08/05/2023
SITZ BATH/ सिट्ज बाथ
यदि आप बवासीर/ Fissure in ano या भगंदर जैसी समस्याओं से पीड़ित हैं और उन्हें खत्म करना चाहते हैं, तो सिट्ज़ बाथ बवासीर/ Fissure in ano के कारण हुई सूजन और दर्द को कम करने के लिए बहुत अच्छा रहता है। यह आपके स्फिंक्टर मांसपेशी से दर्दनाक ऐंठन को कम कर, आपको बवासीर में आराम पहुंचा सकता है। पहले जानिए कि क्या है सिट्ज बाथ। दरअसल यह एक गर्म पानी से नहाने की प्रक्रिया होती है। जिसके कारण आपके जेनिटल और पेल्विक एरिया में स्वच्छता बनाए रखने में मदद मिलती है। वहां का दर्द भी कम होता है। सिटज शब्द जर्मनी के शब्द से बना है जिसका अर्थ होता है बैठना। यह आम तौर पर गर्म पानी में नमक डाल कर तैयार किया गया पानी होता है।
बाथटब में सिट्ज बाथ कैसे लें (How To Take Sitz Bath)
1). सबसे पहले एक स्क्रब की मदद से बात टब को अच्छे से धोकर साफ कर लें।
2). अब 2 से 3 इंच तक पानी भर लें।
3). पानी में आधा कप बेकिंग सोडा , और एक चौथाई कप नमक डाल ले l
4). पानी आपकी क्षमता के अनुसार गर्म होना चाहिए। अब पानी में बैठ जाएं।
5). उसमें अपने घुटनों को मोड़ लें।
6). अपनी टांगों को टब के दोनों साइड में रख लें।
7). 15 से 20 मिनट तक ऐसे ही बैठे रहें।
8). फिर बाहर निकल आएं।
9). एक तौलिया की मदद से पौऔछें।
10). नहाने के बाद टब को अच्छी तरह से साफ कर दें।
