Danny Yoga

01/05/2026

להגיד תודה על הטוב ועל הרע, זאת יוגה אמיתית. #פילוסופיהשלהיוגהלשבת

ואל תשכחו שהכל לטובתכם העליונה תמיד. תגידו תודה. אתם ברי מזל. כולנו ❤️🌷🫶🏻

27/12/2025

יומיים לפני הסדנה שלי התחלתי
להרגיש את הגרון קצת שורף.
תיכננתי הכל,
דאגתי לגיבויים לגבי כל הדברים שיכולים להשתבש,
אפילו נמנעתי ממפגשים חברתיים,
רק כדי לא להידבק.
סדנה שחיכיתי לה כל כך הרבה זמן.
100 אנשים בסוזן דלל,
הסדנה שלי, הלב שלי, הבטן, הקול.

בפעם הרביעית היא חזרה והפעם גדולה ונועזת יותר.
אבא שלי אמר לי,
אל תדבקי, יש שפעת, מזה תמנעי.
הקשבתי לו, אני תמיד יודעת שהוא צודק.

ובכל זאת,
נדבקתי.

את כל הקסמים ניסיתי והייתי גמורה.
חברים אמרו לי,
זה הביטוי, את כנראה מפחדת, מתרגשת מאד.
זה הגיוני.

אבל אני ידעתי.
הגוף שלי ואני, אנחנו הרי בסטיז.
אנחנו שומרים אחד על השניה, יש בינינו יחסי אהבה גדולים מאד.
הוא לא ייעשה לי קטע כזה,
רגע לפני אחד הרגעים הגדולים של חיי.

אז שאלתי אותו, כי זה הדבר הכי פשוט והגיוני לעשות,
לחזור לגוף:
״בודי, למה בבי? מה קרה?״
והחבר שלי ענה:
״ככה, תצטרכי לבחור את מילותייך בקפידה הערב.
לא תקשיבי לקולות הרקע שיגידו לך לעצור,
לא תקשיבי לאגו שירצה עוד ועוד, עד שאנשים לא יוכלו להקשיב לך.
את תוציאי החוצה אמת, אותנטיות, מעט אבל מדויק.
את תהיי את,
בכוונה, במעשים ובמילים.
הגיע הזמן, ניקית כל כך הרבה,
עכשיו האמת תצא החוצה,
נקייה ויפה,
כמו שאת.
מוכנה״.

הוא באמת אמר לי את זה ואני הקשבתי לו.
היה רגע אחד בסדנה,
שהאגו אמר לי, עוד דניאל, עוד.
האנרגיה עוד לא עלתה וזכרתי אותו.
זכרתי את מה שהוא אמר לי על האגו ובחרתי בשקט.

סיפור אמיתי 🩷

הוא ענה

23/11/2025

התקפי חרדה, מחשבות טורדניות,
לחץ, סטרס, תחושת מחנק, האוויר לא יורד,
תחושה של אובדן שליטה, אי וויסות, קושי להתמודד עם המציאות.

לחרדה יש הרבה פנים והיא יכולה להופיע במגוון דרכים.
אתם לא לבד וזאת לא בושה.
אני מורה ליוגה 8 שנים ומתרגלת מעל עשור
ועדיין, הם מגיעים לביקור ללא הזמנה.

יש דרכים להתמודד עם חרדות בזמן אמת
ותרגול יוגה באופן קבוע,
ישפר את המצב הכללי שלכם ויתרום לתחושת איזון,
הגברת האופטימיות והורדת הסטרס.

תתחילו לתרגל יוגה,
זה רחוק מלהיות לגמישות, חזקות ויפים יפות בלבד.
יש כלים מצילי חיים.
אני פה,
בשבילכם❤️

25/10/2022

לגעת עם הראש ברצפה זה לא העיקר בתנוחה ולא מה שצריך להוביל את התרגול שלכם.
אם תפתחו פיסוק רחב יותר או תכפפו ברכיים תגיעו לרצפה אבל בטוח שתפספסו את מה שהתנוחה יכולה להציע לגוף שלכם.
פרסריטה היא לפני הכל תנוחה המתמקדת ברגליים, כמו שאר תנוחות העמידה.
תנוחה לשיפור היציבה, היציבות, חיזוק הרגליים ושיפור הגמישות.
כשנכנסים לפרסריטה (נכון לכל אחת מהן), משקל הגוף צריך להיות קדימה כך שהאגן יהיה בקו העקבים.
כאשר האגן נמצא מאחורי קו העקבים, המתיחה בירך האחורית תהיה חזקה מדי ועלולה בהמשך לגרום לפציעה.
כאשר לומדים לקחת את משקל הגוף קדימה,
לומדים להפעיל את כפות הרגליים טוב יותר כדי למצוא איזון ומחזקים את שרירי הירך הקדמית.
ההתארכות מתבצעת קודם כלפי מעלה והפניה מטה מגיעה מממקום נכון ולא כואב.
⭐️תשמרו לכם טיפ זהב⭐️
כל תנוחות העמידה עובדות על חיזוק הרגליים, שיווי משקל ושיפור הישיבה.
לגעת עם הראש בקרקע זה לא העיקר.
תרגול נכון, ששומר על הגוף, מחזק אותו ומאפשר תרגול לאורך שנים הוא תרגול חכם ונטול אגו.
לעוד טיפים, שיעורי יוגה עם דגשים או סתם להכיר אותי יותר,
התחברו לערוץ היוטיוב שלי
⭐️Danny yoga Self Love Club⭐️
יש לינק בביו ❤️

09/08/2022

אני אישית אף פעם לא מוותרת על תרגול יוגה בימי וסת. בדיוק ההפך.
תרגול יוגה רק עוזר לי להרגיש טוב יותר בימים האלה.
התנועה היא כמו משכך כאבים טבעי בשבילי והיא עוזרת לי לרכך את הנוקשות בבטן ומשפרת לי את מצב הרוח.
אני מתרגלת אחרת בימי וסת, מדלגת על תנוחות הפוכות, על פיתולים, תנוחות שיוצרות לחץ בבטן ובכלל כל דבר שמרגיש לי פחות נכון והכרחי.
התרגול עדיין מדהים, אפקטיבי ובעיקר משפר לי את ההרגשה מקצה לקצה.

🔔 בערוץ יוטיוב שלי תמצאי שיעורי יוגה רכים ונעימים אשר מתאימים בדיוק לימים האלה בחודש.
🔔 לינק בביו
#יוגה #יוגהבמחזור #וסת #מחזור #פעילותגופנית #נשים #נשיםחזקות #אישה #לזוז #תנועה #הורמונים #בריאות #דניוגה #יוטיוב #יוגהביוטיוב

13/06/2022