נינה גרשטיין, קלינאית תקשורת ויועצת הנקה Ibclc

13/12/2022

שינה עם תינוקי 💜 קסם וגם חשוב מאוד לבריאות ולהנקה של הבייבי

ליזום גמילה מהנקות לילה לפני גיל 6 חודשים?
רעיון רע מאוד.

ההמלצה החשובה ביותר עבור אם שמעוניינת להניק, ולהמשיך להניק לפחות 6 חודשים - היא להניק לפי דרישת התינוק.
גם בלילה.

בלילה מופרשות רמות גבוהות של פרולקטין, האחראי על יצור חלב. זה מעיד על חשיבות ההנקה בלילה.
"טיפול" בגודש, שנוצר כתוצאה מניהול הנקה שאינה לפי דרישה, הוא דרך מובטחת לירידה בכמויות חלב. זה נכון כל עוד התזונה נשענת על הנקה, ובמיוחד לפני גיל חצי שנה. הדרך הנכונה לטפל בגודש מסוג זה - היא להניק.

העצה להפסיק להניק בלילה לפני גיל חצי שנה הינה עצה רעה, לא מקצועית, ומנוגדת להמלצות המקצועיות של איגודי הנקה ורפואה בארץ ובעולם. היא עשויה להוביל לפגיעה בקצב העליה במשקל של התינוק, לירידה בכמויות חלב, ולפגיעה בהנקה עד כדי הפסקתה בשלב מוקדם.

ועל כך אוסיף, כי ישנה הסכמה גורפת, לא רק בקרב יועצות שכמותי שמעודדות הנקה קרבה וקשר, אלא גם בקרב חוקרים ואנשי מקצוע מובילים בעולם *התומכים באימוני שינה* - כי אימוני שינה אינם מתאימים לפני גיל חצי שנה.

הישמרו מפני עצות מסוכנות.

שלכן.ם
שירלי פייטלסון
יועצת הנקה בינ"ל IBCLC
יועצת שינה מכוונת-היקשרות ותומכת-הנקה

19/09/2022

מתי אנחנו מצפות מהתינוקות שלנו לעבור לתזונה מבוססת ״אוכל של גדולים״ (מוצקים) ולא על הנקה או חלב? הרבה פעמים יש בלבול ואנחנו חושבות שברגע שהתינוקות מתחילים לאכול ויש להם ארוחת בוקר, צהריים וערב הם צריכים פחות חלב. אבל זה לא נכון! לקראת גיל שנה שאז לרוב התינוקות שלנו יש כבר כמה חודשים של התנסות באכילה יש הסתמכות של רוב התזונה שלהם (75%) על חלב. אפילו בגיל שנתיים רק חצי מהתזונה מבוססת ״אוכל של גדולים״. המשימה של התינוקות בשלב הזה היא ללמוד מיומנויות אכילה והגדלה של הכמות מגיעה מאוחר יותר. אז אם אתן מרגישות שבן השנה וחצי שלכן עדיין מסתמך בעיקר על ההנקה או עדיין שותה כמה בקבוקים ביום ובלילה? הוא קרא את המחקר, פשוט אנחנו לא…. 😊 מוזמנות לשאול עוד שאלות על מעבר למוצקים. (עוד יום בקורס sos לטיפול בקשיי אכילה בילדים)

05/02/2022

מהי השראת הנקה? זהו תהליך שבו אמא שלא ילדה מייצרת חלב עבור התינוק שלה. בכתבה הזו זוג אמהות חלקו בהנקה של ילדיהן התאומים. מה זה הצריך? התכוננות בליווי רפואי במשך מספר חודשים , הרבה מאמץ ורצון. סיפור מקסים

15/12/2021

#שנהשלטיפול לפני שנה הכרנו. ילדונת מתוקונת בת שנתיים וחצי שמדברת במילים מעטות והמון המון סימנים או תנועות שהמציאה בעצמה. התחלנו לשחק, ולשחק ולשחק. הילדונת הזו אוהבת רק לשחק, אם הרגישה ״מטלה שפתית״ ״ מטלה אבחונית״ מיד עושה שטויות ולא מסכימה, אז בנינו עולמות ששתינו המצאנו, המון המון… והמילים הופיעו, ואז הצירופים, בהתחלה מיני מאוס האהובה היתה ״ניני״ וכך קרא לה כל הגן, והופיעו פעלים, והופיעו תארים ועוד צליל וצליל הופכים למילה ארוכה יותר…. והשלב הזה שכבר אין טעם לספור אוצר מילים כי יש המון. שנה אחרי… היום שיחקנו עם התמנונים שהכנו ובזמן המשחק עבדנו על משפטים המכילים ״כדי ש…״ כמענה לשאלה- למה יש לתמנון עיניים? ״כדי שיוכל לישון….״ וכשבנתה להם בית עם גג ושוב שאלתי למה אז כבר קיבלתי את התשובה הראויה ״כי ככה״ 😊

01/08/2021

להניק בכל מקום, בכל גיל, איך שמתאים לך- את מלכה 👸 #שבועההנקה2021

07/07/2021

שאלות: אז איך אני מעשירה את החלב שלי??? אם אוכל קוואקר/אגוזים/טחינה אז החלב שלי יהיה יותר שמן???
ואז מגיעות גם העצות: תשתי המון מים ובקבוק בירה שחורה ביום. ואל תשתי לעולם קפה או אלכוהול. והימנעי מתה עם נענע. ומירקות מצליבים. ומקטניות. ומפאסט פוד. ותשתי הרבה חלב פרה כי אז יהיה לך הרבה חלב???
כמה זה קשה בתור אמא טריה שמטפלת בתינוק קטנטן שדורש תשומת לב יום ולילה גם להקפיד על תזונה "בריאה" ולהמנע מנשנושים, ולשתות המון וגם להנביט קטניות ולאכול סופר פודס?? אולי אם את סופר וומן  ואם את לא? אז רגשות האשם מגיעים והפחד המתמיד אולי החלב שלי לא מספיק טוב??
אז בואו נעשה סדר-
החלב שלך תמיד (למעט מקרים מאוד קיצוניים) יהיה הכי טוב עבור התינוק. אין הרבה דרכים שבהם אפשר "להעשיר" את החלב על ידי שינוי של תזונת האם ולהיפך, גם אמא שאוכלת תזונה "גרועה" ולא מזינה עבורה לא יכולה לייצר חלב "לא טוב". ולמה? כי החלב לא צריך שיעשירו אותו. הגוף המופלא שלנו מייצר את החלב ולוקח אליו מדם האמא את כל מה שהתינוק צריך.
האם חשוב שאמא תאכל מאוזן וטוב? בטח שחשוב אבל בעיקר עבורה. מבחינת חלב האם מספיק שהאם תאכל כשהיא רעבה ותשתה כשהיא צמאה והכל טוב. ומה עם כוס קפה מדי פעם? בכיף. ☕️וחומוס? בתאבון.
אז בעצם אין שום מזון שיש להימנע ממנו מראש או באופן גורף בזמן ההנקה? ממש לא. אם את מזהה שאחרי אכילת מזון מסוים זה משפיע לרעה על התינוק שלך בעקביות, אפשר להימנע מהמזון הזה אבל כל תינוק הוא שונה מהבחינה הזו ויש תינוקות רבים שלמזונות שהאם אוכלת לא תהיה שום השפעה על השינה, היציאות או ה"גזים" שלהם.
לסיכום- הנקה אחרי שצלחנו את הקשיים של ההתחלה, אם היו, צריכה להיות חלק מהחיים. חלק גדול ומשמעותי מהחיים שלנו זה אוכל ושתייה וההנאה מהם. תאכלי ותהני מאכילה.
בתקווה שההנקה תלווה אתכן למשך זמן ארוך ותתלווה לחיי היומיום שלכן.
ותיזכרו- הטבע הוא חכם וחלב האם עשיר ומתאים בדיוק לתינוק שלכן. פלא 🪄

לקריאה נוספת:
‏http://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/mom-diet/
#יועצתהנקה #קלינאיתתקשורת #תזונתהאםהמניקה

24/06/2021

קליניקה ביתית. מסכמת שבוע ראשון של עבודה בסביבה שלי, איזה כיף זה 😊תודה ענקית למטופלים המקסימים שבזכותם ואיתם כל הכיף הזה מתרחש #קליניקהביתית #קלינאיתתקשורת #יועצתהנקה

14/06/2021

צחצוח שיניים מגיל צעיר, למה זה חשוב?
*מומלץ להתחיל לצחצח שיניים מהופעת השן הראשונה.
*אפשר להתחיל מצחצוח באמבטיה עם אצבעון או מברשת סיליקון.
*לצחצח את השן הקטנה, את הלשון, לעבור על צידי הלשון, ללטף את החניכיים (בעדינות! להזהר לא להכנס עמוק מדי ולעורר רפלקס הקאה).
*הצחצוח בשנה הראשונה מאפשר- הרגלי היגינה והכנסת הפעולה לסדר היום של התינוק, הגברת תחושה בחלק הפה והלשון והיכרות של התינוק עם חלקי הפה השונים, עידוד אכילה ותפקודי פה טובים ונכונים.
*מה עם הנקה בלילה אחרי צחצוח שיניים? מחקרים מצאו שבשנת החיים השניה יחד עם צריכת המזון והסוכר מהמזון חשוב לצחצח שיניים והאפקט המגן של חלב האם כבר פוחת בשלב הזה. מה עושות? לצחצח בזריזות עם טטרא רטובה אחרי הנקות הלילה.
*אם יש גנטיקה בעייתית או כבר החלה להתפתח עששת חשוב להתייעץ עם רופאת שיניים תומכת הנקה. גמילת לילה מהנקה היא לרוב לא הפתרון הראשון. *ומה עם סרבני צחצוח? להפוך את הצחצוח למשחק, להוסיף שירים, לצחצח כל המשפחה יחד, לתת לתינוק להתנסות לבד בצחצוח.
אז איך הקטנים שלכן מצחצחים שיניים? מה אתן מחפשות בפה שלהם כדי שיסכימו? אצלנו הכי עובד לחפש תנינים 🐊 תיזהרו מהשיניים הקטנות והחדות 🦈 #תפקודיפה #הנקתפעוטות #היגינתפה #קלינאיתתקשורת #יועצתהנקה

26/05/2021

באיזו כוס לתת לתינוק שלי מים? יש כל כך הרבה סוגים וזה מבלבל 🤷‍♀️. *תבחרו כוס או בקבוק עם קש גמיש . שתיה מקש מעודדת תפקודי פה טובים- לשון אחורה ולמעלה ועידוד לבליעה בדגם בוגר יותר. *בזמן הארוחה או בחוץ אפשר גם להציע מים מכוס רגילה. לשים מעט מים, לעזור בהתחלה ואם נשפך- לא נורא, כבר קיץ. תזכורת- תינוקות לפני גיל חצי שנה לא זקוקים לשתיית מים בנוסף להנקה (או לחלב בבקבוק). חלב אם או תמל מכילים מספיק מים. בימים חמים או כשאתם בחוץ להציע הרבה הנקות, לשהות בצל ואתם מסודרות ☀️. מתלבטות איזו כוס הכי מתאימה? העלו צילום ונתייעץ יחד 😊 (תודה ל על פלג הדוגמן) #תפקודיפה #מעברלמוצקים #שתיהמקש #אכילההיאתקשורת #קלינאיתתקשורת

21/05/2021

https://www.instagram.com/p/CPIWQmQBoKz8Wptqq1hEwddNBU_OBoMiJB_P_M0/?utm_medium=copy_link