21/10/2025
🎊✨ त्योहारों में रहें हेल्दी और हैप्पी! ✨🎊
डॉ. जितेश भट्ट MD द्वारा
त्योहारों का मौसम खुशियों, साथ और स्वादिष्ट व्यंजनों से भरा होता है 🍰🎉
पर कई बार यही खाद्य पदार्थ एलर्जी, स्किन रैशेज़ या अर्टिकेरिया (Urticaria) का कारण भी बन जाते हैं।
इसलिए मनाइए त्योहार पूरे जोश से — पर थोड़ी सावधानी के साथ 🌿
💡 एलर्जी और अर्टिकेरिया से बचाव के टिप्स:
1️⃣ अपने ट्रिगर्स पहचानें – अगर किसी खाने से पहले खुजली, सूजन या रैश हुआ हो तो उसे अवॉइड करें (जैसे नट्स, कलरवाले मिठाई, फ्राइड स्नैक्स)।
2️⃣ पानी ज्यादा पिएं – शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और स्किन हेल्दी रहती है।
3️⃣ हल्का खाएं, कम नहीं – ताजे फल, घर का बना खाना, कम तेल और मसाले वाला भोजन चुनें।
4️⃣ नींद पूरी लें – नींद की कमी से एलर्जी रिएक्शन बढ़ सकते हैं।
5️⃣ तनाव कम करें – मेडिटेशन और डीप ब्रीदिंग से इम्युनिटी संतुलित रहती है।
6️⃣ स्किन को मॉइस्चराइज करें – सूखी त्वचा पर एलर्जी जल्दी होती है।
7️⃣ अपनी दवा या होम्योपैथिक उपचार साथ रखें, अगर आप अर्टिकेरिया के प्रति संवेदनशील हैं।
🌼 चेहरे पर चमक रहे त्योहारों की रौनक — न कि रैशेज़ की जलन!
खुश रहें, जागरूक रहें और हर पल का आनंद लें 💫
Stay Beautiful • Stay Healthy • Stay Happy
— डॉ. जितेश भट्ट MD
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