רועי צאיג - פיזיותרפיסט

רועי צאיג - פיזיותרפיסט פיזיותרפיסט ספורט ובעיות וסטיבולריות
חוקר בתואר שני באוניברסיטת חיפה
מקבל בתל אביב ובראש העין

וסטיבולר נויריטיס – מידע חשוב על הסימפטומים, הגורמים ודרכי הטיפול**וסטיבולר נויריטיס, הידועה גם כווסטיבולופתיה חד-צדדית ...
02/03/2025

וסטיבולר נויריטיס – מידע חשוב על הסימפטומים, הגורמים ודרכי הטיפול
**
וסטיבולר נויריטיס, הידועה גם כווסטיבולופתיה חד-צדדית חריפה, היא אחת מהגורמים השכיחים ביותר לסחרחורת חריפה. התסמונת נגרמת כתוצאה מדלקת בעצב הווסטיבולרי, לעיתים בעקבות זיהום ויראלי במערכת הנשימה או העיכול.
**
הסימפטומים העיקריים כוללים:
• סחרחורת חריפה וממושכת: תחושת סיבוב חזקה, שמחמירה בתנועות הראש.
• חוסר יציבות: נטייה ליפול לצד הפגוע.
• בחילות והקאות: מופיעות לעיתים קרובות לצד הסחרחורת.
• ניסטגמוס ספונטני: תנועות עיניים בלתי רצוניות, המופנות לכיוון האוזן הבריאה.
לעיתים נדירות ייתכנו גם ירידה בשמיעה, במיוחד אם המחלה קשורה למחלות כמו חזרת, או חצבת.
**
בעוד שהגורם המדויק למחלה אינו תמיד ברור, חוקרים מצביעים על קשר אפשרי לזיהומים ויראליים. יש עדויות לכך שהדלקת בעצב הווסטיבולרי נגרמת כתוצאה ממערכת חיסונית המגיבה לזיהום.
**
האבחון מבוסס על:
• לקיחת היסטוריה רפואית מפורטת: זיהוי אירועים מקדימים, כמו זיהומים או טראומות.
• בדיקות גופניות: בדיקה נוירולוגית, בחינת הניסטגמוס ובדיקה של תגובת העיניים לתנועות הראש (HINTS).
• בדיקות שמיעה: לשלול גורמים אחרים כמו מחלת מנייר או נוירומה אקוסטית.
**
הטיפול מתחלק לשני שלבים עיקריים:
שלב החריף
+מנוחה במיטה ונטילת תרופות להקלה על הסחרחורת והבחילות, כמו אנטיהיסטמינים.
+סטרואידים עשויים לשפר את התאוששות תפקוד העצב הווסטיבולרי. מחקרים הראו שיפור משמעותי בקרב מטופלים שקיבלו סטרואידים תוך 3 ימים מתחילת התסמינים.

שלב ההחלמה
+הפסקת התרופות המדכאות: כדי לאפשר למערכת העצבים המרכזית לבצע פיצוי ווסטיבולרי באופן טבעי.
+תרגול פיזיותרפי ווסטיבולרי: תרגילים ייעודיים שמטרתם לשפר את יציבות הראייה ושיווי המשקל. תרגילים אלו מזרזים את תהליך השיקום ועוזרים להפחתת תסמינים כמו סחרחורת ותחושת חוסר יציבות.
התמודדות עם המחלה

ההתאוששות לרוב מתרחשת בהדרגה לאורך מספר שבועות. תסמינים כמו חוסר יציבות בתנועות ראש מהירות יכולים להימשך זמן מה, אך לרוב נעלמים עם הזמן.

לסיכום, ווסטיבולר נויריטיס היא מצב רפואי לא נעים, אך לרוב חולף, עם טיפול מתאים ושיקום פיזיותרפי נכון. אם אתם חווים סחרחורת ממושכת או תסמינים דומים, מומלץ לפנות לייעוץ רפואי לאבחון וטיפול מדויק.
**
הטיפול הפיזיותרפי הווסטיבולרי: התאוששות ושיקום
פיזיותרפיה ווסטיבולרית ממלאת תפקיד קריטי בשיקום ושיפור איכות החיים של המטופלים. הטיפול מתמקד בחיזוק מנגנוני הפיצוי של מערכת העצבים המרכזית, שיפור שיווי המשקל והפחתת סחרחורת.
**
שלבי הטיפול:
1. שלב מוקדם – הפחתת תסמינים חריפים
• שימוש בתרגילי מבט (Gaze Stability):
תרגילים פשוטים שמטרתם לשפר את יציבות הראייה, כגון מעקב אחרי אובייקטים נעים.
• שיווי משקל בסיסי:
תרגילים פשוטים במצב ישיבה או עמידה, לשיפור יכולת השליטה בתנועות.
2. שלב מתקדם – אתגר ווסטיבולרי
• תרגילים דינמיים:
שילוב תנועות ראש וגוף כדי לחזק את מערכת שיווי המשקל. לדוגמה, תרגול הליכה בקו ישר תוך הפניית הראש לצדדים.
• תרגילי חשיפה לסחרחורת:
גירוי מבוקר של הסימפטומים באמצעות תנועות מסוימות, מה שמסייע למערכת העצבים להסתגל ולהפחית את תחושת הסחרחורת.
3. שיפור תפקוד יומיומי:
• שילוב תרגילים מורכבים יותר:
לדוגמה, הליכה במרחב עם עיניים עצומות או מעבר בין משטחים שונים, במטרה להכין את המטופל למצבים יומיומיים.
• שיפור פרופריוספציה:
עבודה על המודעות של הגוף במרחב, דרך תרגילים על משטחים לא יציבים או בעזרת כדורי שיווי משקל.
**
האבחנה המדויקת והטיפול הפיזיותרפי הווסטיבולרי הם המפתח להתאוששות מהירה והפחתת תסמינים. אם אתם סובלים מסחרחורת חריפה או חוסר שיווי משקל, פנייה מוקדמת לאבחון וטיפול יכולה לשנות את מהלך המחלה ולהשיב את איכות החיים.
**
מעוניינים לדעת עוד, עקבו אחרי פה או באינסטגרם physio.roee@
שם אני מעלה תרגילים לדוגמא שאני עושה עם המטופלים ומידע נוסף

יש לכם שאלות נוספות?
מוזמנים לשלוח הודעה או להתקשר אלי למספר המופיע בעמוד

16/08/2023

אביחי סורוקה פיזיותרפיסט שלנו התארח אצל מיקה טוכמייר בפודקסט ״תוך כדי תנועה״-( ) בפרק בנושא כאב.
בפרק:
**מהו כאב?
**על ההבדלים בין כאב כרוני לאקוטי
**כשכואב- מתי כדאי ללכת לטיפול?
**מה הסיפור של קליקים???

מוזמנים להאזין!
ניתן להיכנס בקישור.

https://podcasts.apple.com/il/podcast/%D7%AA%D7%95%D7%9A-%D7%9B%D7%93%D7%99-%D7%AA%D7%A0%D7%95%D7%A2%D7%94/id1701799969?i=1000623920934

כתבו לנו בתגובה מה חשבתם!

סוף סוף מצטלם לתמונת סיום עם מטופל בגובה שלי 😉Target פיזיותרפיה ואורח חיים בריא
03/04/2023

סוף סוף מצטלם לתמונת סיום עם מטופל בגובה שלי 😉

Target פיזיותרפיה ואורח חיים בריא

ביום שישי מלווה את הרצים בעמדה שלנו במרתון תל אביב! 💪💪מוזמנים לבוא, לומר שלום Target פיזיותרפיה ואורח חיים בריא
22/02/2023

ביום שישי מלווה את הרצים בעמדה שלנו במרתון תל אביב! 💪💪

מוזמנים לבוא, לומר שלום

Target פיזיותרפיה ואורח חיים בריא

30/01/2023
סיפור קצר, יום אחד בזמן אימון בחדר כושר בא אלי חבר ושאל:-תגיד איך נראה לך הבייספס שלי?-כמו של פופאי-וואלה אש, עבדתי עליו...
29/01/2023

סיפור קצר,
יום אחד בזמן אימון בחדר כושר בא אלי חבר ושאל:
-תגיד איך נראה לך הבייספס שלי?
-כמו של פופאי
-וואלה אש, עבדתי עליו קשה אחרי הפציעה
*הכוונה שהוא קרוע* (חשבתי לעצמי)

דפורמציה על שם פופאי (Popeye Deformity) היא למעשה פגיעה בראש הארוך של שריר הבייספס. קרע זה עשוי להתרחש אצל הספורטאי המבוגר ובדרך כלל מלווה בכאב חד ומיידי ובתחושת קריעה. את העיוות בצורת השריר ניתן לראות באופן מיידי כאשר באופן מפתיע כוחו של שריר הבייספס נשאר כמעט מלא.

לרוב הקרע מתרחש ביד בדומיננטית ונפוץ יותר אצל בני 40-60, בעיקר אצל גברים ובדרך כלל קיימת היסטוריה של בעיות כתף.
רוב הקרעים מתרחשים עקב מאמץ חוזרני ממושך (overuse), השחיקה המתמשכת והמאמץ הממושך מביאים לבעיות נוספות כגון תסמונת התפס בכתף שיכולות להוביל לעומס גבוהה יותר על גיד הבייספס ובכך לקרע שלו.

אתלטים צעירים יכולים לסבול מבעיה זו בדרך כלל לאחר נפילה טראומטית ביד ישרה, הרמת משקל כבד מעבר לסף ועוד.
בין הגורמים התורמים לבעיה זו ניתן למנות: עישון, גיל (מבוגרים סובלים יותר), פעילות מאומצת מעל גובה הכתפיים וזריקות קורטיקו-סטרואידיות.
בנוסף לדה-פורמציה הנראית לעין בשריר, חלק מהאנשים ידווחו על שמיעת קליק בעת הטראומה מלווה בכאב חד בחלק הקדמי של הכתף, אולם אחרים ידווחו על כאב לא מוגדר בביצוע עבודה מעל גובה כתפיים או על כאב לא מוגדר בחלק הקידמי של הכתף אשר מוחמר בלילה.

ספורטאים אשר אינם צריכים להסתמך על כוח הזרוע שלהם בספורט יכולים להסתפק משיקום של חיזוק הגפה העליונה, טיפול בנפיחות, תרגילי מטוטלת ולהסתדר, אולם בענפי ספורט אחרים הדורשים את הכוח בגפה העליונה או במקרים בהם רוצים לתקן מסיבות קוסמטיות ייתכן וניתוח יהיה נדרש.

מבחינה תפקודית כאשר לא מבצעים ניתוח, הכוח צפוי לרדת בכ-20% אך מנגד אין סיבוכים והתפקוד הידני נשמר יחסית, לכן רוב הרופאים בהתייחס למאפייני המטופל ימליצו על שיקום שמרני(ללא ניתוח).

רועי

מקורות:

Brukner, P., Khan, K. and Brukner, P. (2012). Brukner & Khan's clinical sports medicine. Sydney: McGraw-Hill.
Physio-pedia.com. (2016). Rupture Long Head Biceps - Physiopedia, universal access to physiotherapy knowledge.



#פיזיותרפיההבחירההראשונה
#פיזיותרפיה
#פציעותספורט

לתמונה הזו יש הרבה משמעות בשבילי, לא רק בגלל שסיימנו טיפול מוצלח,אלא בגלל שאסנת בתמונה היא אחרי שיקום צולבת שני אצלי ללא...
15/01/2023

לתמונה הזו יש הרבה משמעות בשבילי,
לא רק בגלל שסיימנו טיפול מוצלח,
אלא בגלל שאסנת בתמונה היא אחרי שיקום צולבת שני אצלי ללא ניתוח.
כן, קראתם נכון, קרע שני, הפעם ברגל השניה והיא חזרה לפעילות ללא ניתוח!

זה מפתיע אבל אפשר להשתקם מקרע בצולבת בכל גיל,
זה לוקח זמן,
זה דורש מכם לעבוד קשה
וזה בהחלט רכבת הרים של עליות וירידות
אבל זה אפשרי!!!

כדאי לסייג,
היא גם ראתה אורטופד אמיץ מספיק שאמר לה שהיא גם לא צריכה ניתוח (ד"ר יפתח בר ),

כבר כתבתי בעבר פוסט על זה שיש הרבה מקרים של ניתוחי צולבת שלא תמיד צריך (אבל לפעמים אין ברירה)
https://www.facebook.com/physio.roee/photos/a.561522364195460/968053150209044/

אם אתם סובלים מבעיה דומה,
דברו איתי, אולי יש לי פיתרון עבורכם
רועי
0546689935

08/01/2023

סובל\ת מסחרחורת סיבובית (ורטיגו) ואובחנת עם דלקת בעצב הווסטיבולרי?
(Vestibular Neuritis \ Neuronitis)?
פיזיותרפיה יכולה לעזור!

על מה בעצם מדובר?
המערכת הווסטיבולרית, שנמצאת באוזן הפנימית, היא סוג של "חיישן" לזיהוי תנועות הראש במרחב, ויש לה חשיבות רבה ביכולת לשמור על יציבות בהליכה, ומיקוד העיניים על אובייקטים שונים במרחב בהתאמה לתנועות הראש.
משערים כי דלקת בעצב הווסטיבולרי נגרמת מזיהום ויראלי של העצב הווסטיבולרי (זן ממשפחת נגיפי ההרפס).

הבעיה כוללת אחד או כמה מהתסמינים הבאים- סחרחורת סיבובית (בשלב הראשוני סחרחורת מתמשכת בכל מנח, ובהמשך בעיקר בתנועות הראש), בחילות, הקאות, חולשה כללית וקושי ביציבות בהליכה (בעיית שיווי משקל). התסמינים קשים במיוחד בימים הראשונים ומשתפרים באופן הדרגתי ככל שהזמן עובר. חלק מהאנשים ירגישו שיפור מלא במצבם, וחלק יתקשו לחזור לתפקוד מלא.

מומלץ להתייעץ עם רופא בכל הקשור לאבחון ראשוני ומהיר של הבעיה, שכן קיימות בעיות רפואיות אחרות שעלולות להתחקות לבעיה זו.

פיזיותרפיסטים שהתמחו בטיפול בליקויים במערכת הווסטיבולרית יוכלו לסייע לכם בתהליך ההחלמה, באופן מותאם אישית. הטיפול כולל הדרכה לתרגילים לשיפור היציבות בהליכה, שיפור היכולת למקד מבט על אובייקטים במרחב והתגברות על תחושת הסחרחורת בתנועות הראש.
טיפול זה נקרא "שיקום וסטיבולרי" \ "פיזיותרפיה וסטיבולרית"
ומחקרים מראים כי הטיפול יעיל.

חשוב לדעת כי טיפולי פיזיותרפיה למצבי סחרחורת נחשבים טיפולים ברמת דחיפות גבוהה, ולכן זמינות התורים לרוב מהירה בקופות החולים. אם יש בידכם הפניית רופא מתאימה, מומלץ לפנות באופן ישיר למכון הפיזיותרפיה ולציין כי מדובר בסחרחורת.

אז למה אתם מחכים? פיזיותרפיה היא הבחירה הראשונה!

מחפשים פיזיותרפיסט - כנסו לאינדקס הפיזיותרפיסטים של ישראל:
https://www.israelpt.co.il/

תודה ל: לירן קלדרון, B.PT, פיזיותרפיסט
Liran Kalderon@

04/01/2023

טנדינופתיה של גיד הפיקה (או "דלקת" של גיד הפיקה), הידועה גם בשם Jumper’s knee, היא פציעת שימוש יתר שכיחה המשפיעה על הגיד המחבר את פיקת הברך (פטלה) לעצם השוק (טיביה). זוהי פציעה נפוצה בקרב ספורטאים, במיוחד אלו המשתתפים בענפי ספורט הכוללים קפיצה, כגון כדורסל, כדורעף, וכדוריד
תסמינים של טנדינופתיה בגיד הפיקה כוללים כאב ורגישות בחלק הקדמי של הברך, במיוחד בעת קפיצה או ריצה. תיתכן גם נפיחות ונוקשות בברך, כמו גם חולשה בשרירי הרגליים.

אם אתם חושבים שיש לכם טנדינופתיה בגיד הפיקה, חשוב לראות רופא או פיזיותרפיסט. הם יוכלו לאבחן את המצב ולהמליץ על אפשרויות טיפול, הכוללות מנוחה, קרח/חום, פיזיותרפיה ותרופות להפחתת דלקת. תרגילי מתיחה וחיזוק יכולים גם לעזור לשפר את הגמישות והכוח בברך ובכך למנוע ולקצר את תהליך ההחלמה.

בפיזיותרפיה לטנדינופתיה של גיד הפיקה נבצע הערכה ראשונית של הסיבה בגינה הופיעה הפציעה ומה צריך לעשות כדי להפחית את הסיכוי לחוות אותה. בהמשך ננסה לטפל באמצעות עיסוי/ מתיחות על מנת להחזיר טווחים מלאים ללא כאב.

לעיתים במצבים מורכבים נעשה שימוש גם בגלי הלם על מנת לייצר תגובה להחלמה של המקום.
כמובן שהדבר החשוב ביותר הוא לתת תרגילים מתאימים למצב, לרוב נתחיל עם תרגילים איזומטריים ונתקדם לתרגילים אקצנטריים מורכבים יותר.
בסיום, ננסה להקל על הכאבים באמצעות אלקטרותרפיה (TENS), חבישות או קירור/ חימום לפי רמת הרגישות.

המניעה של טנדינופתיה של גיד הפיקה כרוכה בהגברה הדרגתית של עוצמת ומשך הפעילות הגופנית, כמו גם שימוש בטכניקה נכונה בעת קפיצה ונחיתה. נעילת נעליים מתאימות ושימוש בתומכי ברך עשוי גם לעזור להפחית את הסיכון לפתח את המצב.

אם אתם ספורטאים או מתאמנים בפעילויות הכרוכות בקפיצה, חשוב לדאוג לברכיים כדי למנוע פציעה. אם אתה חווה כאב או אי נוחות בברכיים שלך, אל תתעלם מזה - פנה לטיפול ופיזיותרפיה.

בוידאו המצורף אני מדגים חבישה שבוצעה לספורטאי, שחקן נבחרת העתודה בכדוריד עם טנדינופתיה של גיד הפיקה.

*האם ניימאר גמר את המונדיאל?* ביום שישי במשחק של ברזיל מול סרביה, ניימאר נפצע בקרסול בעת התקלות עם אחד השחקנים הסרבים. ל...
26/11/2022

*האם ניימאר גמר את המונדיאל?*
ביום שישי במשחק של ברזיל מול סרביה, ניימאר נפצע בקרסול בעת התקלות עם אחד השחקנים הסרבים. למי שרואה את התמונות ואת הצליעה של ניימאר קל לחשוב שניימאר סיים את שלו במונדיאל, אבל האמת היא שקשה לאבחן בדקות הראשונות את חומרת הפציעה.
רופא הקבוצה של ברזיל העריך שעדיין מוקדם מדי לתת אבחנה והוא אכן צודק, הזמן האידאלי להעריך את חומרת הפציעה היא 4-5 ימים (לאחר סיום השלב הדלקתי).

*אז מהו אותו נקע ומה אנחנו חושבים על מצבו של ניימאר?*
אם נסתכל רגע על הפציעה של ניימאר ברגע האמת, ניתן לראות שכף הרגל מתעקלת פנימה, תנועה מאוד אופיינת לקרע ברצועת ה-ATFL.
מדובר בנקע הנפוץ ביותר, שברוב המקרים מאופיין גם בנפיחות שמופיע לאורך הפטישון הלאטרלי (כן זה השם של העצם הבולטת בצד), את כל אלו ניתן היה לראות אצל ניימאר לאחר המשחק.

*האם זה חמור וכמה זמן ייקח לו לחזור לשחק?*
אין כרגע מידע מדויק מספיק כדי לדעת מה חומרת הפציעה אך כיוון שניימאר הצליח לדרוך על הרגל לאחר הפציעה אפשר להיות אופטימיים שלא מדובר בשבר תלישה (דרגה 3). נוסף לכך אפשר להסתכל בספרות ולראות שרוב הנקעים בחומרה בינונית אצל שחקנים עוברים בין 4 ל-28 יום.

*אז מה בדיוק יעשה את ההבדל?*
אז הגורם הכי חשוב הוא כמה נקעים היו לניימאר בעברו וכמה זמן לקח לו להחלים (יש עוד מיליון גורמים אבל לא אפרט על כולם)
אז מעבר על ההיסטוריה של ניימאר מראה שהוא סבל מ-6 נקעים בקרסול בעבר (לא פורט איזה קרסול), כאשר בנקע האחרון הוא נעדר ל73(!!!) יום. נקע קודם אחד לפניו הוא נעדר ל-63 יום.

כלומר בחישוב פשוט גם אם מדובר בפציעה קלה, ניימאר מועד לפורענות בכל הקשור לפציעות קרסול וסיכוי סביר שייקח לו זמן רב לחזור.

ובכל זאת, כמה עצות להתנהלות בימים הראשונים כדי לסייע לחזרה מהירה:
1. טיפול מוקדם – הספרות מראה שטיפול מוקדם מזרז את ההחלמה
2. קרח למשך 10-15 דקות בשעות הראשונות ועד ה48 שעות לאחר הפציעה.
3. הרמת הרגל וביצוע תנועות קרסול עדינות. לעזור לזרימת הדם ולסייע להורדת הנפיחות
4. חבישה מתאימה להורדת הנפיחות והפחתת הכאב.
5. להימנע מפעולות המעוררות כאב חריף בשלב זה, ייתכן גם מעבר לקביים לתקופה קצרה להקל על ההליכה.

מזל שהימרתי על ארגנטינה,
רועי

מקור:

Waldén, M., Hägglund, M., & Ekstrand, J. (2013). Time-trends and circumstance surrounding ankle injuries in men’s professional football: an 11-year follow-up of the UEFA Champions League injury study. British Journal of Sports Medicine, 47(12), 748–753. doi:10.1136/bjsports-2013-092223

Address

Tel Aviv

Telephone

+972546689935

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רועי צאיג - פיזיותרפיסט posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to רועי צאיג - פיזיותרפיסט:

Share