04/06/2023
האם יצא לכם לשמוע על נשימה של להריח פרח ולכבות נר?
ולמה לנשום עוזר בזמן חרדה?
בזמן חרדה הגוף שלנו מגיב ללחץ ומביע זאת
בכל מיני סימפטומים: הזעה, דפיקות לב, רעידות בגוף, נשימה שטחית וקצרה
המערכת שלנו מזהה מצב חירום ולמעשה מכינה את הגוף למאבק אפשרי.
אחת הדרכים לעזור לגוף בזמן הזה הוא לנשום לאט...
לקחת כמה נשימות איטיות ועמוקות כאילו שאנחנו
מריחים פרח...
ומכבים נר ...
הנשימה מסמנת לגוף שאפשר להירגע.
מאפשרת לו לקלוט "צפירת רגיעה"
אם אתם או ילדיכם חווים חרדה,
אל תשארו עם זה לבד!
בואו ללמוד עוד כלים שיהיו לכם לעזר
ויחד גם נוכל ללמוד מה מקור החרדה
ולטפל בה מהשורש.
להתראות,
עדי
ליצירת קשר: 052-3320900
עדי צין בן-נון
מטפלת רגשית משלבת גישות של פסיכותרפיה ונ.ל.פ
קליניקה בזיכרון יעקב
