12/05/2025
ध्यान: आत्मा की यात्रा की शुरुआत
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, कुछ पल खुद के लिए निकालना एक विलासिता बन गया है। लेकिन यही कुछ पल, जब हम शांति से आँखें बंद करके अपने भीतर झांकते हैं—यही ध्यान होता है।
ध्यान कोई धार्मिक क्रिया नहीं, बल्कि आत्मा से जुड़ने की एक प्रक्रिया है। यह हमें सिखाता है कि शांति बाहर नहीं, हमारे अंदर है। जब हम ध्यान करते हैं, तो हम नकारात्मक विचारों को पिघलते हुए महसूस करते हैं, जैसे धूप में बर्फ।
हर दिन कुछ मिनट का ध्यान हमारे मन को स्थिर करता है, तनाव कम करता है, और जीवन के प्रति नई ऊर्जा भरता है। यह हमें याद दिलाता है कि हम मशीन नहीं, संवेदनशील जीव हैं—जिन्हें कभी-कभी रुककर सांस लेना भी जरूरी है।
तो चलिए, आज से ही शुरुआत करें। एकांत में कुछ मिनट बैठें, आँखें बंद करें, और बस सांसों को महसूस करें। आप पाएंगे कि शांति ने चुपचाप आपके भीतर घर कर लिया है।
