What are the opening hours?

Monday 9am - 8pm Tuesday 9am - 8pm Wednesday 9am - 8pm Thursday 9am - 8pm Friday 9am - 8pm Saturday 9am - 8pm Sunday 9am - 12pm

http://mobilephysiotherapyclinic.in/contact-us/mobile-physiotherapy-clinic/

Mobile Physiotherapy Clinic, B, 1, Jagatnagar societyIndia colony Road, tollnaka Bapunagar, Ahmedabad (2026)

Q: What is the address?

B, 1, Jagatnagar SocietyIndia Colony Road, Tollnaka Bapunagar

15/03/2026

🦵 7 Best Yoga Poses for Knee Strengthening 🧘‍♀️

Do you want to strengthen your knees, improve flexibility, and reduce knee pain naturally? Yoga can help! In this video, we demonstrate 7 effective yoga poses that help build strength around the knee joint and improve overall stability.

These poses are simple, beginner-friendly, and progress from easy to more challenging, making them perfect for anyone looking to keep their knees healthy and strong.

🎥 Watch the full video here:
https://youtu.be/udzoOhTd3Kc

👍 If you find this helpful, like, comment, and share with someone who may benefit from stronger knees!

🧘‍♂️💪

15/03/2026

શું તમે આખો દિવસ કમ્પ્યુટર સામે બેસી રહેવાથી કે સતત મોબાઈલ વાપરવાથી કમર, ગરદન કે પગમાં જડતા અને દુખાવો અનુભવો છો? 😣

આજની બેઠાડુ જીવનશૈલીમાં આપણા સ્નાયુઓ જકડાઈ જવા સામાન્ય બની ગયું છે. પણ ચિંતા ન કરો! આ દુખાવાને દૂર કરવા અને શરીરને ફરીથી એક્ટિવ બનાવવા માટે સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક તમારા માટે એક ખાસ વીડિયો લઈને આવ્યું છે!

"શરૂઆત કરનારાઓ માટે સ્ટ્રેચિંગ કસરતો: લવચીકતા અને સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય" 🧘‍♀️🧘‍♂️

જો તમે અગાઉ ક્યારેય સ્ટ્રેચિંગ નથી કર્યું, તો આ માર્ગદર્શિકા ખાસ તમારા માટે જ છે. રોજિંદા જીવનમાંથી માત્ર 10-15 મિનિટ કાઢીને તમે મેળવી શકો છો:
✅ પીઠ, ગરદન અને સાંધાના દુખાવામાંથી આરામ
✅ શરીરની લવચીકતા (Flexibility) માં વધારો
✅ કોઈપણ સાધન કે જિમ વગર, ઘરે બેઠા જ કસરત કરવાની સાચી રીત!

👇 અત્યારે જ નીચે આપેલી લિંક પર ક્લિક કરો અને પૂરો વીડિયો જુઓ:
🔗 https://youtu.be/08rhiqIJ_qk

તમને આ વીડિયોમાં કઈ કસરત સૌથી વધુ ઉપયોગી લાગી? અમને કોમેન્ટમાં ચોક્કસ જણાવો!

સ્વસ્થ ગુજરાત, સશક્ત ગુજરાત! 🌟 જો તમને આ માહિતી ઉપયોગી લાગે તો તમારા મિત્રો અને પરિવાર સાથે આ પોસ્ટને SHARE કરવાનું ભૂલતા નહીં જેથી તેઓ પણ પીડામુક્ત જીવન જીવી શકે.

15/03/2026

🧄 ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ, સાંધાનો દુખાવો કે વારંવાર થતી શરદી? આ બધાનો એક જ દેશી અને રામબાણ ઈલાજ આપણા રસોડામાં છે! 🍯

નમસ્કાર મિત્રો! 🙏

આપણે ગોળ અને લસણનો ઉપયોગ રોજિંદા ભોજનમાં તો કરીએ જ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો રોજ સવારે ખાલી પેટે કાચું લસણ અને ગોળ એકસાથે ખાવામાં આવે, તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ સંજીવની બુટ્ટીથી કમ નથી?

આયુર્વેદ મુજબ આ બંનેનું મિશ્રણ શરીરની અંદર એક જાદુઈ અસર ઊભી કરે છે.

આ દેશી નુસખાના અદભુત ફાયદા:
✅ રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity) માં જબરદસ્ત વધારો
✅ ગેસ, એસિડિટી અને પાચનની સમસ્યાઓ કાયમ માટે દૂર
✅ શરદી, કફ અને અસ્થમામાં મોટી રાહત
✅ હાર્ટ બ્લોકેજ અટકાવે અને બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રાખે
✅ સાંધા અને ગોઠણના દુખાવામાં અકસીર ઈલાજ

પરંતુ... આ બંને ઔષધિઓને ખાવાની સાચી રીત કઈ છે? અને કોણે આ નુસખો ખાવાનું ટાળવું જોઈએ?

આ તમામ વિગતવાર માહિતી જાણવા માટે 'આરોગ્ય માહિતી' નો આ નવો વીડિયો ચોક્કસથી જુઓ.

👇 સંપૂર્ણ વીડિયો જોવા માટે નીચેની લિંક પર ક્લિક કરો:
👉 https://youtu.be/xh3UPxj1_40

વીડિયો જોઈને તમારો કિંમતી અભિપ્રાય કોમેન્ટમાં જરૂર જણાવજો. જો તમને આ માહિતી ઉપયોગી લાગે, તો તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે વધુમાં વધુ SHARE કરવાનું ભૂલતા નહીં!

સ્વસ્થ રહો, નિરોગી રહો! 🌿

15/03/2026

क्या आपके कंधे में लगातार दर्द रहता है जो धीरे-धीरे आपके हाथों और उंगलियों तक उतर आता है? 😟 क्या आपको अक्सर हाथ में सुन्नपन, कमजोरी या झुनझुनी महसूस होती है?

अगर हाँ, तो इसे बिल्कुल भी हल्के में न लें! यह "कंधे की नस दबने" (Pinched Nerve) का संकेत हो सकता है, जिसे मेडिकल भाषा में सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी (Cervical Radiculopathy) कहते हैं। 🚨

आपको जानकर हैरानी होगी कि अक्सर यह दर्द कंधे में महसूस होता है, लेकिन इसकी असली जड़ हमारी गर्दन में होती है! आजकल की हमारी जीवनशैली, लगातार फोन/कंप्यूटर पर झुके रहना (ख़राब पॉश्चर) या हर्निएटेड डिस्क इसके सबसे बड़े कारण हो सकते हैं।

इस गंभीर दर्द के पीछे के कारण, लक्षण और 100% सटीक इलाज के बारे में विस्तार से जानने के लिए हमारा नया वीडियो जरूर देखें! 👇

✅ इस वीडियो में आप विस्तार से जानेंगे:
🔹 नस दबने के मुख्य कारण (गलत मुद्रा/Posture, हर्निएटेड डिस्क, पुरानी चोट)
🔹 इसके सटीक लक्षण जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए
🔹 दर्द में तुरंत राहत पाने के फर्स्ट-एड उपाय (बर्फ की सिकाई करें या गर्म? जानिए सही तरीका)
🔹 घर पर आसानी से की जाने वाली कुछ असरदार एक्सरसाइज़ (जैसे: चिन टक्स और शोल्डर रोल्स)
🔹 फिजियोथेरेपी से इसका संपूर्ण और जड़ से इलाज

दर्द को अपनी आदत न बनने दें! सही जानकारी से अपना और अपनों का बचाव करें।

📺 पूरा वीडियो यहाँ देखें: https://youtu.be/jL-HkJGRhbY

अगर आपको या आपके किसी जानने वाले को यह समस्या है, तो यह वीडियो उनके साथ ज़रूर शेयर करें! वीडियो पसंद आए तो लाइक करना न भूलें। 🙏

14/03/2026

શું તમે કબજિયાતની સમસ્યાથી કાયમ માટે છુટકારો મેળવવા માંગો છો? 😫 પેટ બરાબર સાફ ન થતું હોય તો આખો દિવસ બેચેની અને આળસમાં પસાર થાય છે.

હવે મોંઘી દવાઓ કે ચૂર્ણની જરૂર નથી! 🚫 બસ તમારા રોજિંદા આહારમાં આ ૩ કુદરતી વસ્તુઓ સામેલ કરો અને જૂની કબજિયાતને જડમૂળથી દૂર કરો. આ ઉપાયોથી માત્ર પેટ જ સાફ નહીં થાય, પણ તમારી પાચન શક્તિ પણ મજબૂત બનશે. 💪

આ ૩ વસ્તુઓ કઈ છે અને તેને ખાવાની સાચી રીત કઈ છે? તે જાણવા માટે અત્યારે જ અમારો આ ખાસ વિડીયો જુઓ. 👇

📺 વિડીયો જોવાની લિંક: https://youtu.be/bhhjWxnAR8Y

વિડીયો ગમે તો લાઇક કરજો અને તમારા મિત્રો તેમજ ફેમિલી ગ્રુપમાં શેર કરજો જેથી બીજા લોકોને પણ મદદ મળી શકે. 🤗

સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત આવી જ વધુ માહિતી માટે અમારા પેજને ફોલો કરવાનું ભૂલશો નહીં!

આપનો સ્વાસ્થ્ય સાથી,
આરોગ્ય માહિતી 🍃

#કબજિયાત #ઘરગથ્થુ_ઉપાય #આરોગ્ય_માહિતી

14/03/2026

🚨 क्या आप भी लगातार कंप्यूटर या मोबाइल के इस्तेमाल से गर्दन में दर्द, जकड़न या हाथों में सुन्नपन महसूस कर रहे हैं? 📱💻

यह सामान्य थकान नहीं, बल्कि 'सर्वाइकल डिस्क डिजनरेशन' (Cervical Disc Degeneration) का संकेत हो सकता है! सही समय पर ध्यान न देने से यह समस्या और भी गंभीर हो सकती है।

इस समस्या को गहराई से समझने और दूर करने के लिए हमने एक नया वीडियो तैयार किया है, जिसमें आप जानेंगे:
✅ इसके मुख्य कारण और शुरुआती लक्षण क्या हैं?
✅ घर बैठे दर्द से राहत पाने के लिए 9 सबसे असरदार और सुरक्षित कसरतें (Exercises)।
✅ अपनी रीढ़ की हड्डी को सुरक्षित रखने के लिए सही पोस्चर और एर्गोनोमिक टिप्स।

अपनी गर्दन की सेहत को नज़रअंदाज़ न करें। अभी यह पूरा वीडियो देखें और आज ही सही व्यायाम शुरू करें:
👇 पूरा वीडियो यहाँ देखें:
▶️ https://youtu.be/QuCcYwxnmjM

🏥 यदि आप अहमदाबाद में हैं और गर्दन दर्द की पुरानी समस्या से परेशान हैं, तो व्यक्तिगत जांच और सटीक इलाज के लिए आप अमराईवाड़ी, बापुनगर, निकोल-नरोडा या वस्त्राल स्थित हमारे समर्पण फिजियोथेरेपी क्लिनिक पर विजिट कर सकते हैं।

इस महत्वपूर्ण जानकारी को अपने दोस्तों और परिवार के साथ Share ↗️ जरूर करें ताकि उन्हें भी इसका लाभ मिल सके!

14/03/2026

નમસ્કાર મિત્રો! 🙏

શું તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને રમતી વખતે કે દોડતી વખતે ઘૂંટણમાં ઈજા થઈ છે? ઘૂંટણમાંથી અચાનક 'પોપ' (Pop) અવાજ આવવો, તીવ્ર દુખાવો થવો કે ઘૂંટણ અસ્થિર લાગવો — આ ACL (Anterior Cruciate Ligament) ઈજા ના લક્ષણો હોઈ શકે છે.

આ એક ખૂબ જ સામાન્ય પરંતુ ગંભીર ઈજા છે, જેની યોગ્ય સમયે સારવાર થવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ ઈજા વિશેની સંપૂર્ણ માહિતી આપતો અમારો નવો વિડિયો હવે YouTube પર લાઈવ છે!

🎥 આ વિડિયોમાં તમે શું જાણશો?
✅ ACL ઈજાના મુખ્ય કારણો
✅ ઈજાના લક્ષણો અને સચોટ નિદાન (MRI/Tests)
✅ સારવારના વિકલ્પો (સર્જરી અને સર્જરી વિનાની સારવાર)
✅ ઝડપી રિકવરી માટે ૯ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફિઝિયોથેરાપી કસરતો

ઘૂંટણના દુખાવાને અવગણશો નહીં. સાચી માહિતી મેળવો અને યોગ્ય સારવાર દ્વારા ફરીથી મજબૂત બનો!

👉 વિડિયો જોવા માટે અત્યારે જ નીચેની લિંક પર ક્લિક કરો:
🔗 https://youtu.be/ggzhgFSsOV0

જો તમને આ માહિતી ઉપયોગી લાગે, તો તમારા મિત્રો અને પરિવારજનો સાથે આ પોસ્ટ Share કરવાનું ભૂલશો નહીં. ઘૂંટણની ઈજાને લગતા તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો હોય, તો નીચે કોમેન્ટમાં જરૂરથી જણાવો. અમે તેનો જવાબ આપવાનો પૂરો પ્રયાસ કરીશું.

આપનું સ્વાસ્થ્ય, અમારી પ્રાથમિકતા! 🩺
સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક - સારવાર

13/03/2026

શું સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમારી ગરદનમાં સખત દુખાવો થાય છે કે જકડન (Stiffness) અનુભવાય છે? 😣

ઘણીવાર આપણે મોંઘા ગાદલા (Mattress) પાછળ હજારો રૂપિયા ખર્ચી નાખીએ છીએ, પરંતુ ઓશિકા (Pillow) ની પસંદગીમાં બેદરકારી દાખવીએ છીએ. શું તમે જાણો છો કે તમારું ખોટું ઓશિકું તમારા ગરદનના દુખાવાનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે? 😲

તમારી સૂવાની રીત (ચત્તા, પડખું ફરીને કે પેટના બળે) મુજબ કયું ઓશિકું તમારા માટે બેસ્ટ છે? મેમરી ફોમ, લેટેક્સ કે સામાન્ય રૂ નું ઓશિકું?

સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક દ્વારા ખાસ તૈયાર કરાયેલા આ નવા વિડીયોમાં જાણો યોગ્ય ઓશિકું પસંદ કરવાની સાચી અને વૈજ્ઞાનિક રીત, અને મેળવો ગરદનના દુખાવામાંથી કાયમી મુક્તિ! ✅

👇 સંપૂર્ણ માહિતી માટે અત્યારે જ નીચેની લિંક પર ક્લિક કરીને વિડીયો જુઓ:
🔗 https://youtu.be/zHhI7tv7KYo

જો તમને આ માહિતી ઉપયોગી લાગે તો પોસ્ટને 👍 Like કરો અને તમારા મિત્રો કે પરિવારજનો સાથે ↪️ Share જરૂર કરો જેમને ગરદન કે ખભાનો દુખાવો રહેતો હોય.

13/03/2026

શું જમ્યા પછી તરત જ તમને પણ છાતીમાં ભયંકર બળતરા અને એસિડિટીની સમસ્યા સતાવે છે? 😣🔥

આજકાલની દોડધામ ભરેલી લાઈફસ્ટાઈલ અને તીખા-તળેલા ખોરાકને લીધે પેટમાં ગેસ અને એસિડિટી થવી સામાન્ય બની ગયું છે. પણ શું તમે જાણો છો કે તેના માટે રોજ મોંઘી અને આડઅસર કરતી દવાઓ લેવાની કોઈ જ જરૂર નથી!

તમારા રસોડામાં જ રહેલી કેટલીક ચમત્કારિક વસ્તુઓ (જેમ કે ઠંડુ દૂધ, વરિયાળી, અજમો, જીરું વગેરે) નો સાચો ઉપયોગ કરીને તમે માત્ર ૫ જ મિનિટમાં એસિડિટીમાંથી 100% રાહત મેળવી શકો છો. 🌿🥛

આ તમામ સચોટ અને રામબાણ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અમે આરોગ્ય માહિતી ના આજના નવા વિડીયોમાં ખૂબ જ સરળ ભાષામાં જણાવ્યા છે.

તમારું અને તમારા પરિવારનું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે અત્યારે જ નીચે આપેલી લિંક પર ક્લિક કરો અને સંપૂર્ણ વિડીયો જરૂર જુઓ: 👇
▶️ https://youtu.be/eNqX4C7Heuw

જો તમને આ વિડીયો અને માહિતી ઉપયોગી લાગે, તો તેને Like 👍 જરૂર કરજો અને તમારા મિત્રો તથા સંબંધીઓના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આ પોસ્ટને વધુમાં વધુ Share 🔁 કરજો. તમારો એક શેર કોઈની પીડા તરત દૂર કરી શકે છે!

સ્વસ્થ રહો, નિરોગી રહો! ✨

#એસિડિટી #છાતીમાંબળતરા #ઘરગથ્થુઉપચાર #આરોગ્યમાહિતી #સ્વાસ્થ્ય

16/02/2026

नमस्ते दोस्तों! 🙏

क्या आप कमर दर्द या डिस्क बल्ज (Disc Bulge) की समस्या से जूझ रहे हैं? बहुत से लोग सोचते हैं कि स्लिप डिस्क होने पर केवल सर्जरी ही एकमात्र रास्ता बचता है, लेकिन यह एक बहुत बड़ा भ्रम है! 🛑

वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि 90% से अधिक मामलों में डिस्क की समस्या को सही जीवनशैली, फिजियोथेरेपी और कुछ खास वैज्ञानिक तरीकों से बिना किसी ऑपरेशन के ठीक किया जा सकता है।

हमारे नए वीडियो में हमने विस्तार से बताया है कि आप अपनी रिकवरी को कैसे तेज कर सकते हैं।

📺 वीडियो यहाँ देखें: https://youtu.be/isMFS2pK8jM

इस वीडियो में आपको मिलेगा:
✅ बैठने और सोने की सबसे सुरक्षित पोजीशन।
✅ डिस्क हेल्थ के लिए कौन सा आहार जरूरी है?
✅ सक्रिय रहने के सही तरीके (Bed Rest क्यों खतरनाक है?)।
✅ फिजियोथेरेपी और स्पाइन डिकम्प्रेशन के फायदे।

दर्द में हार न मानें, सही जानकारी और सही दिशा में उठाए गए कदम आपको फिर से फिट बना सकते हैं।

अगर आपको यह जानकारी उपयोगी लगे, तो इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ Share जरूर करें ताकि किसी और की भी मदद हो सके।

16/02/2026

🦵 Arthritis Knee Care Tips – Protect Your Joints, Stay Active!

Knee arthritis can cause pain, stiffness, and difficulty in daily activities. But with the right care, you can manage symptoms and improve mobility.

✨ Simple Knee Care Tips:
✔ Maintain a healthy weight to reduce joint stress
✔ Do regular low-impact exercises (walking, cycling, swimming)
✔ Strengthen thigh muscles for better knee support
✔ Use hot or cold therapy for pain relief
✔ Avoid prolonged sitting or standing
✔ Wear supportive footwear
✔ Follow proper physiotherapy guidance

💪 Early care and regular physiotherapy can slow progression and reduce pain.

📞 Take care of your knees today for a pain-free tomorrow!
📞 Book your appointment today- 7777976968

15/02/2026

💪 Side Bends Exercise | Improve Spine Mobility & Core Strength

Looking for a simple stretch to loosen tight sides, strengthen your core, and improve spinal mobility?
The Side Bends Exercise is perfect for daily movement — easy, effective, and beginner-friendly!

🎥 Watch the full video here:
👉 https://youtu.be/POeNFXq8GUo

✅ Improves posture
✅ Strengthens obliques
✅ Reduces side-body stiffness
✅ Great for home or office

Try it today and tell me how it feels in the comments!
Please LIKE 👍, SHARE ❤️, and support the channel.

Mobile Physiotherapy Clinic

15/03/2026

15/03/2026

15/03/2026

15/03/2026

14/03/2026

14/03/2026

14/03/2026

13/03/2026

13/03/2026

16/02/2026

16/02/2026

15/02/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	9am - 8pm
Tuesday	9am - 8pm
Wednesday	9am - 8pm
Thursday	9am - 8pm
Friday	9am - 8pm
Saturday	9am - 8pm
Sunday	9am - 12pm