שירלי רגב בשפת הטבע ליווי בחיבור לטבע פנימי וחיצוני

22/10/2025

22/10/2025

18/08/2025

ירוק 💚 על מלא, עם הרבה לימון מה מקבלים ברזל עם ויטמין סי ,
מה ירוק? פטרוזיליה, כוסברה, שמיר, בזיליקום, נענע ופלפל ירוק עם מלח הימלאיה ושמן זית ישראלי איכותי 😋 בתיאבון💚
נ.ב אפשר את כולם לגדל בעציצים במרפסת או בערוגת הגינה

29/06/2025

שפת הטבע היא גם יצירה. בימים אלו של נסיון לחזור לשגרה אני משתפת אתכם בעובדה שציור ספונטני, שימוש בצבע וצורה משפר את איזון הורמוני המתח שכולנו חשנו בהם בשבועות האחרונים. מחקרים מראים שיצירה וציור מפחיתים רמות קורטיזול מגבירים הפרשת אנדורפינים, מורידים לחץ דם קצת כמו מדיטציה. ביטוי רגשי מוריד עומס ומתח מאפשר מיקוד ותשומת לב לרגע הנוכחי- מיינדפולנס אקטיבי. ומחזק חוסן נפשי. נסו מגוון חומרים ובחרו מה שאתם הכי מתחברים אליו. התמקדו בתחושה אל תשפטו. התנסות שעשויה לתרום לטיפוח אופטימיות ויצירתיות בחיי היום יום , נסו, תהנו תשתחררו ותרגעו

23/05/2025

גם כש״הגינה״ היחידה שיש ברשותכם היא מרפסת קטנה זו יכולה להיות חלקת האדמה שלכם! אתמול חל יום המגוון הביולוגי הבינלאומי כמו ביום הזה חשוב להגביר את המודעות והשמירה על מגוון ביולוגי. כמו שרצוי לשמור עליו בסביבה הקרובה והרחוקה כך יש לנו יכולת להשפיע ממש מתוך הבית הפרטי שלנו וזה מה שאני בעצם מראה לכם בתמונות אלו. מרפסת מגוונת בת פחות משנה מרפסת שמחייכת אלי כל יום ואני אליה. בשבילי היא האדמה עכשו והמגוון שיצרתי ברובו מייחורים ושתילים צעירים בנוסף לנתינה מחברות וחברים הם שמאפשרים למאביקים ולציפורים להגיע אל מעל העצים ולחלוק את הטוב של המגוון אל מול הטבע הפרוס לפני. אז גם כך נראה מגוון ביולוגי גם ככה אפשר לחיות ביחסי גומלין עם הסביבה לנשום נשימה עמוקה ולהודות. בתגובה הראשונה לפוסט תמצאו את הדרך ליצור קשר אם גם בכם זה עורר את הרצון ואתם רוצים ליווי לחלקת המגוון הביולוגי שלכם.

16/01/2025

יהיה משמח אם גם בארצנו הקטנטונת הפרויקט יקרום עור וגידים בטח ובוודאי בנוסף להוצאת הדשא הסינטטי מכאן והלאה

23/11/2024

פוסט גאווה, אחרי 5 חודשים גינת המרפסת גם מניבה וגם מזמינה! תמהיל הצמחים הפורח לסרוגין מזמין אלינו מאביקים וכן ציפורי שיר קטנות ונחמדות לצד החבורה הקבועה של ה״מועדון״: חבצלת הצוצלת ואניה המיינה. מופיע יגאל הבולבול וברגעים שקטים מגיחה לקומה הרביעית צופית יונקת הדבש הקסומה ששיח האדמום מושך את ליבה. אתם שואלים ממה מורכב המגוון? מניחה אותו לפניכם כאן: היביסקוס חמוציות, גומפרנה, עשב לימון, סוזי שחורת העין, האפריקנית סיגלית, תות שדה , כובע הנזיר, שעועית לבלב, רוזמרין, מרווה רפואית, זוטה לבנה, יערת הדבש הריחנית, כליין קיפח תמיד ירוק בימי מלחמה וגם בשלום, ירקה מפוספסת אי אפשר לדלג במרפסת! אקליפה, בטטה ואי אפשר ללא לבנדר. סביון מלבין, גאורה קיפחת שלוחות שולחת, פפירוס, סקיבולה וגרניום לימוני, בזיל קדוש לסידור הראש, לואיזה, נענע, אורגנו לצד עגבנית שרי ליקופן חגיגת ריחות וטעמים לא תהיה שלמה בלעדי אמנון ותמר בסגול כתום או כחול וצהוב. לא ויתרתי על פקעות רקפת הבר. נמצא גם הקולאוס והתלתן, ארליה ומשפחת הסוקולנטים מככבת גם. ואם ראיתם את הפוסט הקודם על זרעי פרחי הבר של ארצנו הם נבטו בחגיגה של מורשת. חברות וחברים בימי רוחות מלחמה על כל אלו אני ממש מתמוגגת משמחה ואתכם מזמינה להתחיל באהבה את מרפסת הגינה הפרטית והמיוחדת שלכם, אין ברשותי מדריך או חוברת הפעלה יש בלבי המון אהבה שאותה אני מוכנה לחלוק בשמחה. דמיינו שרשרת סביבתית אקולוגית וקהילתית - נדבר ירוק ונקי, נדבר בפרחים. חברות / חברים חלומות מתגשמים 💚

16/10/2024

21 פעמים בימי חיי עברתי בית. אפשר לומר שלפחות חצי מהפעמים גם נגעתי באדמה שתחתיו והעמדתי גינה מגוונת שפוגשת את כל החושים. בכל מעבר הרגשתי כמו שורש שנעקר מהאדמה. בכל מעבר הדבר הראשון שהצמחתי זה שורשים חדשים דרך אדמה חדשה. המעבר הנוכחי הוא שונה אני נדרשת להצמיח ״שורשי אויר״ זו פעם ראשונה בחיי אחרי בית ילדותי שבגבעתיים שעליתי לגור מעל האדמה ומה שמאתגר עבורי בנוסף זה העובדה שאני מעל העצים. זו תחושה מוזרה. לכבוד חג האסיף בנינו במרפסת תיבת צמיחה חדשה, יש בה זרעים מכל טוב אדמת ארצנו. נתנו את ברכתנו לזרעים העדינים שינבטו בהצלחה שיעלו וילבלבו ויהיו חלק מהחיבור. שיזמינו מאביקים ושיתחיל מחזור חדש של חיים, שיהיה חג של יחד.

02/10/2024

זו יצירת פאר חכמה ורגישה שסיימתי לקרוא הבוקר. מתנה שקיבלתי מחברה יקרה שחלקנו במשך תקופה ארוכה גינה על אדמה טובה שיצרה קשרים והרמוניה, הספר נועד לכוווווולם לא רק לאלו שיש להם ״אצבעות ירוקות״ בהחלט ספר מצמיח שאני שמחה להמליץ ולשלוח אותו כברכה לשנה החדשה. #לגדולנכון

15/05/2024

ביקור "בבית מרקחת" ים תיכוני,

רוצים לחדד את החושים?

לצעוד בשבילי אדמה מזינה?

לגלות ריחות טעמים ורפואה,

בכל עונה מלאי זמין טוב ויפה יותר מכל ויטמין.

הבוקר בצעידה נפגשתי במרווה רפואית,

בקורנית אדונית התבלינים הארומטית,

בסך צעדה הגעדה הכרתית והמפושקת באיכויותיהן אינני מפקפקת.

חרחבינה מכחילה את כל כוכביה הכחולים מגלה.

האלה, אלת המסטיק מככבת לא במיכל פלסטיק..

לא כדאי לזלזל בגדילן, עשיר בזרעים טובים לניקויים.

הפשתה השעירה ורודה וכה זעירה

גם היא ידועה בזרעיה שלמערכת העיכול מועילים.

בין החוחים קרצה אלי דורבנית סגולה אחת, רבותי היא מאלו שהזהירות היא תנאי!!!

עוד קריצה מהסגול העולש גם קצת תכול, גולש על פני האדמה וחולש על יותר מתכונה אחת טובה.

החוטמית הזיפנית נחשבת עילוי למחלות הנשימה.

ואיך אפשר כאן בלי הפיגם, השומר המוריק ביובש הבר

הצלף הקוצני עכשיו פורח כה ססגוני

וסרפד הכדורים נח בצל החרובים.

חברות וחברים יש עוד רבים, צאו למרחבינו הים תיכוניים.

04/05/2024

נא לא להפריע, נא לא לחנות מול השער, נא לאסוף את הלכלוך, נא לא לגעת, נא לא להאכיל, נא לא לקטוף הפרחים, נא לא לעבור, שטח פרטי, נא לאשר הגעה, נא נא ונא אז שלי זה: נא לא לחנוק את האדמה! אז לפניכם כמה עובדות על דשא סינטטי הקשורות לבריאותכם. יש אין סוף דרכים אקולוגיות פשוטות להנות מגינה קטנה כגדולה בלי לערב פלסטיק/גומי ושות׳ מצורף לינק מפורט של איתן שקד המסביר ותומך ב- נא לא לחנוק את האדמה.

https://
www.parents4climate.org.il/synthetic-turf

על סכנות היריעות הסינתטיות במוסדות החינוך והצורך בחצרות משחק שיש בהן מגע עם הטבע

18/01/2024

ממה אני עשויה? לכבוד ט״ו בשבט הקרב ובא מניחה כאן הצעה שנבטה מתוך יצירה, מה היא מכילה? ויטמין C,A, B סידן, מגנזיום, אשלגן, ברזל? כולם בפנים. אומרים שעם אוכל לא משחקים? אולי דווקא כן, אולי זו דרך אחרת לעודד ילדים ילדות, מתבגרות מתבגרים להעשיר ולגוון את התפריט שלהם ולהיטיב עם בריאותם. ל״צייר״ וליצור את הצלחת האישית שלהם מחדש זו תהיה טובה יותר מכל כמוסת מולטי ויטמין שלא בדיוק צמחה והוזנה מאמא אדמה. דרך פשוטה לספר סיפורי תזונה חדשים ונשאיר בחוץ את סיפור המקל והגזר. מוזמנות/ים לנחש את המרכיבים, לשתף ביצירות חדשות ובתוצאות.
נ.ב כל מרכיבי התמונה אכילים