What are the opening hours?

Monday 08:30 - 16:30 Tuesday 08:30 - 16:30 Wednesday 08:30 - 16:30 Thursday 08:30 - 16:30 Sunday 08:30 - 16:30

Womena - מרכז בריאות האישה לטיפול נפשי וגופני

Home
Israel
Zikhron Ya`aqov
Womena - מרכז בריאות האישה לטיפול נפשי וגופני

הוא המרכז הראשון בישראל המיישם מודל ביופסיכוסוציאלי

מרכז Womena (וומנה) - לרפואת גוף נפש המתמקד במתן שירות ומענה לצרכים הייחודיים אשר פוגשות נשים במעגלי חייהן, בהנהלת ד"ר רומי אנגל פסיכולוגית רפואית מומחית.

כדי לתת מעטפת מלאה לאישה, שילבנו בין דיסציפלינות שונות הפועלות להיטיב את איכות חייה של האישה.

במרכז Womena- הטיפול שלך ישלב לפי הצורך טיפול רגשי (פרטני או קבוצתי).

צוות Womena כולל בתוכו- פסיכולוגיות, פסיכותרפיסטיות, מטפלות המתמחות בעולם המחזוריות בחיי האישה ובמיניות ונטורופתיה.

במרכז Womena אנחנו מאמינות שלכל אישה, יש את האינטליגנציה הנדרשת כדי להשיג את הבריאות הטבעית שלה ואת היכולת לבחור אורח חיים בריא כדרך חיים.
יכולת זו, תאפשר לך להשיג את מה שאת רוצה עבור עצמך.

תכני טיפול ב-Womena:

*גיל המעבר הנשי - הבנה של השינויים הפיזיים והרגשיים שאישה פוגשת בתקופת טרום גיל המעבר וגיל המעבר

*התמודדות עם שינויים של טרום גיל המעבר וגיל המעבר

*יצירת אורח חיים בריא (פעילות גופנית, אכילה ושינה)

*ניהול סטרס בעזרת גישת מיינדפולנס: איך יוצרים רגעי חסד כאשר מסביב רועש וגועש?

*התמודדות עם מעברים ומשברים פיזיים ופסיכולוגיים (כגון חרדה, דיכאון או משבר ביחסים משפחתיים)

*מחזוריות בחיי האישה

*פיתוח דפוסי חשיבה בריאים בזמן של אי וודאות או מעברים

*דימוי עצמי ודימוי גוף

*מיניות האישה

*שילוב של קריירה ומשפחה

*דור הסנדוויץ- להיות בת ואם בו זמנית.

*אובדן

#וומנה

26/10/2025

סטרס הוא חלק מהחיים שלנו - אבל בגיל המעבר הוא עלול להכביד עלינו אפילו יותר.

השינויים ההורמונליים שאנחנו הנשים, עוברות בגיל המעבר מגבירים לפעמים את תחושת הפגיעות והרגישות שלנו. זה יכול להתבטא בהרבה צורות שונות, כמו שינויים בשינה ועייפות, ירידה באנרגיה ואפילו תנודות במצב הרוח.

ההתמודדויות האלו יוצרות סטרס פיזי ונפשי. כמובן המצב המדיני המורכב והמתמשך רק מוסיף עוד לחץ, כך נוצר מעגל קסמים שבו הסטרס גם עלול להגביר את תופעות גיל המעבר.

ניהול נכון של הסטרס שלנו יכול לשנות את כל התמונה ולהחזיר לנו יציבות ושליטה מחודשת בגוף ובנפש.

אל תתני לסטרס לנהל אותך - תרשי לעצמך רגע של הקלה, נשימה ורוגע 💜

מרגישה שאת צריכה ליווי לניהול סטרס? מוזמנת ליצור איתנו קשר, אנחנו כאן בשבילך 🌸

05424868610 | womenaisrael@gmail.com

20/10/2025

💭 איך חשיבה בריאה תומכת בנו במסע של גיל המעבר: טיפים מעולם ה-CBT

גיל המעבר לא מגיע עם תמרור אזהרה. לא תמיד נדע להבחין בכלל שהגענו לשלב טרום גיל המעבר. לנשים רבות, היכולת לחבר בין תופעות פיזיות ונפשיות לתקופת המעבר מגיעה בדיליי. בינתיים עד שנעשה את החיבור, החוסר ודאות מייצר הרבה סטרס בנוסף לקושי עם התסמינים עצמם.

תופעות כמו עייפות, רגישות יתר, חוסר סבלנות ושינויים פיזיים, יכולים ליצור בלבול או פחד ופה נכנס טיפול קוגניטיבי התנהגותי - CBT, גישה שמגבירה את המודעות לקשר בין מחשבות, תחושות בגוף ורגשות.

טיפול CBT יכול לעזור לנו לזהות מחשבות שמחלישות או מכשילות אותנו כמו "אני לא מצליחה כמו פעם" או "אני כבר לא מזהה את עצמי, משהו בי כבוי" ולהחליף אותן במחשבות מחזקות ומיטיבות כמו "אני שמה לב לשינויים אצלי בגוף ובמצב רוח וחשוב לי לעצור ולהבין יותר מה הם מאותתים לי."

התוצאות מפתיעות, כי ע"י שינוי בפרשנות של אותם השינויים, למשל "כרגע הפעילות הזאת פחות מתאימה לי" נוכל להחזיר לעצמנו את תחושת המסוגלות והביטחון העצמי. הקושי לא יעלם, אך תגובות כמו פחד או חרדה יופחתו.

CBT מגובה במחקרים בתור גישה טיפולית יעילה בתקופת המעבר ובעיקר יעילה בהפחתת סטרס, גלי חום, שיפור שינה ומצבי רוח. הכלים הפרקטים מאפשרים לנו לקחת בעלות על השינויים שאנחנו פוגשות.

🌀 את לא אמורה "לסבול ולחכות שיעבור". יש דרך אחרת.

📍ב־Womena אנחנו מציעות ליווי CBT מותאם ומכיל.

רוצה לבדוק אם זה מתאים לך? שלחי לנו הודעה 💌 0542486810 | womenaisrael@gmail.com

לינק למאמר המלא - https://did.li/t6IZH

12/10/2025

לקראת יום המנופאוזה הבינלאומי, אנחנו רוצות להזכיר לך שעכשיו תורך!

איך את יכולה לתת מקום וזמן למסע שאת עוברת? איזה הזדמנויות עומדות בפנייך עכשיו? מה תמיד רצית לעשות שלא התאפשר? איזה שינוי תכננת לעשות ובכל זאת החלטת שעכשיו זה לא הזמן המתאים? איזה חלום רקמת שעוד לא הוצאת לפועל?

אחת התופעות הפחות מדוברות של גיל המעבר היא השינוי במיקוד ותשומת הלב שלנו, ממיקוד חיצוני לצרכים של אחרים, למיקוד פנימי, לעצמינו. שינוי זה מאפשר לנו להתחבר לעצמינו מחדש ולתת מקום לכל החלומות וההזדמנויות שלא קיבלו מקום עד עכשיו.
זה הזמן לחגוג אותך, את השינוי שמגיע ולזכור שכל שלב במסע מזמין אותך להכיר את עצמך ואת הצרכים שלך טוב יותר.

אנחנו פה בשבילך ללוות ולעטוף אותך במסע שאת עוברת, ד"ר רומי אנגל וצוות מרכז וומנה. 🌸

0542486810 | womenaisrael@gmail.com

10/10/2025

יום בריאות הנפש הבינלאומי 🌍💙

הגוף והנפש שלנו הן מערכת אחת.

כמו שאנחנו משקיעות בפעילות גופנית, תזונה או בדיקות שגרתיות - כך חשוב גם לעצור ולהקשיב לנפש.

במיוחד כנשים שחוות שינויים לאורך החיים מגיל הפוריות ועד גיל המעבר - אנחנו יודעות כמה רגשות, מחשבות ועומס יכולים להשפיע על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.

יום בריאות הנפש הוא תזכורת חשובה לכך שמותר וחשוב לעצור, לנשום, לשתף, לקבל תמיכה ולתת מקום למה שאנחנו מרגישות.🌸

קחו לכן רגע ותנסו לעצור ולנשום עמוק - שלוש נשימות מלאות ואיטיות. תנסו דקה אחת ביום, שתזכיר לכן שאתן כאן, אתן נושמות, ואתן דואגות לעצמכן.

במרכז וומנה אנחנו צוות רב תחומי - עם ניסיון רב, כלים פרקטיים, הקשבה ותמיכה מותאמת אליך. את לא לבד במסע הזה.

אנחנו מאמינות שנפש בריאה משפיעה רבות על תפקודו של הגוף ושהגוף בתנועה וזוכה ליחס ואורח חיים בריא, הנפש מגיבה לטובה בהתאם. 💙

לפרטים נוספים מוזמנות לדבר איתנו 0542486810 | womenaisrael@gmail.com

05/10/2025

תסמונת הלב השבור - לא תמיד רואים אותה, אבל הלב מרגיש היטב 💔

רבות מאיתנו חוות את הגוף והנפש כאילו הם נושאים משקל כבד מהרגיל, קושי יופיע לנו בגלים פתאומיים של עצב, חרדה או תשישות.

תסמונת הלב השבור (מונח רפואי אמיתי) ולא רק מטאפורה, הוא מצב רפואי שבו הלב חווה חולשה פתאומית ולא מוסברת בשריר הלב, בדרך כלל כתוצאה מלחץ נפשי חזק או חוויה רגשית עוצמתית.

לרוב נרגיש אותה כשהלב שלנו יגיב ללחץ נפשי חזק ועשוי לגרום לתסמינים דומים להתקף לב כמו כאבים בחזה, קוצר נשימה ודפיקות לב. לרוב מדובר במצב הפיך שחולף תוך ימים עד שבועות, אך חשוב לפנות לטיפול רפואי מיידי.

אנחנו רואות את התופעה אצל אמהות, בנות זוג ואחיות שנמצאות שם בשביל כולם ושוכחות את עצמן, אצל נשים חזקות שהלב שלהן פשוט התעייף.

כשאנחנו מזהות את זה אצל מישהי קרובה, אל תחכו שהיא תפנה או תבקש! תשאלו אותה "מה שלומך באמת?" תציעו כתף, אוזן, או אפילו ליווי למפגש טיפולי.

במרכז וומנה אנו מקבלות אתכן עם לב פתוח והקשבה עמוקה.

אנחנו מאמינות שאף אחת לא חייבת לעבור את זה לבד.

אם את מרגישה שאת או מישהי יקרה לך זקוקה לתמיכה/סיוע, כל מה שצריך זה רק לדבר איתנו בהודעה או בטלפון.

0542486810 | womenaisrael@gmail.com 📞

זמינות בשבילך באונליין ופנים מול פנים.

ד"ר רומי אנגל וצוות מרכז וומנה.

לפרטים נוספים על התסמונת - https://did.li/QhkmC

03/10/2025

חודש המודעות לסרטן השד - את לא לבד! 💜

מאחורי כל נתון רפואי יש אישה עם סיפור, פחדים, חלומות וכוחות שלא ידעה שיש בה.
הדרך לא פשוטה - היא מלאה בבדיקות, טיפולים ורגעי אי־ודאות – אבל גם בתקווה, חיבורים אנושיים ורגעים קטנים של ניצחון יומיומי.

תיזכרי תמיד:
•לבקש עזרה זה לא חולשה, זו אומץ.
•להקדיש רגע לנשום, לרשום מחשבות, או פשוט לשבת בשקט - זו חלק מההחלמה.
•את לא לבד - יש קהילה שלמה סביבך שמוכנה להחזיק אותך חזק.

אבחון מוקדם מציל חיים - אבל תמיכה רגשית היא זו שמחזיקה את הלב חזק לאורך כל הדרך.

לנה קורץ-אלמוג (MA) פסיכותרפיסטית, חוקרת מיניות ומטפלת מוסמכת למיניות ותפקוד מיני במרכז וומנה.

לפרטים נוספים - 0542486810 📞 | womenaisrael@gmail.com 📩

21/09/2025

לתחילת השנה החדשה אני מאחלת לך למצוא את האיזון בתוך המסע שאת עוברת, שתאפשרי לעצמך מקום לחקירה פנימית ולהבנה עמוקה יותר של הגוף והנפש, שתמשיכי להשקיע בעצמך ברכות ובחמלה.

מאחלת לכולנו שנשמור על התקווה, האור, האופטימיות, הסובלנות, האחדות והתנועה - עבור עצמנו, יקירינו ומדינתינו. שנזכה כולנו לימים טובים יותר ולראות את החטופים כבר בבית.

באהבה,
ד"ר רומי אנגל וצוות המומחיות של מרכז וומנה 💙

14/09/2025

איך היית מרגישה אם היית זוכה ליחס כזה מבן/בת הזוג שלך?

"מה שאני רואה אצלך, זה עדכון חיים לגרסה הטובה והמעודכנת שלך ושלנו יחד!",
“זה לא גל חום מביך, זה שידור חי של השידרוג שאת עוברת - ואני אופטימי מאוד לגבי התוצאות של השינויים ולמה שהולך להיות לנו יחד כזוג."

הבת זוג שלך באמצע החיים היא וונדר-וומן!

מזמינות אתכן לצפות בסרטון ולהמשיך להתעדכן איתנו גם 😉

לפרטים נוספים אנחנו פה - 0542486810 📞

https://www.instagram.com/p/DMoHliWuNwf/

07/09/2025

ספטמבר מביא איתו מעברים רבים ותחושה של התחלה חדשה.

הסתיו מזכיר לנו שהטבע מתחדש כל הזמן - כמו שהעלים נושרים, כך גם אנחנו. במיוחד בתקופת גיל המעבר, הגוף והנפש עוברים שינויים רבים.

לפעמים זה מבלבל ומאתגר, אבל יחד עם זאת מתגלות גם הזדמנויות חדשות.

הסתיו מזמין אותנו להאט לרגע ולשאול את עצמנו:
מה שלומי עכשיו? איזה רגשות ותחושות מתעוררים בי עם השינויים - החזרה לשגרה, השינוי במזג האוויר, המחשבות על הקיץ שחלף והציפייה למה שיבוא.

זו תקופה שמאפשרת לנו לבדוק: מה כבר לא משרת אותי? מה אני בוחרת לשחרר? ומה חשוב לי לטפח, להזין ולחזק?

השינויים העדינים - שקיעה שמקדימה, קרירות הבוקר או פריחה מחודשת של צמח שנשתל - מזכירים שגם בתוכנו יש מקום לשינוי והתחדשות.

בכל שנה חדשה, אנחנו יכולות לבחור להיות חומלות ורכות יותר לעצמנו, להכניס יותר ממה שמזין אותנו ולוותר על מה שכבר לא. 🌱

אני מזמינה אותך לעצור, להתבונן ואולי אפילו לכתוב לעצמך:
איזה מחשבות ורגשות עולים בך עכשיו.

כי שינויים לפעמים דורשים זמן הסתגלות ולא תמיד הם פשוטים. אבל הם חלק בלתי נפרד מהחיים - במיוחד בגוף ובנפש שלנו, הנשים.

במרכז וומנה אנחנו כאן כדי ללוות אותך – עם כלים, הקשבה ותמיכה לגוף, לנפש ולבריאות שלך. 💙

ד"ר רומי אנגל וצוות המרכז.
📞 054-24868610 | 📩 womenaisrael@gmail.com

31/08/2025

🌱 גיל המעבר הוא לא רק שינוי הורמונלי - הוא שינוי עמוק בזהות, בקשר עם הגוף, במיניות ובחשק.

נשים רבות מרגישות בלבול, עייפות או התרחקות מעצמן, זה לא אומר שמשהו לא בסדר, אלא שהגוף והנפש מבקשים מאיתנו התכווננות חדשה.

דווקא בתקופה זו יש הזדמנות להתחבר מחדש לעצמנו, לגלות עונג אחר ולפתוח שיח זוגי שיכול לקרב ולחזק.
שיחה על מה השתנה, מה נעים ומה אנחנו צריכות - היא מפתח לאינטימיות מסוג חדש.

לפעמים שאלה אחת פשוטה כמו "מה אני מרגישה?" יוצרת את החיבור הכי עמוק להרגשה שלך.
כי מיניות בגיל המעבר היא לא סוף, היא התחלה מסוג אחר. 💛

ולכם בני הזוג - אל תניחו הנחות. תשאלו, תקשיבו, תהיו סקרנים.

📍במרכז וומנה אנחנו כאן להקשיב, ללוות ולעזור לך לעבור את התקופה הזו בצורה מדויקת, מקצועית ורגישה.

כותבות המאמר: ד"ר רומי אנגל - פסיכולוגית רפואית ומייסדת מרכז וומנה ולנה קורץ אלמוג - פסיכותרפיסטית, חוקרת מיניות ומטפלת מוסמכת למיניות ותפקוד מיני במרכז וומנה.

מוזמנת לדבר איתנו 📞 054268610 | womenaisrael@gmail.com

ללינק למאמר המלא וצפייה בוובינר מוזמנות להיכנס לתגובה הראשונה, בנוסף מצורף לינק לקבוצה שלנו בוואטספ להמשך קבלת טיפים ומעקב 👇

24/08/2025

נאבקת בשומן הבטני שמופיע בגיל המעבר? יש מה לעשות! 👇

מעבר לפן האסתטי, השומן הפנימי העמוק שמקיף את האיברים (השומן הוויסצרלי) עלול להיות מסוכן לבריאות.
הוא מגביר את הסיכון למחלות לב, סוכרת, יתר לחץ דם ואפילו אלצהיימר.

חשוב שתדעי שיש מה לעשות והפתרונות פשוטים וקלים ליישום - תזונה עתירת חלבון ומותאמת אישית, הליכות יומיות, תרגול נשימות, אימוני כוח והפחתת סטרס הם צעדים קטנים עם השפעה גדולה על הגוף שלך.

גם טיפול רגשי, רגעים של הנאה ואפילו טיפולים הורמונליים יכולים לסייע - במיוחד כשהכל מותאם אישית.
הגוף שלך משתנה, יש לך אפשרות ללוות אותו בחוכמה, ברכות ובדיוק כמו שמתאים לך. 💛

מאת שרית דגן רבינר, נטורופתית N.D במרכז וומנה. Sarit Dagan Rabiner

לפרטים נוספים מוזמנת ליצור איתנו קשר 0542468610 | womenaisrael@gmail.com

למאמר המלא ולינק הצטרפות לקבוצת וואטספ שלנו לטיפים נוספים - בתגובה הראשונה 👇

17/08/2025

איך מצאתי את עצמי יוצרת גל חום מדומה (במהלך הרצאה) בחום של הקיץ? ☀️

לא הייתי מאמינה שביום חם ביולי אסכים לכבות את המזגן בקליניקה ואמליץ לעוד נשים לכבות גם את המזגנים שלהן. אבל ביום חם במיוחד ביולי, זה בדיוק מה שהיה!

היתה לי זכות גדולה, גם השנה, לתת הרצאה למטפלות שמשתתפות בתוכנית השנתית של טיפול בנשים, מטעם ׳המרחב הנשי׳ שהוקם ע״י ענבר פריד בקורס ׳פסיכותרפיה בגיל המעבר׳.
ההרצאה שלי הייתה על טיפול CBT לתסמינים של גלי חום, הפרעות שינה ומצבי רוח.

בחלק של התרגול החוויתי, היתה לי הברקה - אם אני רוצה לדמות מצב של גל חום, אנחנו, כלומר אני והמשתתפות, פשוט נכבה את המזגנים. לאחר כמה דקות, הזמנתי אותן לקרקע, להתבונן ולשים לב לתחושות ולתת להן לחלוף כמו גל.

זה נשמע כל כך פשוט, אך בפועל מצריך מאיתנו לפעול נגד הטבע שלנו.

אני מזמינה גם אתכן להתנסות בטכניקה הזאת, בימים החמים של הקיץ.
לא תמיד נוכל לשנות את המציאות, אבל הדרך שבה ניגש אליה, יכולה לשנות לנו את כל החוויה.

רוצות לשמוע עוד? אנחנו מחכות לכן - 0542486810 | womenaisrael@gmail.com 📞

ד"ר רומי אנגל, מנהלת מרכז וומנה.

המרחב הנשי - הכשרה וטיפול cbt אינטגרטיבי לנשים
Fried Ziag

Address

הרצל 31
Zikhron Ya`aqov

Opening Hours

Monday	08:30 - 16:30
Tuesday	08:30 - 16:30
Wednesday	08:30 - 16:30
Thursday	08:30 - 16:30
Sunday	08:30 - 16:30

Website

https://womena.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Womena - מרכז בריאות האישה לטיפול נפשי וגופני posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Womena - מרכז בריאות האישה לטיפול נפשי וגופני:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zikhron Ya`aqov?