Ifat Yoga

Ifat Yoga מורה ליוגה, עושה ריטריטים ופותחת מרחבים שבהם אפשר להיפגש, לנשום, לזוז, להרגיש חלק ולהיזכר בכוח הפשוט של הביחד ❤️
מטפלת הוליסטית בתאילנדי, שוודי וכרוני

אני מלמדת יוגה מאז 2014 ומתרגלת כבר 18 שנה. מלמדת ויניאסה. אני גם מטפלת במגע, עם התמחות בכאבים כרוניים. ביום-יום מלמדת בירושלים. ריטריטים בארץ – הם המרחבים שאני הכי אוהבת. אני מאמינה בכוח של מקום, זמן ומפגש.
מוזמנים למצוא אותי גם ברשת: אינסטגרם – Ifatyoga, יוטיוב – יוגה עם יפעת.

יש הבדל גדול בין להגיד "תודה" או לכתוב על הודיה לבין באמת להיות בה. לפעמים זה נשמע כמו אוסף של סטיקרים יפים - מילים שכול...
16/09/2025

יש הבדל גדול בין להגיד "תודה" או לכתוב על הודיה לבין באמת להיות בה. לפעמים זה נשמע כמו אוסף של סטיקרים יפים - מילים שכולנו מכירים - אבל בפנים רובנו מרגישים משהו אחר לגמרי. המציאות סביבנו עם כל המורכבות שלה ואי-אפשר להתעלם מזה.

אני מרגישה שהתקופה הזאת לא באה רק כדי שנגיד תודה אלא כדי שנקשיב. היא מדברת איתנו ומזמינה אותנו לעצור רגע את ה"פלסטרים" של ההודיה ולשאול שאלות יותר עמוקות:
מה נדרש מאיתנו עכשיו? מה אנחנו צריכים לעשות אחרת? ואיך כל זה לא רק עבורי כאדם יחיד אלא גם בשביל הקולקטיב כולו?

כי אולי במקום להסתפק במילים יפות שמפייסות אותנו עם החיים זה הזמן לפגוש את המציאות באמת - דרך שאלות, דרך אומץ להשתנות ואפילו דרך בקשת עזרה להבין מעבר למה שאנחנו תופסים.

ומה איתכם - מרגישים את הקריאה הזאת גם?

הבן-אדם הוא ממש תוצאה של הסביבה שלו. כמו זרע באדמה - אם יש לו שמש, מים ואוויר טוב, הוא יגדל יפה וחזק. אם הסביבה לא מתאימ...
15/09/2025

הבן-אדם הוא ממש תוצאה של הסביבה שלו. כמו זרע באדמה - אם יש לו שמש, מים ואוויר טוב, הוא יגדל יפה וחזק. אם הסביבה לא מתאימה - הוא יתקשה לצמוח.
גם אצלנו זה ככה: האנשים שסביבנו, המקום שבו אנחנו חיים - ים, טבע או עיר - כולם משפיעים על איך נהיה, איך נרגיש, ואפילו לאן נתקדם ונצמח בחיים.

וזה בדיוק העניין - יש לנו בחירה. אנחנו יכולים לבחור מי האנשים שאנחנו רוצים קרוב אלינו, איזה אווירה להכניס לבית שלנו, ואיזה מקומות מזינים אותנו. ברגע שאנחנו בוחרים סביבה טובה, אנחנו בעצם נותנים לעצמנו קרקע פוריה להתפתח ולפרוח. 🌱

חזרתי מחופשה שהייתה פשוט מדהימה - מלאה בחוויות ואנשים טובים.ותוך פחות מיממה תפסתי את עצמי כבר חושבת מתי יהיה התאריך הבא…...
12/09/2025

חזרתי מחופשה שהייתה פשוט מדהימה - מלאה בחוויות ואנשים טובים.
ותוך פחות מיממה תפסתי את עצמי כבר חושבת מתי יהיה התאריך הבא… וזה גרם לי לעצור רגע ולחשוב - לאן הולך כל המילוי הזה? איך זה שברגע שחזרתי אני כבר מחפשת שוב?

אז הפעם החלטתי לא למהר ולא לקבוע. לתת למציאות להתהוות, לחכות לרגע הספונטני והנכון שבו באמת ארגיש שהלב קורא לעוד חופשה - לא מתוך חור שצריך לסתום מיד.

#התבוננות #למידה #מדויקתלעצמך #יוגה

12/09/2025

📅 שבת | 20.9 | שדות ים

🌿 רגע לעצמך 🌿

השגרה לא עוצרת, הראש עמוס – ולפעמים כל מה שצריך זה רק לעצור.
ריטריט יוגה הוא הזמנה לנשום, לשחרר ולהיטען מחדש.

מה מחכה לכם ביום הזה:
✨ יוגה ומדיטציה
✨ נשימה (פראניאמה)
✨ סדנת כתיבה מחברת
✨ שיח פתוח
✨ בראנץ’ מפנק וכיבוד בריא

יום אחד שיעזור לכם/ן לחזור רגועים/ות, מחוברים/ות ומלאים/ות באנרגיה 🌸

⬅️ לשריון מקום – כתבו "אני" או השאירו פרטים.

מחכה לכם/ן,
יפעת 🤍

07/09/2025

🌿 רגע לעצור. לנשום. פשוט להיות 🌿
ריטריט | שבת 20/9 | בשדות ים – כמה דקות מהים, במרחב קסום ויפהפה

השגרה עמוסה, הראש מלא – ולפעמים כל מה שצריך זה רק לעצור.
ריטריט יוגה הוא הזמנה לקחת נשימה עמוקה, לנוע, לשחרר, ולהיטען מחדש.

יום אחד של חיבור ורוגע, בו נצלול אל :
✨ יוגה
✨ מדיטציה
✨ שיח
✨ נשימה (פראניאמה)
✨ סדנת כתיבה
✨ וכמובן – בראנץ’ וכיבוד מפנק

לפרטים – כתבו "אני" / שלחו הודעה ותייגו חבר/ה שגם להם זה יעשה טוב 🦋

מחכה לך,
יפעת 🤍

לפעמים עולה בי מחשבה על צדק - איך אנחנו חושבים שאנחנו מחזיקים באמת, במיוחד כשאנחנו מדברים עם אחרים, והקול שלנו כל כך חזק...
24/08/2025

לפעמים עולה בי מחשבה על צדק - איך אנחנו חושבים שאנחנו מחזיקים באמת, במיוחד כשאנחנו מדברים עם אחרים, והקול שלנו כל כך חזק ומרגיש צודק.

דרך פרשת ראה - ואני לא נכנסת כאן לעומק הפרשה עצמה, אלא רק לוקחת ממנה זווית קטנה כדי להסביר משהו – אפשר לראות איך הפרשנות שלנו עובדת. איך העיניים רואות את המציאות החיצונית, זה נכנס פנימה, עולה קול פנימי שמפרש את מה שאנחנו רואים, והפרשנות הזאת ממשיכה לדיבור.

הקול הפנימי תמיד סובייקטיבי - לכל אחד יש קול אחר. אם כמה אנשים יהיו באותו מקום, למשל בסרט, כל אחד ייצא עם פרשנות שונה לגמרי, כי הקול שנשמע בו הוא שונה.

מהקול הפנימי זה עובר לדיבור - הדרך שבה אנחנו נותנים מילים למה שראינו ושמענו בתוכנו. אני פשוט רוצה להראות איך המנגנון הזה עובד.

כשהמודעות הזו קיימת - הידיעה שלכל אחד יש קול פנימי אחר - זה פותח אותנו להקשבה, מאפשר לנו להיות פתוחים יותר ולשמוע באמת, בלי להיות נוקשים או סגורים.

ולפעמים, כשמזהים את זה, נפתח מקום להיות קצת פחות צודקים ויותר פתוחים - פשוט לראות איך אנחנו מפרשים ומביעים את המציאות שלנו, בלי להיסגר על האמת שלנו בלבד.

הגוף והנפש - באים ביחד 👬בימים כאלה של לחץ וחוסר וודאות, חשוב לא רק לזכור להזין את הגוף בתנועה, אלא גם לתמוך בנפש שלנו. ש...
08/08/2025

הגוף והנפש - באים ביחד 👬

בימים כאלה של לחץ וחוסר וודאות, חשוב לא רק לזכור להזין את הגוף בתנועה, אלא גם לתמוך בנפש שלנו. שילוב של תרגול יום-יומי ולמידת כלים תומכים עוזר לנו להתמודד עם המציאות.
אצלי לאורך השנים, תמיד דאגתי להיות חלק מקבוצה או קהילה, כי כשאני לבד-לפעמים קשה לי להחזיק ולהמשיך.
אפילו עכשיו, כשאני בחופשה קצרה מהלימודים, אני רואה כמה מאתגר להמשיך בעבודה בלי תמיכה קבועה.
להשקיע בעצמנו זה גם להשקיע בקהילה שתומכת, שמאפשרת לצמוח במשותף.

מה אתם עושים היום כדי לטפח את הגוף והנפש שלכם?
שתפו בתגובות :)
pa 📸

#תמיכה #מציאות #יוגהישראל #למידהמתמשכת

06/08/2025

שבת אחת לעצמך
🧘‍♀️ 30.8 | שבת | בית אורן 🌿

יום אחד בטבע, רק בשבילך.
ריטריט יומי שמאפשר לעצור את המרוץ,
להתמלא מחדש, ולהיזכר מה באמת חשוב.

אם את.ה מרגיש.ה שזה הזמן לקחת רגע,
לנשום עמוק, ולפנות מקום למנוחה פנימית -
זו הזמנה מדויקת עבורך.

מה יהיה לנו שם?
🌸 תרגול יוגה
🍃 שיח
🌊 מדיטציה ונשימה
☀️ תאי מסאג'
✍️ סדנת כתיבה
🥗 אוכל טעים ומפנק
🌿 זמן פשוט... להיות

אז אם עולה בך רצון לצאת לשבת אחת של מנוחה ושלווה,
מוזמנ.ת באהבה.

לפרטים והרשמה שלחו הודעה 💌
ואשלח את כל מה שצריך לדעת.

מחכה לך,
יפעת

דרך הלימודים שאני עוברת, הולכת ומתבהרת בי תובנה פשוטה:הרצון קודם למחשבה.זה לא שהמחשבה מובילה -אלא שהרצון מבקש, והמחשבה מ...
05/08/2025

דרך הלימודים שאני עוברת, הולכת ומתבהרת בי תובנה פשוטה:
הרצון קודם למחשבה.

זה לא שהמחשבה מובילה -
אלא שהרצון מבקש, והמחשבה מתגייסת לשרת אותו.
אני רוצה לנסוע - וכבר מתחילות מחשבות על תכנון.
אני רוצה ללמוד - וכבר הראש מתמלא באפשרויות, יעדים, השלכות.

וכך זה ממשיך.
עוד רצון - ועוד מחשבות.
עוד רצון - ועוד תנועה.
ובלי לשים לב - אנחנו מותשים.

מרגישים בעומס,
אבל לא תמיד מבינים שהעומס הזה לא מגיע מבחוץ -
אלא מהפנים,
מהריבוי הבלתי פוסק של הרצונות.

אז אולי, לפני שננסה לעשות סדר במחשבות -
כדאי שנבדוק את הרצונות שלנו.
כי הם אלה שמולידים את המחשבה,
הם אלה שדוחפים לעוד ועוד תנועה,
והם - במובנים רבים - הסיבה שאנחנו כל כך עייפים.

#רצים #שיגרה #מרדף #יוגהישראל #יוגה #קבלה

כשהייתי ילדה קטנה, לא הבנתי.השואה נראתה לי כמו סיפור –תלוש, רחוק, לא מציאותי.משהו שמדברים עליו, מספרים עליו,אבל לא באמת ...
23/04/2025

כשהייתי ילדה קטנה, לא הבנתי.
השואה נראתה לי כמו סיפור –
תלוש, רחוק, לא מציאותי.
משהו שמדברים עליו, מספרים עליו,
אבל לא באמת קרה.
לא הייתה לי את ההבנה שהמציאות הזאת – אכן התרחשה.

וממש השנה, נסעתי לבקר חברה בקראקוב.
ומצאנו את עצמנו מסתובבות ברחובות,
במקומות שהדברים האלה קרו בהם באמת.
ופתאום, משהו בי התחיל להבין.
התחיל לעכל.
לא רק את מה שהיה –
גם את מה שקורה עכשיו.
מהמלחמה שאנחנו חווים, מהכאב, מהפחד, מהאובדן –
פתאום הכול התחבר.

העולם מורכב מאירועים שלפעמים פשוט קשה לעכל אותם.
לפעמים נדמה שהלב לא יכול להכיל עוד.
אבל אולי, בתוך כל הכאב הזה,
מסתתרת גם קריאה.
קריאה ללמוד, להבין, להשתנות.

כי כל חושך – הוא בעצם שכחה.
ובתוך כל שכחה כזאת –
טמון אור.
גם אם הוא לא נראה מיד.

ובכל זאת, אני מקווה.
שמתוך ההיסטוריה שלנו תיסלל דרך.
של למידה. של חמלה. של אהבה.
שנתעקש לזכור –
כדי שלא נחזור לשם שוב.
לא אנחנו,
ולא אף אדם אחר, בשום מקום בעולם.
שנבין, סוף סוף,
שחיים של שלום הם לא חלום,
והאור – יגבר על החושך.
בכולנו. בשביל כולנו.
אמן.

ריטריט יוגה וסאונד הילינג | 29–31 במאי | ים המלח 🌿מהמקום הנמוך בעולם — אפשר רק לעלות.את הריק — אפשר רק למלא.וחכם הוא האד...
22/04/2025

ריטריט יוגה וסאונד הילינג | 29–31 במאי | ים המלח 🌿

מהמקום הנמוך בעולם — אפשר רק לעלות.
את הריק — אפשר רק למלא.
וחכם הוא האדם שמביט על
ח-צי כ-וס מ-לאה.

ים המלח — המקום שבו הגוף צף מעצמו,
והלב... פתאום נרגע.

שלושה ימים של תנועה, שקט, מרחב ונשימה.
שלושה ימים של ריפוי מתוך הטבע, מתוככם.

בואו למלא את עצמכם
בואו לעלות למעלה
בואו לצוף על המים
🌊✨

האפשרות הקיימת רק שם,
לצוף ולהיות למעלה מבלי להתאמץ,
מעניקה את היכולת לשחרר באופן מוחלט.

כשאנחנו יודעים שאין עוד לאן ליפול,
אנחנו במקום הנמוך בעולם.
כאן, מתחילה העלייה.
🌅

מזמינה אתכם להניח הכל בצד לכמה ימים
ולהצטרף אליי לעוד מסע מרחיב לב.

ריטריט יוגה וסאונד הילינג בים המלח
תנועה של עלייה והתחדשות
מרחב של לבבות וחיבורים
זריחות ושקיעות — שלנו ושל הבריאה
יופי עוצר נשימה
ים המלח — הריפוי שבטבע.
💫

רוצים להצטרף?
לפרטים הגיבו "אני" ותייגו את החבר/ה שאתם בטוחים,
שגם להם זה יעשה טוב.
הם יודו לכם ואתם תודו לעצמכם 🦋

Address

Tel Aviv

Telephone

+972506474191

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ifat Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ifat Yoga:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category