שרון חן - מטפלת cbt. טיפול רגשי ביבנה בקרב מתבגרים ומבוגרים.

  • Home
  • Israel
  • Yavne
  • שרון חן - מטפלת cbt. טיפול רגשי ביבנה בקרב מתבגרים ומבוגרים.

שרון חן - מטפלת cbt. טיפול רגשי ביבנה בקרב מתבגרים ומבוגרים. שרון חן- טיפול רגשי
טיפול קוגניטיבי התנהגותי לנוער נשים ומבוגרים. שרון חן,
טיפול רגשי בילדים ומתבגרים. טיפול קוגניטיבי התנהגותי- CBT.

אני, הנערה שבי – והנערה שלי.כשהבת שלנו צורחת "את לא מבינה כלום!"כשהבן שלנו מסתגר, לא עונה, מבטל.משהו בתוכנו מתכווץ – ואו...
06/08/2025

אני, הנערה שבי – והנערה שלי.

כשהבת שלנו צורחת "את לא מבינה כלום!"
כשהבן שלנו מסתגר, לא עונה, מבטל.
משהו בתוכנו מתכווץ – ואולי גם מתעורר.

כי כשאנחנו מגדלים מתבגרים, אנחנו לא רק הורים.
אנחנו גם הילדים שהיינו.
ובעיקר – הנערים והנערות שבתוכנו.

הם סוערים, רגישים, מבולבלים.
כמו גם המציאות שסביבם:
קורונה, מלחמות, חטופים, אנטישמיות ברשת, אינסטגרם, מיניות, לחץ חברתי, והציפייה... להיות משהו.. שאולי הם לא.

על פי הפסיכולוג אריקסון, זו תקופה של חיפוש זהות מול טשטוש זהות. שאלות ותהיות לגבי העצמי, תהיות "למי אהפוך להיות, איך אני מאמין שרואים אותי, איך אני באמת"..
ובתוך כל זה – הם גם פשוט רוצים לדעת:
"תאהבו אותי גם כשאני קשה?"
"יש לי על מי לסמוך?"

והתשובה שלנו צריכה להיות ברורה:
כן. גם כשקשה – אנחנו כאן.
יש לך על מי לסמוך.

אבל כדי שנוכל להיות שם באמת –
אנחנו צריכים לפגוש גם את עצמנו.
לזכור לא להגיב מתוך הפצע הישן,
לשים גבול – וגם יד על הלב.

לפתח יותר חמלה למתבגרים שלנו.
להיות בחמלה אל ההורים שאנחנו
וגם אל הילדים שהיינו.
שלכם
שרון
(וגם שרונה הנערה שבי מהתיכון)

הפחד לפגוע באחרים – כשהכוונה הטובה הופכת למלכודתהפחד לפגוע באחריםעל פניו פחד שמעיד על רגישות, מצפון וחמלה.אך כשהוא הופך ...
02/08/2025

הפחד לפגוע באחרים – כשהכוונה הטובה הופכת למלכודת
הפחד לפגוע באחרים
על פניו פחד שמעיד על רגישות, מצפון וחמלה.
אך כשהוא הופך להיות הכוח המניע בבחירות שלנו, הוא עלול לבלבל בין אחריות רגשית לבין ביטול עצמי.
אנשים שחווים את הפחד הזה בעוצמה, נוטים לקחת אחריות מוגזמת לרגשות של אחרים.
הם חוששים שכל מילה או פעולה מצדם עלולה לפגוע – גם כשהכוונה שלהם טובה, גם כשהאמת חשובה, וגם כשזה בכלל לא בידיים שלהם.
מתהלכים על ביצים.
לדוגמה: אדם מגלה שחברו טעה במשהו מהותי – טעות שתעלה לו בזמן, אנרגיה או אפילו מבוכה. אבל במקום לומר את זה ישירות, הוא מתפתל, נמנע, שותק – רק כדי לא לגרום לחבר להרגיש שהוא טעה.
לא כי הוא לא אכפתי – אלא בדיוק להפך. הוא כל כך מפחד לפגוע, עד שהוא מעדיף לא לעזור.
אז מה הבעיה כאן?
הפחד לפגוע לא תמיד שומר על האחר – לפעמים הוא פשוט מונע ממנו/מעצמך לגדול.
הוא מתעלם מהאחריות הרגשית של הצד השני – ולוקח על עצמו תפקיד: למנוע מאחרים להרגיש רע.
הוא עלול לבוא על חשבון האמת, האותנטיות, והיחסים עצמם.
חשוב לזכור,
העולם לא מונח על הכתפיים שלנו.
הוא לא יתמוטט אם נציב גבול, נאמר לא.
אל לנו להתנצל על מי שאנחנו
מותר לנו פשוט להיות,
גם כשמישהו מתערער לרגע.
מתוך ערכת הקלפים של מעגלי האור:
https://did.li/ZEl6q
פוסט מתוך הקבוצה: על דאגה
שרון חן
שרון חן - מטפלת cbt. טיפול רגשי ביבנה בקרב מתבגרים ומבוגרים.

24/11/2024

לכל הפונים במסנג'ר של פייסבוק
אני פחות זמינה בו
אנא פנו אליי בוואטסאפ 🙏
050-8482188

ניתן לשלוח אלי וואטסאפ ולתאם שיחה🪻🌸‏לשליחת הודעה אל שרון חן - טיפול נפשי CBT EMDR ב-WhatsApp. ‏https://wa.me/message/LE4...
16/09/2024

ניתן לשלוח אלי וואטסאפ ולתאם שיחה🪻🌸

‏לשליחת הודעה אל שרון חן - טיפול נפשי CBT EMDR ב-WhatsApp. ‏https://wa.me/message/LE4XMHJMQ5DVC1

משלוח חינם ביבנה תוך 3 ימי עסקים! מחפשים דרכים להפחית מתח,לחץ וחרדה?🌿✨ *טכניקת חמשת החושים לקירקוע וקשיבות* ✨🌿חמשת החושי...
05/08/2024

משלוח חינם ביבנה תוך 3 ימי עסקים!

מחפשים דרכים להפחית מתח,לחץ וחרדה?

🌿✨ *טכניקת חמשת החושים לקירקוע וקשיבות* ✨🌿

חמשת החושים היא טכניקה נפלאה המסייעת בהפחתת תחושות של מתח וחרדה ועוזרת לנו להיות קשובים ומחוברים לקרקע.
הסבר מפורט מצורף כאן לשימושכם האישי ✨ (כקובץ תמונה או pdf*)

נוסיף שהטכניקה הזו הביאה אותנו להרכיב עבורכם ערכה בשם: *"שרשראות הרוגע"*.
*שרשרת הרוגע* נותנת מענה פרקטי לשימוש בחוש הריח על מנת להשיג תחשות של רוגע ושלווה

*איך זה עובד?*

השרשרות המהממות שלנו הנן למעשה בקבוקון מעוצב לבחירתכם אשר יכול להכיל תמציות מבושמות כגון תמצית בושם הלבנדר המסייע גם הוא בהפחתת סימפטומים של חרדה ולחץ או כל בושם לבחירתכם.

*מה בערכה?*
בקבוקון שמן הלבנדר
פיפטה לשימה מדויקת
קופסת תכשיטים
עלון חמשת החושים

לשרשראות לחצו כאן:
https://shoptherapy.my.canva.site/

🌸🪻🌷🍃
איחולי בריאות הנפש, רוגע ושלווה

חג שמח ⚘️🌺🌼🌻
11/06/2024

חג שמח ⚘️🌺🌼🌻

19/05/2024

מחשבה ליום (מוזמנים לכתוב מה מעורר בכם המשפט הזה)

"הפרדוקס המסקרן הוא שכאשר אני מקבל את עצמי בדיוק כפי שאני, אז אני יכול להשתנות."
-קארל ר. רוג'רס, פסיכולוג אמריקאי, מאבות הזרם ההומניסטי בפסיכולוגיה מתוך ספרו:
" On Becoming a Person: A Therapist's View of Psychotherapy"

“The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.” - Carl R. Rogers

Address

המיסב 5
Yavne

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שרון חן - מטפלת cbt. טיפול רגשי ביבנה בקרב מתבגרים ומבוגרים. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to שרון חן - מטפלת cbt. טיפול רגשי ביבנה בקרב מתבגרים ומבוגרים.:

Share

מי אני

הי אני שרון :)

מטפלת רגשית בילדים, מתבגרים ובוגרים המעוניינים ליצור שינוי בחייהם האישיים . במסגרת עבודתי עם הילדים אני גם מדריכה הורים. אני אמנם מטפלת קוגניטיבית התנהגותית (CBT), אך הגישה שלי היא אינטגרטיבית משמע שאני משלבת גישות טיפוליות שונות בהתאם למטופל.

למה בחרתי בעבודה עם ילדים (ובילד הפנימי שלנו) ?

שם הכל התחיל/ מתחיל. החוויות מהילדות משפיעות ומעצבות את האני של העתיד. מאמינה שהתערבות בגיל צעיר יכולה לעשות את השינוי לצמיחה של אני בריא יותר נפשית בעתיד. וגם אם הילד החיצוני גדל, בטיפול ניתן לעבוד עם הילד הפנימי.