14/09/2025
सिर्फ़ कदम बढ़ाओ… सेहत खुद सुधर जाएगी
डेली वॉकिंग आपकी सेहत के लिए किसी दवा से कम नहीं है.
👉 1 मिनट वॉक ब्लड फ्लो बढ़ाता है
👉 5 मिनट वॉक मूड अच्छा करता है
👉 10 मिनट वॉक स्ट्रेस कम करता है
👉 30 मिनट वॉक फैट बर्न शुरू करता है
👉 60 मिनट वॉक हैप्पी हार्मोन डोपामाइन रिलीज करता है
तो आज से एक वादा करो -डेली वॉकिंग को अपनी लाइफ़स्टाइल का हिस्सा बनाओ. कमेंट में बताओ आप रोज़ कितनी देर वॉक करते हो?
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