Take U Turn, Ahmedabad (2026)

08/05/2026

🌞 ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં લૂ, ડીહાઈડ્રેશન અને હીટ સ્ટ્રોકને હળવાશથી ન લો!

આ વીડિયોમાં ડૉ. ઉમેશ ગુર્જર ખૂબ જ સરળ રીતે સમજાવે છે:

✅ હીટ સ્ટ્રોકના શરૂઆતના લક્ષણો
✅ તરત શું કરવું
✅ AC અને બહારના તાપમાન વચ્ચે કેટલો ફરક રાખવો
✅ ઉનાળામાં શું ખાવું
✅ બાળકો, વૃદ્ધો અને દર્દીઓએ કેમ ખાસ સાવચેતી રાખવી

ગરમી માત્ર શરીરને નહીં, પણ ઊંઘ, ચીડ, ગુસ્સો અને યાદશક્તિને પણ અસર કરે છે.

આ માહિતી દરેક માટે ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને જો તમે બહાર કામ કરતા હો, મુસાફરી કરતા હો, જિમ જતા હો અથવા ઘરમાં બાળકો અને વડીલોની કાળજી લેતા હો.

🎥 વીડિયો આખો જુઓ

https://youtu.be/RVRAcfWbELw

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#હીટસ્ટ્રોક #લૂ #ડિહાઇડ્રેશન #ઉનાળો #આરોગ્યજાગૃતિ

06/05/2026

Dr. Umesh Gurjar Guide About What Preventive Steps Should Take In Heat Stroke
In Gujarat1st News Channel

26/04/2026

Dr Umesh Gurjar

07/04/2026

आपकी आदतें ही आपकी सेहत बनाती हैं।

#स्वास्थ्य #दीabetes #जीवनशैली

07/04/2026

आपकी सेहत, आपकी असली दौलत! 💪🍏

विश्व स्वास्थ्य दिवस पर, चलिए सेहत के लिए कुछ छोटे कदम उठाते हैं।
🍎 प्रतिदिन फल, सलाद और स्प्राउट्स लें।
🏃🏻‍♂️ अपनी उम्र के अनुसार एक्सरसाइज करें।
📊 साल में एक बार अपनी स्वास्थ्य ट्रैकिंग करें।

ज्यादा जानकारी के लिए वीडियो देखें! 🎥

02/04/2026

🌿 Take U-Turn Program की एक सच्ची प्रेरणादायक कहानी

एक व्यस्त टीचर ने दिखाया कि रोज के छोटे बदलाव कैसे ला सकते हैं बड़ा फर्क।

✅ बेहतर शुगर कंट्रोल

✅ BP कंट्रोल

✅ वजन में सुधार

✅ समय के साथ दवाइयों पर निर्भरता कम

इस ईमानदार testimonial में वह बताती हैं कि कैसे busy schedule के बावजूद उन्होंने अपनी health को priority दी।

🍎 खाने से पहले fruit, salad और sprouts

🥗 पहले से meal planning

🚶 नियमित exercise

🧠 और सबसे जरूरी, सही mindset

उनकी एक बात बहुत गहरी है:

अगर आप अपने शरीर का ध्यान नहीं रखेंगे, तो कोई और आपके लिए यह नहीं कर सकता। 💯

अगर आप diabetes, BP, weight loss या healthy lifestyle habits पर काम कर रहे हैं, तो यह वीडियो आपको practical motivation देगा। 🙌

🎥 यह वीडियो जरूर देखें और दूसरों के साथ भी share करें।

02/04/2026

🙏 शुभ हनुमान जयंती 🙏

Jyoti Hospital की ओर से आप सभी को
हनुमान जयंती की हार्दिक शुभकामनाएं।

बजरंगबली आप सभी के जीवन में
स्वास्थ्य, शक्ति, साहस और सुख-समृद्धि बनाए रखें।

जय श्री राम, जय हनुमान 🚩🕉️

द्धिहीन तनु जानिके, सुमिरौं पवन-कुमार।
बल बुद्धि विद्या देहु मोहिं, हरहु कलेस विकार॥”

जय बजरंगबली 🙏🚩

02/04/2026

Jay ❤️

01/04/2026

🌿 Take U-Turn Program की एक सच्ची प्रेरणादायक कहानी

एक व्यस्त टीचर ने दिखाया कि रोज के छोटे बदलाव कैसे ला सकते हैं बड़ा फर्क।

✅ बेहतर शुगर कंट्रोल

✅ BP कंट्रोल

✅ वजन में सुधार

✅ समय के साथ दवाइयों पर निर्भरता कम

इस ईमानदार testimonial में वह बताती हैं कि कैसे busy schedule के बावजूद उन्होंने अपनी health को priority दी।

🍎 खाने से पहले fruit, salad और sprouts

🥗 पहले से meal planning

🚶 नियमित exercise

🧠 और सबसे जरूरी, सही mindset

उनकी एक बात बहुत गहरी है:

अगर आप अपने शरीर का ध्यान नहीं रखेंगे, तो कोई और आपके लिए यह नहीं कर सकता। 💯

अगर आप diabetes, BP, weight loss या healthy lifestyle habits पर काम कर रहे हैं, तो यह वीडियो आपको practical motivation देगा। 🙌

🎥 यह वीडियो जरूर देखें और दूसरों के साथ भी share करें।

भी बना सकता हूँ।

31/03/2026

🌟 सिर्फ 5 महीनों में इंसुलिन बंद

📉 डेढ़ साल से शुगर कंट्रोल

🧪 C-peptide और fasting insulin रिपोर्ट में शानदार बदलाव

इस वीडियो में परेश भाई अपनी पूरी यात्रा शेयर कर रहे हैं।

कैसे Take U-Turn Program के सही डाइट, एक्सरसाइज और मार्गदर्शन से उन्होंने डायबिटीज, बीपी और दवाइयों पर अपनी निर्भरता को काफी हद तक कम किया।

✅ C-peptide क्या है

✅ Fasting insulin रिपोर्ट क्या बताती है

✅ 5 महीनों में इंसुलिन कैसे बंद हुई

✅ शाम की एक्सरसाइज क्यों ज्यादा असरदार हो सकती है

✅ साइकिलिंग, वॉकिंग और लाइफस्टाइल चेंज का असर

यह सिर्फ एक रिपोर्ट की कहानी नहीं है,

यह उम्मीद, अनुशासन और रोज के छोटे कदमों की कहानी है। 🙌

🎥 वीडियो जरूर देखें और दूसरों के साथ भी शेयर करें:

https://youtu.be/bM2_4Opq7DY [https://youtu.be/bM2_4Opq7DY]

भी बना सकता हूँ।

29/03/2026

🌟 सिर्फ 5 महीनों में इंसुलिन बंद

📉 डेढ़ साल से शुगर कंट्रोल

🧪 C-peptide और fasting insulin रिपोर्ट में शानदार बदलाव

इस वीडियो में परेश भाई अपनी पूरी यात्रा शेयर कर रहे हैं।

कैसे Take U-Turn Program के सही डाइट, एक्सरसाइज और मार्गदर्शन से उन्होंने डायबिटीज, बीपी और दवाइयों पर अपनी निर्भरता को काफी हद तक कम किया।

✅ C-peptide क्या है

✅ Fasting insulin रिपोर्ट क्या बताती है

✅ 5 महीनों में इंसुलिन कैसे बंद हुई

✅ शाम की एक्सरसाइज क्यों ज्यादा असरदार हो सकती है

✅ साइकिलिंग, वॉकिंग और लाइफस्टाइल चेंज का असर

यह सिर्फ एक रिपोर्ट की कहानी नहीं है,

यह उम्मीद, अनुशासन और रोज के छोटे कदमों की कहानी है। 🙌

🎥 वीडियो जरूर देखें और दूसरों के साथ भी शेयर करें:

Take U Turn

08/05/2026

06/05/2026

26/04/2026

07/04/2026

07/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

31/03/2026

29/03/2026

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