שרון פלג - אנרגיה לחיים בריאים

05/07/2025

אתם מכירים התחושה הזו שאת.ה מתלבט.ת כבר שבוע שלם אם להצטרף למשהו או לא?

הנה הסימן שחיכית לו!
באופן חד פעמי - אני פותחת עוד 2 מקומות בלבד לתוכנית שהתחילה השבוע!
הרבה מכן פנו אליי באיחור ואמרו "חבל שפספסתי"..
אז בדיוק בשבילכם - יש כבר כמה נשים שמצטרפות עכשיו באיחור ואתה יכול.ה להיות חלק מהקבוצה המהממת הזו!

למה דווקא עכשיו?
💫 תתחיל.י עם קבוצה תומכת שכבר יוצאת לדרך
💫 תקבל.י את כל החומרים והכלים שתוכננו במיוחד בשביל הניקוי
💫 תחוו.י את השינוי ההבריאותי, התזונתי והפיזי שכל כך רצית
💫 תפתח.י הרגלי תזונה בריאים שיישארו איתך לתמיד

זה מתאים לך אם:
* את.ה עייפ.ה מלהרגיש כבדה ונפוחה
* את.ה רוצה לעשות ריסט לגוף ולנפש
* את.ה מוכנ.ה להשקיע בעצמך ובבריאות שלך
* את.ה מחפש.ת קבוצה תומכת שתלווה אותך בדרך וליווי צמוד ואישי של נטורופתית מוסמכת

אני מאמינה שאין זמן "נכון" – יש את ההחלטה. וההזדמנות הזו היא באמת חד-פעמית.
אם רציתם ולא עשיתם את הצעד – זו ההזדמנות שלכם לעשות את זה עכשיו.

2 מקומות אחרונים.
שלחו לי הודעה עם המילים "אני רוצה" עד ראשון בצהריים ואחזור אליכם להסבר והרשמה ❤️

28/06/2025

השבועיים האחרונים היו לא פשוטים.
המתח הביטחוני, חוסר הוודאות, הלילות בלי שינה – כל זה השפיע על כולנו.
וזה חשוב לי להגיד לך – זה טבעי. זה קורה לכולנו.
בזמן לחץ וחרדה, המוח שלנו נכנס למצב הישרדותי.
אנחנו מחפשות נחמה מיידית. משהו שיעזור לנו להרגיש בטוחות, אפילו לרגע.
וזה בא דרך האוכל.
עוד נשנוש. עוד פתיחה של המקרר. אכילה רגשית בלי גבולות.
שגרה בריאה שהתפרקה מול הפחד והעומס הנפשי.
זה לא אומר שמשהו לא בסדר בך. זה אומר שאת אנושית. ❤️
אבל עכשיו – זה הזמן להרים את הראש.
לקחת נשימה עמוקה ולהגיד לעצמי: "די. אני חוזרת לשליטה. אני בוחרת בעצמי."

מחר, ראשון בערב אני פותחת את סדנת "ריסטרט תזונתי – ניקוי רעלים" בדיוק בשביל זה.


* לצאת ממעגל האכילה הרגשית
* לנקות את הגוף ולהרגיש קלילה
* לחזור לשגרה בריאה ומאוזנת
* להחזיר את ההקשבה והחיבור לגוף

במיוחד עכשיו, כשכולנו צריכים את זה – אני מציעה הנחה מיוחדת לנרשמים האחרונים.

👇 כתבי לי "רוצה פרטים" ואשלח לך את כל המידע.

נ.ב
הסדנה מתאימה לנשים וגברים כאחד – כל מי שרוצה לחזור להקשיב לגוף שלו ולהרגיש טוב מבפנים.
זה הזמן שלך. אני כאן בשבילך. 💛

#בריאות

11/06/2025

איך תדעי אם האוכל שאת אוכלת באמת מתאים לגוף שלך? 🤔
התשובה ממש מול העיניים שלך — או יותר נכון בבטן שלך.
מה את מרגישה…?
אחרי ארוחה שמתאימה לך:
אנרגיה
קלילות
ריכוז

אחרי ארוחה שלא מתאימה:
נפיחות
עייפות
כבדות

מה הבעיה?
רוב האנשים לא יודעים לפענח את הסימנים או לא שמים לב אליהם
אבל הגוף שלך מדבר אלייך כל הזמן.
צריך רק לדעת איך להקשיב לו.
וזו רק דוגמה אחת.. לסימן כזה

אז מה הפתרון?
זו שיטה שנקראת דיאטת אלימינציה - זו בעצם הדרך להוריד את הרעשים מסביב ולהתחיל להקשיב לגוף שלך

💚 ביום ראשון הקרוב אני פותחת תוכנית ניקוי חדשה
שמלמדת אותך לזהות מה טוב – לגוף שלך! באופן אישי
ולשחרר אחת ולתמיד את כל הסימפטומים האלו שאולי חשבת שכבר לא יעברו, להרגיש קלילה, אנרגטית, להיפטר משומנים עודפים, כאבי ראש, דלקות, נפיחות במערכת עיכול, שומנים בדם, סוכר.
ולהבין אחת ולתמיד מה הכי נכון לגוף **שלך** לאכול

מה בתוכנית?
4 מפגשי און ליין LIVE איתי
ליווי אישי – צמוד שלי
קבוצה אינטימית ומדהימה של אנשים שרוצים להיות בריאים יותר
מתכונים טעימים ובריאים, חוברות ליווי, סרטונים


רוצה פרטים?
כתבי "אני רוצה" בתגובות או שלחי לי הודעה עכשיו

התוכנית מתאימה לגברים ונשים כאחד!
מומלץ ואפילו כדאי להגיע בזוג! (הנחה מיוחדת לזוגות)

08/06/2025

מי כאן מכיר.ה את התחושה הזו?

אתם גומרים לאכול, פתאום הבטן נפוחה כמו בלון... מרגישים כבדים ולא נוחים
כל ארוחה מסתיימת בבטן נפוחה ותחושה כבדה... והכי מעצבן? אתם יודעים שלא אכלתם "יותר מדי"!
הנה האמת המפתיעה: יש מזון שמסתתר כמעט בכל ארוחה, 80% מהאנשים לא יודעים שהוא הגורם לנפיחות הקבועה שלהם ולא רק שהוא גורם לנפיחות הוא גם מעכב את הירידה במשקל.
הוא כל כך נפוץ ונראה תמים בתזונה שלנו ואפילו נחשב בריא לעיתים וכמעט אף אחד לא חושד בו!
👇 רוצים לגלות מי הוא המשבש הזה?
כתבו "בטן" בתגובות ואני אגלה לכם מי המזון הבעייתי וגם אשלח לכם דוגמא לתפריט בלעדיו

אבל אם אתם מוכנים לפתרון אמיתי מהשורש...
תוכנית "ניקוי הרעלים" שלי מתחילה ב-15.6! שם לא רק נגלה את המזון הזה, אלא נלמד איך:
* לנקות את הגוף ממזונות ורעלים שמונעים עיכול תקין
* לזהות את כל המזונות שגורמים לנפיחותבאופן אישי אצלכם
* לבנות תפריט שמחזיר את הבטן שלכם לשטוחה וקלה

התוצאות: בטן שטוחה יותר, אנרגיה גבוהה,עיכול טוב יותר,
ירידה במשקל ותחושת בריאות!
👈 לפרטים ווהרשמה- שלחו לי "סדנה" בפרטי

05/06/2025

מי מצטרף אלי לפתוח את הקיץ בניקוי רעלים?

הגזמת עם המוצרי חלב בחג? תחושה של כבדות אחרי החג? נפיחות, עייפות, חשקים לא ברורים
או פשוט בא לך לעשות ריסטרט לגוף?
זה בדיוק הזמן להצטרף לתוכנית ניקוי הרעלים שלי – שנפתחת ב - 15.6

אפטר שבועות למהירי החלטה! הנחה מיוחדת לנרשמים בסופ"ש הקרוב בלבד!

מה מחכה לך בתוכנית?
✔ ירידה טבעית במשקל
✔ שיפור בעיכול והפחתת נפיחות
✔ אנרגיה גבוהה ומאוזנת
✔ עור זוהר ומלא חיות
✔ חיבור מחודש לגוף, לתזונה ולאיזון

מה אין בתוכנית?
- אין רעב
- אין צומות
- אין מיצים
רק אוכל טעים, מזין ומדויק שיחזיר אותך לעצמך.
זו ההזדמנות שלך לחזור להקשבה, איזון ובריאות

לפרטים והרשמה שלחי לי הודעה או כתבי לי בתגובות "אני בפנים!"

זה בדיוק הסימן שלך לעשות את הצעד לטובת הבריאות שלך

04/06/2025

למה אתם עדיין לא יורדים במשקל – למרות שאתם אוכלים בריא?

כי יש משהו שמתחבא לכם בצלחת ואתם לא תמיד יודעים קבלו את:

הסוכר הסמוי

והוא נמצא במקומות הכי מפתיעים:
– "לחם בריאות"
– רטבים מוכנים
– יוגורטים
– חטיפי בריאות / חטיפי חלבון

זה עלול ליצור או להגביר:
קפיצות סוכר
בעיות קשב וריכוז
דלקתיות בגוף
תקיעות בירידה במשקל
ועוד

והכי מבאס – שאתם מרגישים שאתם עושים "הכול נכון" אבל הגוף פשוט תקוע.

אז גם כשחושבים שאוכלים 'בריא' – יש המון סוכר, גלוטן, שמנים מעובדים ורכיבים שלא שמים אליהם לב בכלל.
וזה לגמרי לא אשמתכם. פשוט אף אחד לא מלמד אותנו לקרוא תוויות ולהבין אותן.

בדיוק בגלל זה, ב15.6 אני פותחת סדנה של ניקוי רעלים תזונתי –
אבל בלי מיצים ובלי צומות
אלא פשוט להבין מה הגוף באמת צריך, איך לבחור מזונות מדויקים ובריאים לנו.
ואיך לאזן את הגוף בדרך שמובילה לירידה במשקל בקלות ובצורה בריאה.

אז אם בא לך להצטרף או סתם לשמוע פרטים נוספים
שלח/י לי הודעה בפרטי ואשלח לך את כל הפרטים

נ.ב
בסרטון דוגמא לסל קניות שאולי לא חשדתם שיש במוצרים באלו סוכר ....

ספרו לי בתגובות אם הצלחתי להפתיע אתכם ואיזה מוצר היה המפתיע ביותר

03/06/2025

גם אתם נופלים מעייפות אחרי ארוחת צהריים?
כמה מכם מכירים את זה – סיימתם לאכול ופתאום העפעפיים מתחילים להיות כבדים...
אז למה זה קורה?
הנה הסיבה הראשונה:
כשאוכלים מזון מעובד או עשיר בסוכר, הסוכר בדם מזנק ואז צונח – וזה מה שגורם לירידה דרסטית באנרגיה!
דוגמא מזונות שמכילים סוכר וגורמים לתחושת העייפות:
לחם לבן, פסטות - מגיב כמו סוכר

חטיפים ומתוקים, קינוחים

שתייה ממותקת

אוכל תעשייתי/מעובד

הסיבה השנייה:
שילובי מזונות לא נכונים

חלבון מן החי + פחמימות פשוטות
לדוגמה: שניצל בלחמנייה בשר אדום + אורז/תפוח אדמה
זה אולי נשמע מפתיע, אבל השילוב הזה של חלבון מן החי עם פחמימה פשוטה (כמו לחם לבן) יוצר עומס על מערכת העיכול.
מה קורה בגוף?
החלבון צריך סביבה חומצית לעיכול, הפחמימה – סביבה בסיסית.
כששני אלו נפגשים – הם יוצרים עומס על העיכול, העיכול מתעכב, והאנרגיה שלך? צונחת.
וכך מרגישים עייפות, כבדות, חשק לשנ"צ באמצע היום – וזה עוד לפני שדיברנו על הקינוח…
אז מה הפתרון? שילובים חכמים:
✅ חלבון איכותי – דגים, עוף, קטניות בשילוב עם ירקות
✅ פחמימות מורכבות – קינואה, בטטה, אורז מלא בשילוב עם ירקות
✅ שומנים בריאים – אבוקדו, אגוזים, שמן זית - לשלב בארוחות
✅ סוכרים ואוכל מעובד – להפחית משמעותית (ההמלצה שלי לשמור לסופשבוע)

התוצאה: רמות אנרגיה יציבות, בלי צניחות. מרגישים חדים, מרוכזים וחזקים לאורך כל היום!
הטיפ שלי: תתחילו עם שינוי קטן – רק ארוחה אחת ביום בגרסה הבריאה.
אתם תרגישו את ההבדל מהר מאוד!

כתבו לי בתגובות –
איזה שינוי קטן תכניסו השבוע לתפריט שלכם?

ואם אתם רוצים ללמוד איך לבחור מזון בריא יותר בלי להסתבך?
אני מזמינה אותך להצטרף לתוכנית ניקוי הרעלים שלי – תוכנית ממוקדת שתשנה את הדרך שבה אתם אוכלים, מרגישים וחיים!

לפרטים והרשמה👇 כתבו לי בפרטי או הגיבו בתגובות אני רוצה להיות בריא
ואשלח לכם את כל הפרטים

#תזונהבריאה "צ #ניקוירעלים #אוכלבריא

29/05/2025

דברים שמזכירים לי למה אני עושה את מה שאני עושה....
אחת ממשתפות עבר של הניקוי רעלים שלחה לי את ההודעה הזו..."בחיים לא היו לי ערכים טובים כל כך (בבדיקות הדם)
זה מה שקורה שנותנים לגוף לנשום, לנקות ולהתחיל מחדש עם תזונה שמזינה ובעיקר עם ליווי שלא מוותר עלייך גם כשאת רגע מוותרת לעצמך.

תוכנית הניקוי רעלים הקרובה תתקיים ב15.6
וזה המקום שלך להצטרף ולעשות לגוף שלך ריסטארט קטן אבל משנה חיים.

כתבו לי בפרטי לפרטים והרשמה
ההרשמה לנשים וגברים כאחד!!

#ניקוירעלים #תוצאות #סיפורהצלחה #בריאות

28/05/2025

האם הגוף שלך זועק אליך ואת לא שומעת?
עיצרי לרגע וחישבי:

מיגרנות שחוזרות שוב ושוב?
עייפות שלא עוזבת למרות שעות שינה?
כמיהות בלתי נשלטות למתוק בערב?
בטן נפוחה שגורמת לך אי נוחות?

התמונות שאתם רואים פה זו אני בגיל 21 בהודו (משמאל) באחת מיני רבות המיגרנות שהי תוקפות אותי ומשתקות אותי ימים שלמים עד לרמה של הקאות.
בצד ימין זו אני גם (שאני לא אגיד כמה שנים אחרי) 22 ששש אל תגלו🤫

עם אנרגיה של בת 25, נראית עשור פחות, חיוניות ללא מיגרנות, בלי בטן נפוחה כל היום ובלי דחפים קיצוניים למתוק
מה ההבדל?
שיניתי את התזונה שלי בגיל 25 החלטתי לעשות שינוי, אחרי שחזרתי מהודו עם טפילים במעיים, בעיות עיכול קשות ומיגרנות משתקות.
ברגע שהתחלתי לאכול מאוזן, הפסקתי עם מזון מעובד, הורדתי סוכרים והתחלתי להבין מה מתאים לגוף שלי ומה פחות

החיים שלי השתנו!

כאבי ראש, בעיות עיכול כמו שלשולים, בטן נפוחה, גזים, עצירות, בעיות בעור, חוסר אנרגיה ועוד
זה לא "חלק מהחיים" - זה הגוף שלך מבקש עזרה!
אחרי שנים של עבודה עם מאות נשים וגברים והשינוי שאני בעצמי עשיתי , אני יודעת שהתשובה לא בדיאטות קיצוניות או ברעב אלא בהקשבה לגוף!
ב-15.6 אנחנו יוצאים למסע של 4 שבועות בזום: 🌟 בלי רעב - רק הזנה בריאה 🌟 רק האזנה לגוף 🌟 בלי התמכרויות - רק חופש אמיתי מתשוקות

תוצאות שמשתתפי הסדנאות שלי חווים:
✨ אנרגיה שחוזרת
✨ שינה עמוקה ומרגיעה
✨ עור זוהר ובריא
✨ ביטחון עצמי שמחזיר את החיוך
✨ ירידה משמעותית במשקל
✨הקשבה לגוף והבנה איך להזין אותו

חשוב לציין!

הסדנאות בקבוצה מה שעוזר ומחזק בתהליך ונותן מוטיבציה ועם זאת יש חיסיון לכל הפרטים האישיים והרפואיים של כל משתתף
כלומר יש תהליך אישי וקבוצתי במקביל שזה יתרון ענק!

כתבו "אני מוכן/ה לשינוי" בתגובות או שלחו הודעה פרטית 💕 בואי נחזיר לך את הכוח על הבריאות שלך

#ניקוירעלים #בריאות #אנרגיה

31/01/2023

בשקט בשקט בלי שפרסמתי
נפתחת לה סדנת שיטת המודעות לפוריות
ביום רביעי הקרוב! (מחר)

אם את רוצה ללמוד להכיר את הגוף
לדעת מתי הימים הפוריים שלך
מתי הביוץ מגיע
מתי הווסת מגיעה
להימנע מהריון באופן טבעי ללא הורמונים
לדעת מתי הזמן הנכון ביותר להיכנס להריון
ולקצר את "זמן הניסיונות"

כנסי ללינק לעוד פרטים: https://did.li/Womenhealth
או כתבי לי בפרטי/ווטסאפ 0505290600

שתפו עם נשים שצריכות לדעת את זה

30/01/2023

תופעות לוואי שונות מופיעות בקרב נשים שנוטלות גלולות.

נשים רבות שמגיעות אלי לקליניקה ואפילו אני באופן אישי חוויתי תופעות מאד לא נעימות כשנטלתי וכשהפסקתי גלולות.

באילו תופעות מדובר?

אי סדירות מחזור לאחר הפסקת הגלולות
(אני לא בייצתי ולא קיבלתי ווסת חצי שנה אחרי. הפסקת הגלולות)

פיגמנטציה בפנים ובמיוחד באזור שמעל השפם

השמנה

מגרנות ובחילות

דכאון ומצבי רוח משתנים

יובש נרתיקי

חוסר חשק מיני

גודש בשדיים

עליה בכולסטרול

שיעור יתר בגוף לפנים

פטריות חוזרות בנרתיק

אז שלא יגידו לכם אחרת גלולות משפיעות על הגוף ויכולות ליצור תופעול לוואי קשות.
חשוב לפני שבוחרות אמצעי מניעה לבדוק ולקרוא על כל אמצעי מניעה את היתרונות והחסרונות ולעשות בחירה מושכלת.

עקבו אחרי לעוד מידע וטיפים על בריאות
גם באינסטגרם 👈

17 Likes, 0 Comments - ‎שרון פלג - אנרגיה לחיים בריאים () on Instagram‎‎: "תופעות לוואי שונות מופיעות בקרב נשים שנוטלות גלולות. נשים רבות שמגיעות אלי לקליניקה ואפילו אני באופ....