שירלי רגב בשפת הטבע ליווי בחיבור לטבע פנימי וחיצוני

14/05/2026

https://www.instagram.com/reel/DYTCZGjuZPJ/?igsh=dmZwMG5nd3lzbWlh

01/05/2026

לפעמים, דווקא לצד ארוחה כבדה, הגוף מבקש משהו אחר קליל, מרענן ומאזן.
סלט שומר הוא בדיוק הבחירה הנכונה לשומר טעם מתקתק ועדין, והוא עשיר בערכים תזונתיים חשובים כמו ויטמין C, אשלגן, סידן ומגנזיום . שילוב שתומך גם בעיכול וגם בתחושת קלילות אחרי האוכל.
רוצים לשדרג? הוסיפו פרוסות תפוח עץ גרני סמית וקמצוץ חמוציות ליצירת איזון מושלם בין מתוק לחמצמץ
לתיבול פשוט ומדויק: שמן זית איכותי, פלפל שחור ומעט מלח הימלאיה – וזה כל הסיפור.
‎אז רגע לפני שהשומר נעלם מהמדפים זה הזמן לנסות, ליהנות ולהרגיש טוב יותר אחרי כל ארוחה

15/04/2026

אביב, שיעול ומה שביניהם
כמה מכם מתמודדים בעונה הזו עם שיעול טורדני ומתמשך? כזה שמפריע לשינה, פוגע באיכות החיים ומכביד על ההתנהלות היומיומית. אם אתם מזדהים אתם ממש לא לבד.
מבט קצר החוצה מגלה את החוטמית הזיפנית, זקופה ומרשימה, עם פריחה ורודה מרהיבה. היא מזכירה לנו את בת דודתה הנטופית הרפואית (Althaea officinalis) צמח בעל סגולות מוכרות להרגעת דרכי הנשימה וגם מערכת העיכול.
מניסיוני האישי, חליטה של נטופית רפואית, 3 פעמים ביום, סייעה באופן משמעותי להרגיע שיעול עיקש שחוויתי באביב הזה.
תוספת של זווית מעניינת שלי: החוטמית ניצבת זקופה, פתוחה לעולם, בעוד השיעול גורם לנו להתכווצות, לכיפוף ולהגבלת הנשימה. כשאנחנו תומכים בגוף בעזרת צמחי מרפא מתאימים, אנחנו לא רק מקלים על הסימפטומים, אלא מאפשרים לעצמנו להזדקף, להיפתח ולנשום לרווחה.
את הצמח היבש לחליטה ניתן להשיג בחנויות מתמחות.
חשוב לזכור: המידע אינו מהווה ייעוץ רפואי אישי. במקרים של שיעול מתמשך או מחמיר – מומלץ לפנות לאיש מקצוע. מאחלת לכם אביב רגוע ובריא

04/03/2026

בטבע רואים צבעים ססגוניים שמתאימים גם לפורים והן גם מאוד מרגיעים …

10/02/2026

כולם אוהבים סלט? כולם אוהבים ירוק? כולם אוהבים כוסברה/ פטרוזיליה/שמיר/נענע/בזיל/בצל ירוק/פלפל חריף, אולי…? מה שבטוח לסלט הזה מוסיפים המון לימון אם נפגשים בשדה עם חרדל/חוביזה/ סרפד זה בהחלט שדרוג והתוספת שתופסת זה חמוציות ואז רק שמן זית ומלח הימלאיה וזה טעים מאוד ואני לא אהיה פולניה ואגיד שזה בריא ומה זה מכיל ולמה זה מועיל פשוט תנסו זה בעיקר אחר ומרענן מאוד💚

02/02/2026

לצאת, לעצור, להתבונן, לנשום, לספוג, להוקיר ולשמור . שהות של שעה בטבע משפיעה לטובה על פרמטרים שונים פיסיים , רגשיים ורוחניים. לא נדרשות הגדרות גרנדיוזיות של מקלחת יער… פשוט להיחשף למה שהטבע הישראלי מעניק לנו בנדיבות 💚💚💚 #טובשבט

18/01/2026

עם קשר לט״ו בשבט וגם בלי, שתמיד נשכיל לקבל את ההחלטות שיועילו לשיקום והחלמה של הסביבה בסופו של דבר זה גם שיקום מיטיב לחיים שלנו כאן!

Healing land begins with planting, not waiting.

04/01/2026

אלו שאנחנו קוראים להם אורי כדורי

I think many gardeners wonder what these small creatures in their garden are. They are called Oniscidae. You can often find them under bricks, stones, or other damp objects. They may seem unpleasant at first, and you might wonder why they exist in nature.

Here’s why they matter: oniscids, commonly known as woodlice or pill bugs, are terrestrial crustaceans that play an important ecological role. They feed on decaying organic matter, helping break it down and return nutrients to the soil. This process improves soil structure and supports healthy plant growth.

Woodlice are also known to accumulate heavy metals such as lead, cadmium, and mercury in their bodies. Because of this ability, scientists use them as bioindicators to detect soil pollution. While they do not remove heavy metals permanently from the environment, their presence helps researchers understand contamination levels and ecosystem health.

They are part of nature’s recycling system. They do not harm plants and should not be killed or sprayed with pesticides.

30/12/2025

אפשר להוסיף את זה לרשימת התקוות לשנת 2026 והלאה 💚

Reforestation turns abandoned land into thriving ecosystems and quiet miracles.

27/12/2025

A forest begins with one act of care for generations to come.