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05/01/2026

हनुमान दंड | शक्ति, भक्ति और अनुशासन का योग 💪🚩
🔸 Hashtags (30)

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05/01/2026

सुबह 5 मिनट का मौन 🌅🕉️
दिन की शुरुआत यदि मौन से हो,
तो मन शांत, विचार शुद्ध और जीवन संतुलित हो जाता है।
आइए हर सुबह केवल 5 मिनट का मौन रखें —
स्वयं से जुड़ने, भीतर की आवाज़ सुनने
और पूरे दिन सकारात्मक ऊर्जा बनाए रखने के लिए।
🧘‍♂️✨
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30/12/2025

सूर्य नमस्कार केवल व्यायाम नहीं,
यह शरीर, मन और आत्मा को जागृत करने वाली
प्राचीन योग परंपरा है। 🙏
12 आसनों से मिलकर बना सूर्य नमस्कार
शरीर को शक्ति, मन को शांति
और जीवन को सकारात्मक ऊर्जा देता है।
प्रतिदिन सुबह सूर्य को नमन कर किया गया अभ्यास
स्वास्थ्य, अनुशासन और आत्मबल को बढ़ाता है।
आज ही सूर्य नमस्कार को
अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाइए। 🌿




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25/12/2025

आपके साइड फैट का दुश्मन – ये सुपर इफेक्टिव एक्सरसाइज!

क्या आप कमर के आसपास जमी चर्बी से परेशान हैं? अब और नहीं! आज का ये वर्कआउट खासतौर पर साइड फैट को टारगेट करता है।
रोज़ाना सिर्फ 3 से 4 सेट्स करें, हर सेट में 100 रेप्स पूरे करें — और फर्क खुद महसूस करें कुछ ही दिनों में।
यह एक्सरसाइज न सिर्फ फैट कम करती है, बल्कि आपकी बॉडी को टोन्ड और फिट भी बनाती है।

नियमित करें, सही करें – और स्लिम कमर पाएं!

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24/12/2025

पेट की चर्बी कम करने का सबसे आसान और असरदार तरीका!

अगर आप भी बढ़ते हुए पेट से परेशान हैं और बिना जिम जाए स्लिम फिगर पाना चाहते हैं, तो ये एक्सरसाइज आपके लिए है!
इस वर्कआउट को हर सेट में 100 बार करें और दिन में 4 से 5 सेट्स पूरे करें।
यह आसान लेकिन बेहद प्रभावशाली एक्सरसाइज आपके पेट की चर्बी को तेजी से घटाने में मदद करती है।

नियमित करें, सही करें – और कुछ ही दिनों में देखें कमाल का फर्क!

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