה או אליה ולכן אני ממש משתדלת להיות גמישה בנושא הזה.
אז הבוקר, שניה אחרי סיום קבוצת המדיטציה ורגע לפני שרצתי לטיפול שלי, ויתרתי על העבודה המשרדית לטובת הטיפול הזה.
אין ספק שזה היה שווה את זה 😊🙏🏼

בתמונה: סיני בשבוע שעבר. אז פחות הייתי זמינה לטיפולים לא משנה מאיזה סוג 😀

31/01/2023

איך אנחנו יכולות להיכנס להריון גם כשאנחנו לא מבייצות?
או יותר נכון,
מזה הימים הפוריים האלה בעצם?

סרטון קצר עם הסבר פשוט שכל אישה תרצה להכיר 🙂🙃

13/12/2022

אתמול היה יום ארוך בקליניקה שלי ביפו.
בסופו, היתה מטופלת חדשה,
אז העברתי לה את "ההרצאה הקבועה" שלי.
שהיא לא באמת הרצאה,
אלא סיפור שמספר בקצרה את התהליך המופלא
שקורה לנו כל חודש בחודשו,
מרגע קבלת הווסת הראשונה, כמעט עד הפסקתה בפעם האחרונה.
אני מתכוונת לתהליך היווצרות והתפתחות הביצית בשחלה.
תהליך מופלא, שאמנם מתחיל עוד בחיים העובריים שלנו ברחם אימנו,
אבל ממשיך מדי חודש בחודשו להתפתח וחשוב להכיר זאת.
למה חשוב?
כי רק סביב הביוץ אפשר להיכנס להריון!
כן, כן.
כמה פשוט- ככה נכון.
אולי לחלקכן זה נשמע טרוויאלי או ברור מאליו,
אבל תתפלאו לדעת כמה מאיתנו לא יודעות את זה.
ושוב,
זה גם הגיוני וברור מאליו,
כי כמו שכבר כתבתי פה כמה פעמיים..
איך נדע אם לא יספרו לנו את זה??!!

אז אתמול בעודה שוכבת על המיטה,
סיפרתי זאת לבחורה הבאמת מתוקה
והיא פתחה זוג עיניים כאלה גדולות ויפות ואמרה לי:
"מה?? איזה מקסים זה!! איך לא מספרים ולא מלמדים אותנו את זה??!!"
כמה היא צודקת.
מלמדים אותנו חשבון ועברית ותורה אבל את זה,
את הדבר החשוב הזה שקורה לנו בגוף כל דקה ודקה,
במשך קרוב ל40 שנה לא מספרים.
זה באמת נשגב מבינתי.
אז אני תמיד פותחת תהליך טיפולי בסיפור המופלא הזה,
גם אם הבחורה שיושבת מולי כן מכירה,
זה חשוב לי לספר.

יש פעמים שזה לבד עושה את ההבדל,
כי נו.. מה לעשות שכדי לעשות ילדים צריך זרע וביצית שיפגשו?
וכדי שהם יפגשו עלינו להיפגש בזמן המתאים לכך בחודש.
ואני יודעת שלרובנו יש פנטזיה שזה פשוט יקרה,
נעשה אהבה, בלי להתחשב במספרים וימים וזה יגיע,
וזה אכן קורה לפעמים,
אפילו בטעות...
אבל כשזה לא קורה,
זה גם בסדר להכניס קצת "סדר" לכל התהליך,
לא בהכרח כמו רס"ר בצבא ששולח זימונים לבת זוגתו המבייצת,
אלא מתוך כוונה וידיעה ש"הנה אני בימים הפוריים שלי,
זמן מרגש ונהדר שבו אם אעדשה אהבה עם בן הזוג שלי,
מתוך כוונה טהורה ואהבה, אוכל לייצר בתוכי חיים!"

איזה מדהים זה לחשוב על הדברים ככה, לא?
בשני המקרים,
זה של הרס"ר וזה של המעקב אחרי הביוץ,
יש סדר וארגון וכוונה,
אבל הכוונה והתוצאה והדרך,
אחרת לגמרי.....

06/11/2022

שני סוגים של אנרגיה שהם בעצם אחד.

הבוקר דיברתי עם מטופלת שלי על החשיבות של זמן לעצמנו,
לעצמי.
איך כאישה ובטח כאמא זה הכי לא מובן מאליו למצוא זמן כזה.
כי יש עבודה במשרה מלאה ולעיתים אף למעלה מזה,
יש ילד או ילדים בבית,
ואפילו אם אין אז אולי איזה חיית מחמד שצריך לדאוג לה-
כלב שצריך להוציא לטיולים בוקר וערב.
ויש אוכל להכין וקניות לעשות,
לסדר ולנקות את הבית,
לעשות כביסה,
לדאוג לחוגים של הילדים,
לחיים החברתיים שלהם,
נראה לי שהבנתן את התמונה…
(מניחה שרובכן מכירות אותה היטב).

ויש את הדברים האלה שהם לכאורה זמן לעצמנו,
אבל הם גם לעיתים דברים ש״צריך״ לעשות אותם,
כמו ספורט,
יוגה,
מדיטציה,
טיפולים.
הם כמובן לדעתי האישית חשובים מאוד ורצויים,
וחשוב שכל אחת ואחת מאיתנו תדאג
לפנות לחלק מהם או לכולם זמן במשך השבוע שלה,
אבל הם לא לגמרי מה שאני מכנה "זמן לעצמי".

זמן לעצמי זה זמן פשוט להיות.
פשוט להיות תמר.
בלי צרכים,
בלי הגדרות,
בלי צריך ולא צריך,
פשוט להיות נוכחת עם עצמי ובשביל עצמי.

בכנות,
הרגעים האלה נדירים גם אצלי,
כמעט ולא קורים.
כי כשיש לי זמן פנוי
אני הרבה פעמים אעדיף ללכת לשיעור יוגה או מדיטציה,
לצאת להליכה,
ללכת לקבל טיפול,
ושלא נדבר על להכין אוכל או לסדר את הבית,
או סתם לבהות בנייד או בטלויזיה.
כן,
גם זה קורה בעוונותיי… ;)

אז מה הקשר בין זמן לעצמי ליצירת אנרגיה?
האנרגיה בגוף שלנו, הצ׳י,
נוצרת בכמה תהליכים שמתחברים לאחד
ויוצרים אנרגיה זמינה שמזינה ומתפעלת
את חיי היומיום שלנו ובמקביל
תומכת בתהליכים עמוקים שקורים בגופנו.
כמו המחזור החודשי, הריון, כניסה להריון,
שלבי ההתבגרות המינית והפסקת הווסת.
וזה נכון שברוב המקרים,
לתפעול של חיי היומיום שלנו,
מספיק לאכול טוב, לישון טוב,
לעשות ספורט ולדאוג לWELL BEING שלנו.
ארבעה דברים סופר חשובים בעיני,
שכמובן כלל וכלל לא קלים לביצוע.
אבל בכדי לתמוך בתהליכי העומק של חיינו,
לתמוך באנרגיה העמוקה יותר שלנו,
צריך זמן שבו כל הדברים האלה נטמעים,
נטענים בגופנו, בדי אן איי שלנו
ומקבלים משמעות.

זו כמו לספוג הרבה מידע במשך היום
ואז ללכת לישון בלילה ולתת לו להיטמע בתאים שלנו.
זה כמו אצל ילדים, שכל היום לומדים, ספוגים, אוכלים,
אבל מתי הם גדלים?
בשינה,
כאשר הם עוצרים ויש להם יכולת
לספוג ולהטמיע את כל מה שהכניסו.
גם לנו המבוגרים,
גם לנו הנשים,
יש צורך בעצירה הזו מדי פעם,
בשהייה שאין בה כלום
ויש בה הכל.
הזמן החשוב הזה שכמעט אף פעם לא קורה,
אבל הוא חיוני כל כך להטמעת התהליכים הנהדרים שאנו
עושות וטורחות עליהם ביומיום.
ממש כמו השוואסאנה בסיוף תרגול יוגה,
זמן של הרפיה מוחלטת,
שמאפשרת לכל התרגול לחלחל פנימה לתוך הגוף והנפש.

ואכן,
לא פעם אני רואה בקליניקה נשים שבאמת מאוד דואגות לעצמן.
אוכלות טובות,
ישנות טוב ומספיק בדרכ,
עושות את הפעילות הגופנית המתאימה להן
וגם - באות לטיפול ולוקחות אפילו צמחי מרפא ביומיום.
ונכון,
חיי היומיום שלהן מרגישים טוב מאוד!
רמת האנרגיה טובה מאוד,
המערכות פועלות טוב ומרגישות טוב.
וזה מדהים וחשוב ומבורך!
אבל לעיתים משהו בעומק,
לא מצליח להסתדר.
בין אם זה מחזור שלא מספיק סדיר,
הריון שלא מגיע אחרי הרבה נסיונות,
או כל דבר אחר שקשור יותר
לאנרגיה העמוקה הזו שאותה אחנו רוצות לטפח.
בחלק מהמקרים,
זה בהחלט יכול להיות קשור
לחוסר יכולת לעצור,
לשהות,
להיות ולתת לדברים להתעכל ולהיטמע.
ובאמת,
לא פשוט לפנות זמן לפשוט להיות.
זה נחשב בעולמנו אפילו "בזבוז זמן".
לפעמים,
לא תמיד כמובן,
דוקא זה החלק בפאזל שהיה חסר לנו כדי
להגיע לבריאות מיטיבה.

אז אני מקווה שזו לא תישמע כמו עוד מטלה
שיש להוסיף לרשימת המטלות הבלתי נגמרת ביומיום שלך,
אבל אני חשוב לי להניח פה
את התזכורת הקטנה הזו,
למצוא איים של כלום בתוך היומיום שלנו.
לאפשר לכל הטוב שאת בטח כבר עושה לעצמך,
לחלחל פנימה ולקבל משמעות עמוקה יותר.

בברכת "זמן לעצמי" לשבוע חדש 🙏
תמר.

בתמונות: קצת שוויץ מ"זמן לעצמי" שלקחתי בפריז לפני שבוע.
אמנם שהייה ובהייה לא היתה בו הרבה,
אבל היה הרבה כיף ועונג שחשובים לא פחות :)

27/07/2022

ווסת או מחזור?

היום בקליניקה הסברתי למטופלת חדשה שרוצה להסדיר את המחזור החודשי שלה על המחזוריות החודשית שלנו, הסייקל כולו.
זו שיחה שאני עושה הרבה פעמים בתחילת הדרך עם מטופלת שמנסה להיכנס להריון או מפסיקה שימוש בגלולות אחרי הרבה מאוד שנים.
שיחה שמטרתה להבין מה קורה לנו בגוף במשך כל החודש שמוביל לביוץ ולווסת.
בדרכ כלל היא מלווה בשרטוט ויזואלי,
מלא קישקושים על דף מזדמן שמסביר מה קורה בכל הסייקל בכלולותו.
האמת שכבר הרבה זמן לא יצא לי לעשות אותה,
או כי שכחתי או כי לא היה צורך
ותכלס אני מאוד מאוד אוהבת לעשות אותה וחושבת שזו שיחה חשובה לא פחות מהטיפול עצמו.

היום שעשיתי אותה וסיפרתי איך שבתחילת החודש,
מספר זקיקים מתחילים לגדול בשחלה וכתגובה לכל מיני תהליכים שקורים, שכמובן גם אותם אסביר,
בערך ביום ה14 למחזור יש ביוץ.
בתחילה המטופלת התבלבלה קצת, ואמרה לי:
״אבל רגע, הדימום שלי נגמר אחרי כמה ימים..?״
אז הסברתי לה שנכון,
אבל כרגע אנחנו מדברות על מחזור הווסת
זאת אומרת כל הסייקל,
מהיום הראשון של הדימום עד ליום האחרון
וישר כתבתי כותרת של מחזור הווסת על הדף מלא הקישקושים עם שמות של הורמונים, ביציות, זקיקים, רירית רחם וכדומה..
כדי שיהיה ברור על מה אנחנו משוחחות.

שנים רבות גם אני קראתי לווסת שלי ׳מחזור’.
ולעיתים גם היום מתפלק לי לעיתים ״אני במחזור״ במקום ״אני בווסת״.
ואני יודעת שנשים רבות מעדיפות ורגילות לקרוא לווסת שלהן מחזור,
אבל המחזור החודשי הוא כל כך הרבה מעבר לכמה ימים של הווסת.
אמנם ימי הווסת הם ימים מאוד משמעותיים,
מאוד עוצמתיים ופעמים רבות גם מאוד נוכחים ומורגשים,
אך לשאר הימים בסייקל,
יש חשיבות גדולה לא פחות.
הם ימים של צמיחה וגדילה,
או ימים של עליה וחימום,
לעיתים הם ימים של תקווה וציפייה,
וכן, יש גם את ימי הווסת,
ימים של התרוקנות והתחלה חדשה.

אז איך את קוראת לווסת שלך?
ווסת או מחזור?

נ.ב
בטיפול אחר היום אחה"צ הצהריים בשיחה דומה עם מטופלת,
מצאתי את עצמי אומרת פעמיים "מחזור" במקום ווסת ;)
שינויים, גם אם של עשור כבר,
כנראה קורים לאט...

Address

הגולן 35
Tel Aviv

Telephone

+972524463050

Website

http://www.tamarchinesemedicine.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when תמר יהודאי - רפואה סינית לנשים. גינקולוגיה, פריון, הריון ובריאות האישה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.