דפנה הדס Muscle & Soul

דפנה הדס Muscle & Soul מאמנת כושר אישית לנשים במושב צופית אימון כושר מותאם לגוף שלך | התמדה שמובילה לגוף חטוב לאורך זמן

אני דפנה ,מטפלת גופנפש. אנשים מגיעים לקליניקה עם תסמינים/ סימפטומים ואנחנו מגיעים לשורש הבעיה שמוסתרת באותו הרגע מעיני האדם שהגיע. כשמגיעים לשורש הבעיה מתחילים לצוף דברים שככל שהם מטופלים, ממפגש למפגש נוצרת הבנה אצל האדם והיכולת לשחרר את הבעיה ואיתו את הסימפטומים. זהו מסע מרתק עבורינו ועבור האדם שמגיע אלינו.
מלווה אנשים בדרכם לבריאות ,נראות והרגשה ע"י תכנית תזונה, פעילות גופנית וסאונד הילינג וספציפית עבור כל אדם
הידע נרכש מנסיון החיים האישיים שלי, המסע שלי, סיימתי לימודי נטורופתיה וריפוי עמוק בעזרת תדרים.
מטפלת מוסמכת ברפלקסולוגיה, פרחי באך, ארומתרפיה ויועצת בנושאים הקשורים לתזונה ,צמחי מרפא ותוספים.
לאורך כל השנים ממשיכה ללמוד ,הולכת לכנסים והרצאות בנושאים הקשורים לעבודתי על מנת להמשיך ולהעמיק ולשמוע דברים חדשים.

02/01/2026

שישי של פרחים, מוזיקה, קפה ואמנות ❤️

סאונד הילינג יתקיים ב־26/12 יום שישי האחרון ל2025 בשעה 11:00. אנרגיה 2🪄ההרשמה פתוחה.ילדה. שרה על גלי הרוח שנכנסו מחלון ה...
14/12/2025

סאונד הילינג יתקיים ב־26/12 יום שישי האחרון ל2025 בשעה 11:00. אנרגיה 2🪄
ההרשמה פתוחה.

ילדה.
שרה על גלי הרוח שנכנסו מחלון הרכב בנסיעות גבעתיים (מקום מגוריי)- רישפון (סבא וסבתא האהובים).
זוכרת את הקול שלי מתמזג עם גלי הרוח, עוצמת עיניים, עפה עם הצלילים ועם הלב השמח.
סומכת על עצמי. סומכת על היקום.

ואז, עם השנים, הופיע קול אחר. קול שעצר.
הביטחון התרחק, והקול שלי—נדם.

ברבות השנים תוך תהליכי מודעות, התפתחות, היזכרות וגדילה – השבתי הביטחון, האומץ והקול.
ומהקול הזה נולדו מעגלי סאונד הילינג אותם מנחה היום.

באופן טבעי, אחת מבנותיי הצטרפה אליי במסע הזה.
ממעגל למעגל נוצרה בינינו הרמוניה עדינה, צלילים של שתי נשמות שמקשיבות זו לזו ומסונכרנות בתדר.
מצאתי את עצמי נשענת, בוטחת, ומאפשרת לעצמי בזמן הסשן – להתמסר לקול, לשלוח אותו אל ה💜💚🧡🩵❤️💛 שנמצאים מולי.

בשבוע שעבר… משהו התערער, ההרמוניה נעצרה.
זה הפחיד אותי, בלבל.
הרגשתי שאני צריכה להתכנס, להקשיב פנימה, להיזכר ולהחזיר הביתה את הדבר החשוב ביותר –הביטחון בעצמי/ביקום.

לפני שבוע ביטלתי את המעגל הצפוי ו....
נשמתי, הפקתי צלילים, התחזקתי.
ומתוך השקט – צמחה החלטה ברורה:

המעגל הקרוב יתקיים ב־26/12 יום שישי האחרון ל2025 בשעה 11:00. אנרגיה 2🪄
ההרשמה פתוחה.

מתנצלת אם איכזבתי מישהו בהודעת הביטול (אולי רק את עצמי)
ואשמח מאוד לראות אתכם מגיעים בכל זאת,
לבוא בדיוק כמו שאתם,
ולצלול איתי מחדש אל הצלילים, הלב הפתוח והאיזון. 🙏

24/10 יום שישי בשעה 11.00 מעגל צלילים מרפאים עם בא הסתיוחוויות מ #מעגלצליליםמרפאים תוך כדי ואחרי-אפשרות לחזור למרכז בזמ...
26/09/2025

24/10 יום שישי בשעה 11.00 מעגל צלילים מרפאים עם בא הסתיו

חוויות מ #מעגלצליליםמרפאים תוך כדי ואחרי-
אפשרות לחזור למרכז בזמן סערה רגשית. במעגל יש אפשרות להתמסר ולהרפות בתוך הסערה ,מה שמביא להתמודדות טובה יותר במציאות.

תחושת #רוגע ו #שלווה שממשיכה שעות וימים אחרי, מה שמביא ל #מערכתעצבים מאוזנת יותר .זה דבר שמשפיע על הביוכימיה והפיזיולוגיה של הגוף. וכמו כל תרגול זה משתפר ומשפר ככל שמתרגלים כחלק מהשגרה.

מפגש עם דמויות שהלכו לעולמם ו #סגירתמעגלים. #מפגשים כאלה מביאים לתחושת הקלה ו #אושר בעקבות הבנות עמוקות ותחושות של "הבית"

ה #צלילים מעלים #זכרונות ותוך כדי #היזכרות יש תחושות געגוע והתרגשות. תחושה של משהו מוכר ומרגיע.

מזמינה אנשים להגיע למעגלי צלילים מרפאים המפוזרים ברחבי הארץ ויכולים לתת ככ הרבה טוב ו #אהבה למדינה ואנשים שככ זקוקים לזה, ממש עכשיו.

מעגל ראשון והתחלה חדשהמודה לכל אחת ואחד שהגיעו .מרגישה שהייתם מדוייקים עבורי ואני עבורכםהתמלאתי מהשיתופים והנוכחות, ההסכ...
19/09/2025

מעגל ראשון והתחלה חדשה
מודה לכל אחת ואחד שהגיעו .
מרגישה שהייתם מדוייקים עבורי ואני עבורכם
התמלאתי מהשיתופים והנוכחות, ההסכמה שלכם להתמסר
תודה מיוחדת לבנות שלי על העזרה עם ההתארגנות והמזון הטבעוני המעולה ולבסוף גם הניגון שלכן שאפשר לי להוציא את הקול שלי נטו. חוויה עוצמתית.
שנה טובה לכולם ובשורות טובות
Noy Haddas מירטל המבשלת
Tom Haddas
#צלילימרפאים #סדנאות #סאונדהילינג #ריפוי #מעגלריפוי #נשימה #בריאות

🎶 מעגל סאונד הילינג 🎶 בכל חודש – מסע חדש עם כוונת לב חדשה 💫קערות טיבטיות, צלילים מרפאים ואווירה ירוקה ושקטה ב־Muscle & S...
17/09/2025

🎶 מעגל סאונד הילינג 🎶
בכל חודש – מסע חדש עם כוונת לב חדשה 💫

קערות טיבטיות, צלילים מרפאים ואווירה ירוקה ושקטה ב־Muscle & Soul, מושב צופית.

🗓 יום שישי 24/10 , שעה 11.00
🌿 פתוח לכולם, אין צורך בניסיון קודם

📩 להרשמה ושמירת מקום – הודעה בפרטי.

🎶 מעגל סאונד הילינג /ריפוי בצלילים🎶 בכל חודש – מסע חדש עם כוונת לב אחרת 💫קערות טיבטיות, צלילים מרפאים ואווירה ירוקה ושקט...
16/09/2025

🎶 מעגל סאונד הילינג /ריפוי בצלילים
🎶 בכל חודש –
מסע חדש עם כוונת לב אחרת 💫

קערות טיבטיות, צלילים מרפאים ואווירה ירוקה ושקטה ב־Muscle & Soul.

🗓 יום שישי 24/10/2025
שעה 11.00
🌿 פתוח לכולם, אין צורך בניסיון קודם

📩 להרשמה ושמירת מקום – הודעה בפרטי.
&soul #מרחבריאותוצלילים #מעגלסאונד #כוונתהלב

בית למקסימה דומינו
11/01/2025

בית למקסימה דומינו

פנויה להזמנות בישול בריא אצלכם במטבח :)
11/01/2025

פנויה להזמנות בישול בריא אצלכם במטבח :)

שנה חדשה התחילה וממשיכות להשקיע בבריאות בנראות ובהרגשה.איך זה מתקיים?מגיעות לפחות פעמיים בשבוע לאימון כח. אימון שבו מרגי...
17/10/2024

שנה חדשה התחילה וממשיכות להשקיע בבריאות בנראות ובהרגשה.
איך זה מתקיים?
מגיעות לפחות פעמיים בשבוע לאימון כח.
אימון שבו מרגישים את ההתנגדות ומצליחים להתגבר, מחזקים שרירים, מייצבים מפרקים וביומיום מרגישות וחיות חוסן.
מדברות על התזונה ומדייקות באופן אישי ומרגישות בריאות ואנרגטיות.
מדדי בדיקות משתפרים גם הם על הדרך.
סבלנות והתמדה ,כיוונונים ודיוקים קלים בדרך וזה הכיוון
לשנה חדשה נעימה ,קלילה ויציבה
והכל באוירה נעימה במקום שיצרתי עבורי ועבורכן דפנה הדס Muscle & Soul אימוני כושר אישיים

שנת ה52 שלי ובה גיליתי עוד תגליות על עצמי ועם עצמי.גיליתי שנמצאת בשינויים הורמונאליים עם תופעות שחשבתי שלא קשורות אליי כ...
01/10/2024

שנת ה52 שלי ובה גיליתי עוד תגליות על עצמי ועם עצמי.
גיליתי שנמצאת בשינויים הורמונאליים עם תופעות שחשבתי שלא קשורות אליי כי שמרתי על הבריאות שלי לאורך הרבה שנים או ככה לפחות האמנתי
הבנתי שעליי לעשות שינוי וללכת בדרך אחרת אם אני רוצה משהו אחר ומתוך כך אלה ההמלצות שלי עבורי ועבורכן לשנה חדשה

לבחור את התוכן השמיעתי, ויזואלי ולהתרחק מדרמות. יש בכל אחת מאיתנו המון דרמות build in שעלינו לפרק ולעבד בכל מקרה

לאכול חלבון עם שומן ולא לאכול פחמימה עם שומן.

לצעוד כל יום מינימום 10000 צעדים או לפחות 7500 גם בשבת וחג

לאכול פירות עד הצהריים או ארוחת פירות

להפחית קפה אלכוהול עישון ופחמימות ריקות/ ממתקים ואם רוצים להיפרד מגלי חום, דלקות למיניהן אז להימנע מהנ"ל באופן מוחלט

להיות רוויות נוזלים מפירות ו/או ממים מטוהרים ככל האפשר. צבע השתן מסמן אם רויות או מיובשות.

לפחות פעם ביום לקחת כמה נשימות עמוקות שממלאות את חלל הבטן ועד החזה, להחזיק כמה שניות ולשחרר

להשתדל להיות בנוכחותם של אנשים שנעימים עלינו וגם אז אם מפסיק להיות נעים לצאת בנחת, לנשום, להתבונן רגע במחשבה על הסיטואציה ולהרגיש מה באמת היה שם

לעשות אימוני כח עם משקלים והתנגדות שעלינו להתמודד מולם מינימום פעמיים בשבוע ועדיף באימון אישי

לעשות אימון אינטרוואלים ממוקד מינימום פעמיים בשבוע ולהשתפר לאט לאט.
ממליצה על סטים של דקה ריצה מהירה ודקה פחות מהירה בשאיפה ל8 מחזורים
יש עוד דרכים חוץ מריצה והעיקר לעלות ולהוריד דופק ולצאת מאיזורי הנוחות לזמן קצר

ההמלצות הן כלליות ופחות מתאימות לבעיות ספציפיות אז תתאימו לעצמכן את מה ואיך שמתאים והעיקר תהיו טובות לעצמכן, אוהבות אתכן ומרוצות מעצמכן כמה שיותר

שנה טובה לכולנו ככל האפשר ושנזכה במהרה לבשורות טובות ושלום אישי, מדיני ועולמי

נמצאת במדבר עם כ40 נשים וד"ר שון פורטל אחד.התחלתי לעקוב אחריו ברשתות לפני כשנה והוא אחד מהמנטורים שאוספת לעצמי כדי להתחז...
21/09/2024

נמצאת במדבר עם כ40 נשים וד"ר שון פורטל אחד.
התחלתי לעקוב אחריו ברשתות לפני כשנה והוא אחד מהמנטורים שאוספת לעצמי כדי להתחזק, ללמוד ולקבל השראה
שומעת סביבי שיחות נשים בענייני גיל מעבר וגם אישה אמיצה אחת שברגע גל חום אמרה- אני בוערת ,כיבו את המזגן?
נזכרתי איך לפני חצי שנה טסתי לחופשה במדינה חמה ועוד בטיסה נתקפתי גלי חום. באותם רגעים לא הבנתי שאלו גלי החום עליהם שמעתי וכשנחתנו והיה ככ חם התלבטתי אם חם לי כי חם או משהו אחר.
נזכרת איך גל חום זו תחושה אחרת וכשהבנתי אז ידעתי שאי אפשר להתבלבל. זה לא כמו כשחם בגלל טמפרטורה ,זה ממש כמו גל שעולה מתוך הגוף לכיוון הפנים והראש וזה תוקף
היה לי ברור שככה אני לא הולכת לחיות ולהיות במשך כמה שנים והתחלתי ללמוד,לחקור ולהתנסות
והבשורות הטובות שזה אפשרי לצאת מהדבר הבכלל לא נעים הזה.
אני בטוחה שבגלל שאנחנו שונות בדרך החיים שעברנו כל אחת מאיתנו כך גם הפיתרון הוא אינדבידואלי.
הפעולות שהתחלתי לעשות ולהתמיד בהן הן הקפסולה שמתאימה לי אבל בטוחה שחלקים מהן או כולן עשויות להיות גם הפיתרון שלכן וזה נגיש ואפשרי.
מי שמעניין אותה אשמח פשוט לספר לה או לכתוב. באהבה
אגב, על הדרך קרו לגוף שלי ולחיים שלי עוד דברים טובים

Address

השדרה 1 צופית
Sede Warburg
44925

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when דפנה הדס Muscle & Soul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to דפנה הדס Muscle & Soul:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category