שרונה לביא - הלוטוס, שירה ומיינדפולנס.

07/11/2024

רגע קטן של קסם- יונק הדבש ביקר אצלנו במרפסת. הבוקר הייתי בלי מצב רוח, עצם ההתבוננות בקסם של הטבע, מילאה לי את הלב והעלתה חיוך עלי פניי.
החיים אלו רגעים, פעם למעלה פעם למטה. לזכור להתבונן ולראות את היש.
תודה על הזכות, זה לא מובן מאליו.
#מיינדפולנס

01/11/2024

לא מזמן, אחרי הדלקת נרות, ממש בין ערביים , הלכתי לטיול בשדה עם הכלב. באו לראשי מילות השיר ״עשה עימנו צדקה וחסד והושיענו.״
חיפשתי בהתחלה ביוטיוב להקשיב לשיר

עמדתי בשדה מביטה אל השמיים רגע לפני שמחשיך , וביקשתי בתחינה מהבורא, רחמים על כל עם ישראל ובעיקר על כל החיילים והחיילות, הלוחמים והלוחמות והחטופים והחטופות שלנו שיחזרו לשלום ושיהיה לנו חסד .

אפילו הכלב ישב על האדמה ולא זז, כאילו מכבד את המעמד.

אני לא אדם דתי אלא מסורתית ומאמינה שיש כוח גדול מאיתנו .
ומקווה שבזכות ראש חודש חשוון / מרחשוון המר יהפוך למתוק ויתהפך לטובה.
שיהיה לנו חודש טוב ובשורות טובות בקרוב🙏🏼🧿🙌🏼
שלכם,
שרונה.

על התפילה , מתוך אתר הידברות:

תפילת "אבינו מלכנו" נאמרת בתענית ציבור (חוץ מתשעה באב) ובעשרת ימי תשובה. כל משפט בתפילה פותח במילים "אבינו מלכנו", ולאחר מכן באה הבקשה, ומכאן שם התפילה.

נוסח התפילה:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ חָטָאנוּ לְפָנֶיךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ אֵין לָנוּ מֶלֶךְ אֶלָּא אָתָּה:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ עֲשֵׂה עִמָּנוּ לְמַעַן שְׁמֶךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ חַדֵּשׁ עָלֵינוּ שָׁנָה טובָה:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ בַּטֵּל מֵעָלֵינוּ כָּל גְּזֵרות קָשׁות:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ בַּטֵּל מַחְשְׁבות שונְאֵינוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ הָפֵר עֲצַת אויְבֵינוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ כַּלֵּה כָּל צַר וּמַשְׂטִין מֵעָלֵינוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ סְתם פִּיּות מַשְׂטִינֵינוּ וּמְקַטְרְגֵינוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ כַּלֵּה דֶבֶר וְחֶרֶב וְרָעָב וּשְׁבִי וּמַשְׁחִית וְעָון וּשְׁמַד מִבְּנֵי בְרִיתֶךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ מְנַע מַגֵּפָה מִנַּחֲלָתֶךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ סְלַח וּמְחַל לְכָל עֲונותֵינוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ מְחֵה וְהַעֲבֵר פְּשָׁעֵינוּ וְחַטּאתֵינוּ מִנֶּגֶד עֵינֶיךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ מְחק בְּרַחֲמֶיךָ הָרַבִּים כָּל שִׁטְרֵי חובותֵינוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ הַחֲזִירֵנוּ בִּתְשׁוּבָה שְׁלֵמָה לְפָנֶיךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ שְׁלַח רְפוּאָה שְׁלֵמָה לְחולֵי עַמֶּךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ קְרַע רעַ גְּזַר דִּינֵנוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ זָכְרֵנוּ בְּזִכָּרון טוב לְפָנֶיךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ כתבנו / חָתְמֵנוּ בְּסֵפֶר חַיִּים טובִים:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ כתבנו / חָתְמֵנוּ בְּסֵפֶר גְּאֻלָּה וִישׁוּעָה:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ כתבנו / חָתְמֵנוּ בְּסֵפֶר פַּרְנָסָה וְכַלְכָּלָה:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ כתבנו / חָתְמֵנוּ בְּסֵפֶר זְכֻיּות:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ כתבנו / חָתְמֵנוּ בְּסֵפֶר סְלִיחָה וּמְחִילָה:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ הַצְמַח לָנוּ יְשׁוּעָה בְּקָרוב:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ הָרֵם קֶרֶן יִשְׂרָאֵל עַמֶּךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ הָרֵם קֶרֶן מְשִׁיחֶךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ מַלֵּא יָדֵינוּ מִבִּרְכותֶיךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ מַלֵּא אֲסָמֵינוּ שָׂבָע:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ שְׁמַע קולֵנוּ, חוּס וְרַחֵם עָלֵינוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ קַבֵּל בְּרַחֲמִים וּבְרָצון אֶת תְּפִלָּתֵנוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ פְּתַח שַׁעֲרֵי שָׁמַיִם לִתְפִלָּתֵנוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ זָכור, כִּי עָפָר אֲנָחְנוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ נָא אַל תְּשִׁיבֵנוּ רֵיקָם מִלְּפָנֶיךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ תְּהֵא הַשָּׁעָה הַזּאת שְׁעַת רַחֲמִים וְעֵת רָצון מִלְּפָנֶיךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ חֲמל עָלֵינוּ וְעַל עולָלֵינוּ וְטַפֵּנוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ עֲשֵׂה לְמַעַן הֲרוּגִים עַל שֵׁם קָדְשֶׁךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ עֲשֵׂה לְמַעַן טְבוּחִים עַל יִחוּדֶךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ עֲשֵׂה לְמַעַן בָּאֵי בָאֵשׁ וּבַמַּיִם עַל קִדּוּשׁ שְׁמֶךָ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ נְקם נִקְמַת דַּם עֲבָדֶיךָ הַשָּׁפוּךְ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ עֲשֵׂה לְמַעַנְךָ אִם לא לְמַעֲנֵנוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ עֲשֵׂה לְמַעַנְךָ וְהוֹשִיעֵנוּ

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ עֲשֵׂה לְמַעַן רַחֲמֶיךָ הָרַבִּים:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ עֲשֵׂה לְמַעַן שִׁמְךָ הַגָּדול הַגִּבּור וְהַנּורָא שֶׁנִּקְרָא עָלֵינוּ:

אָבִינוּ מַלְכֵּנוּ חָנֵּנוּ וַעֲנֵנוּ כִּי אֵין בָּנוּ מַעֲשִׂים עֲשֵׂה עִמָּנוּ צְדָקָה וָחֶסֶד וְהושִׁיענו.

06/09/2024

בדרך כלל אנחנו משאילים ספרים בספריה. הפעם נפלה בחלקי הזכות למסור עותקים של ספרי ״שירת הלוטוס״ לספרייה הלאומית בירושלים . כבוד גדול בשבילי.
ואמן ושיהיו עוד בשורות טובות.
לרכישת הספר
https://lp.vp4.me/1enn

20/06/2024

״שירת הלוטוס״.
ספר ביכורים - שירת מיינדפולנס, שירים שנכתבו במשך שנים ורובם נכתבו תוך כדי התמודדות עם משבר פוסט טראומה. ובהשראת הריפוי של הטבע והחיבור לרגעים קטנים של התבוננות שנותנים תקווה.
לכתוב שירה ולהיות מדריכת מיינדפולנס זאת זכות עבורי.

מקווה שספר זה יהווה השראה ויתן תקווה גם לנשים אחרות ואנשים אחרים, לראות את האור למרות החושך.

אם אתם מחפשים מתנה מרגשת עם ערך, ליום הולדת של חברה , לבן או לבת הזוג. למורה או לגננת. ״שירת הלוטוס״ מתנה מעוררת השראה.

ועכשיו הספר במבצע ב70 ש״ח בלבד במקום 88 (לא כולל דמי משלוח).
לרכישה ישירה של הספר https://lp.vp4.me/1enn

ליצירת קשר, שרונה לביא - הלוטוס, שירה ומיינדפולנס.
050-7966794.
https://www.facebook.com/sharona.lotus?mibextid=LQQJ4d

26/05/2024

הספר שלי שירת הלוטוס יוצא לאור! עותק ראשון לבדיקה הרגע יצא מבית הדפוס. ממש כמו תינוק! מתרגשת! שיהיו בשורות טובות.

09/05/2024

כאבה לכם פעם הבטן מהתרגשות? אתמול בלילה העברתי גרסה סופית של ספר השירים שלי לאחר עריכה למעצבת הגרפית לעימוד ועיצוב. הלוטוס, שירי מיינדפולנס- חיבור וריפוי דרך ההתבוננות בטבע, שירים שהתחלתי לכתוב מגיל 17 וחלקם נכתבו בעקבות משבר שחוויתי . לא כל יום מוציאים מהמגירה אוצרות שחיכו יותר מ30 שנה.
מחכה כבר לשלב הבא.
וכמו שהשירים יוצאים מהמגירה מתפללת שהחטופים גם ייצאו הבייתה אל האור🎗️🎗️🎗️

22/10/2023

"הנאה היא רק הפוגה בין שני רגעים של כאב,
וכאב הוא רק הרווח בין שני רגעים של הנאה"
אג'האן ברהאם.

אז תזכרו תמיד, שהכל זה רגעים בחיים והכל משתנה. בכל פעם שמגיע קושי, לזכור אחריו יבוא גם רגע של הנאה , הכל זמני.
מאחלת לנו כמה שיותר רגעים של הנאה ואושר💞

14/10/2023

משתפת בשיר שכתבתי,
להיאחז באור, כי אין לי ארץ אחרת.
שלכם, באהבה.

18/07/2023

אחרי הרבה חודשים שלא יצאתי להליכה, כרגיל עצרתי לצלם, אז ספורטאית כבר לא אהיה, אולי צלמת …
משתפת אתכן.ם בקסם של הטבע, להיות כאן ועכשיו.
להתבונן, להתחבר לטבע- הטבע מרפא את הנפש.


#מיינדפולנס

19/04/2023

https://www.facebook.com/100000313555494/posts/6251209628232760/?mibextid=SDPelY

01/06/2022

להיות בכאן ועכשיו, איזה פרח מדהים?!
#מיינדפולנס

31/03/2022

מאחלת לנו למצוא את השקט בתוך כל הרעש. סופ״ש רגוע וחודש טוב💕

24/10/2021

ביפן שכלי נשבר מדביקים אותו מחדש וממלאים את הסדקים בזהב.
כסמל לאדם שעובר משבר או התמודדות ואוסף את השברים מחדש.
״הבחירה בידינו לעטר את ההתמודדויות שלנו בזהב
״אינך שבורה ללא תקנה״
וואוו כמה מרגשת התזכורת הזאת בדיוק יום לפני יום ההולדת שלי…. אחרי 5 שנים של התמודדות עם משבר PTSD ותהליך ריפוי ארוך ומתמשך.
מבינה את הסרטון יותר טוב, רואה את הדרך שעברתי, תוך כדי למידה והתפתחות וצבירת ידע למעני ולמען נשים אחרות .
היום אני גאה בצלקות שלי לא מתביישת ובוחרת למלא את הסדקים בזהב.
ומקווה להוות השראה ותרומה לנשים אחרות.

סרטון מתורגם לעברית מ״דור האחד״

https://youtu.be/q2429Lab2sA

מתוך הערוץ של: https://www.youtube.com/user/WhatupImSeanתרגום: דור האחדwww.Dor1.org

01/10/2021

השינוי מתחיל בתוכנו, בידינו הבחירה איך לפרש את התמונה.
אני בוחרת דרך איזה משקפיים אני רואה את המציאות, גם אם התמונה אפורה, אפשר להוסיף לה צבעים אופטימיים.
לבחור להסתכל על המציאות ממעוף הציפור, מהמקום הגבוה שבתוכי.

שבת ברוכה חברות.ים
#מיינדפולנס

06/09/2021

שתהיה לנו שנה מלאה בטוב💫

28/08/2021