10/11/2025
רגשות שבאים והולכים.... 🌊
לעיתים במפגש טיפולי, המטופלים עוברים רכבת הרים רגשית אמיתית:
לדוגמא בתחילת המפגש יש שמחה 😄: המטופלת מספרת על משהו ממש טוב שקרה לה השבוע, ואז בהמשך השיחה עוברים לנושא אחר (לרוב ממוקד בקושי) והיא מרגישה אכזבה ועצבנות😖 (הילדים והנוער אוהבים לבחור בעצמם מלוח הרגשות שבקליניקה).
ואז, ממש לקראת הסוף של המפגש, שוב חוזר לפעמים הצחוק והחיוך 🙏🏻
כך קרה לא פעם במפגשים שלנו. ומה שממש חשוב זה לשים רגע זרקור על רכבת ההרים הזאת.. עוצרים בסוף המפגש לכמה דקות ומתבוננים במה שהיה במפגש מבחינת הרגשות שבאו והלכו.
משוחחים על איך זה נורמלי, אנושי וטבעי, שהרגשות משתנים 🤍
שמה שאנחנו מרגישים עכשיו, לא בהכרח זה מה שנרגיש בעוד עשר דקות.
וכמה כוח יש בידיעה הזו!
שהכול חולף, גם הרגעים הקשים. 🫶🏻
בטיפול CBT אנחנו מלמדים לזהות רגשות, לתת שם לרגש, אבל גם לזכור שהוא זמני.
הרגשות הם כמו גלים, לא צריך לעצור אותם, רק ללמוד לגלוש איתם. 🌊
#טיפולרגשי #טיפולבילדים #רגשות
