דדי שיין לומברוסו - פיזיותרפיסט

  • Home
  • Israel
  • Yavne
  • דדי שיין לומברוסו - פיזיותרפיסט

דדי שיין לומברוסו - פיזיותרפיסט מתמחה בטיפול בפציעות ספורט, שיקום מבוגרים וטיפול בסחרחורות.
מצטיין תואר ראשון ושני בפיזיותרפיה.

30/01/2025

הנה דוגמא לתרגול שאני עושה עם מטופלים אחרי התקף כאב גב תחתון אקוטי בכדי לחזור לתפקוד מלא, לחזק את הגב ולהוריד את הסיכון להתקף הבא 💪

למשחק יש כמה חוקים, נראה אם תצליחו להבין 😉

02/12/2024

לטיפול באיזה פציעה מיועד התרגיל?
(התשובה למטה)

במקרה הזה מדובר על פציעת כתף בה יש צורך לחזק שרירים מייצבים. הרמת שק המים הלא יציב כלפי מעלה דורשת גיוס מוגבר של שרירים מייצבים והמשטח הלא יציב מעלה עוד יותר את רמת הקושי.
אך למעשה אפשר לתת את התרגיל גם בטיפול בפציעת קרסול, ברך, ירך וגב, מפני שכל הגוף עובד בו.
#פיזיותרפיה #פציעותספורט #שיקוםכתף

23/07/2024

שיווי משקל הוא אחד ממרכיבי התפקוד והכושר שמרבית האנשים אינם שמים עליו דגש כשמתאמנים.
אז למה כדאי לנו לשלב שיווי משקל באימון הגופני שלנו?

• זה מאתגר, כיף ולפעמים הופך את האימון שלנו למשחק של ממש.

• זה אחד ממרכיבי התפקוד והכושר שנפגעים הכי הרבה בגיל המבוגר ואימון כבר בגיל צעיר ו/או בגיל הביניים ישחק לטובתינו בעתיד.

• זה מאמן בצורה משמעותית שרירים מייצבים שאנחנו עובדים עליהם הרבה פחות באימונים אחרים.

• זה אימון משלים נהדר לסוגי ספורט אחרים כמו אימוני כוח, ריצה, אופניים שחייה ועוד.

בסרטון, נאה דורש נאה מקיים 😇

דדי שיין לומברוסו
פיזיותרפיסט M.Sc PT

27/06/2024

חודשיים וחצי לאחר קרע צולבת קדמי - שיקום ללא ניתוח. איל התותח 💪👏🏆👑

המלצת צפייה למבוגרים שבינינו - "מילה של רופא" - פרק 9 - "כאן" תאגיד השידור הישראלי.הפרק עוסק באימוני כוח בקרב מבוגרים, מ...
01/06/2024

המלצת צפייה למבוגרים שבינינו - "מילה של רופא" - פרק 9 - "כאן" תאגיד השידור הישראלי.

הפרק עוסק באימוני כוח בקרב מבוגרים, מנפץ כמה מיתוסים, ומלמד על ההשפעות החיוביות והחשיבות של אימוני כוח בגיל השלישי.

קישור לפרק מצורף בתגובה הראשונה.
שתפו.

09/04/2024

לפעמים גם הסנדלר הולך יחף ולפעמים גם הפיזיותרפיסט נפצע. בסוף כולנו בני אדם :)

אז כבר תקופה ארוכה שאני משתקם מפציעת כתף, והיום הצלחתי להתאמן על המקבילים בפעם הראשונה מזה שנה+.
אמנם קיבלתי עזרה מהגומיה שלקחה חלק ממשקל הגוף שלי, אבל עד לא מזמן זה היה נראה כמו חלום רק לנסות לתרגל משהו כזה.

תמיכה חיצונית של גומיה היא כלי נהדר שאני משתמש בו רבות בתהליכי שיקום של המטופלים שלי, בכדי להוריד מעומס התרגול כך שהמטופל יוכל לתרגל תרגיל שהוא קשה או כואב מידי ללא התמיכה.

אז אני עוד אספר בפוסט נפרד וארוך על הפציעה שלי, ובינתיים חולם לעוף ;)

#פציעותספורט #שיקוםכתף

22/02/2024

פציעות שריר הירך האחורית (המסטרינג) נפוצות אצל ספורטאים. תרגולי העמסה וחיזוק של השריר יכולים גם לעזור בהורדת הסיכון לפציעה לפני שקרתה, וגם להשיג תוצאות החלמה טובות יותר לאחריה תוך הורדת הסיכון לפציעה חוזרת. הכל עניין של התאמת התזמון והמינון, כלומר באיזה שלב עושים וכמה עושים.
יש לכם פציעת המסטרינג?
מוזמנים לרשום בתגובות או לשלוח הודעה פרטית ולהתייעץ.
054-5443541

#פציעותספורט #המסטרינג #פיזיותרפיה

04/02/2024

'צעד אצן' על משטח לא יציב הוא אחד התרגילים שאני אוהב לתרגל עם מטופלי ברך שיש להם קושי בשליטה יציבתית. כך מאמנים הרבה שרירים חשובים בזמן התייצבות על רגל אחת, וגם חושפים את הברך למגוון עומסים לפני החזרה לריצה.

#פיזיותרפיה #פציעותספורט #ריצה

22/01/2024

בגיל השלישי חשוב חשוב חשוב להמשיך לאתגר את היכולות שלנו בתרגול על מנת ליצור רזרבה תפקודית (Functional reserve). קבלו מטופל אלוף, שלמרות שהיו לו ספקות בהתחלה לקח את האתגר על עצמו. מה אומרים?

27/11/2023

שיקום לאחר כתף קפואה (Frozen shoulder) מתמקד רבות בהשבת טווח תנועה שאבד בכתף. אחת הדרכים הטובות לעשות זאת היא באמצעות תרגול אקטיבי וכניסה לטווח המוגבל בעבודה אקצנטרית.
בסרטון כניסה לטווח סיבוב חיצוני שהוא המוגבל ביותר במצב של כתף קפואה.

#כתףקפואה #פיזיותרפיה

Address

Ha Sharon 12
Yavne

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

+972545443541

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when דדי שיין לומברוסו - פיזיותרפיסט posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to דדי שיין לומברוסו - פיזיותרפיסט:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram