https://www.facebook.com/570163506381778/

Mor Yoga

Home
Israel
Tel Aviv
Mor Yoga

הדרכות יוגה - אשטנגה וויניאסה - אישי וקבוצתי

ה"אשטנגה ויניאסה יוגה" הוא הזרם הדינמי ביותר מתוך ה"האטה יוגה" (הפן הפיזי של היוגה).

שיטה זו שמה דגש על מספר נושאים עיקריים:
עקרון הויניאסה - שהוא הקשר שבין אסנה לאסנה וסנכרון בין תנועה לנשימה כאשר כל תנועה מלווה בנשימה.
נשימת "אוג'יי"- נשימה ייחודית מחממת ומסייעת בריכוז (פרנאימה). "באנדהות" - (מנעולים אנרגטיים) טכניקת תנועה עם שימת לב לרצפת האגן (בנדת הבסיס ועוד שתי בנדות נוספות (בטן תחתונה ובגרון)
"דרישטי"- נקודות מבט מדויקות.

כל אלה מאפיינים את האשטגנה וינאסה יוגה. תרגול מסוג זה מחמם את הגוף, מרחיב כלי דם וע"י כך נוצרת זרימת דם מוגברת. כמו כן, כתוצאה מהזעה מוגברת הגוף מנקה את עצמו מרעלים, מאזן חומציות וכמות החמצן שנכנסת לגוף גדלה ומעלה את האנרגיות בגוף.

השיטה מבוססת על 3 סדרות עיקריות כשסה"כ קיימות 6 סדרות.

Address

Tel Aviv

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mor Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mor Yoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tel Aviv?