Svetlana Natural Healing

10/04/2026

Собрала вам подборку #антистресс эфирных масел.
#лаванда -когда когда нужно выключить навязчивые мысли и улучшить сон
#ладан -доверься происходящему
-успокоит сердце
-снимает напряжение и раздражение
Шалфей мускатный идеально подходит для женщин
Бергамот-снижает уровень кортизола за несколько вдохов.

07/04/2026

В стрессовых ситуациях ум начинает прокручивать негативные сценарий,усиливая тревожность и ощущение потери контроля.
Чем дольше вы находитесь в этом состоянии,тем больше закручивается воронка хаоса.
Осознанность отключается..

Как вернуть себя в нейтральное состояние?
🧘 Дыхательные практики,мне помогает дыхание: 4 вдох,4 задержка,4выдох 4задержка.
В сети много дыхательных практик, подберите себе которая работает на вас.
🙏 Молитва, любую какую знаете.Самая универсальная по звать Архангела Михаила

Михаил впереди меня, Михаил позади меня,
Михаил справа от меня,
Михаил слева от меня ,
Михаил надо мной,
Михаил подо мной,
Михаил везде где иду!
Я Есмь его Любовь защищающая здесь!
Я Есмь его Любовь защищающая здесь
Я Есмь его Люблю защищающая здесь.

Мантра тоже отличный инструмент для возвращение себя в этот момент.
И конечно эфирные масла.

Я собрала анти тревожную смесь масел.
В составе
Ветивер,лаванда,апельсин, майоран.
Проверено -работает!

Пишите куда высылать ❤️
А вы как справляетесь с ситуацией?
#ароматерапия #стрессоустойчивость #осознанность

01/04/2026

С праздником нас всех.Песах самеах!Нас никому не победить.

25/03/2026

24/03/2026

Если не получается уснуть, воспользуйтесь эфирными маслами.Нескольк глубоких вдохов и выдохов в живот,и сон уже рядом.
#ароматерапиядлядетей #стресс #сон

16/03/2026

Когда тело три недели живет в режиме «сжатой пружины», оно перестает слышать слова.
Оно слышит только прикосновения.
Я сама за собой наблюдаю как обнимаю себя за плечи и "баюкаю себя"
Ваше тело слишком долго было «на страже». Позвольте ему выдохнуть.

​Мы живем головой: новости, прогнозы, чужая и наша боль.

А тело в это время замерло, превратившись в холодный, тугой узел. Оно ждет, когда его заметят.

​Рефлексология стоп — это разговор с каждой клеточкой вашего организма через кончики пальцев и стопу в целом.
Это ощущение, как теплая волна расслабления поднимается от самых подошв, медленно разжимая тиски тревоги.

Это возвращение «почвы под ногами», когда вы снова чувствуете опору.

​А затем — Симфония Клеток.

Тягучие, ароматные капли эфирных масел ложатся на позвоночник.
Вы чувствуете их кожей: прохладу, переходящую в глубокое, обволакивающее тепло.
Мои руки мягко распределяют этот «живой шелк» по вашей спине, и в этот момент границы мира сужаются до ощущения безопасности и покоя.

​Это не просто процедура.
Это объятие, в котором ваше тело наконец-то может перестать защищаться и просто... быть.
​
Дай себе этот час.

Ты заслуживаешь чувствовать себя живой.
Запись на сеанс на ватсап 0527025723 или в личном сообщении.
Тель-Авив
Всех обнимаю ❤️
#стрессоустойчивость #психосаматика #рекомендации

10/03/2026

Когда вокруг война,наше тело замирает в стрессе.Как ароматерапевт я знаю:запахи и рефлексология -это кратчайший путь к спокойствию.
1.Ветивер-масло якорь.Наносим на центр стопы (Точка Юн Цюань)
2.Ладан-откоывает дыхание.Наносим на центр грудины.Помогает сделать полный вдох,когда сковывает страх.
3.Лаванда-мягко успокаивает.Точка Шэнь-мэнь на запастье .Идеально перед сном или при тревожности.
Важно: используйте только проф.иасла терапевтического класса.
Какое состав сейчас самое тяжёлое?
Напишите в комментариях и я подскажу, какое масло поможет именно вам.
#стресс #тревога #массажстоп #рефлексология

07/03/2026

Война.
Когда внешняя среда постоянно угрожает жизни, мозг переходит в режим выживания («замри», «беги» или «бей»), и чувство «живости», радости или даже простого спокойствия блокируется как «небезопасное».
То, что вы чувствуете онемение или постоянный кокон стресса — это нормальная реакция психики на ненормальные обстоятельства.

​Как ароматерапевт и рефлексолог, я предложу вам методы, которые работают напрямую с телом и лимбической системой мозга, обходя логику, которая сейчас перегружена страхом.

​🌼Ароматерапия: «Заземление» через обоняние

​Запахи — это самый быстрый путь к миндалевидному телу мозга, которое отвечает за страх.

​Эфирные масла-заземлители:
Используйте древесные или землистые запахи (кедр, сосна, сандал, ветивер). Они дают подсознательное чувство устойчивости.
​Цитрусовые (лимон, апельсин): Они помогают «пробить» эмоциональную тупость и дают кратковременный всплеск дофамина.

​Техника «Замок»: Капните каплю масла (или просто потрите корку апельсина) на ладони, сложите их домиком у носа и сделайте 5 глубоких вдохов. Это создает «безопасный кокон» из запаха вокруг вас.

​🧘. Рефлексология: Возврат в тело
​Когда страшно, мы «улетаем» из тела в тревожные мысли. Нужно вернуться в физическую оболочку.

​Точка «Море спокойствия»:

Находится в центре грудины (на уровне сосков). Мягко массируйте её круговыми движениями. Это помогает снять спазм дыхания и уменьшить чувство паники.

​Прохлопывание: Сильно похлопайте ладонями по бедрам, плечам, рукам. Почувствуйте границы своего тела. Скажите себе: «Я здесь. Я в своем теле. Мои границы здесь».

​Стопы: Если есть возможность, сильно разотрите стопы. Давление на пятки помогает мозгу почувствовать опору, землю.
​ Жизнь вопреки
​Сексология — это не только про с**с, это про витальность (жизненную силу).
​Тактильность: Если рядом есть близкие — обнимайтесь. Если нет — обнимайте себя, гладьте кожу.

Психике нужны сигналы, что тело живо и оно может получать приятные (или хотя бы нейтральные) ощущения, а не только сигналы об опасности.

​Вкус: Съешьте что-то с очень ярким вкусом (острое, кислое, горькое). Интенсивный сенсорный опыт возвращает в момент «здесь и сейчас».
Береги себя.

06/03/2026

Шабат шалом .Мирного нам неба ,спокойных снов чудес и благословений 🙏 _ароматерапевта #тельавив #женщина #цветы #мирумир

25/02/2026

Серия картин "Кошачья Душа". Сегодня забрала третью картину с багетной мастерской и наконец смогла сфотографировать их вместе."Смотрящая в Вечность","Дуальность и подсознание",и "Хранительница витража" в этой серии я исследую разные грани их мистической натуры через призму современной абстракции и графики.
Для приобретения копий всех картин или какой то конкретной пишите в директ.пересылка по всему миру.
#искуство #творчество #артобьект #картина #ко́шка

22/02/2026

#эфирныемасладотерра