שרון מאיר - מומחית לשחרור מתחים

14/09/2023

שאהיה בריאה.
חזקה. שמרגישה בנוח עם רגעי חולשה.
מקבלת את הטוב,
לא מתווכחת עם הרע.
שהחיוך יהיה כנה ומהלב
שסביבי יהיו רק אנשים טובים באמת.

שכל יום יסתיים בחמלה על עצמי
שגם אם הייתי ממש מזעזעת
אדע, שבאותו יום -זה היה הכי טוב שלי.

ומה שמאחלת לי, מאחלת גם לך.
שנה טובה💚

07/06/2023

זה לא פשוט להיות פשוט.
אבל אני משתדלת😊

מחר #קליניקהבים
חוף בית ינאי
8:30-12:00
אחד על אחד
ללא תשלום.
רק רצון טוב❤️

31/05/2023

שמחה ונרגשת לשתף שהחל ממחר אני מתחילה מסורת חדשה.
מחברת את הדבר שאני הכי אוהבת לעשות, לפגוש אנשים עם אהבה ישנה שלי (שהוזנחה בשנים האחרונות) הים.

כל הפרטים:
מתי: ימי חמישי בשעות הבוקר (מחר יום חמישי 1/6/23 8:00 - 10:30)
איפה: חוף בית ינאי, על מחצלת או אם יבוא לי אסחוב 2 כסאות.
מה להביא: מים וכל מה שאת/ה מביא לים. אולי נושא שמטריד... או שסתם נדבר על החיים.
למה אני מתחייבת: חצי שעה של זוג עיניים, לב פתוח, הקשבה מכילה ומילה טובה.
ואם לא יהיה אף אחד אחרי - עד כמה שהקצבתי במסגרת הזמן.
עלות: ללא.

אני באה עם ספר וגם אם לא יהיה ביקוש - עדיין הרווחתי זמן עם עצמי😀

מוזמנים לשתף ולהעביר הלאה🤍
שרון מאיר

25/05/2020

הערב ב 20:30, בזום.
לבלוע או להקיא. הניהול רגשות - הבנה של הנושא וכלים פרקטיים😊
לינק להצטרפות בתגובה הראשונה.
בואו.

15/03/2020

בוקר טוב🌻
בהכי ספונטני שיש, כמה דגשים לגבי חרדות ילדים בהקשר למצב (ובכלל)
מוזמנים לשתף💙

בקצרה :
1. לשדר ש"הכל בסדר ונחזור לשיגרה".
2. לאפשר בכי ופורקן של תחושות.
3. להכיר בתחושה ו"לשחרר" אותה באופן אקטיבי (מוסבר בסרטון).
4. לא בסרטון - אבל חשוב, לחשוב על האפשרות לייצר סוג של תכנון יום מיטבי בהתאם לאפשרויות.

חיבוק וירטואלי ענק 💙
מוזמנים להתיעץ 0547407800

#קורונה

07/03/2020

יציאה מהארון היא לא רק בנטיה מינית.
היא מילה כוללת לתחושת בושה והשתחררות ממנה.
שבת.שלום🌻
http://saloona.co.il/makeashortstorylong/?p=86

הוא זרק לאוויר את הסוד הכי גדול שלו והסתכל עלי

27/02/2020

זה יכל להיןת סיפור אחר. רומנטי.
אבל במקרה הזה, כמו בחיים זה מתחיל בסיפור מסריח ולא נחמד בכלל.
על איך הכל התחיל.
איך החיים הובילו אותי לעיסוק הנוכחי של היום.
גוף ונפש. תת מודע והקשבה לגוף.
איך לשחרר. תרתי משמע.

שתהיה שבת של שמש ואהבה💚
סיפור שני בבלוג שלי בסלונה. בואי.

בלוג שלא היה מתרחש, בטח לא בזמן הקרוב לולא הקהילה המיוחדת

http://saloona.co.il/makeashortstorylong/?p=47

כמו בור שחור ללא קרקעית עם שלט קטן

10/02/2020

זה כבר בשיגרה. עדן חוזרת מבי"ס עם חברה ואיכשהו השיחה מתגלגלת לכיוון של
"נו אמא תעשי לה טיפול ותשחררי לה את הפחד".

עכשיו עם השיטה החדשה, EMID תרפיה בתנועות עיניים, זה הפך להיות הרבה יותר קל.
בקטנה מציבים שני כיסאות במטבח (בזמן שעדן מנצחת על ארוחת הצהריים) ואני והגברת הצעירה קופצות לכל מיני זכרונות ומשחררים.

בין הריח של ההמבורגר על הפלנצ'ה לבין ג'וי שמטיילת בינינו יצא עוד פחד.

שווה להיות חברה של עדן מסתבר

מה דעתכם על שילוב כזה של מסעדנות וטיפול😁?

02/02/2020

טראומה ריגשית***

כשאני שואלת אדם על הטראומות הריגשיות שלו נגיד בעשור האחרון אני לרוב מקבלת תשובה של "לא קרה כלום, הכל היה רגיל".
אז אין דבר כזה.
אנחנו חווים טראומות בכל מיני עוצמות.
אם שפר מזלנו אז הן קטנות.
מזמינה להקשיב לסרטון ולשתף אותי בשאלות או אפילו אם דיברתי שטויות ובא לך להתנגד...

שרון מאיר, מומחית לשחרור מתחים
0547407800
טיפול אישי וסדנאות

הסדנה הבאה "מחיר השתיקה והזכות להרגיש ב 11/2"

21/01/2020

באמצע טיפול...
אני בתוך תהליך של מגע.
קצת לוחצת קצת מנענעת.
ולרגע בזוית העין אני קולטת את הכרית.
חלק קוראים לה פרעה, חלק רואים שזה הספינקס.

רואה את הכרית ועולה בי תחושה חמימה.
הכרית הזו - של דודתי האהובה מרגלית.
שהיתה בין שאר הדברים שהיתה גם מדריכת תיירים במצריים.
דודה שכבר יותר מדי שנים איננה.
מאז שליבה עצר על איזה הר בפרו.
נדם כי לא עמד בגבהים של מאצו פיצ'ו.

תחושה שהגיעה מאהבה גדולה וגעגוע.
זכרון של החיוך שלה.
מחוסר השיפוטיות והקלילות שהביאה.
יוגה אצלה בסלון כשיוגה לא היתה באופנה בכלל.
מזכרון של ביחד ככ איכותי ואינטימי.
מזכרון של אהבה טובה שחוויתי.

זיכרה מאוד ברוך.

מי מעלה בכם תחושה טובה ונעימה?
ואם הוא עדיין במרחק של טלפון או חיבוק, תעשו טוב ותספרו להם את זה.

במקרה שלי אני יכולה רק למלא את הלב שלי בתחושה הזו ולחבק אותה בדמיון.
זה גם לעשות טוב💚

שיהיה יום מלא גשמי ברכה
ויחד עם זאת בטוח ומוגן🌦

19/01/2020

אני פוגשת 2 טיפוסים בקליניקה.

הטיפוס הראשון הוא ה- בלון נפוח על סף פיצוץ.
היא מרוטת עצבים.
צועקת ולא מצליחה להודות על מה שיש.
כל דבר קטן מעיף אותה ב 120 קמ"ש על כל טריגר קטן.
תנסו להגיד לה לא או לאכזב אותה.
היא תדלק כמו השריפות באוסטרליה עם שום צפי לכיבוי.
ובנוסף לכל זה היא גם מסתובבת עם אשמה על זה שהיא ככה.

הטיפוס השני הוא - בולען.
מכניסה הכל פנימה.
שותקת.
בולעת הכל.
אין לה כוח.
אין לה אנרגיות או חיות.
כנועה מול היום יום.
נכנסת למצב אוטומט. עושה הכל.
מנסה לא להרגיש.
אבל פתאום האדמה טיפה זזה, סדק אחד יותר מדי והאדמה פוערת את פיה.

המשותף לשניהם זה כאב.

כאב פיזי וכאב נפשי.
חוסר הנאה מהיום יום.
חוסר היכולת להסתכל על השמיים הכחולים (או הגשם) ולחייך.
שינה לא מטעינה.
עצבות.

רק התגובות שונות.
רק בחיצוני זה נראה אחרת.
טיפוסים שונים.

בשני המקרים צריך לשחרר,
זכרונות ורגשות ישנים,
עצב וכאב,
צריך להתחבר לגוף ולהיות שם לרגע אחד או כמה כדי לסנכרן את התודעה עם התת מודע. עם הגוף.

כדי להכיל את ההווה צריך לפנות מקום.
יש המון דרכים לעשות את זה.
אבל אפשר להתחיל בפשוט לנשום.
נשימות עמוקות ומודעות.

איזה טיפוס את?

****
שרון מאיר
טיפול אישי והנחית סדנת "לכל בית יש שפה"
0547407800

13/01/2020

ככה בדיוק דמיינתי את זה.
הקליניקה (שוב) שינתה את פניה ועברה מהפך.

זה התחיל ב vision שהיה לי, עם הבעירה הפנימית לחזור לסדנאות אבל באווירה אחרת.
בנוחות של בית.
בהרגשה של חוסר שיפוטיות.
במקום בו אפשר להשתרע ולשחרר גם קצת מוסכמות.

מקום שבו זה בסדר לחלוץ נעליים, גם אם יש קצת ריח😊
וגם אם לא, זה בסדר.

גם למי שעדיין צריך את הפורמלי יותר - הכורסאות פה 🕯
גם המים, התה והקפה.
***
מפרגנת באהבה ל @מעבר לפינה
על שהפכו במקצועיות רבה את הדמיון למציאות.

שרון מאיר
0547407800

04/12/2019

היא יושבת שם בסלון. גם הוא.
ושניהם כמו שני עולמות שונים. יקום שאינו פוגש קיום.
והוא פוקד על הילד ויורק אש תוך כדי.
כי זה ברור שאם הוא ביקש משהו וזה לא התבצע מיידית - צעקות וצרחות זו הדרך שלו להניע ולשחרר קיטור.
דבר שבשיגרה. הכעס, האכזבה התמידית.
האש השורפת שמשתוללת בבית.

היא שותקת. כבר מזמן כאילו עזבה את גופה והיא נוכחת-נפקדת.
לא נמצאת שם רק כדי לא להרגיש. כדי לא לכאוב. כי נמאס לה.

כי היא מפחדת. להתערב, להעיר.
מפחדת להעיר את מה שלא נאמר.
את חוסר האהבה. את חוסר הכבוד.
את חוסר הביחד שכ"כ ניכר לעין ובגוף.

והיא מתרגלת עם עצמה נפקדות.
גוף ללא נפש. ללא חלומות.
ללא אופק שיאפשר לה לנשום עמוק ולהיות שם.
הופכת להיות שקופה. גם בבית, גם במעגלים אחרים.
רק כדי לא להפריע ולא הלעיר דובים משנתם.

משותקת.
*****
רגעים שמשנים חיים.
רגש שמתהווה בתוכנו ומשנה אישיות.
לקחת רגע אחד כזה ולשחרר אותו, ליצור אפשרות להגיב וליצור מציאות פנימית שונה.
להחזיר את היכולת להיות נוכחת ומשמעותית.

שרון מאיר, מומחית לשחרור מתחים
קליניקה וסדנאות
054-7407800

18/07/2019

היא יצאה מהטיפול מחויכת. הרגישה טוב.
קבענו שנדבר עוד כמה שבועות ונתאם לפי הצורך אבל למחרת קיבלתי ממנה הודעה "אני הפוכה. לא יודעת מה יש לי אבל אני עם לחץ בחזה ולא שקטה".

התפניתי והתקשרתי.
שוחחנו קצת בטלפון, הבנו ביחד מה נשאר שם באוויר וכנראה יצר את הלחץ, אחרי השיחה עשיתי קצת הילינג (כן, מרחוק, זה זורם יחד עם כל מיני גלי רדיו שלא רואים אותם😀)

היינו בקשר כך שידעתי שזה השתחרר.

הודיתי. שהיא יידעה אותי ולא שמרה את זה בבטן.

"אני מתאמנת על זה, על להגיד דברים וגם לבקש עזרה".

שמחתי.

סופ"ש רגוע
שרון מאיר, מומחית לשחרור מתחים (גם מהאוויר)
054-7407800

07/07/2019

מִשְׁאָלָה / שרון מאיר

הרווי אותי בְּצִמְאוֹנֵי.
הזיני אותי באהבה.
הנעימי את זמני במוסיקה טוֹבָה.
הרחיקי אותי מדברי רשע ומבשרי רעות.
חבקי אוֹתִי.

אני כאן שלך ובשבילך.
אני אולי לא כל מה שחלמת עליו אבל אני פֹּה.

אני זה שמחזיק את הטבעת.
נושא השרשרת וּמַשְׁאוֹתַיִךְ.
זה שמאפשר לך לצעוד ונותן לך כֹּחַ.
ששומר על חלומותיך וחש את פְּחָדַיִךְ.
אני זה שמנסה לעכל את כל שֶׁחָשְׁקָה נפשך.
גם כאשר זה לא מה שאני הכי צריך או יכול לקבל.
אני גם מִשְׁכָּנָהּ. מחזיר אותה לתוכי לפני יקיצתך.

אני שם ברגעי השיא
ובתהומות העצב.
אני מקשיב לָךְ, גם כשאת לא פונה אלי.
אני מנסה לתפוס את תשומת ליבך אך לרוב היא איננה.
אני מנסה בכל מאודי לעשות הַכֹּל.
גם בלי עזרתך.
גם בלי שתבקשי.
גם בלי שתאמרי תּוֹדָה.

לעיתים אני עָיֵיף ומבולבל.
אני קורס. לא מצליח.
וגם ואז – את עדיין לא מדברת איתי.
מלקטת דעות ועצות של אחרים,
וכמו סכין שננעץ את אומרת שֶׁאֲנִי זֶה שֶׁבָּגַדְתִּי בָּךְ.

ואני לא רציתי לבגוד ולא רציתי לטעות.
פשוט עייפתי.
ולמרות שזו רק , אני מבקש שתדברי איתי.
אולי יום אחד גם תֹּאהֲבִי.

וְאָז;
תרווי אוֹתִי בְּצִמְאוֹנִי.
תָּזִינִי אוֹתִי בָּאַהֲבָה.
תנעימי אֶת זְמַנִּי בְּמוּסִיקָה טוֹבָה.
תרחיקי אוֹתִי מִדְבָּרִי רָשָׁע וּמִבְּשָׂרִי רָעוֹת
תחבקי אוֹתִי.