נעמי אשל: שיטת אלכסנדר וצ'יקונג

22/05/2025

עצם הזנב
קוקסיקס

20/12/2024

מצאתי תמונות שלי מ לפני כ 20 שנה מדגימה תנועות אלכסנדר נכון או לא נכון.
האם רואים את ההבדל בגובה ובצמיחה של הנכון לעומת השגוי? האם מבינים מה לא בסדר בכל תמונה?

11/12/2024

קימה ישרה משולחן אלכסנדר
מעבר לישיבה ישרה

02/11/2024

הבטן והגב הם סוג של זוגיות.
בשיטת אלכסנדר וגם כשאני מלמדת סדרות של ציקונג, חשוב לוודא שהבטן והגב ביחסים טובים. נלמד על האנטומייה של זה, נכוון את הבטן למקומה היפה והנכון. גם נתרגל את זה בדגש על הפגת מתח מהשרירים של הצוואר ושל הפנים שאוצרים בתוכם את הרגשות והחסמים הרגשיים.
סדנת בוקר שישי 22.11.24 08:30-11:00

02/10/2024

אהבתי

25/09/2024

קורס מורי אלכסנדר
נעמי אשל: שיטת אלכסנדר וצ'יקונג
שנת הלימודים פתוחה להרשמה

25/09/2024

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! Michal Levy Keinan, אבי מזרחי

28/08/2024

לסטודנטים לטכניקת אלכסנדר ולמתאמני צ'יקונג שלנו
שנה טובה!
אני רוצה להתייחס לרגע קטן לשנה המאתגרת שעברה על הארץ הזאת וכמובן על הקורסים שלנו. זו היתה שנה קשה ועומדת לפנינו שנה נוספת של אתגרים, שיקום פיזי ורגשי של עם שלם, קהילות שלמות, משפחות ושלנו עצמו!
זה טבעי להרגיש עומס רגשי או דאגה, אבל בתוך כל המצב הזה, הלימודים, האימונים, הכיוונים, הבחירות הקטנות שאנחנו עושים זו דרך נהדרת לשמור על סדר ושליטה על החיים שלנו עצמינו, רגעים קטנים של נחת בתוך השגרה המוזרה הזו, נחת שאותה אנו יכולים להשרות על הקרובים ביותר אלינו, משפחתינו, התלמידים, הקהילה שלנו, והמדינה שלנו.
בעבודה שלנו, מתגלה בכל אחד מאיתנו החוסן הפנימי, וזה לא רק חוסן פיזי או נפשי, אלא היכולת שלנו להסתגל ולצמוח אל מול הקושי,
החוסן הזה לא דורש מאיתנו להיות כל הזמן חזקים אלא למצוא את הכוחות הקטנים שבתוכנו, ולחדש אותם בכל רגע של משבר.
בכל אחת מאיתנו יש כוח מדהים וכולנו ביחד מעצימים זה את זו ויוצרים מרחב להתפחות של נתינה וקבלה, עשייה ואי עשייה.
השנה שוב נדגיש את העבודה הפיזית ואיתה נבין טוב יותר את העולם הנפשי שטכניקת אלכסנדר יכולה לטפל בו. זו שנה שבה כולנו זקוקים למענה בתחום הרגשי נפשי כחלק מהשיקום שלנו.
באוקטובר אעביר סדנה בכנס באנגליה בנושא טיפול בטראומה ע"י שיטת אלכסנדר, מתוך הניסיון שעברתי בשנה האחרונה עם ניצולי אוקטובר ומשפחותיהם.
לפרטים אפשר לפנות אלי בנושא

27/04/2024

Yi Jin Jing

26/04/2024

יום הציקונג הבינלאומי. כולם מוזמנים להתפרק מהמתח לנוע בנחת בין העצים לפתח גמישות וכוח, לפתח סבלנות ושקט נפשי. הכל באימון אחד גוף אחד נפש אחת

29/02/2024