Aalap Doshi's Spiritual Reiki Vaastu Centre

04/03/2026

From Bharatanatyam's nrutta portion to semi-classical's grace and Western beats, our students unite in colors of joy!

Wishing you a Holi full of rhythm, laughter, and unbreakable bonds. Let's play Holi with our hearts dancing! 🎉✨

Join Mudras & Moves for more such Fun 😉
❤️❤️
https://www.instagram.com/reel/DVcmHQ3Eji9/?igsh=a3l2OHBqbTZoeDd3

24/02/2026

31/01/2026

Unlock the magic of semi-classical moves! Join our workshop and sway to soulful rhythms ✨
DM to register!

23/01/2026

ChatGPT helps you get answers, find inspiration, and be more productive.

03/01/2026

07/12/2025

Coming soon

20/11/2025

✅ ઉચ્ચ BP માટે રેકી કેવી રીતે આપવી?
* દર્દીને શાંતિવાળી જગ્યામાં સ્વસ્થતાપૂર્વક આરામદાયક સ્થિતિમાં બેસાડો અથવા સુવાડો.
* શરૂઆતની ૧-૨ મિનિટ grounding કરો (જેમ કે દીર્ઘ શ્વાસ).

✅ હસ્તસ્થાપન (Hand Positions) — ક્યાં રેકી આપવી?
# હેડ એરિયા — મનને શાંત કરવા
ક્રાઉન ચક્ર (માથાની ટોચે)
થર્ડ આઈ ચક્ર (કપાળની મધ્યમાં)
લમણા (કાનની ઉપરના ભાગો)
બ્રેઇન સ્ટેમ / ગળાનો પાછળનો ભાગ

➡️ આનાથી મન શાંત થશે અને સ્ટ્રેસ ઘટી જશે. જેની સિદ્ધિ અસર BP ઉપર સકારાત્મક અસર પડે છે.

# ગળા અને ખભા વિસ્તાર
* થ્રોટ ચક્ર
* ખભા–ગળાના પાછળના ભાગ પર

➡️ નર્વસ સિસ્ટમને calm કરે છે, Anxiety અને tension ઓછું કરે છે.

# હદય વિસ્તાર
હાર્ટ ચક્ર (છાતીની મધ્યમાં)

➡️ ભાવનાઓને સંતુલિત કરે છે, ભાવનાત્મક દબાણ ઘટાડે છે.

# સોલાર પ્લેક્સસ ચક્ર
* પેટના ઉપરના ભાગે

➡️ સ્ટ્રેસ, ચિંતા ઘટાડે છે.

# પગ અને Grounding
* ઘૂંટણ અને પગ પર grounding Reiki

➡️ દર્દીને સ્થિરતા અને મનની શાંતિ આપે છે.

⏱️ સમય
* દરેક પોઝિશન માટે લઘુત્તમ ૩ મિનિટ

⚠️ ધ્યાનમાં રાખવાના મુદ્દા
* દર્દીને વધુ ગરમી અથવા અસ્વસ્થતા લાગે તો હાથોને દૂર રાખો.
* જો દર્દી હાઈ BP ક્રાઇસિસમાં હોય, ચક્કર આવે, છાતીમાં દુખાવો હોય—તો તરત જ તેને દવાખાને લઈ જવો.

રેકી ખૂબ સ્વાભાવિક રીતે BP સ્થિર કરવા મદદ કરી શકે છે, પરંતુ મેડિકલ ચેક-અપ અને દવાઓ પૂરક છે, વિકલ્પ નથી.

🌿 વધારાની સલાહ (Optional but Helpful)
* રેકી આપીને અંતે grounding કરવું.
* દર્દીને ધીમા શ્વાસનો અભ્યાસ શીખવવો.
* Rose quartz અથવા Green aventurine (જો Crystal Reiki આપ શીખેલા હોવ તો) હાર્ટ ચક્ર પર રાખી શકાય છે.

19/11/2025

નીચું/નબળું મેટાબોલિઝમ (slow metabolism) પોતે કોઈ બીમારી નથી, પરંતુ શરીરની ઊર્જાનો ઉપયોગ કરવાની ગતિ ધીમી હોય છે. જેના કારણે કેટલાક શારીરિક અને માનસિક અસરો થતી હોય છે.

🧬 શારીરિક અસરો
* વજન વધવું અથવા વજન ઓછું કરવામાં મુશ્કેલી પડે.
શરીર ઓછી કેલરી બર્ન કરે છે એટલે ચરબી સચવાઈ રહે છે. અને ચરબીમાં દિવસે અને દિવસે વધારો થતો રહે છે. જેના કારણે વજન સતત વધતું જણાય છે.

* થાક અને ઉર્જાની કમી.
દિવસભર થાક લાગવો, વર્કઆઉટ બાદ ઝડપથી થાકી જવું.

* ઠંડી વધારે લાગવી.
મેટાબોલિઝમ ઓછી ગતિએ ચાલતું હોવાથી શરીર ઓછી હીટ પ્રોડ્યુસ કરે છે, જેના કારણે ઠંડીનો અનુભવ વધારે લાગતો હોય છે.

* ચામડી અને વાળમાં ફેરફાર.
ચામડી સૂકી થવી, વાળ પાતળા થવા – ખાસ કરીને જ્યારે underlying thyroid સમસ્યા હોય.

* પાચન ધીમી ગતિથી ચાલવું.
જેના કારણે કબજિયાત, ભારેપણું, પેટ ફૂલવું વગેરે સમસ્યાઓ સામાન્ય બનતી જાય છે.

* માંસપેશીઓની શક્તિમાં ઘટાડો.
Energy production ઓછું હોવાથી muscle recovery ધીમી પડે છે.

🧠 માનસિક અસરો
* મૂડ સ્વિંગ્સ / ડિપ્રેશન-જવું લાગવું.
થકાવટ અને શારીરિક ઉર્જાની કમી માનસિક સ્તરે અસર કરે છે.

* ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી.
Brain fog—વાતો યાદ ન રહેવી, કામમાં ફોકસ ન થવું વગેરે જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બનતી જાય છે.

* ચીડચીડિયાપણું.
Energy imbalanceથી irritability વધી શકે છે.

❗ ધીમું મેટાબોલિઝમ કેમ થાય?
* Hypothyroidism
* Hormonal imbalance
* અપૂરતી ઊંઘ
* Stress
* Muscle mass ઓછું હોવું
* Very low-calorie diet
* Genetic factors

🔥 મેટાબોલિઝમ વધારવા માટે અસરકારક ઉપાય
* પૂરતી ઊંઘ (૭ - ૯ કલાક).
ઓછી ઊંઘ મેટાબોલિઝમ ધીમું કરે છે અને હોર્મોનલ અસંતુલન લાવે છે.

* નિયમિત strength training.
Muscle mass વધે તો શરીર rest સ્થિતિમાં પણ વધુ કેલરી બર્ન કરે છે. માટે તેને વધારવા માટે
પુષઅપ, સ્ક્વોટ, પ્લેન્ક જેવી કસરતો કરવી. (અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ૩ - ૪ દિવસ)

* પ્રોટીન વધારે લો.
પ્રોટીન digest કરવા શરીર વધુ energy વાપરે છે (high thermic effect). માટે ડોક્ટરની સલાહ મુજબ તેનો ખાવામાં ઉપયોગ વધારો.
ઉદાહરણ: દાળ, ચણા, દૂધ-દહીં, ઇંડા, પનીર, મગદાળ, તુવેર વગેરે વગેરે.

* દિવસ દરમિયાન પાણી પૂરતું પીવું.
Dehydration મેટાબોલિઝમ ૫-૧૦% ધીમું કરી શકે છે. માટે દિવસ દરમિયાન પાણી પ્રમાણ પૂરતું ચોક્કસપણે લો.

* દિવસમાં નાના–નાના meal.
લાંબા gap રાખવાથી શરીર "energy save mode"માં જાય છે. માટે ટુકડે ટુકડે ખાવાનું રાખો.

* Stress control.
Stress hormone (cortisol) વધે તો fat storage વધી જાય છે અને મેટાબોલિઝમ ધીમું પડે છે. માટે બને ત્યાં સુધી તણાવને નિયંત્રિત કરવાની પદ્ધતિઓ શીખી લો.

* Meditation, deep breathing, evening walk નિયમિત કરવાનું રાખો.

* Processed food ટાળો.
Sugar, refined flour, oily snacks મેટાબોલિઝમને down કરે છે. માટે આવા પ્રકારના ખોરાકને બની શકે તો સદંતર ઓછામાં ઓછા એક વર્ષ માટે ટાળો.

* થાઇરોઇડની ચકાસણી (TSH, T3, T4).
ધીમું મેટાબોલિઝમ ઘણી વખત thyroid સમસ્યાના કારણે પણ થતું હોય છે. જેને કારણે પણ થકાવટ + વજન વધી રહ્યું હોય + ઠંડી વધારે લાગે → ટેસ્ટ કરાવવો યોગ્ય.

* Green tea / Black coffee.
કેફીન અને એન્ટિઑક્સિડેંટ મેટાબોલિક rate થોડું વધારતા હોય છે. માટે તેને પ્રમાણસર લેવું.

01/07/2025

27/08/2024

ગણેશ ઉત્સવ

દર વર્ષે ભાદરવા મહિનાની સુદ પક્ષની ચતુર્થી તિથિથી ગણેશ ઉત્સવની શરૂઆત થાય છે. દસ દિવસ સુધી ચાલનારા આ ઉત્સવમાં બાપ્પાની વિધિવત્ પૂજા સાથે પ્રસાદ વગેરે કરવામાં આવે છે. તેમની વિધિવત્ પૂજા કરી અને શુભ સમયે અનંત ચતુર્દશીના રોજ તેમનું વિસર્જન કર્યા પછી તેમને વિદાય આપવામાં આવે છે.

# ગણેશજીની મૂર્તિ કેવી હોવી જોઈએ?
* ડાબી સૂંઢના ગણપતિ લાવવા જોઈએ. આ ગણપતિને વામમુખી ગણેશ કહેવાય છે. ડાબી સૂંઢના ગણપતિ લક્ષ્મી, આનંદ, સુખ, સમૃદ્ધિ, કીર્તિ આપનાર છે.

ગણપતિ બાપાની મૂર્તિ ખરીદતી વખતે એ ધ્યાન રાખો કે તેમની મૂર્તિમાં તેમનું વાહન મૂષક જરૂર હોવું જોઈએ. આ સાથે ગણેશજીની મૂર્તિ લેતી વખતે તેમની પસંદગીની મીઠાઈ મોદકનું જરૂર ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ગણપતિજીની મૂર્તિમાં જો મોદક ડાબા હાથમાં હોય અને સાથે જ એ પણ ધ્યાન રાખો કે ભગવાન ગણેશની સૂંઢ પણ એ દિશા તરફ હોય એવી મૂર્તિ જ શુભ માનવામાં આવે છે. તેમનો એક હાથ આશીર્વાદની મુદ્રામાં હોવો જોઈએ. એક હાથમાં દાંતણ હોય આવી મૂર્તિની ઘરમાં સ્થાપના કરવાથી તમારું ઘર ધન, સંપત્તિ અને સમૃદ્ધિથી ભરાઈ જાય છે.

જમણી બાજુની સૂંઢવાળા ગણપતિ પર સૂર્યનો પ્રભાવ હોય છે. મોટાભાગના મંદિરોમાં આવા ગણપતિની પૂજા કરવામાં આવે છે. કારણ કે તેમની પૂજા, આરતી નિયમિતપણે અને યોગ્ય વિધિ સાથે કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સહેજ ભૂલ પણ મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે.
* એવા ગણેશની મૂર્તિ લાવવી જે બેઠેલી મુદ્રામાં હોય. અને તેમના પગ જમીનને સ્પર્શતા હોય.
* જો તમે ઇચ્છો તો ઘરમાં જ માટીમાંથી ભગવાન ગણેશની મૂર્તિ બનાવી શકો છો.
* સફેદ આંકડાના મૂળથી બનેલી ગણપતિની મૂર્તિની પૂજા કરવી ખૂબ જ શુભ માનવામાં આવે છે.
* જો તમે માટી કે આંકડાના મૂળથી બનેલી મૂર્તિ રાખવા નથી માગતા તો તમે ચાંદી કે તાંબાથી બનેલી મૂર્તિની પણ પૂજા કરી શકો છો.
* જો તમે સ્ફટિકની મૂર્તિ રાખો છો તો એ પણ ખૂબ જ શુભ માનવામાં આવે છે.
* ઇકો-ફ્રેન્ડલી માટીથી બનેલી મૂર્તિ લાવવી જોઈએ.
* સફેદ રંગની, લાલ રંગની ગણેશ મૂર્તિ લાવી શકો છો.

# બેઠક
* ભગવાન ગણેશની મૂર્તિની સ્થાપના હંમેશા ઇશાન ખૂણામાં કરવી જોઈએ. અને તેમનું મુખ ઉત્તર દિશામાં હોય તે વાતનું ધ્યાન રાખવું.
* ભગવાન ગણેશજીની મૂર્તિને ક્યારેય ભૂલથી પણ દક્ષિણ દિશામાં સ્થાપિત ન કરવી જોઈએ.
* ભગવાન ગણપતિની મૂર્તિ ઘરના કોઈપણ ખૂણામાં ન રાખવી જોઈએ.

# વિધિ
* ગણપતિ બાપ્પાની મૂર્તિ લાવતી વખતે સ્વચ્છ કપડાં પહેરવા જોઈએ. બાપ્પાની મૂર્તિ લાવતી વખતે મહિલાઓએ સોળે શ્રૃંગાર કરવા જોઈએ. પુરુષોએ માથા પર ટોપી કે રૂમાલ રાખવો જોઈએ.
* ગજાનંદને લેવા જતી વખતે એક ચાંદીની થાળી અવશ્ય સાથે રાખો, જેથી તમે તેના પર ગણેશજીની મૂર્તિ મૂકી શકો અને તેમને ઘરે લાવી શકો. જો તમારી પાસે ચાંદીની થાળી ન હોય તો તમે તાંબા કે પિત્તળની થાળી પણ લઈ શકો છો. જો તમારે થાળી ન રાખવી હોય તો લાકડાની થાળી પણ લઈ શકો છો.
* ચતુર્થીના દિવસે વિઘ્નહર્તાને ઢોલ-નગારા સાથે ખૂબ જ ધામધૂમથી ઘરે લાવવા જોઈએ.
* ભગવાન ગણેશજી ઘરે પધારે ત્યારે ઘરની માલિકણ ભગવાન ગણેશજીને ઘરના દરવાજે રોકીને પોતે ઘરની અંદર તરફ રહીને તેમની પૂજા કરે અને તેમની આરતી કરે. ત્યારપછી તેમને ઘરની અંદર પ્રવેશ કરાવો અને તેમના સ્થાન પર સ્થાપિત કરો.
* તમે ભગવાન ગણેશજીને જ્યાં બીરાજમાન કરવા માગો છો એ જગ્યાને સ્નાન કર્યા પછી, ભગવાન ગણેશના મંત્રનો જાપ કરતા કરતા તેને શુદ્ધ કરવા માટે ગંગાજળનો છંટકાવ કરવો જોઈએ. ત્યાં કુમકુમથી સ્વસ્તિક બનાવો. બનાવેલા સ્વસ્તિક પર હળદરના ૪ ચાંદલા કરો. મુઠ્ઠીભર અક્ષત (ચોખા) મૂકો. જેની ઉપર તમારે ચોકી અથવા બાજોઠ મૂકવાની છે. આ બાજઠ પર પીળું અથવા લાલ રંગનું કપડું પાથરીને અને તેની ઉપર ભગવાન ગણેશની મૂર્તિ સ્થાપિત કરો. ચોકીની આસપાસ ફૂલોની સુંદર સજાવટ કરો. સારી રોશની માટે લાઈટિંગ પણ કરો. એના માટે તમે બજારમાં ઉપલબ્ધ રંગબેરંગી લાઇટનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. ધ્યાન રાખો કે ચોકીની આસપાસ અંધારું ન હોવું જોઈએ.
* તમારા ઘરને એવી રીતે સજાવો કે જ્યારે બાપ્પા તમારા ઘરમાં પ્રવેશે ત્યારે આ બધી તૈયારીઓ જોઈને તેઓ ખુશ થઈ જાય અને તમારા ઘરના સભ્યોને આશીર્વાદ આપે.
* આ પછી ગણપતિને સુંદર વસ્ત્રો, આભૂષણો, કલવ, અક્ષત, ફૂલ, માળા, મુગટ વગેરેથી શણગારો. લાલ ચંદનથી ભગવાનનું તિલક કરો.
* ગણપતિ બાપ્પાને બિરાજમાન કર્યા પછી તેમને પવિત્ર દોરો અવશ્ય અર્પણ કરવો જોઈએ.
* તેમની સામે કળશ સ્થાપિત કરવું જોઈએ.
* કળશ સ્થાપિત કર્યા પછી તેમને દુર્વા ઘાસ, ફૂલ, મોદક અથવા બૂંદીના લાડુ, પંચામૃત, પાંચ ફળ અને પંચમેવા અર્પણ કરવા જોઈએ.
* અખંડ જ્યોત પણ પ્રગટાવવી જોઈએ.
* આખા પરિવારે ભેગા થઈને ભગવાન ગણેશજીની કપૂરથી આરતી કરવી જોઈએ અને ભોગ ચઢાવવો જોઈએ.
* પ્રસાદ માટે મોદક કે લાડુ હોવો ખૂબ જ જરૂરી છે.
* દરરોજ સવાર-સાંજ ભગવાન ગણેશની પૂજા કરો, તેમની આરતી કરો અને પ્રસાદમાં મોદક, લાડુ, પંચમેવા અને ડ્રાયફ્રૂટ્સ રાખો.
* વ્યક્તિએ સંપૂર્ણ વિધિ સાથે ગણપતિ બાપ્પાની આરતી કરવી જોઈએ. અને તેમના પરિવારના સુખ અને સમૃદ્ધિ માટે તેમની પાસે પ્રાર્થના કરવી જોઈએ.

# હેતુ
* જો ઘરમાં લાંબા સમયથી કોઈ બાળક નથી અને તમે સંતાનની ઈચ્છા સાથે ભગવાન ગણેશની મૂર્તિ સ્થાપિત કરવા ઈચ્છતા હોવ તો ગણેશ ઉત્સવ પર બાલ ગણેશની મૂર્તિ ઘરે લાવો.
* આનંદ, ઉત્સાહ અને પ્રગતિ માટે નૃત્યની મુદ્રામાં ભગવાન ગણેશની મૂર્તિ ઘરે લાવો.
* જે લોકો કળામાં વિશ્વાસ રાખે છે, તેમણે પણ પોતાના ઘરમાં નૃત્ય કરતા ગણેશજીની મૂર્તિ સ્થાપિત કરવી જોઈએ.
* જો તમે ઘરમાં કાયમી સુખ, શાંતિ અને આનંદ માટે ભગવાન ગણેશની મૂર્તિ લાવવા માંગો છો, તો ભગવાન ગણેશની એવી મૂર્તિ ઘરમાં લાવો જેમાં ભગવાન ગણેશ નીચે સૂતા હોય અને આરામ કરતા હોય. પરિવારના સભ્યો માટે પણ આવી મૂર્તિ ખૂબ જ શુભ માનવામાં આવે છે.
* ઓફિસો કે બિઝનેસની જગ્યાએ ભગવાન ગણેશજીની મૂર્તિને ઊભી મુદ્રામાં રાખવી જોઈએ.

# મંત્રનો જાપ કરો.
वक्रतुण्ड महाकाय सूर्यकोटि समप्रभ।
निर्विघ्नं कुरु मे देव सर्वकार्येषु सर्वदा॥

નોંધ: કેટલીકવાર લોકો બે ગણપતિની મૂર્તિઓ લાવે છે. ઘરમાં એકથી વધુ ગણપતિની મૂર્તિઓ રાખવાથી રિદ્ધિ-સિદ્ધિ નારાજ થઈ જાય છે અને આવા ઘરમાં સમૃદ્ધિ નથી આવતી.

16/08/2024

દાદર, ખંજવાળ અને ખરજવાની બીમારી

આ એક પ્રકારનું સ્કિન ફંગલ ઇન્ફેક્શન છે. તે ત્વચા પર લાલ ફોલ્લીઓ જેવું લાગે છે. જેમાં ખંજવાળ તેમજ બળતરા પણ થાય છે. દાદર પગ, કમર દાઢી અથવા અંડરઆર્મસ પર થઈ શકે છે. દાદરનું મુખ્ય કારણ જમીન અને આપણી હવામાં જોવા મળતી ફૂગ છે.

# કારણો
૧. વધારે પરસેવો થવો.
૨. લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકી રાખવો.
૩. ડાયાબિટીસ
૪. ગરમ અને ભેજવાળી હવા
૫. કપડાથી થતું નુકસાન
૬. બીજાના કપડા કે ટુવાલનો ઉપયોગ કરવો.

# લક્ષણો
૧. ત્વચા પર લાલ ફોલ્લીઓ થવી.
૨. લાલ અથવા ગુલાબી રંગના ચકામા થવા.
૩. સ્કિન ઉપર બ્રાઉન અથવા ગ્રે રંગના ચકામા થવા.

# ઉપાયો
૧. ચોમાસામાં ત્વચા પર ખંજવાળની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે સ્નાન કરતી વખતે એક વાસણમાં ૨ ચમચી ખાવાનો સોડા અને ૧ ટેબલસ્પૂન લીંબુ મિક્સ કરો. આ પેસ્ટને ત્વચા પર સારી રીતે લગાવો અને ૫ થી ૧૦ મિનિટ માટે રહેવા દો. ત્યાર બાદ જ સ્નાન કરો.
ફોલ્લીઓ અને તેના દ્વારા થતી ખંજવાળ રાહત મેળવવા માટે તમે લીંબુનો રસ પાણીમાં ભેળવીને પી શકો છો.
૨. ત્વચા પર ચંદનનો ઉપયોગ ફાયદાકારક છે. જો ચોમાસામાં વધુ પડતી ખંજવાળ આવતી હોય તો ચંદનની પેસ્ટ લગાવવાથી રાહત મળે છે. ચંદનના પાવડરમાં થોડું ગુલાબજળ ભેળવીને જે જગ્યા પર ખંજવાળ આવતી હોય તે જગ્યા પર પર લગાવો. સુકાઈ ગયા પછી ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
૩. જો તમે ચોમાસામાં ખંજવાળની સમસ્યાથી પરેશાન હોવ તો લીમડાના પાનને પીસીને તેને ખંજવાળવાળી જગ્યા પર લગાવો. લીમડામાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. જે ખંજવાળ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
થોડા લીમડાના પાનને ઉકાળીને નહાવાના પાણીમાં મિક્સ કરીને ખંજવાળ દૂર કરી શકાય છે. જો તમે સમગ્ર ઉનાળામાં તે પાણીથી સ્નાન કરશો તો ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ, ખીલની સમસ્યા થશે નહીં.
૪. નાળિયેર તેલ (કોપરેલ)માં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. જે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કોપરેલ ત્વચાને પોષણ આપવાની સાથે ત્વચાના ઇન્ફેક્શનને દૂર કરવામાં પણ ઉપયોગી છે. જો તમને ચોમાસામાં ખંજવાળ આવતી હોય તો નારિયેળનું તેલ લગાવાથી આરામ મળે છે.
૫. દાદર પર શંખપુષ્પીનું તેલ લગાવવાથી આરામ મળે છે.
૬. ટામેટાના રસમાં હળદરના પાઉડરને મિક્સ કરીને દાદરની જગ્યા પર આ પેસ્ટ લગાવવાથી ખંજવાળમાં રાહત મળશે.
૭. દાદરથી બચવા માટે શરીરના પ્રાઈવેટ પાર્ટને સાફ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
૮. ઢીલા અને સુતરાઉ કપડાં પહેરો.
૯. જો તમને દાદરની તકલીફ હોય તો દિવસમાં બે વાર કપડાં બદલો.
૧૦. બેકિંગ સોડા એ ખુજલીવાળી ત્વચા માટેનો એક અસરકારક ઉપાય છે.
૧૧. ખુજલીવાળી ત્વચા પર ઠંડુ પાણી રેડવાથી તરત જ રાહતનો અનુભવ થાય છે.
ખંજવાળ સામે લડવામાં બરફ ખૂબ અસરકારક છે. પાતળા અને સ્વચ્છ કપડામાં વીંટાળેલા આઇસ ક્યુબને ફોલ્લીઓ પર ૮-૧૦ મિનિટ સુધી ઘસવાથી ફોલ્લીઓ દૂર થઈ જશે. ત્વચાની બળતરા અને ખંજવાળ ઓછી થશે.
૧૨. ખંજવાળની સમસ્યામાં ફટકડી ખૂબ જ ઉપયોગી છે. ફટકડીમાં મિશ્રિત પાણીને સ્વચ્છ કપડાથી ત્વચા પર લગાવો. ત્યારબાદ થોડીવાર માટે તેને જેવું છે તેવું જ રાખો. પછી સ્નાન કરી લો. આ ઉપાય ફાયદાકારક છે.