מכבי טבעי

26/01/2026

בבית

26/01/2026

מכינים את מדי הריצה? 🏃‍♀️
כבר בניתם תכנית אימונים מסודרת לקראת המרתון?

שנייה לפני המתיחות והיציאה לריצה –
כדאי לעצור רגע ולקרוא.

שי שמשוני, ראש תחום טווינא ב־מכבי טבעי,
עם זווית חשובה על איך מתכוננים למרתון באמת –
לא רק עם קילומטרים, אלא גם עם תחזוקה נכונה של הגוף.

👇 לקריאה לחצו>>

ארגז הכלים היומיומי של הרץ צריך לכלול לא רק אימונים, אלא גם פעולות תחזוקה קבועות. גם לכם יש מה להגיד? כתבו לנו טורים לכתובת: kick@ynet.co.il

25/01/2026

✂️ ממתין לכם מתכון לגזור ולשמור!
בחורף, כשהשיעול מתחיל ללוות את היום (ולפעמים גם את הלילה), יש צמחים שיכולים לעזור.

הסמבוק השחור הוא אחד מהם – הפירות והפרחים הם בעלי מסורת עתיקה של שימושים רפואיים, בעיקר בטיפול בזיהומים ודלקות של מערכת הנשימה.

למה סמבוק ושיעול הולכים יחד?

👈תמיכה טבעית בדרכי הנשימה
ברפואת הצמחים נהוג להשתמש בסמבוק במצבים של שיעול יבש או ליחתי היות והוא משקם רקמות ריריות, אנטי דלקתי ומכייח.

👈מתאים במיוחד לעונת החורף
פרחי ופירות הסמבוק שימשו לאורך דורות בתקופות של הצטננות ושיעול עונתי, כחלק משגרת חורף טבעית.

👶 עדין ומתאים לילדים
הסמבוק מוגדר ברפואת הצמחים המודרנית כצמח בעל השפעה עדינה, שניתן לשימוש גם בילדים מתאים לשימוש יומיומי.

👈 מסורת שעובדת עם הגוף
השימוש בסמבוק מוכר מזה מאות שנים, בעיקר סביב שיעול עונתי והקלה על עומס בדרכי הנשימה.

🌸 חליטת פרחי סמבוק
שיכולה להקל על דרכי הנשימה ולתמוך בבריאות הכללית. במיוחד עכשיו, כשכולנו רוצים להימנע מהמחלות ולחזק את הגוף באופן טבעי.

רכיבים:
• 1-2 כפיות פרחי סמבוק מיובשים (אפשר למצוא בחנויות טבע)
• 1 כוס מים רותחים

הוראות הכנה:
1. הניחו את פרחי הסמבוק בכוס או קומקום המיועד לחליטה.
2. הביאו מים לרתיחה, ואז שפכו את המים הרותחים על הפרחים.
3. מכסים את הכוס / סוגרים את הקומקום ומניחים לחליטה למשך 5-10 דקות, תלוי בעוצמת הטעם הרצוי.

22/01/2026

כשמחכים להיריון – כל הגוף נכנס לציפייה 🤰🏻

יותר ויותר זוגות בוחרים לעצור רגע, להקשיב פנימה, ולגלות איך הרפואה המשלימה יכולה ללוות את הדרך בעדינות, באיזון ובהקשבה אמיתית.

רפלקסולוגיה ודיקור סיני מציעים גישה טבעית שמתבוננת בגוף כמערכת אחת – פיזית ורגשית – ומבקשת לתמוך, להרגיע וליצור תנאים מיטביים לתהליך הפריון.

איך נראית התמיכה הזו בפועל?
מה עומד מאחורי השיטות העתיקות?
ולמה כל כך הרבה זוגות בוחרים בהן?

👈 המשיכו לקרוא באתר וצללו לעולם שמחבר בין גוף, רגש ותקווה.
https://www.maccabitivi.co.il/articles/natural-methods-fertility/

20/01/2026

כשמילים כאלה פוגשות אותנו ברגע הנכון הן מחזקות, מרגשות, ומזכירות לנו למה בחרנו ללכת בדרך הזו מלכתחילה.
כמו טיפול טוב, גם מילים יודעות לגעת, בול במקום הנכון

"אני מטופלת ברפלקסולוגיה אצל רוקסנה זערור. היא מטפלת בחסד עליון, ידי זהב, תקשורת בין אישית מדהימה. רוקסנה פתרה לי המון בעיות בריאותיות שלא הצלחתי לקבל הטבה בדרכים אחרות כמו טניס אלבו, כאבי הראש וסחרחורות. המקצוענות והטיפול המסור שלה נותן לי להרגיש ביטחון, רוגע ושלווה יישר כוח והמשך עשיה." ❤

19/01/2026

14/01/2026

החורף פה – יחד עם שיעולים, נזלת והווירוסים שמופיעים בדיוק ברגע הכי פחות נוח.
אבל במקום לשאול איך נברח ממחלה? אולי הגיע הזמן לשאול איך נתחזק מולה.

דליה איתני, ראש תחום הומאופתיה ב־מכבי טבעי, מזכירה שמערכת החיסון היא מנגנון חכם, שפועל טוב יותר כשנותנים לו לעבוד ולא נלחמים בו.

רוצים לקרוא עוד?
👈לחצו>> https://www.maccabitivi.co.il/articles/winter_without_illness/

12/01/2026

ועוד שני דברים (שלא נכנסו בעיצוב אבל חשוב לנו שתדעו 😅)

👈בזמן שינה עמוקה הגוף מפעיל תהליכי תיקון, איזון וחיזוק של מערכת החיסון.
👈ומדוע חשוב להקפיד על מזון חם?
כי הוא מזין ותומך בעיכול ומסייע בחיזוק מערכת החיסון.

09/01/2026

כשמנהיגות פוגשת שליחות 💚
שמחים וגאים לשתף בראיון של דבורה חסיד, מנכ״לית מכבי טבעי, במגזין "אנשי השנה 2025”.
שיחה מעוררת מחשבה על רפואה אינטגרטיבית, הובלת שינוי, אסטרטגיה ומנהיגות.

07/01/2026

אורנית נחתה בטיקטוק של מכבי טבעי
https://www.tiktok.com/

עם ביטחון של מנהלת סושיאל,
וקצת פחות מושג מה היא עושה שם.

מצחיק ✔️
מפתיע ✔️
ובעיקר טוב לבריאות ✔️

👈כנסו עכשיו לערוץ הטיקטוק שלנו
ותראו בעצמכם על מה אנחנו מדברים.

🎬 מחכים לכם שם.

04/01/2026

"חיזוק הגוף לקראת החורף באמצעות דיקור מתמקד בנקודות המחזקות את הריאות, הסינוסים ומערכת החיסון, במטרה לשפר תגובה חיסונית נגד זיהומי חורף כמו שפעת והצטננות." אורית רוזן, מטפלת בדיקור במכבי טבעי.

הקור, המעברים החדים בין חוץ לפנים והווירוסים שבאוויר יוצרים עומס אמיתי על מערכת החיסון.
דיקור סיני מציע דרך טבעית לעבוד עם הגוף – ולחזק את מנגנוני ההגנה שלו מבפנים.
ברפואה הסינית המסורתית המטרה היא לאזן את אנרגיית החיים, הצ’י, כדי לאפשר לגוף לתפקד בצורה מיטבית.

מחקרים עדכניים מראים כי דיקור סיני מסייע בוויסות מערכת החיסון, מה שעשוי להפחית שכיחות ועוצמת זיהומים בדרכי הנשימה - בדיוק מה שצריך בעונת החורף.

הטיפול מותאם אישית, ובמקרים רבים משולב גם טיפול בפורמולות של תרכובות צמחי מרפא – לחיזוק ההשפעה לצד הדיקור.

31/12/2025

לקראת 2026 סיכמנו 26 טיפים מ-2025 לחיים בריאים יותר.

1. אמצו הרגל: להקשיב לגוף ולהעניק לו את הכלים להתאזן מחדש
2. להקל על כאב גב תחתון באמצעות מתיחות: שוכבים על הגב, מקרבים ברכיים אלינו ומותחים את הירכיים האחוריות
3. הקפידו לקחת לעצמכם רגעים קטנים של השראה ונשימה
4. הטיפול בפרחי באך מסייע להתמודד עם משברים רגשיים ומחזק כוחות פנימיים
5. נעים להכיר: הגוף שלנו יודע לבצע ניקוי רעלים באופן טבעי. אבל לפעמים נדרשת לו עזרה נוספת
6. חשיפה לאור הבוקר (אפילו 10 דקות בשמש) מאזנת את רמות הקורטיזול (הורמון הסטרס)
7. נשימות עמוקות יסייעו להתבוננות פנימה והורדת סטרס
8. אוכל חם ומבושל – מרקים וירקות שורש עוזרים לחיזוק הגוף
9. טקס שחרור – כתיבה קצרה ביומן לפני השינה טובה לשחרור מחשבות
10. כשמילים טובות נכנסות ישר ללב – הן מחממות אותנו
11. יותר שמחת חיים ושינה טובה יותר
12. ההצלחה היא 10% כישרון ו-90% התמדה. וזה נכון גם לתהליך הטיפולי
13. כרובית ידועה בתכונות אנטי-סרטניות ונוגדות חמצון
14. מצאו זמן לשבת יחד לארוחות – הביחד מחבר ומרגיע
15. ניתן להקל על מיגרנה באמצעות עיסוי בעורף, שתיית מים ונשימות סרעפתיות עמוקות ואיטיות
16. הדרך לריפוי עוברת אורח רוח
17. מילה מהנטורופתים: אורח חיים הכולל תזונה מאוזנת, שינה טובה ופעילות גופנית עשוי לסייע במניעת התפתחות סוכרת
18. מומלץ לאמץ תזונה ים תיכונית - מזונות טבעיים עם שומנים טובים, קטניות, ירקות ודגנים מלאים
19. קוראים על בריאות, שקט פנימי, שינה טובה, חוסן, תנועה ותזונה נכונה בערוץ הוואטסאפ של מכבי טבעי
20. הלב שלנו הוא מנוע החיים, ולפעמים כל מה שהוא צריך זה להאט את הקצב ולתת לו רגע של תשומת לב
21. זמן לצחוק: הצחוק מפחית את הורמוני הלחץ ומגביר את פעילות מערכת החיסון
22. מיינדפולנס יכול לשפר את איכות החיים בתוך שגרה לחוצה ומורכבת
23. עדשים כתומות מפחיתות סיכון למחלות כרוניות והן מקור נהדר לחלבון מהצומח
24. הריפוי האמיתי מתחיל עוד לפני שמרגישים כאב
25. בשביל האיזון: מומלץ להתעורר עם זריחת השמש ולכבות את המסכים מוקדם בערב
26. כדאי לצאת מדי פעם מהעיר הגדולה ולשהות בטבע, לטובת האיזון הגופני והנפשי