Shree_rama_ayurvedalay

09/04/2026

Vata Skin Care Routine | Dry Skin Solution in Ayurveda
Is your skin dry, rough & dull? This is for YOU! ✨


⸻

🌿 Vata Skin Care Tips (Ayurveda)

✨ 1. Aahar (Diet)
• Include warm, oily, and nourishing foods
• Use ghee, milk, and healthy fats
• Avoid dry, cold, and processed food

✨ 2. Vihar (Lifestyle)
• Follow regular daily routine (Dinacharya)
• Avoid late nights & stress
• Keep body warm and hydrated

✨ 3. Skincare Routine
• Daily oil massage (Abhyanga)
• Use gentle, hydrating natural products
• Avoid harsh soaps and chemicals

17/03/2026

🌿 वसंत ऋतुचर्या 🌿

हिवाळ्यात साचलेला कफ आता वितळू लागतो… आणि सुरू होतात सर्दी, खोकला, अॅलर्जीचे त्रास 🤧

या वसंत ऋतूत स्वतःची काळजी घ्या –
✔️ हलका, उष्ण व कडू-तिक्त आहार घ्या
✔️ नियमित व्यायाम आणि उद्वर्तन करा
✔️ मध, त्रिकटू आणि कोमट पाणी वापरा
✔️ दिवसाची झोप टाळा

योग्य ऋतुचर्या = निरोगी शरीर 💪

14/03/2026

31/01/2026

Diabetic foot

21/01/2026

Piles, hemorrhoids