25/09/2025
רגע לפני שנכנס החג, גבר בן 45, שהיה אצלי בסטודיו, התפרק לי בטיפול.
לא רק בכה, לא רק התרגש,
הוא התמוטט.
התפרק לגמרי.
היה בו כל כך הרבה כאב שביקש להשתחרר.
בתוך הנשימה הוא להשתבלל בתוך עצמו,
ביקש חיבוק,
ושחרר את הבכי הכי עמוק שיש.
"ארז, אני מרגיש כמו תינוק."
הוא שיתף אותי
"אתמול הבת שלי חיבקה אותי,
ואני כמעט התחלתי לבכות מזה.
מה קורה איתי?"
גבר רגיש, בתקופה רגישה.
זה טבעי, זה קורה לכל הגברים
שלימדו אותם כל החיים, מדור לדור,
שרגש זה חולשה, ושעליך לשמור עליו לעצמך.
"תפסיק לבכות, אתה גבר."
"גברים לא מתרגשים."
"תתמודד לבד, אל תבקש עזרה."
עד שבסוף אתה הולך ברחוב
כמו רובוט עם חליפה.
פועל, מתפקד, מביא כסף הביתה...
ובפנים מת.
הכאב והתסכול שהצטברו לא נותנים לך
חופש באמת להנות מהחיים שלך.
השינוי קורה כשאתה מפסיק לשחק את המשחק
"אני צריך להיות גבר חזק"
ואתה מתחיל להיות גבר אמיתי.
לא גבר מושלם (כי אף אחד לא באמת מושלם)
אבל גבר שלם.
שחי בלב פותח , ובטוח.
בגב יישר.
ובקול מכבד ויציב יותר.
כשמפסיקים לפחד מהרגש הוא הופך להיות
לכוח שמכוון אותך למקומות הכי מדוייקים.
כועס?
אז זה אומר שאתה מרגיש שחייב לבוא שינוי.
עצוב?
אז זה אומר שאתה יודע בדיוק איזה שינוי ישמח אותך.
מאוהב?
אז זה אומר שבפנים אתה יודע איך להביע את זה ולאן להוביל.
אם רק תאפשר לעצמך להרגיש לתסמוך על עצמך.
יש המשפטים שלכל הגברים קשה להגיד:
"אני צריך עזרה."
"זה כואב לי."
"אני לא יודע מה לעשות."
אבל דווקא לומר את המשפטים האלה,
יכול להפוך אותך
מילד מפוחד בגוף של גבר
לגבר אמיתי רגיש ובטוח בעצמו
שיודע מי הוא, מה הוא נותן,
ויודע לבקש ולקבל את מה הוא צריך.
בעבר אבות לא היו נוהגים לומר לבן שלהם "אני אוהב אותך."
הם חשבו שזה יחליש אותו.
או שאולי יחליש אותם …
היום אנחנו כבר יודעים עד כמה זה חשוב
לומר לילד "אני אוהב אותך" כל יום.
ואתה יודע מה?
הילד הזה שהיית, שאולי לא הרגיש אהבה יום יומית,
עדיין חי בתוכך.
תפקידך לומר לו היום "אני אוהב אותך" בכל יום,
כדי להצמיח ממנו את הגבר הבטוח והמשוחרר,
שאתה רוצה להיות.
🎁אם אתה מרגיש שחסרים לך כלים נוספים, כדי להרגיש משוחרר לאהוב ולהביע רגש, או שכבר שכחת מה זה להיות גבר משוחרר ומאושר באמת מבפנים,
✍️אז כתוב "מאושר" בתגובות,
ואשלח לך את חמשת הצעדים הכי חשובים
בדרך להיות גבר מאושר יותר!
באהבה, 💚
ארז
