אינסייט-המרכז לריפוי ואמנות החיים

29/10/2024

❤️

27/04/2024

אפשר עזרה?

חברה׳ עם אייפון ו WB

24/04/2024

היום השני לעומר

זמן לנוח בעבורי.
ירח מלא ולב מלא.

הגוף עייף

השנה אני לומדת להעניק המון אהבה
ולהעניק גבולות ברורים.

ימי העומר בעבורי הם ימים למדוט,
לעבוד על המידות
על המרכבה שהינני.

ליל מנוחה ❤️

24/04/2024

❤️

17/11/2023

אוהבת - לא אוהבת

עוזבת - לא עוזבת

*****************

בשבוע האחרון, פנתה אלי תלמידה יקרה, וכתבה לי כך;

״… ובלי קשר איך בא לי שתעבירי איזה שיעור עיוני על תזונה... המטבח שלך מסקרן אותי חחחחחח הכלים והכל חחח…״

אני מבינה שכאשר אני ״בעלים של מרכז״
קטן או גדול

כאשר אני ״פנים״ של מקום כלשהו,
ובייחוד כשהעבודה ״מהבית״ -

יש עם זה מתנות.

❣️בין המתנות אני מוצאת המון סקרנות לאיזה סוג תזונה אני מתחברת, ואיך נראה היום שלי…

❣️בין המתנות יש המון סקרנות לגבי החינוך הבייתי, ובלי לשים לב - גם המון דיעות…

❣️בין המתנות יש המון חום אהבה וקירבה, למי יותר ולמי פחות, מה שגורם לקרובות לשכוח לעיתים ש… עם הכל עדיין יש גבול…

❣️בין המתנות יש המון דיעות ורעיונות לגבי עסק רוחני - מהו..?!
לגבי מה על הסטודיו להעניק כיציבות…?!
ואפילו כפסיליטיס..?!

📛📛📛
בין כל המתנות העצומות הללו -

קיבלתי מתנה מאוד גדולה, והיא ההבנה של גבולותיי רצונותיי ויכולותיה בכל רגע נתון.

🧘‍♀️שמעתי לפני שבועיים מתלמידה אחת;
״…את מדברת ומתנסחת בדיוק כמו בתפקידך הקודם
כעו"ד…״

🧘‍♀️והיום מתלמידה אחרת;
״…פתאום חווה משהו אחר:
משהו רגיל של אשת עסקים.
משהו של חוקים…״

*************************

✅הן כמורים בכל תחום,
✅הן כבעלי עסקים,
✅והן כבני אדם -

לא יאהבו אותנו תמיד.
לא נצליח לקלוע לטעם של כולם,
לבקשות של כולם.

ותמיד יהיה אחוז שיתלונן בפנינו ואף שלא בפנינו - על פעולה שבוצעה.

⁉️⁉️⁉️⁉️

מה עלי לעשות?

בעבורי, לפנות אל הלב שלי - לבדוק האם פעלתי ממקום שקט.

האם פעלתי ממקום שלם.

האם פעלתי ממקום אוהב שמבהיר נקודה חשובה שיש בה לימוד - כי תמיד יש לימוד, גם כשהצד השני כועס.

האם פעלתי באותו האופן עם כל תלמידיי -

והאם הנחתי ״סט חוקים״ בכניסה למרחב שלי - בצורה בהירה ומראש.

לאחר שהשבתי לעצמי ״כן״

אני לוקחת בחשבון שהאוהבת - אולי כבר לא אוהבת
שהיא אולי עוזבת כעת עם תחושות אלו ואחרות,

אך איתי ברכה.

********************

לפני כמה שנים
הענקתי שירות של ליווי עסקי למורות חדשות ליוגה.

✳️הליווי כולל תקנון מגובה משפטית

✳️תמחור מול שעות עבודה

✳️עבודה רגשית מול אירועי החיים הרבים כבעלים של סטודיו - קטן כגדול

🌺🌺🌺🌺🌺
כעת, יותר מתמיד,
כיוון שהמון מתרגלים חווים ״לחץ כלכלי״

ומנגד - המון מורים ליוגה מעוניינים להנגיש מרחבים לעבודה פנימית רוחנית שבצידה שכר

הגון
הוגן
רב
גדול

וכו ובצדק

אני בהחלט פותחת את האפשרות לליווי בעבור 5 מורים או מורות ליוגה.

***************

בד בבד,
נובעת בתוכי הבקשה לכתיבת

בלוג

ולספק את הסקרנות המעניינת לגבי חיי -

השם הזמני יהיה;

״הסקרנות הרגה את החתול - והאמת האחת״

שולחת המון אהבה וברכת סופש נעים,
ממני
סאטיה - האמת האחת ❤️

09/11/2023

״כתבי את, אני אוהבת לקרוא את המילים שלך. יש בהן חמלה מערסלת.״

היא אמרה לי כך, והרגשתי שהיקום דוחף אותי לעוד פרק בספר של חיי.

עושה תשובה.

כל מה שידעתי על יהדות, שהיא דת.
דת שיש לה המון סממנים חיצוניים.
דת שיש בצידה דרישה וציווי.

כשהייתי ילדה, התבוננתי מדי מערכת בחירות בחברה׳ של מפלגות דתיות, הן שוחחו ושכנעו ואפילו הפחידו.

זה הרחיק אותי.

ואני, את ספר התורה חיבקתי,
מתחת לבית שחיי השמאלי נשאתי אותו בגאון.
לבשתי חצאית וככה הסתובבתי.

ברבות הימים בחרתי למרוד,
משהו בתוכי דחף אותי הלאה מקיום מצוות,
ומאיומי הפחדות הדת.

זה הרחיק אותי.

והימים והחודשים והשנים סטרו לי שוב ושוב ושוב.

סטרו לי עד שנפלתי על ברכיי ונכנעתי לאלוהיי,
אלוהיי שמחוצה לי.

התפללתי - אליו
התחננתי - אליו

כמקבצת נדבות.

״עשה לי.. בבקשה, תן לי.. בבקשה…״

חלפו השנים
והיקום הרים אותי והפיל אותי על ברכיי עוד ושוב

ואני, לא הבנתי מה עוללתי בחיי שכל זה מגיע לי.

קורבנית של אלוהים.

״למה זה מגיע לי כל זה?!״

עד רגע התפכחות אחד שבו התחלתי לבקש -
״תראה לי אותך״
״סמן לי שאתה איתי״
״אותת לי״

והכל הגיע בזמנו, ניסים גלויים ברוך וברוך שמו ושמו אחד - הוא אהבה.

וחולפות השנים,
המלחמה הגיעה - ואיתה ירדו הבנות משמעותיות.

תמיד היית בי, בתוכי.

הייתי צריכה את כל השנים, ועודני זקוקה להן - כדי להעמיק בנוכחות האלוקית התמידית בכל.

כל הסטירות, כל המכות, כל הנפילות כולן - מאהבתך אלי הן.
לימדו אותי ליפול ולקום ליפול ולקום.
מהר יותר ויותר בכל פעם.

לימדו אותי שכל מה שיש הוא - כעת.

לימדו אותי שגשמי נעים ונוח מדיי - גורם לקיפאון על השמרים, לניוון, לפאסיביות.

לימדו אותי שהקבוע ביותר - הוא ההשתנות.

שכל מה שיש הוא תנועה,
הוא מה יש עכשיו
מה יש עכשיו
מה יש עכשיו….

לימדו אותי להציב גבולות,
לכבד עצמי
לאהוב אותי

כי כשיש אותי לעצמי, יש אותי לאחרים גם.

לימדו אותי שהקושי יש בו תשובה,
שמשיח בן דוד הוא השיבה להכרה הטהורה.

לימדו אותי שאפשר בהחלט לחוש עצב וגעגוע עמוקים, שורשיים, מליבת קיומי - ובו זמנית לשמוח, להיות שלווה ונינוחה.

לימדו אותי לתת
ולקבל
ולתת
ולקבל

לימדו אותי - שמגיע לי, שזו זכותי,
שגן עדן הוא כאן ועכשיו
וגם הוא - תודעה שעיקרה הודיה.

שגם בגן עדן יש כאב, השאלה איך נתמיר אותו ולאיזה כיוון.
האם לפגיעה או לאהבה.

צירים,
תעלת לידה,
חווה העולם.
כאב עצום,
ובקצה - לידה מחדש.

בעזרת השם יתברך שבי ומחוצה לי,
שסובב אותי ואותך -

תודעת הישרדות נכחדת.
ובמקומה הוויה יודעת כל, בטוחה.
שאני תמיד שמורה בטוחה ומוגנת.
שתמיד יש הכל מכל וכל.

שהכל אהבה,
ורטט עדין של אור.

מי ייתן וניזכר כולנו.
אז משיח בן דוד חי וקיים -
מן הפנים אל החוץ.

בתשובה שלמה.

ממני,
מיטל סאטיה
❤️

29/10/2023

בשבת ההיא,
ההלם היכה בי.

קמתי ליום ראשון לגוף ששם לי ברקס בפרצוף.
אני לא נוסע לסטודיו,
אמר לי הגוף.

אני לא יוצא מהבית,
אמא לי הלב.

נכנעתי.

מאישה ששונאת ללמד דרך מסך,
הפכתי באחת למלכת הזום.

בתוך יום התמלאו קבוצות במאות אדם,
ואת ההלם ניתבתי לשיעורי יוגה
והרצאות.

כמו מתחננת מבפנים לתרגול -
תחזיק אותי,
תחזיק את הלב במקום.

התמסרתי לתרגול בחזרה עם מוריי,
החדשים,
והישנים.

וכך היה,
פנים מחייכות בתם מפגש,
לב פתוח,
נשימה,
וכל התודות שהענקתן לי -

כל אלו החזירו אותי לחיבור.

יוגה,
הצלת אותי -
שוב.

שבועיים המתנתי לך,
וידעתי שיגיע היום ותופיע.
ובאת אלי,
סימנת לי שכעת אפשר להתחבר
לעדינות שבי
שוב.

התמוססתי למזרן,
וישנתי.

והופעת בי.

״תודה.

תודה לגוף.
תודה לתנועה.
תודה לנשימה.
תודה ליוגה.

תודה על כל מה שיש לי.
תודה על כל מה שאין לי.
תודה על כל מה שאני מבקשת לעצמי-כמו זה קיים כבר עכשיו.״

כך אני מסיימת כל תרגול.

אהבה,
סאטיה 🙌🏻

21/10/2023

״מה כבר צריך בנאדם? פחות מהכל.״

את המשפט הזה כתבתי לפני זמן מה,
ואישה יקרה הרגישה אותו מהדהד בעוצמה.

בעבורי, הוא פשוט ״נפלט״, כמו לומר היי או אני אוהבת אותך.

ואז הבנתי שארצה לחיות עם המשפט הזה זמן מה.
ישנתי איתו,
התעוררתי איתו.

תהיתי, האם זו אני שמסתפקת במעט… עדיין?
האם עדיין לא הבנתי שמגיע לי?
שמגיע לנו?

או כמה אמת ועומקים יש בו.

יש המון דברים שלמדתי מהמורים שלי.
אחד מהם לתת לדבר להיות בתוכי,
לשטוף אותי מלמעלה למטה.
לעשות בי דברים,
ולהבין שאני אותו ניצוץ אלוקי.

ומצאתי,
איזהו העשיר השמח בחלקו, בהיותו.

בגד טוב, אוכל מזין וגם מפנק, מיטה, חיבוק, קהילה של מתרגלי יוגה אדוקים, חיק משפחה.
האדם צריך פחות מהכל.
פשוט להיות.

פחי הזבל מלאים בזבל שקנינו, כולנו.
הזנו את המפלצת בתוכנו,
המפלצת תאבת הבצע שרק רוצה עוד,
ויפה, וחדש.

אך החדש של היום, הוא ישן מאוד מחר.
פעם ייצרו בגד שנמכר עד היום בחנות יד שניה.

היום מייצרים פריט, שמחר ייהרס.

מה האדם צריך? פחות מהכל.

מזרן יוגה
בגד לחורף ולקיץ
חיבוק
חיוך
אחד שיטלפן -
״מיטל, מה שלומכן?״

אחד שילמד -
״תלמדי לקבל, זה המעט שיכולתי לעשות.״

אחת שתכתוב -
״מיטלי המערכת הזו היא התגשמות חלום!
כל-כך הרבה תרגולי אשטנגה
תודה לך זו הצלה אמיתית♥️״

ואמא אחת שבסוף יום קריעה, תאמר לי שיש לה שמחה בלב, כי סופסוף הבנות האלו מתארגנות.
ויש סטודיו.

את כל אלו, כסף לא יכול לקנות.
רק לב פתוח.
רק אהבה
רק אהבה יכולה.

בתמונה: השיעור הפרונטאלי הראשון מזה שבועיים.
תודה 🙏

10/10/2023

שלום לכולם, אני מיטל סאטיה - הבעלים של *מרכז אינסייט* בקרית אתא.

ההתמחות שלי היא אדטנגה יוגה, עבודת נשימה ומדיטציה.

איי מניחה לינק לאתר שלי, כדי שלא אדבר על עצמי יותר מדיי.
הודעתי הזו בעניין אחר לחלוטין.

*ימים מאתגרים עוברים על כולם*,
ואני נרתמת לסייע ככל הניתן.

למי שזקוק.ה לנוע, להתאזן, לפרוק מתחים, לישון טוב יותר בלילה -
הכנתי מערכת שעות הגיבה לתרגולי יוגה.

*ניתן להצטרף דרך הלינק הזה>>>*
https://chat.whatsapp.com/F1i78c2bltqGuw1BYGfzkK

גם לגיל השלישי או למי שיש חו מוגבלות פיסית כלשהי, פתחת קבוצה לתרגול יוגה ונשימה על כיסא.
*לקבוצת תרגול חצי שעה ביום יוגה על כיסא, ניתן להיכנס מכאן>>>*
https://chat.whatsapp.com/BpXHkHXQjRO0thwlPzmpRS

מעבר לתרגולים, אקיים מפגשים אונליין, ביניהם;
הרפיה ונשימה
פילוסופיה
הרצאות להיערכות מייטיבה
אורח חיים בריא

היום בשעה 20:00 יתקיים מפגש ראשון,
בו נתחיל לעשות עבודה הכרתית ולהיחשף לתכנים משמעותיים מאוד בימים אלו, ביניהם;

✅איזה מזון כדאי לקנות?
✅באיזו תאורה כדאי להשתמש?
✅מתי לישון ולקום?

ועוד
אני ממליצה להגיע ולצרף כל אדם שיכול להיעזר ולהיתמך במרחבים הללו.

הגעתי לכאן אחרי המון שנים בהן חייתי בתל אביב, ויש כאן אנשים נפלאים ממש.

משמח אותי להביא תועלת כבירה לבני הבית שלי 🙏

*מי שרשום לאחת הקבוצות*, *אין צורך להצטרף לעוד אחת.*
*הלינק יישלח בכולן*

09/10/2023

טרוטת עיניים - יומיים שחלפו כשנה

יומיים עם מעט שינה
עברו ככ מהר
ולאט

כבר הספקתי להכין מערכת שעות
ללמד 3 שיעורים ביום בזום
להעמיס את הבית
לארח חברות עד הערב
להנחות סדנת צלילים
לכתוב לכן.ם
לבכות
לחייך ולהבחין בנקודות אור

יומיים שחלפו ככ לאט
ומהר

אנשים שיקרים לי - ניצלו
בגופם
הנפש?! סיפור אחר

על אחרים שמעתי שהמשיכו בדרכם

כולנו אחד,
הלב מחובר ומרגיש
מתפלל היטב
בעירות ובשינה

מה המסר?
כוחנו באחדותנו
זה מסר אחד

נוצרה עדיין נוצרת כאן קהילה מדהימה.
אנחנו זה בית

*איזהו גילוי*

האהבה שלי לתלמידיי מוליכה אותי
מנחה אותי - להיות בעשייה

*כמה פשוט להיות מאושר*

להיות לתועלת, להיות בשירות

ומה כבר צריך האדם?
פחות מהכל.

המון אהבה,
מיטל סאטיה.

07/10/2023

ליל מנוחה לכולן.ם, יום מטלטל ריגשית עובר על כל עם ישראל.

במקום לצאת לרחובות ולרקוד בהקפות בחג שמחת תורה, אנחנו בבתים וחגיגה אין.

כבר הערב, אני והמורות הנפלאות בסטודיו - ערכנו מערכת נדיבה לתרגולים באונליין.

מערכת השעות תתפרסם בבוקר,
בצירוף הלינק לתרגולים.

❣️*מכאן יש להצטרף לקבוצה>>>*
https://chat.whatsapp.com/HotSbQlstU8GgQYlYpWs2C

התרגולים מיועדים לכולם,
✅מנויים ולא מנויים.
✅שכנים
✅חברים
✅בעלים
✅שכנים
✅בין אם בקרית אתא, המרכז או הדרום, ופתוח גם לעולם כולו.

‼️‼️אנא פרסמו את הקישור להצטרפות לקבוצה,
*כדי שכולם יוכלו*
🌱למצוא רגע ביום לנשום,
🌱להתרגע
🌱להשיב בריאות נפש וגוף
ממש ממש כולם

וללא עלות.

*נטו נתינה לקהילה*

אאחל בינתיים ליל מנוחה
וימים טובים,

*מיטל סאטיה והצוות של מרכז אינסייט*

WhatsApp Group Invite