13/10/2023
عم بتعاني من الأكل العاطفي؟
الأكل العاطفي، ممكن يكون أداة تساعدنا نعبّر عن غضب/ حزن/ ضيق/ عدم ثقة- تمامًا مثل الفترة الحاليّة
غالبًا التّعامُل مع الأكل العاطفي بكون على إنّه أمر عقلاني وبالتالي منقدّم القواعد والنصائح الواضحة للحدّ منّه
لكن برأيي، تناول الطّعام ممكن يكون المرساة لإلنا بهادا الوقت. هادا مش الوقت المناسب "للتغلُّب" عليه. ومش بحاجة تغضبي على نفسك إنّك عم توكلي أكتر، وبساعات متأخرة أكتر. أو انّك عم تلتزمي بنظامك كلّ النهار وبالليل عم "تفرطي".
ما تحمّلي حالك أكتر من طاقتك، كلّنا بنفس المحلّ، وكلّه إن شاء الله رح يمرق🙏🏻
