Cardio Care By Dr Arup

02/06/2026

এই ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট কি সত্যিই হার্টের শত্রু? MESA Study বলছে ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ২২% বাড়তে পারে। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগী এবং ৬০ বছরের বেশি বয়সীদের জন্য এটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।

এই ভিডিওতে কার্ডিওলজিস্ট ডাক্তার অরূপ ব্যাখ্যা করেছেন — কীভাবে ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট ধমনীতে জমে Coronary Artery Calcification তৈরি করে, কাদের জন্য ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট বিপদজনক, এবং কীভাবে নিরাপদে ক্যালসিয়াম নেওয়া যায়।

📌 এই ভিডিওতে আলোচনা করা হয়েছে: ✅ MESA Study ও BMJ Meta-Analysis — কী বলছে বিজ্ঞান ✅ Vascular Calcification কী এবং কীভাবে হয় ✅ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষ ঝুঁকি ✅ ভিটামিন ডি সাথে ক্যালসিয়াম নেওয়ার সঠিক নিয়ম ✅ খাবার থেকে ক্যালসিয়াম পাওয়ার সেরা উপায়

⚠️ Disclaimer: এই ভিডিও শুধুমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে তৈরি। যেকোনো ওষুধ পরিবর্তনের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

🔔 চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন: আরও হার্ট হেলথ ভিডিওর জন্য 📱 লাইক ও শেয়ার করুন: প্রিয়জনদের সতর্ক করুন

29/05/2026

গরম পড়তেই বাজারে আম এসে গেছে — কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীরা কি আম খেতে পারবেন?
একজন কার্ডিওলজিস্ট হিসেবে আমি আজ বিজ্ঞানের ভাষায় সত্যিটা বলব।

আমার অনেক পেশেন্ট প্রতি বছর গরমকালে আমাকে একটাই প্রশ্ন করেন —
"ডাক্তারবাবু, আম খেলে কি সুগার বাড়বে?"
এই ভিডিওতে আমি সেই প্রশ্নের সম্পূর্ণ বৈজ্ঞানিক উত্তর দেব।

এই ভিডিওতে যা জানবেন:
✅ আমের glycemic index কত — এবং blood sugar সত্যিই বাড়ায় কিনা?
✅ একজন diabetes রোগী কতটুকু আম নিরাপদে খেতে পারবেন?
✅ কাঁচা আম নাকি পাকা আম — diabetes diet-এ কোনটা ভালো?
✅ কখন এবং কীভাবে খেলে blood sugar control থাকবে?
✅ কোন ধরনের রোগীদের আম একদম বারণ?

সেটা আমি বলছি না। Scientific research বলছে —
এবং সেই গবেষণার ফলাফল আপনাকে অবাক করবে!

🫀 আমি ডক্টর অরূপ, একজন কার্ডিওলজিস্ট।
প্রতিদিনের জীবনযাত্রা, সঠিক খাবার এবং হার্টের স্বাস্থ্য নিয়ে
বাংলায় বিজ্ঞানসম্মত তথ্য পেতে চ্যানেলটি Subscribe করুন।
🔔 Bell icon চাপুন — কোনো ভিডিও মিস করবেন না!

21/05/2026

সকালের ৫ ভুলে Heart Attack? ( ডাক্তারের সতর্কতা )

17/05/2026

diabetes এর ওষুধ মেটফরমিন খেলে ভিটামিন B ১২ কমে ? ( Heart এর ঝুঁকি বাড়ে ? )

13/05/2026

সকালে না রাতে BP ওষুধ ? ( ৬০ + সাবধান )

10/05/2026

খাবার নয় , সময়। ডায়াবেটিস রোগীর সারাদিনের সম্পূর্ণ routine

01/05/2026

সকালে সব ঠিক করেও কি সুগার নিয়ন্ত্রণে আসছে না? 🤔 কারণ ডায়াবেটিসের আসল যুদ্ধটা হয় সন্ধ্যার পরে! হার্টের ডাক্তার Dr. Arup-এর "Morning Habits"-এর sequel — এবার সন্ধ্যার ৫টি অভ্যাস যা fasting sugar কমাবে ৩০ দিনেই।

এই ভিডিওতে যা পাবেন: ✅ Sunset Dinner Rule — ঠিক কখন রাতের খাবার খাবেন (science সহ) ✅ খাওয়ার পর ১৫ মিনিটের হাঁটা — blood sugar spike ২৮% কমানোর প্রমাণিত উপায় ✅ Diabetes Dinner Plate Formula — রাতের থালা সাজানোর সঠিক নিয়ম ✅ সন্ধ্যার চা-বিস্কুট কেন বিপজ্জনক — F-Tier vs A-Tier snacks ✅ ঘুমানোর আগে ৩টি কাজ — fasting sugar নিয়ন্ত্রণের চাবিকাঠি

⚕️ Dr. Arup Deb — Interventional Cardiologist 📍 Cardio Care Clinic, Agartala, Tripura 📞 Appointment: +91 9774488292

⚠️ Disclaimer: এই ভিডিও শুধুমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। ব্যক্তিগত চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
#ডায়াবেটিস​ ​ #সন্ধ্যারঅভ্যাস​ ​

25/04/2026

ইলিশ কি cholesterol বাড়ায় , না কি হার্ট কে সুরক্ষা দেয় ?

19/04/2026