09/12/2018
החורף כבר כאן, הקור, הרוח והגשם גורמים לנו לרצות להתכנס פנימה.
ההתכנסות הזו משפיעה גם על הגוף.
הכתפיים מתרוממות אל האוזניים ובית החזה מתקמר כדי לשמור על הלב, הצוואר ומערכת הנשימה מפני הקרירות והרוח.
שרירי הגב העליון והצוואר מתארכים ומתקשים, לאט ולאורך זמן יורדת התנועתיות, הגמישות והפתיחות של בית החזה ומפרק הכתף.
המצב הזה עלול ליצור תחושה פיזית של תפיסות, כאב והתכווצות בכל מערך הגוף העליון, בעיקר כשאנו תומכים בכך בדפוס תנועה לקוי ועבודה ממושכת מול מסך מחשב או פלאפון.
בשיעורים השבוע נשים דגש על תנועתיות בפלג גוף העליון, נניע, נפתח ונפריד בין המפרקים, כתפיים, בית חזה, חוליות ושרירי הצוואר, מיקום נכון ותנועתיות של השכמות שכל אלה משפיעים כמובן גם על שאר הגוף ויתר המפרקים.
מזמינה אתכם להצטרף ולהרשם.
לעוד מידע או שאלות אפשר ליצור איתי קשר או לשאול כאן.
שבוע טוב 🙂
שירה
