https://www.facebook.com/1604631019819513/

יפעת ראונר- יוגה נטורופתיה רפלקסולוגיה

Home
Israel
Yakum
יפעת ראונר- יוגה נטורופתיה רפלקסולוגיה

נטורופתית N.D
מורה בכירה ליוגה ויוגה תרפיה
הרבליסטית קלינית CI.H
רפלקסולוגית בכירה

שיעורי יוגה מתקיימים
ימי א' יוגה ממשיכים 19:00
ימי ג' יוגה ממשיכים 19:00

ימי ה' יוגה ממשיכים 8:15
ימי ו' יוגה לכל הרמות 8:30

17/06/2025

מאז יום שישי, כשפרצה פתאום המלחמה אכלתי ממש על הפנים. בקושי היה לי תיאבון – מרוב אדרנלין, סטרס ודאגה.
הגוף רק חיפש משהו מהיר לנחמה ולאנרגיה: קפה, מתוק, כוס יין.
וזה בסדר.
עכשיו, שהמערכת שלנו מתחילה להתרגל למצב הלא נורמלי הזה – אני שמה לב שהבחירות שלי כבר לא מיטיבות איתי. הן מתחילות להכביד – לא לעזור.
הרגע הזה שבו זיהיתי את זה –
היה גם הרגע שבו יכולתי להחזיר לעצמי טיפה של שליטה. אני בוחרת אחרת לא ממקום של “לתקן” אלא של לחזור לתת לגוף שלי כוחות וחוסן פנימי להתמודד עם מה שעוד יבוא..

יצרתי את הקרוסלה הזו כדי להזכיר שגם ברגעים כאלה –
אפשר לבחור טוב.
בחירה אחת ביום. קטנה. מיטיבה. מספיקה.
💬 כתבו לי איזו בחירה טובה עשיתן היום
📩 רוצות שאשלח לכן רעיונות פשוטים שמתאימים לימים כאלה? כתבו לי בפרטי

11/06/2025

היום היה המפגש האחרון במחקר רפואת יער שהשתתפתי בו בהנחיית גליה בן חיים ביער בפתח תקווה.
הגעתי מוטרדת מעודף משימות ומחשבות
אז עשיתי מה שאני יודעת הכי טוב
עליתי למגדל שמחזיק את השורש הענק הזה והתיישבתי עליו, הבטתי בצמרות העצים מעליי , הרגשתי את היציבות של הגזע מאחוריי והשורשים מתחתיי ונרגעתי. אבל זה לא היה מספיק כדי להעמיק פנימה
קמתי והתחלתי לזוז על הדק
שחררתי מפרקים קפוצים מהנהיגה
נמתחתי, הנעתי, כמה ברכות לשמש ואז גם קלטתי שעוד מישהי לידי התחילה גם לתרגל
ואחרי סשן כזה קצר של פריקת מתח מהגוף
הרגשתי שהטירדות שלי מעט התרחקו ממני, אני פחות מזוהה איתן
אני שוב אני ועכשיו אני יכולה ללכת פנימה ליער להתבוננות מעמיקה

מוזמנים למפגש מדיטציה שלי ושל טל ורון
כל הפרטים כאן בפלייר המצורף 👇

01/03/2025

נשים יקרות💛
אם יש משהו שהשנה וחצי הזו בקליניקה לימדה אותי הוא את כוחה של היד המונחת🤲🏼
במקום שבו אין לנו עוד מילים לנחם ולעודד, נוכל להניח יד

יד שנותנת ביטחון
יד שמחזירה אמון באדם
יד שמרככת את הכיווץ בגוף
יד שמרגיעה ונותנת תקווה

עם התארכות הימים והפריחה המלבלבת🪻 שמכניסה לנו קצת אוויר בריאות,
החודש הזה הוא חודש האישה🥰🦸‍♀️🌙 ויש לי הצעה נעימה במיוחד עבורכן, חברותיי,
כזו שיהיה לכן קשה לעמוד בפניה🫣
נכון שתמיד מבאס שטיפול מגע נגמר כל כך מהר? רק נשכבת על המיטה ואחרי רגע המטפלת ניגשת ומעירה אותך מנימנום קל ואומרת את המילים המבאסות: סיימנו.

אז יצרתי עבורכן סשן מגע ארוך במיוחד של שעה וחצי
המשלב 3 סגנונות מגע (!!!)
רפלקסולוגיה, עיסוי תאילנדי וקרניו סקראל🤗🤗🤗

זמן שמאפשר לך הרפייה והתאוששות מצד אחד
וגם מניע ומזרים דם מצד שני, מחזק את המערכת החיסונית 🫁 ומזין את המערכת העצבית🧠
וכל זה **במחיר של 300 ש"ח במקום 420 ש"ח**
ולחודש מרץ בלבד!

מוזמנות ליצור קשר דרך ווטסאפ לקביעת תור🫶

מצפה למפגש איתכן 🙏🏼
יפעת❤️ 054-5208637

מעוניינת לקבל עידכונים על הפעילות שלי בקליניקה ובסטודיו? הצטרפי לקבוצת הווטסאפ השקטה שלי
https://chat.whatsapp.com/LT2oZcZycHc620pDRAtFBe

**ניתן גם לקבוע פגישת ייעוץ נטורופתית של שעה וחצי הכוללת תשאול תזונה ואורח חיים ומתן הנחיות תזונה וצמחי מרפא.

#טיפולבצמחימרפא #טיפולמגע #קרניוסקראל #עיסויתאילנדי #רפלקסולוגיה #יוםהאישה #טיפולנטורופתי

27/02/2025

מחר שישי מפגש מדיטציה
ב נשימה במרכז בקיבוץ יקום

נפגש יחד
לתרגל ריכוז, מודעות ותשומת לב
ניזכר בנשימה שלנו ונעזר בה כדי להקל
את הכאב והתשישות בלב מהימים האחרונים. 💔

מוזמנים להצטרף
גם למי שאין ניסיון קודם בתרגול מדיטציה

טל ויפעת 🙏🏻

לעידכונים בקבוצת הווטסאפ שלנו
https://chat.whatsapp.com/F3eVmFdyFtn2Y2F1S89JFf

18/02/2025

הרבה פעמים אני שומעת שאנשים אומרים שהם לא טובים מספיק ביוגה, לא גמישים ולא חזקים.
האמת שכדי לנוע בצורה מיטיבה שמביאה בריאות לגוף שלנו לא צריך לא את זה ולא את זה
וכל אחד נולד עם הגוף שלו וכפי שהוא.
מה שהיוגה מזמינה אותנו היא להקשיב
ולתרגל מתוך הקשבה
לעצמנו- לצרכים שלנו, לגוף שלנו
ולפי המבנה האנטומי שלנו.
לאחרונה התגלה בי רובד חדש שלא הכרתי בעצמי
שבו הגוף מזהה דחיסות וסגירות
ומבקש ממני תרגול מרווח פותח תנועתי
ומגוון בתנועות שלו.

אם אתם זקוקים לעזרה בבניית תרגול אישי-
כזה שיתמוך בכם ובגוף האישי שלכם
דברו איתי ונבנה יחד תכנית אימון יומיומי
מותאמת לגוף ולצרכים שלכם.

#יוגהתרפיה

04/02/2025

פלייר ישן חדש🌒
כמה עידכונים על מלא דברים שקורים אצלי עכשיו 👇

✨ בקליניקה אני מתחילה לשלב בטיפולי המגע טכניקות של עיסוי תאילנדי שלמדתי בשנה שעברה. חווה אותו כשילוב מעניין עם הקרניו השוהה, האיטי והרפלקסולוגיה המקרקעת.
מוזמנים להתנסות🙏🏼

🍀 החורף הזה ציידתי את בפורמולות צמחי מרפא מעולות לחיזוק מערכת חיסונית, לשיעול, צינון והתקררויות וגם פורומולות שמתאימות יותר למצבים כרוניים כמו חוסר איזון הורמונלי/לחץ דם גבוה/ מחלות דלקתיות.

🌺 במקביל לשיעורי יוגה שבועיים (פירוט בפלייר)
אני מנחה תרגולי יוגה נידרה אחת לחודש בימי שלישי ב20:30. התרגול הוא בשכיבה בלבד, מדיטציה ארוכה של הרפייה, נשימה, ודמיון מודרך.
תרגול שמעמיק מאוד את החיבור שלנו להקשבה פנימה, משפיע על רבדים עמוקים בגוף האנרגטי שלנו ומביא תחושת מנוחה ורעננות ואף יצירתיות!

🪻 בתחילת ינואר פתחתי יחד עם טל ורון מפגשי מדיטציה יוגית ובודהיסטית. המפגשים מתקיימים בימי שישי אחת לחודש בשעה 16:00 עד 17:00.
המפגש הבא בשישי 7.3🙏🏼

🌿 השנה אני מציינת 10 שנים לסטודיו ליוגה כאן ביקום🤸🏼‍♀️ ב7.3 סדנת העמקה ביוגה מ10:00 עד 13:00 בנושא "נאדיס- נתיבי הזרימה של הגוף". זמן ארוך לתרגול והעמקה- מדיטציה, פראניאמה, אסאנה.

🌟 ועוד משהו שקורה השנה.. אני חוגגת 40✨ וזה אמנם עוד רחוק אבל יהיה לנו תרגול יוגה מיוחד בגבעת שחורית ביום שישי ה25.4... פרטים בהמשך

עד כאן.
חיבוק ממני לכל מי שצריך❤️

01/01/2025

בתחילת ספטמבר 23 נפגשנו אני וטל בפעם הראשונה ודיברנו על תכניות ומחשבות לשנה הקרובה. זה היה ערב ה7.10. והכל ישתנה אחרי.
בין הדברים שעלו אז בשיחה שלנו עלתה התובנה או הרעיון שהנוכחות שלנו כמורים מייצרת יציבות בחיי התלמידים שלנו. עבורי אני יודעת להגיד, שלא משנה כמה החיים סוחפים,
ההתייצבות שלי לתרגל וללמד ביום ובשעה הקבועים מייצרת אצלי עוגן, אל מול שגעונות החיים.
כך אני יודעת, נמצאים עבורי גם מוריי.
וכך, אני יודעת היום להגיד שההתייצבות האיתנה הזו תומכת בתלמידיי.
והו אה כמה ההתייצבות הזו היתה חשובה בשנה וחצי חודשים האחרונים.

אז, בפגישה ההיא דיברנו על מפגש מדיטציה שטל יפתח אצלנו ועל שיתוף פעולה עתידי והנה זה קורם עור וגידים
ואנחנו פותחים את שנת 2025 עם חלום של שנינו למפגשי סאנגה אחת לחודש בימי שישי

מי ייתן ותמיד יהיו בנו הכוחות להתייצב עבור הקהילה
במפגש משותף ופורה 🪷
לפרטים שלחו ווטסאפ
מתחילים בשישי הקרוב 3.1 🙏🏻❤️

12/12/2024

טיפול קרניו סאקרל משולב עם רפלקסולוגיה
סדר פעולות:

קודם לעסות את האזור - לשמן, לחמם, לרווח את חגורת הכתפיים והצוואר

להאריך ולפתוח.

אחר כך להחזיק

פשוט לתת לראש תמיכה

להתחיל תנועה

להסיע את הראש בהחלקה נעימה על גבי החוליות הצוואריות
בשמיניות ומצד לצד.

להיכנס אל תוך המסע יחד איתה

אני מפליגה יחד איתה

נעלמת לי באמצע היום בתוך חדר הקליניקה

נעלמת מהעולם ובו בזמן הכי נוכחת, עבורה.

נעלמות ומפליגות לנו בתודעה הרחבה, היכן שהחלומות מופיעים, במרחב שבו הכל אפשרי.

אוספות את החוויות והמקומות בהן ביקרנו ונוחתות חזרה יחד
במגע אדמתי של כפות הרגליים

מגיעות לחוף מבטחים.
וחוזרות ליום יום שלנו עם הרבה יותר נחת ונשימה

בתמונה מבנה המוח במבט מלמעלה. החור הגדול נקרא הפורמן מגנום, בו עובר חוט השדרה, המורכב מנוזל, ידוע בשם csf. נוזל זה נושא אל המוח גלוקוז וחמצן ומזין את תאי המוח.
מטרת הטיפול היא הקשבה לנוזל הזה, האם הוא פועם בצורה מיטבית או יש חסימה באנרגיה, האם יש תנועתיות בין עצמות הגולגולת ואיך הפראנה (האנרגיה) זורמת שם.
השפעת ההזנה של חוט השדרה מתבטאת בויסות מערכת העצבים והרגעה עמוקה.
מוזמנים להתנסות בטיפול אצלי בקליניקה בקיבוץ יקום

#קרניוסקראל #קרניוסקראלאינטגרטיבי #רפלקסולוגיה #רפלקסולוגיהזההחיים👣

02/12/2024

ציטוט מתוך "התמקדות", מאת יוג'ין ג'נדלין:

"בהתמקדות האדם מעניק תשומת לב ל"תחושה מורגשת" [felt sense]. תחושה זו מורגשת אמנם בגוף, אך יש בה משמעויות. היא כוללת בתוכה את כל המשמעויות שאיתן חי כבר האדם, מפני שהאדם חי את המצבים בגופו. תחושה מורגשת היא מקשה אחת של גוף ונפש לפני שהיא מתפצלת לחלקיה". (עמ 165)

פוקוסינג או בעברית התמקדות - גישה ופרקטיקה של הקשבה פנימית בה מצבי חיים פנימיים מתבהרים (נהיים יותר בפוקוס), מגיעות תובנות ומתגלים צעדים קדימה. הבסיס של ההתמקדות הוא ההבנה שיש במערכת הגופנפש האנושית ידיעה ותובנה מאד ספציפיות לאדם שיכולות להעלות על פני השטח בתנאים מיטיבים של הקשבה, שהייה וסקרנות. ההתמקדות היא דרך להעניק את אותם תנאים מיטיבים כדי לאפשר לתובנות ולצעדים להבשיל ולהתבטא.

מוזמנים לסדנה משולבת של יוגה ופוקוסינג
מבנה הסדנה:
10:00- פתיחה
10:15- 11:15 יוגה- תנועה רכה עם נשימה
11:30- 12:30 הכרות עם פוקוסינג, תרגול אישי וזוגי
12:20-13:00 יוגה נידרה (הרפייה ארוכה)

לפרטים נוספים
יפעת 0545-208637

#פוקוסינג #סדנתיוגה #יוגהומדיטציה #התמקדות #וויסותמערכתהעצבים #וויסות

21/03/2024

הזמנה לקבוצת ניקוי אביב
בשנתיים האחרונות ליוויתי קבוצה קטנה של משתתפים לניקוי תזונתי אביבי וסתיוי (למעט בסתיו האחרון...)

מזמינה אתכם להצטרף אליי
ל3 שבועות של תזונה טבעונית המכילה ירקות, פירות, דגנים, קטניות. התזונה הזו מאוזנת ומאפשרת גיוון כך שהניקוי לא קשוח מדי אך כן נותן לגוף להנות מתזונה נקייה וקלה. מתחילים בהכנות לניקוי בתחילת השבוע הבא. הליווי הוא באמצעות קבוצת ווטסאפ, לשאלות, תמיכה, ורעיונות למתכונים.

ההצטרפות היא ללא עלות ומתאימה לאנשים בריאים. עם זאת, ניתן לקבוע פגישה איתי בתשלום ולעשות התאמות פרטניות על פי המצב הרפואי.

יחד עם הקלילות הפיזית, יגיע ניקוי פנימי ואולי יתאפשר יותר שקט מחשבתי ובהירות.
ויחד יצטרף גם אורח חיים קצת יותר סגפני של כניסה מוקדמת לשינה ויקיצה עם עלות השחר לתנועה עדינה ונשימה. אנחנו לא נדחוף לזה, נבדוק אם זה פשוט יקרה מעצמו.
ונהנה מזה- שזה קורה לנו בתוך בחיים המהירים ומלאי השפע.
גם נכוון לניקיון ביתי, כל יום יומיים נסדר וננקה פינה אחרת בביתנו שמבקשת תשומת לב ואירגון מחדש.
מי מצטרף אלינו?
מתחילים ב31.3
שבוע הבא הוא שבוע חשוב של הכנות והתכווננות.
מוזמנים להצטרף דרך קבוצת הווטסאפ הזו
https://chat.whatsapp.com/L0VaHopdvBxLXVCxYN1Q25

יפעת ראונר 054-5208637
נטורופתית, הרבליסטית קלינית, רפלקסולוגית ומטפלת במגע
וכמובן יוגה
יפעת ראונר- יוגה נטורופתיה רפלקסולוגיה

15/03/2024

התמונה שלי ושל ליאל מהסדנה הראשונה ב2019! מאז נולד לב שלי וריו שלה
והרבה מים עברו בנהר- שתינו מטפלות כבר לא מעט שנים ופוגשות אנשים יום יום במכאובי הגוף והנפש שלהם, תומכות בהקשבה, במגע, בתנועה ובסאונד.
הפעם אנחנו רוצות להביא את כל אלה לסשן שלנו לחוויה מלאה ועוצמתית של החושים.

מה מתוכנן לנו הפעם?
סדנה טיפולית שמשלבת סאונד הילינג, יוגה, מגע עדין וארומתרפיה.
הסדנה בסטודיו שלי לכן מספר המקומות מוגבל והסדנה תהיה קטנה ואינטימית.

נפגש ביום שישי ה5.4
10:00-12:00
קיבוץ יקום
עלות בהרשמה מוקדמת עד 22.3- 220 ש"ח
לאחר מכן 250 ש"ח

לפרטים והרשמה
יפעת 054-5208637
ליאל 054-8806330

21/02/2024

הידעתם?? נשימה במרכז נפתח ב2015😲😲🤩🤩
תכף אנחנו סוגרות עשור לעבודה שלנו יחד
במהלך השנים
אחזנו, לשנו, החזקנו, נענו, תמכנו, חיבקנו, הבטנו בהקשבה והבנה 🙌
ונהננו להיות עבורכם מרכז יציב שמספק
כאן בקהילה בנגיעת רגל👣
מרחב שרק נכנסים אליו והגוף נרגע ואפשר פתאום לנשום ולהיזכר בעצמנו 🙋‍♀️

לאורך השנים המרכז התמלא והתרוקן כמו הנשימה
ובמיוחד במיוחד ראינו כמה המרכז שלנו הוא עוגן בזמנים קשים💔
עכשיו אנחנו רוצות להגיע לאנשים חדשים שפחות מכירים אותנו
אז תרימו לנו קצת 🤘
כדי שגם אחרים יוכלו להנות🤗

נשמח תעשו לנו לייק או עוקב אחרי הדף העסקי
נשימה במרכז
וגם תעקבו באינסטגרם שלנו
https://www.instagram.com/neshimabamrkaz?igsh=MXh2aDA5cTRpc2h6OQ==

וכמובן נשמח מאוד לשיתוף הסירטון עליו עמל במסירות ובמהירות ובחיוך רחב יונתן עמירן 🙏🏻❤️

ותכף גם מבצע נחמד לכבוד יום האישה המתקרב🪻🦋❤️

Ursula Keist Meshulam
Ayala Amiran

Address

נשימה במרכז
Yakum
60972

Telephone

+972545208637

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יפעת ראונר- יוגה נטורופתיה רפלקסולוגיה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.