Dr Aditi Pansambal

Dr Aditi Pansambal Dr Aditi Pansambal
Clinical & Sports Nutritionist. Diets given for weight gain,weight loss,thyroid

08/04/2023

Drink water stay hydrated

6 ways to keep your Bones healthy
31/03/2023

6 ways to keep your Bones healthy

आज कलचा ट्रेंड प्रमाणे सगळ्या महिलांना जागतिक महिला दिनाच्या शुभेच्छा. महिला दिन देशभरात वेगवेगळ्या स्वरूपात साजरा केला ...
07/03/2023

आज कलचा ट्रेंड प्रमाणे सगळ्या महिलांना जागतिक महिला दिनाच्या शुभेच्छा. महिला दिन देशभरात वेगवेगळ्या स्वरूपात साजरा केला जातो. बरेच कार्यक्रम आयोजित केले जातात. शाळा, कॉलेज मध्ये विविध कार्यक्रम आयोजित केले जातात.ह्या दिवशी महिलांचा योगदान लक्षात घेऊन त्यांचा गौरव केला जातो.या दिवशी मुली, महिला यांचा सन्मान केला जातो. घरात ही या दिवशी आई, बहीण यांना मान दिला जातो. मग गिफ्ट्स, ग्रीटिंग, सेलेब्रेशन केले जातात. एक प्रश्न होता हा मान फक्त एक दिवसपुरता असतो का??
महिला दिनाला त्या महिलांचे कर्तृत्व दिसते का?? बाकी दिवस त्या महिलाचं काहीच नाही का.. रोज ती स्त्री सकाळी लवकर उठते, मुलांचं शाळेचं आवरते, सकाळचा नाश्ता, घरातली कामे, वर्किंग वूमन असेल तर ऑफिसची कामं करते, घरच्यांचं करते ती स्त्री नसते का??
एक अपेक्षा असते माहिलांनी घरातलं बघितलं पाहिजे, तिनं बाहेर ही काम केलंच पाहिजे, तिनं मुलांना सांभाळायला पाहिजे, घरच्याचं केलंच पाहिजे.. का फक्त महिलांकडून अपेक्षा असतात ह्या??
तिनं एकटीने का करावं हे सगळं..किती दिवस करावं.. तिला स्वतःच अस्तित्व नाही का??
ती स्त्री आजारी असली तरी तिनं काम करायचं, तिच्या मासिक पाळीच्या दिवसात ही जेव्हा तिला असह्य वेदना होत असतात अपेक्षा असते की तिनं सगळी कामे केली पाहिजे...नऊ महिने गरोदर राहते.. स्वतः मध्ये शारीरिक बदल घडवून बाळाला जन्म देते.. लहानचं मोठा करते आजारी पडले की त्याच्या उषाशी राहते.. हीच स्त्री जेव्हा जाड होते मग तिला नाव ठेवली जातात.. ती हिरोईन किती बारीक आहे, ती किती बारीक आहे आणि तू बघ..कारण ती स्त्री स्वतःला विसरून जाते..
आज ही स्त्री कडे बघायचा दृष्टीकोण बदलेला नाही?? आज ही लोक स्त्रीला वाईट नजरेने बघतात. अशी आज काल ची समज की घरातल्या बाई माणूस आणि बाहेरचा बायका.. घरीच्या महिला, मुली, बहीण यांना सन्मान आणि बाहेर बायकांना नाव ठेवणे, त्रास देणे, त्यांचा मागे बोलणे, टीका करणे.. का बाहेरच्या महिला कोणाच्या आईबहीण नसतात का?? आज आपण म्हणतो की पुरुषांच्या कर्तृत्वाच्या मागे स्त्री चा हात आहे किंवा महिला पुरुषाच्या बरोबरीने काम करते किंवा चालते पण तीच स्त्री किती सुरक्षित आहे??
आज स्त्री पुरुषाच्या बरोबरीने सगळी कामे करते पण जर तीच स्त्री दिसायला छान असेल तर किंवा ती स्त्री हसून बोलली किंवा छान राहत असेल तर तिला नावं ठेवायचे ती आशीच आहे, ती लूस कराक्टर आहे. का त्या स्त्रीने कामच केला पाहिजे तिला बोलायला हक्क नाही का?? तिनं छान राहावं नाही का?? तिनं मोकळ्या मनानं हसावं नाही का?? का तिला कायम नावं ठेवले जातात.. आज आपण एका येणे महिलादिन साजरा करतो.. तिचा गौरव करतो व दुसऱ्या क्षणी आपण तिला कमी लेखतो किंवा नाव ठेवतो... स्त्रीचा सन्मान करा घरी व बाहेर दोन्हीकडे करा.. फक्त एक दिवसापूरता मान न देता कायम तिचा सोबत रहा तिला मदत करा, पाठीशी रहा कारण जन्म देणारी आई असते, हातात राखी बांधणारी बहीण असते, आयुष्यभर सोबत असणारी बायको असते, आपली मुलगी असते.. तर नक्की स्त्रीचा सन्मान करा व आदराने वागवा
परत एकदा महिला दिनाच्या शुभेच्छा 🙏🏻🙏🏻
डॅा. आदिती पानसंबळ
आहारतज्ञ

06/03/2023

होळी सणाच्या डाएट टिप्स

03/03/2023

March month is Endometriosis awareness month
Do watch and follow

18/02/2023

महाशिवरात्रीला कवठ फळ का खावे??

17/02/2023

महाशिवरात्री उपवास

07/02/2023

Amazing benefits of eating Eggs 🥚
1. Egg’s provide a great source of vitamin D
2.Helps with weight management
3.Has Best Dietary sources of Choline
4.Good source of Omega 3s
5.Supports Mental Health
6.Excellent source of Protein

02/02/2023

Dehydration in Winters??

28/01/2023

Can I Drink Warm Water in winters 🤔🤔🤔

1) May Help in Digestion: According to research, warm water consumption improves your body’s metabolic rate, thus aiding indigestion. Warm water breaks down faster as compared to cold water.

2) Improves Blood Circulation: During winters, your blood pressure is higher than in the summer. Since cold weather causes your blood vessels to constrict, your blood pressure rises.

Warm water allows your blood vessels to widen, thereby improving circulation. However, there is little research to show whether this is really effective or not.

3) May Help to Reduce Body Pains: Many people complain about body aches and pains during winter. When the weather changes, your injuries or joints tend to ache a little more.

Warm water helps in alleviating muscle cramps, headaches, and menstrual cramps as it helps in providing a calming warmth to your body muscles, relaxing them and easing spasms and cramps.

4) Helps in Weight Loss: In winters, your metabolism decreases, which leads to excess weight gain.
Do follow healthy tips

25/01/2023

Five benefits of Ghee in winters
1. Keeps you warm: Ghee is known for its ability to keep you warm in winters. The high smoke point of ghee makes it ideal for cooking in cold weather. It also has a neutral taste that allows the flavours of your food to shine through. You can put a teaspoon of it on rotis or use it in your sabzis.
2. Improves gut health and digestion: Evidence strongly suggests that the nutritional value of ghee includes gastric juices that help facilitate digestion. Gastric juices contain enzymes that help break down food into simpler compounds. So, adding a teaspoon of ghee to your roti will not only soften it but also ease your bowel movement.
3. Treats cold and cough: Ayurveda believes that ghee has both anti-inflammatory and anti-bacterial properties, which makes it effective in treating coughs and colds. Putting a few warm droplets of pure cow ghee in the nostrils can provide instant relief.
4. Moisturises your skin from inside: Not only is ghee a great natural moisturiser when applied externally, but it also works to moisturise your skin membranes from the inside out. Ghee is made of essential fats that help to keep your skin supple and soft. It also moisturises dry scalp and hair.
#

23/01/2023

हिवाळयात तीळ का खावे??

Address

Ahmednagar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Aditi Pansambal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Aditi Pansambal:

Share

Category