04/02/2026
कमर के ऑपरेशन के बाद कितने समय तक कसरत करनी चाहिए?
इस वीडियो में डॉ. हितेश पटेल आपको बताएंगे कि रिकवरी के लिए व्यायाम कितनी बार और कितनी देर करना सही है।
सही तरह से आराम और व्यायाम के बीच संतुलन बनाकर न केवल तेज़ रिकवरी संभव है, बल्कि भविष्य में इस तरह के दर्द से भी बचा जा सकता है।
How long should you exercise after back surgery?
Wondering how long you should exercise after back surgery? In this video, Dr. Hitesh Patel shares expert advice on the ideal duration and frequency of exercises to aid recovery. Discover the right balance between rest and movement to ensure a successful recovery and prevent further injury.
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