02/04/2020
Benefits of Chakrasana
- The position is used to strengthen the back muscles, arms as well as the abdominal muscles.
- It helps in enhancing the eyesight of an individual.
- The lungs can take more oxygen as the chest gets enhanced.
- It helps in enhancing the flexibility of the spine.
- It reduces the fat at abdomen muscles so that you can have a great body structure.
- The asana is helpful in strengthening the muscles of the legs and hands.
- It keeps our metabolism maintained normally by inducing endocrine glands.
- It refreshes the brain by inducing brain cells.
- Women who are suffering from menstrual problems then this asana can be very helpful in rectifying such kind of problems.
- It helps in rectifying our blood as well as makes us feel better and peaceful.
- It stimulates the process of spleen, kidneys, and liver.
- It provides relief if an individual is suffering from constipation.
- It is helpful in stimulating the process of kidneys, pancreas, and liver.
- It is also helpful in stimulating the thyroid gland.
चक्रासन के लाभ
- स्थिति का उपयोग पीठ की मांसपेशियों, बाहों और साथ ही पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किया जाता है।
- यह किसी व्यक्ति की आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।
- छाती के बढ़ने पर फेफड़े अधिक ऑक्सीजन ले सकते हैं।
- यह रीढ़ के लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करता है।
- यह पेट की मांसपेशियों में वसा को कम करता है ताकि आप एक महान शरीर संरचना कर सकें।
- आसन पैरों और हाथों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में सहायक है।
- यह अंतःस्रावी ग्रंथियों को प्रेरित करके हमारे चयापचय को सामान्य रूप से बनाए रखता है।
- यह मस्तिष्क की कोशिकाओं को प्रेरित करके मस्तिष्क को तरोताजा करता है।
- जो महिलाएं मासिक धर्म की समस्या से पीड़ित हैं तो इस तरह की समस्याओं को दूर करने में यह आसन बहुत मददगार हो सकता है।
- यह हमारे रक्त को ठीक करने में मदद करता है और साथ ही हमें बेहतर और शांतिपूर्ण महसूस कराता है।
- यह प्लीहा, गुर्दे और यकृत की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है।
- यह राहत देता है अगर कोई व्यक्ति कब्ज से पीड़ित है।
- यह गुर्दे, अग्न्याशय और यकृत की प्रक्रिया को उत्तेजित करने में सहायक है।
- यह थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करने में भी सहायक है।
