תמר פלג - פסיכודרמה עם סיפורי המקור, Bibliodrama

תמר פלג - פסיכודרמה עם סיפורי המקור, Bibliodrama לגלות את קולךבתוך הסיפור ואת קול הסיפור בתוכך.

תמר פלג MA,CP, מחברת אנשים למרחבי התודעה, אוהבת אנשים וסיפורים ולחבר בינהם ועובדת עם קבוצות ויחידים בכלים מעולם הפסיכודרמה על סיפורי החיים האמיתיים בשילוב עם סיפורי המיתוס הבראשיתיים, מתוך מטרה להביא ריפוי למערכות יחסים ולהתקדם במסע ההתפתחות האישית והרוחנית.
תמר מוסמכת בפסיכודרמה ע"י האיגוד האמריקאי לפסיכודרמה, סוציומטריה וטיפול קבוצתי.
עם מוריה הראשיים נמנים: זרקה מורנו, אן הייל, דונה ליטל (TCPS)ורבקה וולטרס (HVPI)
תמר בעלת MA בייעוץ חינוכי מטעם האוניברסיטה העברית, מסטר פרקטישיונר ב NLP מטעם מכללת רטר, הוכשרה ע"י ד"ר קובובי מהאוניברסיטה העברית כמנחת סיפרותרפיה, אומנה באופן אישי ע"י ד"ר פיטר פיצלה מניו-יורק כמנחת ביבליודרמה, מציגה בכנסים בינלאומיים ברחבי העולם.
תמר כותבת ומרצה בעיקר בהשראת טקסטים מקראיים, ואוהבת לחפש בם את החכמה הנסתרת שמשקפת לנו את עצמנו, כפי שאמר א.ד.גורדון:
”חושבים אנו כי בגלותנו רעיונות חדשים בתנ“ך, הרי אנו מפרשים אותו. על פי האמת הדבר הוא להיפך: התנ“ך הגלוי הוא פירוש לתנ“ך הנעלם שבתוך נשמתנו“.
פירסמה עד היום 4 מוצרים דיגיטאליים, וספר״לגשת אל הערפל- מסע כתיבה מרפא מסיפורי בראשית לסיפור האישי״

איך זה יכול להיות שיש לנו כל כך הרבה מה להגיד – אבל כשמגיע הרגע, משהו נתקע? תקשורת עם אחרים, בין אם זה בעבודה, בזוגיות א...
14/12/2025

איך זה יכול להיות שיש לנו כל כך הרבה מה להגיד – אבל כשמגיע הרגע, משהו נתקע? תקשורת עם אחרים, בין אם זה בעבודה, בזוגיות או מול הילדים, יכולה להיות מאתגרת ואפילו מתסכלת. בהרצאה הזו תגלו איך אפשר לשחרר תקיעויות רגשיות והתנהגותיות דרך הזווית הכי חווייתית ומפתיעה – פסיכודרמה.
ההרצאה "איך לוותר על הדרמה בחיים ולחולל שינוי במערכות יחסים באמצעות פסיכודרמה"- מיועדת לאנשים שאוהבים ללמוד על עצמם, למאמנים, מטפלים, מורים, מנהלים, ולמעשה לכל מי שמרגיש שהתקשורת הבינאישית שלו יכולה להשתפר.
נכיר כלים מעולם הפסיכודרמה ומשחקי תפקיד, באמצעות סיפורי-מקרה, נבין איך לשנות דינמיקות שמגבילות אותנו – ונקבל הצצה לתוך דרך חדשה, עוצמתית ומשחררת להבין את עצמנו ואת הסביבה שלנו.
המרצה מביאה איתה ניסיון של שנים בהנחיית קבוצות ויחידים דרך פסיכודרמה, בגישה אמפתית, בגובה העיניים, ועם הרבה תשומת לב למה שקורה כאן ועכשיו – גם על הבמה וגם בלב.
מצפה לפגוש אתכם. קישור הרשמה בתגובות.

 #וישב - האיחזות בתקווהמי שמכיר אותי יודע שלסיפור יוסף שמור מקום קרוב מאד לליבי, כתבתי על כך גם בספר שלי בהרחבה.השנתיים ...
13/12/2025

#וישב - האיחזות בתקווה
מי שמכיר אותי יודע שלסיפור יוסף שמור מקום קרוב מאד לליבי, כתבתי על כך גם בספר שלי בהרחבה.
השנתיים האחרונות שעברנו, מאז 7.10 חיברו אותי לסיפור יוסף מזווית אחרת, פחות אישית ויותר לאומית: הרגשתי שהסיפור של יוסף ממש מדבר את הסיפור של החטופים הקבורים במנהרות, את השנאה של "האחים" וגם- את הסיפור של ההורים של הנעדרים שממאנים להתנחם, כמו יעקב, ונאחזים בתקווה שלפעמים נראתה חסרת הגיון...
שיבתם של החטופים ששהו במנהרות זמן כה רב בתנאים לא אנושיים- והסיפורים שלהם על האמונה שהחזיקה אותם-מזכירה לי גם את יוסף ואת המסע שעבר מהבור אל הכתר.
אבל היום אני באמת רוצה לשים את הפוקוס שלי על דמותו יעקב-ועל חווית המיאון שלו להתנחם. יעקב שחשב לשבת בשלווה בארץ מגורי אביו-וטולטל ע"י הטרגדיה של יוסף......
כשמציגים בפני יעקב את הכתונת המגואלת בדם- הוא מסיק שיוסף בנו האהוב נטרף, אבל הוא ממאן להתנחם ומכריז שלעולם לא ימצא נחמה.
וַיְמָאֵן֙ לְהִתְנַחֵ֔ם וַיֹּ֕אמֶר כִּֽי־אֵרֵ֧ד אֶל־בְּנִ֛י אָבֵ֖ל שְׁאֹ֑לָה וַיֵּ֥בְךְּ אֹת֖וֹ אָבִֽיו׃
מדוע יעקב ממאן להתנחם? מדוע הוא מכריז שיתאבל עד יום מותו?
האם ההכרזה הזו היא רק בגלל צער האובדן על בנו אהובו?
האם זו הכרזת אהבה מחודשת לבנו האהוב?
האם זו הצהרה שיושבת על רגשות אשם על ששלח אותו לשכם לבדו מול אחיו חורשי הרעה?
או שמא יש לו סיבה לחשוד שהאחים אינם דוברי אמת?
או שהאבל הכבד הוא גם על תחושת הנבגדות שלו?
ואולי שיש לו סיבה להאמין שיוסף חי ולכן הוא מסרב להתנחם ולהשלים עם "מותו"?
מבחינת הדינמיקה הנפשית של התופעה...
להמשך הקריאה לחצו על הקישור שבתגובה.

החיים קורים באמצע: מסע הגיבורה שלך מתחיל כאןלפעמים אנחנו מרגישות שיש רק שני מצבים: או שאנחנו למטה – או שאנחנו מצליחות.אב...
11/12/2025

החיים קורים באמצע: מסע הגיבורה שלך מתחיל כאן

לפעמים אנחנו מרגישות שיש רק שני מצבים: או שאנחנו למטה – או שאנחנו מצליחות.
אבל החיים האמיתיים מתרחשים בדיוק שם, באמצע.
במרחב שבין הנפילה לפריחה, בין הכאב לחיוך.

"מסע הגיבור" הוא תבנית סיפורית על טרנספורמציה עמוקה.
הוא מראה איך מישהי עוברת דרך הרגעים המאתגרים ביותר – ומגלה שהיא הרבה יותר ממה שחשבה.
הסדנה "החלום, הבור והכתר"-מסע הגיבור שלך- בהשראת סיפורו של יוסף, היא למעשה סיפור עלייך.
על כל מה שעברת, כל מה שאולי השתקת, וכל מה שאת מוכנה עכשיו לפגוש – כדי להתקדם.

ובמסע הזה, את מוקפת בתמיכה.
הקבוצה, הסיפור, הכתיבה וההנחיה – כולם ילוו אותך יד ביד.
את לא חייבת לדעת מראש מה את מחפשת – מספיק שתחושי שזה הזמן הנכון.
בואי להצטרף אלינו.
הסדנה בזום מתחילה ב16.12. יום שלישי ב19:30-21:00
מיועדת לקבוצה אינטימית של 8 נשים-כדי שנוכל להעמיק ולראות כל אחת
וההרשמה בעיצומה.
הבטיחי את מקומך והרשמי עוד הערב

https://bibliodrmh.ravpage.co.il/gibora

התמונה של @אורלי אלעד

מתאוששת לאט מווירוס לא סימפטי שביקר אצלי והשאיר "מזכרות" לא נעימות, ואני פשוט נדהמת להיווכח איך אני נדלקת ושוכחת מהתשישו...
10/12/2025

מתאוששת לאט מווירוס לא סימפטי שביקר אצלי והשאיר "מזכרות" לא נעימות, ואני פשוט נדהמת להיווכח איך אני נדלקת ושוכחת מהתשישות ומכל המכאובים ברגע שאני מנחה! פתאום אני מקבלת "בוסט" של אנרגיה כשאני פוגשת את העיניים של הנשים מולי ושוכחת מהכול.
אתמול הנחיתי בזום הדרכה עם תרגול-מעשי בשם "לשחרר את הסיפור התקוע".
היה כיף לפגוש גם נשים שמכירות אותי ועשו איתי דרך, וגם נשים שזו פעם ראשונה שבאו לחוות "כתיבה רפלקטיבית עם חילופי תפקיד" בהנחייתי.

היה מחמם לב לקבל פידבק ש"היה מאד מעניין! ומרגש לראות שבעצם מה שכתבתי בתפקיד הדמות זה אני! וזה רלוונטי לי"

וזה מה שקורה בסדנאות שאני מנחה-כשאנשים פוגשים את עצמם לעומק כשנכנסים לתפקיד דמות סיפורית ומדברים או כותבים בתפקידה ואז מגלים את החיבורים העדינים והסמויים בינם לבין הדמות שהם נכנסו לתפקידה, ונופלים המסכים.

ובשבוע הבא 16.12 נפתחת סדנה של כתיבה רפלקטיבית בזום משולבת חילופי תפקיד עם דמויות, בת 6 מפגשים: "החלום, הבור והכתר", מסע הגיבור שלך- בהשראת סיפור יוסף.
למי שרוצה להעמיק בתהליך של יציאה מהחושך לאור, לגלות סיפורים שהיו קבורים בתוכה ומבקשים לעלות ולקבל ריפוי, להתחבר למשאבים ,לחלום מחדש ולעבור טרנספורמציה.
למי לשלוח קישור ?

08/12/2025

את לא מצפה לשחרר שנים של תקיעות או לשנות דפוסים עמוקים ברגע, נכון?
את יודעת שזה דורש עבודה פנימית אמיתית.
וכך גם במסע שלך לחשוף את הסיפורים שכובלים אותך, ולרצון להתחבר מחדש לעוצמה שבפנים.

אז אם את רוצה לפתוח את השנה עם תנועה רגשית עמוקה, ולשנות אחת ולתמיד את האופן שבו את תופסת את עצמך ואת הסיפור האישי שלך,
-כן, אני יודעת שכבר ניסית דרכים רבות לפרוץ קדימה: קראת ספרים, השתתפת בסדנאות, ניסית להבין בעצמך מה עוצר אותך-
אם חשוב לך להתחיל תהליך שישחרר אותך מהסיפורים הישנים, ויחזיר אותך אל המשאבים הפנימיים והכוח הטמון בך,

אז רציתי לספר לך על סדנת "הבור, החלום והכתר"-מסע הגיבור שלך"-סדנת כתיבה רפלקטיבית בהשראת סיפור יוסף.
זו לא הבטחה לפתרון מהיר, אלא הזמנה למסע עדין ומרגש של גילוי עצמי. בסדנה, אנחנו משתמשות בסיפור המיתוס הבראשיתי של יוסף, כמפת דרכים אישית.
בעזרת טכניקות מעולם הפסיכודרמה (חילופי תפקיד) וכתיבה רפלקטיבית שתעמיק את ההתבוננות שלך פנימה, , תלמדי לשחרר את מה שעוצר את הזרימה שלך, לחשוף את הסיפורים שמנהלים את הבחירות שלך, ולהתחבר מחדש אל המשאבים והכוחות הפנימיים שלך.
זהו תהליך של אריגה מחודשת לסיפור חייך, צעד אחר צעד, בעקבות תבנית מסע הגיבור של קמפבל, שיעניק לך כוחות מחודשים.

07/12/2025

#וישלח

ש אנשים (אני ביניהם...) שלפני שהם יוצאים את הבית הם נזכרים פתאום בכל מיני דברים שהם צריכים להספיק דקה לפני שהם עוזבים, או כשהם כבר נוגעים בידית הדלת והמפתח ביד- הם נזכרים פתאום במשהו ששכחו (מטריה, ספר או דבר-מה אחר), חוזרים לאחור כדי לקחת, ובקיצור-יוצרים עיכוב ומתמהמהים לעזוב את הבית.

ויש אנשים שאצלם זה בדיוק הפוך: כשהם צריכים לחזור הביתה- הם פתאום נזכרים בכל מיני דברים שהם צריכים עוד להספיק, ושגורמים להם להתעכב ולהתמהמה מלחזור הביתה.

בפעם אחרת אולי נדון בדינמיקות הנפשיות שמסתתרות מאחורי ההתנהגויות הללו, הפעם אני רוצה לשים את המיקוד שלי על מישהו מפורסם שהתמהמה מאד כשהחליט לחזור הביתה.

אני מדברת על יעקב אבינו, בפרשת "וישלח" שקראנו בשבת האחרונה.

אחרי שהתמהמה 20 שנה בבית לבן דודו והחליט סוף סוף לחזור ל"בית אביו", אחרי המפגש הדרמטי והמרגש עם אחיו התאום עשיו שלא ראה 20 שנה והסתיים בחיבוק ונשיקות, בדרכו לבית אביו-הוא מתמהמה.

ההתמהמהות הזו גובה ממנו מחירים מאד יקרים. אחד מהם הוא אונס ביתו דינה ע"י שכם בן חמור, והשני- נרמז באירוע קטן שקל לדלג עליו ולא ליחס לו חשיבות לאור הדרמות הגדולות שמתרחשות בפרשה:

דבורה, המיינקת של רבקה מתה והיא זוכה מצד יעקב לכבוד גדול ולאבל כבד. למקום שבו היא נקברה הוא קורה בשם "אלון-בכות".

וַיָּבֹא יַעֲקֹב לוּזָה, אֲשֶׁר בְּאֶרֶץ כְּנַעַן--הִוא, בֵּית-אֵל: הוּא, וְכָל-הָעָם אֲשֶׁר-עִמּוֹ. ז וַיִּבֶן שָׁם, מִזְבֵּחַ, וַיִּקְרָא לַמָּקוֹם, אֵל בֵּית-אֵל: כִּי שָׁם, נִגְלוּ אֵלָיו הָאֱלֹהִים, בְּבָרְחוֹ, מִפְּנֵי אָחִיו. ח וַתָּמָת דְּבֹרָה מֵינֶקֶת רִבְקָה, וַתִּקָּבֵר מִתַּחַת לְבֵית-אֵל תַּחַת הָאַלּוֹן; וַיִּקְרָא שְׁמוֹ, אַלּוֹן בָּכוּת. (פרק לה')

זה מעורר תמיהה מסוימת- מה ליעקב ולדבורה, שהפעם היחידה ששמענו עליה קודם הייתה כשנשלחה ע"י לבן יחד עם רבקה אימו, במסעה מחרן לכנען?

האם זה מצדיק אבל כה גדול?

ואולי היא שימשה רק "טריגר" ? אם כך- על מי או על מה הוא באמת התאבל?

רש"י בפירושו מסביר כי השם "אלון" ביוונית משמעו "אחר", ומסיק מכך שהאבל שיעקב מתאבל הוא אבל אחר: לא על דבורה הוא מתאבל אלא על מות רבקה אימו, שהתמהמהותו בדרך לבית אביו, גרמה לכך שלא זכה לפוגשה. ודבורה היא למעשה הקשר הקרוב ביותר אל אימו רבקה.

וכאן בעצם נשאלת שאלה נוספת: אם כך מדוע יעקב התמהמה כל כך בדרך לבית אביו?

מה עיכב אותו מלפגוש את אימו שאהבה אותו כל כך? (ועפ"י המדרש- איחר את המועד ונתבשר שם, במקום שבו נקברה דבורה, על מות אימו).

באמצעות חילופי -תפקיד עם דמותו של יעקב יש לנו אפשרות לשער מה יעקב חשב לגבי החזרה לבית אביו ומה באמת עיכב אותו. התנסות כזו מאפשרת לנו לראות את הדמות על כל מורכבותה , לגלות כלפיה חמלה, וגם ללמוד משהו על עצמנו. בנוסף- סיפורי המקרא מתגלים כבעלי משמעות רלוונטית, כאוצר חי העומד לרשותנו ולא רק כמוצג מוזיאוני , אמוני או היסטורי.

האפשרות "לצעוד בנעליה" של דמות בסיפור, להשאיל את קולך למחשבות ולרגשות שהדמות לא הביעה בקול ולחוות את הסיפור כאילו הוא קורה לך כאן ועכשיו, מעוררת לתחייה מקומות חמקמקים בתוכך שמבקשים לעלות ולקבל תשומת לב. היא מסבה את תשומת הלב לתהליכים ודינמיקות נפשיות שהן נחלתם של הגיבורים בסיפור, אך גם של כולנו כבני אנוש.

גדולתה של עבודה דרך דמויות וחילופי תפקיד, שהיא מאפשרת, בצורה מוגנת ומבלי להיחשף, לעבוד על עצמנו, ולקחת "הביתה" תובנות מדויקות עבונו. בדרך של משחק ושל "כאילו" אנחנו מתנסים במצבי חיים אמיתיים וצומחים.

רוצים להתנסות בחוויה באופן מלא?

הנה הזדמנות:

בואו להכיר ולהתנסות בכלי מיוחד של כתיבה מרפאה (כתיבה רפלקטיבית) משולבת בחילופי תפקיד עם דמויות מסיפור מוכר, כתיבה שתעזור לכם לייצר בעדינות תנועה רגשית עמוקה, לזהות סיפורים שכובלים אתכם, להזיז תקיעויות, להתחבר למשאבים ולפרום "כבלים של משי" שמונעים מכם מלעשות בחירות חופשיות בחייכם

בהדרכה החינמית שלי "לשחרר את הסיפור התקוע" שתתקיים בזום ביום שלישי הקרוב
9.12.25 בין 19:30-21:00, במסכים פתוחים פנים אל פנים.

בסיום ההדרכה אעניק הצעה מיוחדת ואטרקטיבית למי שתרצה להעמיק ולהמשיך איתנו לסדנה המליאה " החלום, הבור והכתר-מסע הגיבור של יוסף ושלך".

האם את מכירה את התחושה – מילים שמצטברות בפנים, רגשות שמחפשים דרך ביטוי, אך משהו נשאר חבוי? לכל אחת מאיתנו יש קול פנימי, ...
04/12/2025

האם את מכירה את התחושה – מילים שמצטברות בפנים, רגשות שמחפשים דרך ביטוי, אך משהו נשאר חבוי? לכל אחת מאיתנו יש קול פנימי, שלעיתים שקט מדי, או סיפור שממתין להיכתב. זו לא בהכרח דרמה, אלא תחושה עדינה של כובד, של משהו שמבקש להשתחרר ולמצוא את דרכו החוצה.
ביום שלישי 9.12 אני מזמינה אותך למפגש זום ייחודי שמוענק לך במתנה:
"לשחרר את הסיפור התקוע"
זו הזדמנות ליצור מרחב בטוח ועמוק. דרך הכוח המרפא של כתיבה-רפלקטיבית תוכלי לפגוש את עצמך מחדש, לצלול אל אותו סיפור פנימי, ולגלות מה הוא מבקש לומר.
תראי איך חלק בך, שעד היום היה שקט, פתאום יודע בדיוק איך לכתוב את עצמו.

במפגש נשלב הסבר עם תרגיל מעשי בזמן אמת, נצלול לכתיבה שתניע תנועה פנימית. מטרתנו היא להפוך את הנסתר לגלוי, ולאפשר רגע של קלילות, הבנה עמוקה, ותחושה של שחרור. אולי תגלי שמה שחשבת שחסר לך נמצא כבר בפנים, ומחכה שתכתבי אותו.

https://bibliodrmh.ravpage.co.il/Leshachrer

מאז שהייתי ילדה זיהיתי את הכוח שיש לכתיבה בחיי. אני זוכרת מצבים שהייתי נכנסת לקונפליקט עם אמא שלי וכשהייתי מתייצבת מולה ...
30/11/2025

מאז שהייתי ילדה זיהיתי את הכוח שיש לכתיבה בחיי. אני זוכרת מצבים שהייתי נכנסת לקונפליקט עם אמא שלי וכשהייתי מתייצבת מולה או מנסה להביע את עצמי בבהירות ולעמוד על שלי - כל הטיעונים המשכנעים שלי נשארו תקועים בראש או על קצה הלשון, הרגשתי מוצפת ותגובתית. זה היה no win situation מול הניסיון הרב שלה… וכל המילים שלי נותרו באנדרלמוסיה בתוכי. אז מיהרתי לחדר שלי וכתבתי לה מכתב. במכתב יכולתי לארגן את המחשבות לעשות טיוטה למה שרציתי לומר למחוק לתקן ולמסור לה מכתב שידעתי שהיא תקרא אותו עד הסוף בלי לסתום לי את הפה באמצע משפט.
כבר אז ידעתי שהכלי שלי הוא הכתיבה וזאת רק דוגמה אחת לתפקיד החשוב שהכתיבה מילאה בחיי ודרכה למדתי לבטא את עצמי בבהירות.

השבוע למדתי דבר חדש- מיומנות הכתיבה קשורה ליסוד המים שזורמים ומגיעים לפינות החבויות, גם אם בשקט, אבל בנחישות.
לכן החלטתי לכתוב לך ולהזמין אותך "לזרימה" משותפת- בסדנת "החלום, הבור והכתר" , סדנה שמשלבת כתיבה-מרפאה (כתיבה רפלקטיבית) עם טכניקת חילופי תפקיד, על פי מודל "מסע הגיבור" של חוקר המיתוסים ג'וזף קמפבל, ולהתנסות בכלי פרקטי שהוא ממש מתנה לכל החיים.
תתנסי באפשרות לצלול לעומקים הנסתרים של עצמך ולדלות משם: פנינים- סיפורים חבויים שמבקשים עין טובה, רגשות שמבקשים ביטוי ועיבוד, וגם "אבנים" שתקעו את הזרימה ב"נהר" שלך ומנעו תנועה רגשית.
זו דרך לאמן את שריר הספונטניות, היצירתיות, האמפתיה לאחר, ולהתאמן על שיחות מאתגרות ולקבל מסרים מהחלק החכם והיודע שלך-שלפעמים מסתתר ואוהב להפתיע מאחורי "דמות".

הסדנה משלבת כתיבה-מרפאה (כתיבה רפלקטיבית) עם טכניקת חילופי-תפקיד, על פי מודל "מסע הגיבור" של חוקר המיתוסים ג'וזף קמפבל, ובה תתנסי בכלי פרקטי שהוא ממש מתנה לכל החיים.
הסדנה מיועדת לנשים אמיצות, סקרניות ומוכנות לשינוי. לכל מי שמאמינה בכוחם של סיפורים, ומוכנה להפוך את סיפורה האישי למקור כוח.

אני פותחת לך מרחב לעשות זאת בקבוצה אינטימית עם עוד נשים כמוך, כדי להעצים את האפקט של ההתנסות והלמידה יחד.
הלילה מסתיימת ההרשמה המוקדמת במחיר שממש כדאי לנצל!

הסדנה הוירטואלית (בזום) מתחילה כבר ביום שלישי 16.12 בשעה 19:30-21:00

סדנה פרונטלית תיפתח בזכרון יעקב- ב 16.12

הפרטים בקישור שאניח בתגובות ואני כאן לכל שאלה.

"אני לא אלך בגלל זה ל"טיפול" שעולה המון כסף, ואני בסך הכול בסדר. זה יעבור".נשים רבות שאני משוחחת איתן מספרות לי שהן ממשי...
29/11/2025

"אני לא אלך בגלל זה ל"טיפול" שעולה המון כסף, ואני בסך הכול בסדר. זה יעבור".
נשים רבות שאני משוחחת איתן מספרות לי שהן ממשיכות לתפקד על האוטומט.
הן מודות שלמרות שהסתיימה המלחמה הן לא מרגישות את ההקלה המיוחלת,
חלקן עדיין לא ישנות טוב, חלקן איבדו ריכוז, נפלו לייאוש או לאכילה רגשית,
ומקבלות את זה כחלק מהתהליך של "אחרי המלחמה" ומה יש להתלונן בהשוואה למה שאחרים עברו...
ומה אם זה לא יעבור? ומה אם הסימפטומים יחריפו? כמו שריר מכווץ בגוף שמשפיע
על כל היציבה אם לא מטפלים בו ועלול לגרום לכאב כרוני.
יכול להיות שאין לך כרגע את המשאבים (זמן, כסף) כדי ללכת לטיפול, ויכול להיות
שאת משווה את עצמך לאחרים וחושבת שזו "לא בעיה" שצריך עכשיו להתייחס אליה.
לפעמים כל מה שאנחנו צריכות זה משהו חוויתי, יצירתי, שיעזור לנו לחולל תנועה
פנימית עדינה, להזיז חלקים שהתאבנו, לחבר אותנו פנימה אל הרגשות והסיפורים
של עצמנו ולהעניק לנו זווית ראיה חדשה להתבונן בם כדי לחוש הקלה ושחרור.
אני קוראת לך להשתתף בסדנה "הבור, החלום והכתר" שעוסקת בנושא
"מסע הגיבור/ה"-כפי שהוא משתקף בסיפור עתיק, בכלים של כתיבה-מרפאה
וחילופי תפקיד, בעזרתם תצליחי "לגהץ" בעדינות "כיווצים" בנפש.
הערך התרפויטי שמקבלים מהשתתפות בסדנה כזו הוא רב, באמצעים
יצירתיים ומשחקיים את מצליחה לשחרר רגשות שכבשת בתוכך ולגלות סיפורים
ש"נתקעו" וחוסמים את הזרימה החופשית של האנרגיה שלך.
והרווח הכי חזק שנוצר מהשחרור מהסיפורים הוא היכולת לעשות בחירות בחייך
שמגיעות ממקום אותנטי ומשוחרר מהכבלים הנסתרים שניהלו אותך,
לחוות את עצמך במלואך. או בפשטות- "לחזור הביתה".

ההטבה הנדיבה במחיר ההרשמה המוקדמת לסדנה מסתיימת ביום ראשון, וממש כדאי להנות ממנה לפני שתיעלם!
הגיבי לפוסט ב"כן" ואשלח לך קישור עם כל הפרטים.

חודש כסליו שזה עתה נכנסנו אליו, מהותו היא התכנסות פנימה, שהייה בחשיכה עם תהליך איטי והדרגתי של הגדלת האור. כך גם בסיפור ...
27/11/2025

חודש כסליו שזה עתה נכנסנו אליו, מהותו היא התכנסות פנימה, שהייה בחשיכה עם תהליך איטי והדרגתי של הגדלת האור.
כך גם בסיפור המיתוס של יוסף, שנתחיל לקרוא בקרוב מבראשית, יוסף שאחיו ניסו לרצוח אותו נפש והשליכו אותו לבור חשוך וריק שאין בו מים.

הסיפור שלו יכול לשמש לנו גשר להתחבר אל עצמנו ואל סיפורי חיינו שמבקשים לקבל הכרה ועיבוד, לשחרר באהבה את הכבלים הנסתרים שקושרים אותנו אליהם, מגבילים את הבחירות שלנו ומשאירים אותנו ב"חשיכה", באי-וודאות, בחוסר תקווה, ולגלות מהי קרן האור, מהי נקודת התקווה שלנו, כשאנו מוצאות את עצמנו ב"בור".

סדנת "הבור, החלום והכתר" היא סדנה יצירתית וייחודית שנעזרת בטכניקות מעולם הביבליותרפיה (כתיבה רפלקטיבית) ומעולם הפסיכודרמה (חילופי תפקיד-הפעם בכתב) ונשענת על תבנית מיתוס "מסע הגיבור" של ג'וזף קמפבל.

הערך התרפויטי שמקבלים מהשתתפות בסדנה כזו הוא רב:
באמצעים יצירתיים ומשחקיים את מצליחה לשחרר רגשות שכבשת בתוכך, סיפורים ש"נתקעו" וחוסמים את הזרימה החופשית של האנרגיה שלך, ולחוש הקלה ושחרור.

לפעמים כל מה שאנחנו צריכות זה משהו חוויתי, יצירתי, כיפי, שיעזור לנו להביא תנועה פנימית, להזיז מקומות שהתאבנו, להתחבר פנימה, אל הרגשות והסיפורים של עצמנו, להעניק לנו תחושת שייכות וחיבור למשאבים שלנו,
משהו שיעניק לנו השראה ותחושה של מליאות ומילוי המצברים.
האינפורמציה המליאה בקישור וההרשמה המוקדמת מסתיימת ביום ראשון! לשלוח לך?

הציור של Azar

האם אי פעם מצאת את עצמך מוותרת על משהו עצום, משהו שיכול לשנות את מסלול חייך, בשביל... בשביל נזיד עדשים?כי בואי נודה באמת...
23/11/2025

האם אי פעם מצאת את עצמך מוותרת על משהו עצום, משהו שיכול לשנות את מסלול חייך, בשביל... בשביל נזיד עדשים?

כי בואי נודה באמת, עמוק בפנים, בכולנו קיים ייצוג פנימי של עשיו.

כולנו מכירות את התחושה הזו. את מותשת. סחוטה. אולי רעבה עד כאב, אולי סתם מרוקנת מיום ארוך, משבוע אינטנסיבי, או מעומס החיים עצמם. ואז, מגיע הגירוי. משהו קטן, זמני, מנחם. עוגייה אחת יותר מדי, עוד פרק בנטפליקס שגונב שעות שינה, פתרון מהיר שפשוט ייתן לך שקט רגעי.
את יודעת, אי שם בפנים, שאת צריכה לעשות משהו אחר לגמרי. משהו חשוב באמת, שיקדם אותך לעבר המטרות הגדולות. אבל ה"עכשיו" הזה, הוא פשוט צועק חזק יותר.

זוכרת את עשיו?
הוא האבטיפוס הראשון לכך. הוא חוזר מציד, גמור מעייפות. עיניו רואות את יעקב ואת נזיד העדשים המהביל. יעקב, חד אבחנה, מציע לו דיל: "מכור לי את הבכורה שלך ואקנה את רעבונך". ועשיו? בלי למצמץ, עונה: "למי אכפת מהבכורה? אני הולך למות מרעב!". הוא מוכר את כל עתידו, את ייעודו, את מקומו במשפחה, בשביל ארוחה אחת. רגע של הקלה.
זה לא סיפור על יעקב הרמאי. זה סיפור עלינו. על הרגעים האלה שאנחנו מוותרות על ה"בכורה" שלנו. על החלומות הגדולים והאמיתיים. על הפוטנציאל הבלתי ממומש. על הבריאות שלנו, על מערכות היחסים המשמעותיות, על השקט הנפשי העמוק. אנחנו מחליפות אותם ב"נזיד" של הרגע: ההתמכרות הקטנה, העצלנות המשתקת, הפחד שמונע מאיתנו לזוז, הנוחות המיידית שמרדימה אותנו.
ואז, כשהתוצאות מגיעות, כשאנחנו רואות שאחרים מתקדמים, משיגים את מה שאנחנו ויתרנו עליו במו ידינו, אנחנו צועקות כמו עשיו: "רימו אותי! גנבו לי את הברכה!" אנחנו ממהרות להאשים את העולם, את הנסיבות, את "יעקב" בדמות כל מי שעקף אותנו.
אבל האמת היא, והיא כואבת: הנזיד הזה, אנחנו אלה שבישלנו אותו. והבכורה, אנחנו אלה שמכרנו אותה.
העבודה האמיתית, העבודה הפנימית העמוקה והחשובה ביותר, מתחילה ברגע הזה. ברגע שאנחנו מפסיקות להאשים את "יעקב" ומעיזות להביט ל"עשיו" שבתוכנו בעיניים. ברגע שאנחנו מבינות שלפני שנוכל "להתפייס" עם העולם, אנחנו חייבות להתפייס עם הבחירות שלנו. לקחת אחריות מלאה. להבין מה באמת מניע אותנו באותם רגעי חולשה.
כי רק כשאנחנו מזהות את ה"נזיד" שלנו, מבינות את מחירו האמיתי, ומחליטות להגן על ה"בכורה" שלנו בכל הכוח- רק אז אנחנו מפסיקות להיות עשיו. ומתחילות לכתוב סיפור חדש, סיפור שבו אנחנו הגיבורות האמיתיות.

תרגיל כתיבה בהשראת הפרשה :

האם את יכולה לזהות סיטואציה בחייך שבה ויתרת על משהו חשוב כי היית תשושה, רעבה למשהו, בעומס, לא מפוקסת -ורק אחר כך הבנת שעשית צעד מוטעה?
האם לקחת אחריות או שהאשמת אחרים במצב?

איזו התרגשות!סוף סוף יוצאת לאור הסדנה החדשה שלי-סדנה חובה לכל מי שהתפתחות אישית זו השפה שלה, שאוהבת סיפורים ומיתוסים, שנ...
22/11/2025

איזו התרגשות!
סוף סוף יוצאת לאור הסדנה החדשה שלי-סדנה חובה לכל מי שהתפתחות אישית זו השפה שלה, שאוהבת סיפורים ומיתוסים, שנהנית לכתוב- ובעיקר שמבינה שעכשיו זה הזמן להניע דברים בתוכנו ולצאת מתקיעות.

הסדנה היא שילוב מרתק בין ביבליותרפיה( תרגילי כתיבה רפלקטיבית) ביבליודרמה (פסיכודרמה של סיפור) ומודל ״מסע הגיבור״ של ג'וזף קמפבל חוקר המיתוסים הקדומים!
ארגתי יחד את כל המקורות הללו לסדנה ייחודית שבסופה תצאי אחרת ממה שנכנסת, לא רק בידע או בחוויה אלא בעיקר ביכולת לצאת מתקיעות ולהתבונן מזווית אחרת על מה שקורה לך בחיים.

הסדנה מתחילה בדצמבר ומי שיתרשם עד סוף החודש- תהנה ממחיר הרשמה מוקדמת.
הסדנה מוצעת בזום. יש גם אפשרות להצטרף לקבוצה פרונטלית בזיכרון יעקב- דברי איתיֱ!
אני ממש מתרגשת לפתוח עבורך את המרחב הזה לטרנספורמציה בדרך יצירתית ומקורית!
לחצי על הקישור לקבלת פרטים ולהרשמה.

https://bibliodrmh.ravpage.co.il/gibora

Address

הארזים
Zikhron Ya`aqov
3090528

Opening Hours

Monday 11:00 - 19:00
Tuesday 11:00 - 19:00
Wednesday 11:00 - 19:00
Thursday 11:00 - 19:00
Friday 10:00 - 15:00

Telephone

+972586428688

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when תמר פלג - פסיכודרמה עם סיפורי המקור, Bibliodrama posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to תמר פלג - פסיכודרמה עם סיפורי המקור, Bibliodrama:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram