CBT מכון פסגות - הבית לטיפולי

CBT מכון פסגות - הבית לטיפולי מכון פסגות מסייע משנת 1989 לאלפי לקוחות לשפר את חייהם דרך CBT. המכון הוא בית למומחים עם נסיון עשיר
(1)

⬅ רק 2 אחוז ממי שאובחנו ב-OCD מקבלים טיפול בשיטה היעילה ל-OCD! טיפול ב-OCD דורש מומחיות בשיטות היעילות לבעיות שהאובססיות...
24/05/2026

⬅ רק 2 אחוז ממי שאובחנו ב-OCD מקבלים טיפול בשיטה היעילה ל-OCD!

טיפול ב-OCD דורש מומחיות בשיטות היעילות לבעיות שהאובססיות והכפייתיות גורמות.
פעמים רבות אנשים הפונים לטיפול אינם מודעים לשיטת הטיפול המבוצעת על ידי גורמי המקצוע שמציגים עצמם כמומחים לטיפול.
דווקא באומה כמו ארצות הברית בה הרפואה מנוהלת באופן פרטי ע"י חברות הביטוח, היינו מצפים שהטיפול אותו יקבלו המבוטחים יהיה כזה שיהיה יעיל, שיחסוך כסף לחברות הביטוח, יקצר את הטיפולים. אבל מחקר מסוף 2025 מראה תמונה מפתיעה.
רק 2 אחוז ממי שאובחנו מקבלים טיפול יעיל ל-OCD בארצות הברית!
🔍 מה לדעתכם המצב בישראל?

🧐 מהן השיטות היעילות?
👈 טיפול ERP אינו שיטת טיפול בפני עצמה, אלא שזה מרכיב חשוב בטיפולי CBT ל-OCD.

בגישת ה-CBT המשלבת ERP תוכלו למצוא מגוון שיטות בהתאמה לאופי שלכם ולרצונכם להתקדם ולהשיג את המטרות הבריאות שלכם, וללמוד איך לחיות לצד הבעיה אם וכאשר תחמיר בעתיד. בין היתר תוכלו למצוא מומחים לשיטות כמו אלו:

👈 חשיפה ומניעת תגובה (CBT עם ERP)
👈 חשיפה ממושכת (PE)
👈 שיטת MBCT ל-OCD המשלבת תרגילי קשבות כמו מיינדפולנס (פרוטוקול מובנה עם הקלטות תרגול בבית).

🔍 זכרו כי המפתח לפתרון הבעיה שנובעת מ-OCD היא טיפול מובנה שמייצר מסגרת עבודה "אובססיבית", כזה שמתאפשר בזכות תכנית טיפול מובנית וברורה, תכנית שלא תשאיר מקום לספק ולטקסי הרגעה מיותרים, רק אלו שהינם חלק מהתרגילים הרצויים להחלמה.
לשאלות נוספות ולמידע על טיפולי CBT יעילים ל-OCD התקשרו למוקד המקצועי שלנו במספר הטלפון: 03-5288171 📞
#אובססיה

🧐 אנשים רבים מאמינים שאם רק נבין למה יש לנו הערכה עצמית נמוכה כך הבעיה תיפתר. האם זה באמת מספיק?👈 מי שניסו לטפל בבעיה הז...
19/05/2026

🧐 אנשים רבים מאמינים שאם רק נבין למה יש לנו הערכה עצמית נמוכה כך הבעיה תיפתר. האם זה באמת מספיק?
👈 מי שניסו לטפל בבעיה הזו יודעים שללא פעולות אקטיביות החיים לא באמת משתנים.
מאיפה הגענו למצב שהמיתוס של הבנה בלבד מושרש בתרבות שלנו?
🔍 זיגמונד פרויד, אבי הפסיכולוגיה, הביא לעולם גישה מהפכנית לזמנו: הוא טען שכדי להתמודד עם קושי נפשי עלינו להציף את התכנים מהתת ההכרה אל המודע, להבין את שורש הבעיה ומקור הסבל שהחל בילדות לשיטתו, ובכך להשיג שליטה על דחפים ויצרים הרסניים.
מאז פרויד עולם הפסיכולוגיה התקדם והפך ליותר מדעי.

⬅ אהרון בק, אבי הגישה הקוגניטיבית (ה-CBT), לקח את זה צעד קריטי קדימה. בק חקר את התאוריות של פרויד ומצא שהמודעות והבנת המקור הן רק נקודת הפתיחה. מה שבאמת משנה את המציאות ואת תפיסת העצמי זה לא הבנת התוכן מהעבר- אלא מה שאנחנו עושים איתו בהווה.
😀 כדי לייצר שינוי אמיתי בהערכה העצמית הנמוכה, יש צורך בלמידה ותרגול אינטנסיביים - בתוך חדר הטיפול ומחוצה לו, כפי שטיפולי CBT מציעים. המטרה היא לסגל אקטיבית צורות חשיבה והתנהגויות חלופיות, אסטרטגיות, שהמחקרים המדעיים מצאו כיעילות לבעיות האישיות. עשיה שמקדמת אותנו לעבר המטרות והערכים שלנו.

הבנה היא הצעד הראשון, כמו מפתח, אך התרגול הוא הצעדים הקטנים מעבר לדלת אל חייים טובים יותר.

רוצים לעבור מהבנה לשינוי תכלס?
הסדרה החדשה שלנו לטיפול עצמי בהערכה עצמית נמוכה זמינה כעת באתר שלנו, ומעניקה לכם את הכלים המעשיים, מבוססי המחקר, לתרגול יומיומי שישנה את התמונה.

לרכישת הסדרה והתחלת תרגול כבר עכשיו היכנסו לקישור
https://psagot.com/courses/self-esteem-cbt-series/
#הערכהעצמית Ni**od Essar #סדרה

⬅ חשבתם פעם למה אתם המבקרים הכי קשוחים של עצמכם?🧐 בפרק 8 של סדרת ה-CBT החדשה לשיפור הערכה עצמית, אנחנו צוללים אל תוך המנ...
10/05/2026

⬅ חשבתם פעם למה אתם המבקרים הכי קשוחים של עצמכם?

🧐 בפרק 8 של סדרת ה-CBT החדשה לשיפור הערכה עצמית, אנחנו צוללים אל תוך המנגנון של ביקורת עצמית.

👈 לביקורת העצמית יש צד מפתה - היא מבטיחה לנו שאם רק נהיה קשים עם עצמנו, נשתפר ונתקדם. אבל האמת המחקרית והקלינית מראה תמונה אחרת: ביקורת עצמית נוקשה היא אחד מהדברים שמתדלקים ומחזקים הערכה עצמית נמוכה. היא לא מניעה לשינוי, היא יוצרת תקיעות 😕

🔍 בפרק השמיני בסדרה נלמד מהי ביקורת עצמית, למה אנחנו נאחזים ברעיון שהביקורת היא "כלי לשיפור" גם כשברור שהיא רק מפחיתה את הערך שלנו?

הסדרה שלנו בנויה מהבנה וגם מתרגילים. תלמדו איך הופכים ביקורת עצמית אכזרית ללמידה וטיפוח יכולות עצמיות, בלי להקריב את הביטחון העצמי 🫶

הסדרה בהנחיית נמרוד עישר, מטפל CBT במכון פסגות.
היא מבוססת על הניסיון הקליני של צוות מכון פסגות והידע המחקרי העדכני ביותר.
רוצים להתחיל לצפות ולתרגל? קישור בתגובה הראשונה.

#הערכהעצמית #הערכהעצמיתנמוכה #חרדה #פחדקהל #פחד

03/05/2026

האם מיזופוניה נחשבת מגבלה? #מיזופוניהבישראל #מיזופוניה Ni**od Essar

⬅ נסו לבדוק אם וכמה אתם סובלים ממיזופוניהרבים מאיתנו מכירים את התחושה שרעש מסוים "מוציא אותנו מדעתנו", אבל עבור חלקנו, ל...
30/04/2026

⬅ נסו לבדוק אם וכמה אתם סובלים ממיזופוניה
רבים מאיתנו מכירים את התחושה שרעש מסוים "מוציא אותנו מדעתנו", אבל עבור חלקנו, לא מדובר בסתם אי נוחות, אלא בתגובה פיזית ורגשית עוצמתית, לרוב זה יהיה כעס, עצבנות ותסכול.

מיזופוניה (ובעברית: "שנאת צלילים") היא מצב הנובע משונות נוירולוגית, שבו צלילים ספציפיים, ולרוב כשהם חזרתיים, מעוררים דחף ותחושוות פיזיות חזקות, ואיתם גם רגשות כעס או תחושת מצוקה. הטריגרים משתנים מאדם אחד לאחר, ואלה יכולים להיות קולות לעיסה, נשימה, שיעול, נקישות במקלדת, מצמוצי שפתיים או רעשי סביבה כמו צפירות וצעדים (ועוד המון). אנשים עם מיזופוניה שומעים יותר צלילים בתוך הרעש 🔍

למרות שהמושג מוכר לקהילת העוקבים שלנו כבר משנת 2023, המודעות הציבורית עדיין כמעט ולא קיימת🧐 אנשים רבים סובלים מהתופעה ביום-יום מבלי לדעת שיש לה שם, ושיש דרכים להתמודד איתה מבוססות טיפולי CBT.

אם כבר ידעתם שיש לכם מיזופוניה, בשאלון המצורף שהכנו תוכלו למדוד כמה זה חמור בתקופה הזו🫶
אנחנו מזמינים אתכם לבדיקה עצמית 🎧
מי שלא בטוחים אם יש להם את הרגישות הזו- הכנו עבורכם שאלון קצר וממוקד שיעזור לכם להבין האם וכמה עוצמתית הרגישות שלכם.

👈 חשוב לדעת: השאלון הוא אנונימי לחלוטין, אינו אוסף מידע כלל ומיועד לשימוש אישי בלבד.
אם ברצונכם לקבל סיוע או מידע נוסף אנחנו מזמינים אתכם לפנות אלינו ולשמוע על הטיפול שלנו למיזופוניה. טלפון המוקד הטלפוני שלנו: 03-5288171, ניתן להשאיר הודעה באתר ונחזור אליכם.

מדגישים שוב: הנתונים בשאלון אינם נשמרים בשום מאגר מידע ואנחנו ממליצים לכם לצלם מסך בסיום ולמדוד שוב בעוד תכמה שבועות כדי להשוות בין התוצאות 🧐🎧

השאלון מיועד לבדיקה עצמית בלבד ולמתן אינדיקציה אישית עבורכם. ולדעת האם אלו רק רעשי רקע שלא כל כך מפריעים בשגרה, כמו אזעקת טילים, או משהו עמוק יותר כמו מיזופוניה?
לחצו כאן למילוי השאלון:

https://psagot.com/lessons/miso-questionnaire/

#מיזופוניה #מיזופוניה #טיפולמותאםאישית #פסיכוחינוך #הורותמודעת #כעסים #שאלוןחדש #מיזו #מיזופוניהישראל #טיפולרגשי #חרדה

⬅ ברחבי הרשת מסתובבים היום המון סרטונים ופוסטים שלצערנו עושים קצת "סלט" מהפרעות נפשיות, אחת מהפופולריות שבהן היא OCD. [כ...
26/04/2026

⬅ ברחבי הרשת מסתובבים היום המון סרטונים ופוסטים שלצערנו עושים קצת "סלט" מהפרעות נפשיות, אחת מהפופולריות שבהן היא OCD.
[כותב הפוסט: נמרוד עישר, מטפל ב-OCD במכון פסגות, ת"א]

ברוב המקרים זה בטח לא קורה מכוונה רעה, אלא פשוט מחוסר היכרות עם מה שקורה באמת בשטח.
🫶 חשוב לזכור שמאחורי המושגים המקצועיים האלה עומדים אנשים אמיתיים, עם התמודדות יומיומית וחיים שלמים. כשהופכים הפרעה נפשית למעין "טרנד" או כ"שיגעון" והסבר לכל בעיות האדם, או להפך, כבחירה הניתנת לשינוי בלחיצת 'כפתור קסם', אנחנו מפספסים את העיקר - ובעיקר מפספסים את ההזדמנות לתת תמיכה אמיתית ומקצועית למי שבאמת צריך אותה.

🔍 מיתוס אחד שגוי: אם יש OCD, זה לא בהכרח נובע מטראומות בילדות שחבויות במעמקי התת-המודע (אלו טוענים שאם רק נבין מה היה בילדות זה יפתור הכול- זה ממש מהות שימור הבעיה ב-OCD, אותו צורך עז להבין).
אבל, בהחלט יכול לקרות מצב שבו אנשים סובלים משתי הבעיות יחד, טראומה בילדות לצד OCD.

🧐 נסו לצרוך את התוכן עם ביקורתיות על הגיבוי המדעי לתוכן, אפשר לחפש עובדות גם בקרב מי שסובלים מהבעיה וכמובן במקורות ידע מקצועי של מומחים. בסוף, הבנה מדויקת יותר היא הצעד הראשון בדרך לטיפול נכון.
#ניפוץמיתוסים #אוסידי

⬅ יום הזיכרון לחללי צה"ל ונפגעי פעולות האיבה.אנחנו מזמינים אתכם לקרוא מאמר חדש בנושא אבל ואובדן בהקשר למציאות החברתית וה...
21/04/2026

⬅ יום הזיכרון לחללי צה"ל ונפגעי פעולות האיבה.
אנחנו מזמינים אתכם לקרוא מאמר חדש בנושא אבל ואובדן בהקשר למציאות החברתית והטראומה המתמשכת בישראל 🧐

🔍 קישור לקריאת המאמר: https://psagot.com/%D7%90%D7%91%D7%9C/

#יוםהזיכרוןלחללימערכותישראלונפגעיפעולותהאיבה #אבל #אובדן #דיכאון

14/04/2026

⬅ לפעמים שתי בעיות שונות לחלוטין נראות כמעט אותו דבר.
🧐חשוב לנו לעשות סדר
רעשים חזרתיים יכולים להיות טריגר משמעותי, אך האם מקור הבעיה הוא מיזופוניה🎧 או OCD? 🔍 בסרטון הקצר הזה נמרוד עישר עושה סדר בהבדלים הדקים, אך הקריטיים, שבין שני המצבים, כדי להבין טוב יותר איך לגשת לטיפול.
🫶 אם אתם מרגישים שאתם צריכים טיפול מקצועי בשיטת CBT מוכחת לבעיות האלו פנו אלינו למידע נוסף 03-5288171 📞
צוות מכון פסגות
#מיזופוניה #פסיכוחינוך #חרדה #טיפולמותאםאישית

06/04/2026

⬅ הערכה עצמית נמוכה היא לא גזירת גורל- היא בנויה על שקרים שהתרגלתם לספר לעצמכם.

🔍 סדרת ה-CBT החדשה שלנו לשיפור הערכה עצמית עלתה לאוויר.
🧐 במהלך הפרקים, המטפל נמרוד עישר מפרק את המנגנונים שיוצרים את הבעיה ומנגיש תרגילים פרקטיים שמובילים לשינוי אמיתי בשטח.

📅 בכל שבועיים יעלה פרק חדש.
כבר עכשיו זמינים עבורכם חמשת הפרקים הראשונים 🫶
הצטרפות בקישור:
https://psagot.com/product/cbt-self-esteem-complete/

29/03/2026

קישור להרשמה וצפייה ללא עלות:
https://psagot.com/courses/self-esteem-cbt/
התכנים זמינים עבורכם עד סוף מרץ, לאחר מכן יהיה ניתן לרכוש את הסדרה המלאה.

Address

שאול המלך 8 בנין אמות משפט
Tel Aviv
52000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

03-5288171

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CBT מכון פסגות - הבית לטיפולי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to CBT מכון פסגות - הבית לטיפולי:

Shortcuts

Share

Category