הילה גפני- דולה לאחר לידה, תמיכה, ליווי והדרכה בהורות הראשונית

  • Home
  • Israel
  • Yavne
  • הילה גפני- דולה לאחר לידה, תמיכה, ליווי והדרכה בהורות הראשונית

הילה גפני- דולה לאחר לידה, תמיכה, ליווי והדרכה בהורות הראשונית Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from הילה גפני- דולה לאחר לידה, תמיכה, ליווי והדרכה בהורות הראשונית, יבנה, Yavne.

ברוכה הבאה לדף שלי🌷
אני הילה גפני, דולה לאחר לידה ומדריכת הורות ראשונית. מציעה מעטפת תמיכה רחבה ומחבקת ביום ובלילה, ליווי וייעוץ אישי, סדנאות עיסוי תינוקות. מגיעה עד אלייך עם המון ניסיון, אהבה, סבלנות ומקצועיות כדי שתהיה לך התחלה טובה ורגועה כאמא חדשה נעים להכיר,הילה גפני, אמא לשלושה בנים ונשואה באושר

למקצוע המדהים הזה שבחרתי לעסוק בו בחיי
הגעתי דרך חוויה שלי כשהפכתי בפעם הראשונה לאמא.

למרות כל הניסיון והביטחון שהיה לי עם תינוקות,
שום דבר לא הכין אותי למה שעברתי בשבועות
הראשונים אחרי הלידה.

כמו כולן, גם לי היו ציפיות רבות
שלא באו לידי ביטוי לאחר הלידה.
הייתי בטוחה שהאימהות תבוא לי בקלות, במציאות זה היה רחוק משם.

חוויתי דיכאון לאחר לידה שהוציא אותי
מכלל תפקוד ובמשך תקופה נתמכתי
על ידי המשפחה הקרובה שלי
שאיפשרה לי לנוח, תמכה בי, עטפה והכילה אותי.

אחרי כל הסערה הזאת,
חזרתי לעצמי סוף סוף.
התינוק שלי קיבל אימא חזקה, רגועה ומכילה יותר.
מפה הבנתי עד כמה חשובה תמיכה ועזרה אחרי לידה וכמה שהיא לא מובנת מאליו.

אז אחרי כמה חודשים בהם חיפשתי מקצוע כזה - מצאתי!
החלטתי ללכת להתמקצע בתחום ההורות וכך הפכתי לדולה
לאחר לידה ומדריכת הורות ראשונית,
וזאת כדי ולהיות שם עבור אותן אימהות
שחוות את האתגרים השונים
שמביאה איתה ההורות הראשונית.

אני מאמינה בגוף ונפש כאחד,
אחרי הלידה אנחנו מותשות נפשית ופיזית
ובדיוק כאן, בנקודת הזמן הזו חשיבות התמיכה היא גדולה.

אני כאן כדי להעניק לכל מי שצריכה, מעטפת תמיכה רחבה
שתאפשר רוגע וביטחון בהורות הראשונית.

תדמיינו ילדה בת 6שלוקחת על עצמה לטפל באחיות התאומות שנולדו לה.היא מאכילה, מרימה, עוזרת לאמא.כי ככה היא, כזו שאוהבת לטפל....
19/10/2025

תדמיינו ילדה בת 6
שלוקחת על עצמה לטפל באחיות התאומות
שנולדו לה.
היא מאכילה, מרימה, עוזרת לאמא.
כי ככה היא, כזו שאוהבת לטפל.

תדמיינו ילדה בת 11.
היא הולכת לשכנה ממול לשמור על התינוק
כדי שאמא שלו תוכל רגע לנשום.
ואז גם לשכנה ליד.
ולשכנה בקומה למעלה.

הילדה הזו ממשיכה לגדול.
מתגייסת, משתחררת, יוצאת לעולם הגדול.
ומה היא בוחרת לעשות?
מטפלת בגן ילדים בקיבוץ.
הטבע שלה ממשיך לדבר באותה שפה של רוך, נתינה וחום.

השנים עוברות, היא מנסה כיוונים אחרים בחיים.
עד שיום אחד, בשנת 2012, היא הופכת לאמא.
ופתאום היא קצת הולכת לאיבוד.
עייפה, מבולבלת, מנותקת.
אבל עטופה באהבה.

ומשם, מתוך החיפוש הזה,
משהו בפנים מתחיל להוביל.
הלב.

היא עוצרת, נחה, מתחזקת,
ומתחילה לצעוד בדרך חדשה.
לומדת, מתמקצעת, נוגעת, מקשיבה, מחזיקה מרחב.
עד שהיא מגלה שהדרך שלה תמיד הייתה שם.
פשוט חיכתה שתראה אותה.

והיום?
אותה ילדה בת 6 שאהבה לעזור לאמא,
הפכה לאישה שעוזרת לאימהות אחרות.
במקום שהיא הכי אוהבת להיות בו.
הלב מחייך. חזרנו הביתה. 💗

עיסוי כשפה ראשונה לתינוק.דמיינו תינוק ברחם, צף במים חמימים, עטוף, מחובק ומוחזק מכל הכיוונים. כל הזמן הוא מרגיש מגע, ביטח...
15/10/2025

עיסוי כשפה ראשונה לתינוק.

דמיינו תינוק ברחם, צף במים חמימים, עטוף, מחובק ומוחזק מכל הכיוונים.
כל הזמן הוא מרגיש מגע, ביטחון, וחווה את גבולות הגוף שלו.

כשהוא נולד, התחושה הזו נעלמת.
פתאום הגוף שלו חווה את כוח הכבידה והתינוק מתמודד
עם עולם חדש, קור, חום והרבה גירויים חדשים.

עיסוי תינוקות מחזיר את תחושת הביטחון שאבדה לו בדרך
ומעודד הכרה ומודעות לגבולות הגוף.

עיסוי הוא שפה במגע - דרך להעביר אהבה, ביטחון, חיבור ורוגע
ומעניק לתינוק ולהורה המעסה רגעים של וחיבור אמיתי.

מתי את הכי מרגישה את החיבור בינך לבין התינוק שלך?

6 דברים שלא מספרים ליולדת וכדאי לדעת:1. שגם אחרי הלידה הגוף עדיין בהיריון במובנים מסויימים.הרחם מתכווץ, יש דימום, הזעה, ...
09/10/2025

6 דברים שלא מספרים ליולדת וכדאי לדעת:

1. שגם אחרי הלידה הגוף עדיין בהיריון
במובנים מסויימים.
הרחם מתכווץ, יש דימום, הזעה, כאבים, חולשה ועייפות.

2. שהרבה בוכות גם בלי שתהיה לזה סיבה
זה לא בהכרח שיש דיכאון אחרי לידה,
אלא תגובה נורמלית לשינוי ההורמונלי.

3. שהאכלה לא תמיד באה בקלות
הנקה, שאיבות, תוספות, בקבוקים.
כולן מתמודדות עם שאלות ובלבול.
לא כל תינוק יונק מיד ולא כל אמא נהנית מזה בהתחלה.

4. שלא תמיד מתאהבים בתינוק מיד
לפעמים הקשר נבנה בהדרגה ולוקח זמן.
יש פעמים שהחיבור מגיע באיחור אופנתי.

5. שגם בן/ בת הזוג עוברים שינוי
הם לא תמיד יודעים איך לעזור ולכן
כדאי לדבר על זה בראש ובפתיחות.

6. השינה כבר לא תהיה אותו דבר
צריך וכדאי לחשוב על סביבה תומכת
ועזרה עוד לפני הלידה ולא אחרי שהעייפות מכה.

ואיך בכל זה נוכל אנחנו לעזור כסביבה תומכת?
דרך נרמול, אוזן קשבת, עיניים טובות ושתי ידיים לעזרה 💞

'איך אני מפחדת מיצור כזה קטן?'שאלה שעלתה השבוע במסגרת מפגש ליווישהיה לי עם אמא טרייה.הרבה אימהות חדשות מרגישות פחד או חש...
19/09/2025

'איך אני מפחדת מיצור כזה קטן?'
שאלה שעלתה השבוע במסגרת מפגש ליווי
שהיה לי עם אמא טרייה.

הרבה אימהות חדשות מרגישות פחד או חשש מהבייבי שלהן וזה טבעי מאוד.
אבל למה?
יש לזה כמה סיבות עיקריות:

חלילה לא לפגוע - תינוקות רכים נראים כל כך
עדינים ושבריריים, שכל מגע יכול להרגיש "מסוכן".

חוסר ניסיון - אמא בפעם הראשונה צריכה לטפל
ביצור זעיר שתלוי בה 24/7 ואין "ספר הפעלה".

גודל האחריות -החיים של מישהו אחר בידיים שלה. זה כבד, מבלבל ומפחיד.

סביבה מלחיצה - עצות, הערות והשוואות שגורמות להרגיש לא מספיק טובה.

פחד מהלא נודע - כל בכי או סימן חדש יכולים
לעורר חרדה.

אז מה עושים? קודם כל לוקחות נשימה 😇
נכון שלהיות אמא נשמע דבר כל כך אינטואיטיבי וטבעי, אבל בפועל זה לא תמיד ככה.

לפעמים זה לוקח זמן.
זמן להתחבר, זמן לאהוב, זמן להתרגל
לסטטוס החדש הזה.

החדשות הטובות הן שהזמן והניסיון
עושים את ההבדל.
בבייבי סטפס את מנסה, טועה, מצליחה
ומגלה שאת מסוגלת יותר ממה שחשבת 💕

מהגיגי היום שעבר עליי:יש לנו נטייה להיות קשות עם עצמנו לפעמים.אנחנו ביקורתיות, פרפקציוניסטיות, ויכולות להיתקע שעות על מש...
02/09/2025

מהגיגי היום שעבר עליי:

יש לנו נטייה להיות קשות עם עצמנו לפעמים.
אנחנו ביקורתיות, פרפקציוניסטיות,
ויכולות להיתקע שעות על משהו שעשינו
שאולי היה יכול להיעשות אחרת.

ובימים שהאנרגיה בחיתולים והמחשבות לא נותנות מנוחה, חשוב שנראה אותנו בעיניים טובות,
שנדבר אל עצמנו בצורה חומלת,
בדיוק כמו שהיינו מדברות אל חברה טובה
שצריכה אותנו ברגעים קשים.

נגיד לעצמנו שעשינו את הטוב ביותר שיכולנו,
וגם אם טעינו נלמד ונצמח מזה.
נזכור שאנחנו אנושיות ושזה ממש בסדר
שיש גם ימים כאלה.

מחר יום חדש 💜

אחרי כמה פוסטים שראיתי ברשתותעלה בי רצון לכתוב את זה.לא בקטע של כעס או לחנך א.נשים,אלא יותר להעלות למודעות ורגישות.סביבה...
26/08/2025

אחרי כמה פוסטים שראיתי ברשתות
עלה בי רצון לכתוב את זה.

לא בקטע של כעס או לחנך א.נשים,
אלא יותר להעלות למודעות ורגישות.

סביבה יקרה,
אם אין לכם מה להגיד לאישה אחרי לידה זה בסדר גמור.
יחד עם זאת, בבקשה תחסכו ממנה משפטים כמו:
❌ למה את לא מניקה
❌ למה את לא נותנת בקבוק
❌ שטויות גם זה יעבור
❌קר/חם לו או לה
❌ את מפנקת אותה יותר מדי בידיים

לפעמים מה שהיא צריכה זה רק שיראו אותה בעיניים טובות, יקשיבו לה בלי לשפוט, חיוך, כוס מים
או פשוט לשאול: איך אפשר לעזור לך?

בואו נקל על אמהות חדשות יחד,
במילים, במעשים ובעיקר בלב פתוח.

אני מאמינה ש:כמו שתינוק צריך ידיים מחבקות ועוטפות,אוזן קשבת, עיניים דואגות וטובות,ככה גם אמא שלו.כי גם היא לומדת, מתמודד...
14/08/2025

אני מאמינה ש:
כמו שתינוק צריך ידיים מחבקות ועוטפות,
אוזן קשבת, עיניים דואגות וטובות,
ככה גם אמא שלו.

כי גם היא לומדת, מתמודדת, מתעייפת, מתרגשת ומתבלבלת.
וגם היא זקוקה למישהי שתראה אותה,
תחזק אותה, ותזכיר לה שהיא עושה עבודה מדהימה
אפילו כשהיא לא מרגישה ככה.

יש בסביבתכן אמא חדשה?
שימו לב אליה.
שאלו אותה מה שלומה באמת,
הציעו לה כוס קפה חמה או ידיים שיחזיקו את התינוק לכמה דקות,
ותזכירו לה שהיא לא לבד במסע הזה.

לפעמים מחווה קטנה שלכן
זה כל מה שהיא צריכה כדי לנשום. 💗

ט"ו באב בדרך ואת מרגישה שדווקא עכשיו את והבן זוג קצת רחוקים?גם אצלך הוא השתנה אחרי הלידה?פחות מצחיק, פחות נוכח, יותר עיי...
05/08/2025

ט"ו באב בדרך ואת מרגישה שדווקא עכשיו
את והבן זוג קצת רחוקים?

גם אצלך הוא השתנה אחרי הלידה?
פחות מצחיק, פחות נוכח, יותר עייף, יותר קצר.
לפעמים נדמה שהוא פשוט... נעלם.

ואת?
בתוך ההורמונים, ההאכלות, הכאבים, העייפות,
יש גם געגוע. אליו. אליכם.
לקרבה שהייתה, לשיחות של פעם, למבט שהיה מבין בלי מילים.

הבשורה הפחות רומנטית-
זוגיות אחרי לידה לא נשמרת מעצמה.
הבשורה הטובה היא שאפשר לטפח אותה
גם ברגעים הכי מתישים.

אז איך עושים את זה בפועל?

✨לא מחכים לזמן מסויים אלא יוצרים אותו.
רבע שעה ביום, גם אם זה רק לכוס מים/ תה יחד אחרי ההרדמה.

✨שולחים הודעה.
"חשבתי עליך", "תודה על אתמול", או פשוט "אני אוהבת אותך".
קטן, פשוט, משמעותי.

✨מחבקים כשנפגשים.
לא משנה מי יותר עייף/ה- מגע קטן, חיבוק,
יכולים להוריד חצי יום מהכתפיים.

✨מדברים.
לא שומרים בבטן.
משתפים. גם רגשות, גם ציפיות, גם מה חסר.

✨שמים את הפנקסנות בצד.
לא סופרים מי עשה יותר, מי קם יותר, מי זוכר לקנות חיתולים.
זה לא מאזן, זה את והוא. באותו צד.

זוגיות אחרי לידה היא עדכון גירסה לזוגיות שלפניה.
אם משקים אותה בכוונה, ברוך, ובאהבה יומיומית,
היא יכולה לגדול למשהו עמוק וחזק יותר.

ט"ו באב שמח 🩷

הגעתי לתובנה, אני והעסק שלי זה כמו אמא ותינוק.אתחיל משיתוף אישי:חיפשתי הכוונה וידע שיקלו עליי בשיווק ברשתות החברתיות.מפה...
27/07/2025

הגעתי לתובנה, אני והעסק שלי זה כמו אמא ותינוק.

אתחיל משיתוף אישי:
חיפשתי הכוונה וידע שיקלו עליי בשיווק
ברשתות החברתיות.

מפה לשם, מצאתי את עצמי מוצפת במיילים, רשימות תפוצה, מדריכים, מועדוני תוכן, טיפים, "שיטות מנצחות".
עשי / אל תעשי, נכון/ לא נכון.
לכל אחת יש את השנקל שלה על תוכן ושיווק.

הרגשתי אבודה.
כמו אמא טרייה שפתחה מיליון טאבים
כדי להבין למה התינוק לא רגוע.

אז החלטתי לעצור, להביט פנימה
ולחשב מסלול מחדש.
לא מה כולם עושים, אלא מה אני צריכה.
ומה העסק שלי צריך.
מכאן הקול בראש מתאושש לו.

וזה המסר שלי לכל אמא חדשה:
הידע בחוץ יכול לעזור ולבלבל בו זמנית.
אם את מרגישה מוצפת, תעצרי.
קחי את מה שמתאים, את השאר שחררי.

לאט לאט בקצב שלך,
בדרך שלך.
יהיו טעויות, יהיו גם הצלחות.
אנחנו בלמידה אין סופית.

בתמונה -אני והעסק שלי בעולם ה AI

1. איך מתחברים לתינוק?2. איך יודעים מה לעשות?3. מה חשוב ישר אחרי הלידה?4. איך מייצרים שגרה?5. איך יוצאים מהשוק?6. מה קור...
06/07/2025

1. איך מתחברים לתינוק?
2. איך יודעים מה לעשות?
3. מה חשוב ישר אחרי הלידה?
4. איך מייצרים שגרה?
5. איך יוצאים מהשוק?
6. מה קורה אחרי הלידה?
7. איך משמרים זוגיות?

כל כך הרבה שאלות וכולן חשובות.

על כל זה ועוד דיברנו בפגישת הכנה להורות ראשונית.
אני וזוג מקסים ונרגש, שמבין שהלידה היא רק ההתחלה, ושהשלב הבא, ההורות, לא פחות חשוב.

הם בחרו לקיים את הפגישה לפני הלידה,
כדי להיות מוכנים לתרחישים השונים שיכולים להופיע אחריה, ובכך העניקו לעצמם מתנה:
ידע, ביטחון, והתחלה שתהיה מיטיבה יותר.

מצפים לתינוק ורוצים להגיע מוכנים יותר לימים שאחרי הלידה?
אני כאן בשבילכם, עם כל הידע, הניסיון, ההקשבה,
והרבה סבלנות ואהבה 🫶

עברו 13 שנה מאז שהפכתי לאמא, ואני לא שוכחת את הביקורים בטיפת חלב,כשאני יושבת מול האחות והיא שואלת:"הוא כבר מרים ראש?""את...
02/07/2025

עברו 13 שנה מאז שהפכתי לאמא,
ואני לא שוכחת את הביקורים בטיפת חלב,
כשאני יושבת מול האחות והיא שואלת:

"הוא כבר מרים ראש?"
"את מניקה?"
"לא תרצי לנסות שוב?"
"מתהפך כבר?"
"מה הוא אוכל?"

ואם הייתי מוסיפה כתוביות למה שאני שומעת
זה היה נשמע כמו:
אז... את אמא טובה? כן או לא?

הרגשתי כאילו כל ביקור שם זה מבחן לי ולילד שלי.
ולפעמים הייתי יוצאת משם נסערת,
כאילו נכשלתי בבחינה במקצוע
שאף אחד לא לימד אותי.

עברו שנים, אני אמא חזקה יותר.
בילדים הבאים הגעתי בטוחה,
רגועה ואסרטיבית יותר.
תובנות שמגיעות עם הזמן :)

אחת מהתובנות,
אין אחוזון או אומדן לאהבת אם,
להשקעה ולדאגה.

אז אם יצאת משם קצת מעורערת,
זכרי:
את לא גרף. את לא אחוזון.
את הלב של הבית הזה.
ואת עושה עבודה מדהימה.

הרגע הזה שכעסת.שהרגשת שאת לא יכולה יותר.שאמרת די!אולי בקול רם, אולי בלב.ואז הצטרפו גם רגשות האשם.המחשבות, הביקורת, התחוש...
21/05/2025

הרגע הזה שכעסת.
שהרגשת שאת לא יכולה יותר.
שאמרת די!
אולי בקול רם, אולי בלב.

ואז הצטרפו גם רגשות האשם.
המחשבות, הביקורת, התחושה שאולי
את לא "אמורה" להרגיש ככה.

אני רוצה שתדעי שאת לא לבד.
שהרגע הזה קורה לכולנו.
הוא לא סימן שמשהו לא בסדר בך,
הוא סימן שאת אנושית.
שאת מרגישה.
שאת אמא.

וזה הכי נורמלי 🩷

Address

יבנה
Yavne
8155854

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:30
Tuesday 09:00 - 20:30
Wednesday 09:00 - 20:30
Thursday 09:00 - 20:30
Friday 09:00 - 20:30
Sunday 09:00 - 20:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when הילה גפני- דולה לאחר לידה, תמיכה, ליווי והדרכה בהורות הראשונית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to הילה גפני- דולה לאחר לידה, תמיכה, ליווי והדרכה בהורות הראשונית:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram