SheNest Yoga Plus, Darul Asma, Alappuzha (2025)

12/09/2025

യോഗ പഠിക്കാനും ഒരു
യോഗം വേണം. സ്മാർട്ട് ഫോൺ, ഇന്റർ
നെറ്റ് കണക്ഷൻ, ഒരിത്തിരി സ്ഥലം, നമുക്കായി മാറ്റി വെയ്ക്കാൻ ഒരു മണിക്കൂറുമുണ്ടെങ്കിൽ ലൈവായി നേരിട്ട് കണ്ട് യോഗ പരിശീലിക്കാം.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകളും മാനസികാവസ്ഥകളും മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട്
സൈക്കോളജിസ്റ്റും, സെർട്ടിഫൈഡ് കൗൺസിലറുമായ പ്രൊഫഷണൽ യോഗ അദ്ധ്യാപികയോടൊപ്പമുള്ള
യോഗ പരിശീലനം. സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമായി .
സൗകര്യപ്രദമായ തെരഞ്ഞെടുപ്പിന് വിവിധ സമയക്രമങ്ങൾ.

ഒരേ ദിവസം എത് സെഷനിലും
/ എല്ലാ സെഷനുകളിലും ജോയിൻ ചെയ്യാനവസരം.

ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസവും ക്ലാസ്സുകൾ
റെഗുലർ ബാച്ച്.
ആദ്യമാസം ബേസിക് കോഴ്സ്
തുടർമാസങ്ങളിൽ അഡ്വാൻസ് ലെവൽ
യോഗ പരിശീലനം

💕 Shahina TK
www.shenstyoga.com

Time@ 5:30 am , 9 am 7.20pm IST.
91 8075174244
https://wa.me/918075174244?text=Interested%20in%20SheNest%20%20Yoga%20%20Online%20%20live%20%20September%205%20%20Batch%20for%20ladies%20%20Rs:3000%20%20(3months)%20%20Rs2000%20(1month)

03/09/2025

*SheNest Yoga Online : Batch 72*

ഞങ്ങളുടെ മാത്രം പ്രത്യേകതകൾ ✅
Our unique specialities

🔶സ്മാർട്ടായി യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതോടെ കാലത്തിനൊപ്പം
സ്മാർട്ടായ ജീവിത വിജയം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
By learning Yoga through smart methods, we assure you success in your life

🔷സമയ നിഷ്ഠ.കൃത്യ സമയത്ത് ക്ലാസ്സ് തുടങ്ങുന്നു ; അവസാനിക്കുന്നു.
Discipline. Class starts and ends on time

🔶ശരീരപ്രകൃതി നന്നായി മനസ്സിലാക്കി . കൊണ്ടു തന്നെ വളരെ സാവധാനത്തിൽ മാത്രം തുടങ്ങുന്ന പരിശീലനം.
Class progresses slowly by understanding your physical condition

🔷ഓരോ എക്സർസൈസും ശരീരത്തിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അറിഞ്ഞിട്ടു മാത്രമേ അടുത്ത ലെവലിലേയ്ക്ക് കടക്കുന്നുള്ളു.
Moves to the next level only after analysing the changes happening in your body

🔶മനസ്സിന് വളരെയേറെ പ്രാധാന്യം കൊടുത്ത് ലൈഫ് സ്കിൽ പരിശീലനം ദിവസവും 5 മിനിട്ട്.
A Mind Showering session on everyday for 5 minutes

🔷മനസ്സിന്റെ ഭക്ഷണമായി നല്ല ചിന്തകളെ മാത്രം കടത്തിവിടുന്നു.
Feeds your Mind with positive thoughts

🔶സ്വന്തം കുറവുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് യഥാർത്ഥ തിരുത്തലുകൾ ചെറിയ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ വേഗത്തിൽ പ്രാപ്യമാക്കുന്നു.
Regular corrections by understanding your capabilities which leads to quicker progress

🔷ദീർഘകാലമായി അനുഭവിച്ചിരുന്ന ശാരീരികാസ്വസ്ഥതകൾക്കും മാനസിക വിഷമതകൾക്കും സുസ്ഥിര പരിഹാരം.
A sustainable remedy for your aching psychological and physical issues

🔶ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ജീവതാളവുമായി ചേർന്നു വരുന്നു.
Brings harmony with your mind and body

🔷ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും സൗഖ്യമുള്ള മനസ്സും സ്വന്തമാകുന്നു
Builds a healthy body and joyful mind

💕Shahina TK
SheNest Yoga Online Batch 72 15

To join with us 👇https://wa.me/918075174244?text=Interested%20in%20SheNest%20%20Yoga%20%20Online%20%20live%20%20September%2015%20%20Batch%20for%20ladies%20%20Rs:3000%20%20(3months)%20

15/08/2025

FREE INTRO SESSION
Date : 15 AUGUST
Time @ 9 am & 7:20 PM

Googlemeet Link ⚡

*https://meet.google.com/vwr-vbth-wdc*

യോഗ പഠിക്കാനും ഒരു
യോഗം വേണം. സ്മാർട്ട് ഫോൺ, ഇന്റർ
നെറ്റ് കണക്ഷൻ, ഒരിത്തിരി സ്ഥലം, നമുക്കായി മാറ്റി വെയ്ക്കാൻ ഒരു മണിക്കൂറുമുണ്ടെങ്കിൽ ലൈവായി നേരിട്ട് കണ്ട് യോഗ പരിശീലിക്കാം.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകളും മാനസികാവസ്ഥകളും മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട്
സൈക്കോളജിസ്റ്റും, സെർട്ടിഫൈഡ് കൗൺസിലറുമായ പ്രൊഫഷണൽ യോഗ അദ്ധ്യാപികയോടൊപ്പമുള്ള
യോഗ പരിശീലനം. സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമായി .
സൗകര്യപ്രദമായ തെരഞ്ഞെടുപ്പിന് വിവിധ സമയക്രമങ്ങൾ.

ഒരേ ദിവസം എത് സെഷനിലും
/ എല്ലാ സെഷനുകളിലും ജോയിൻ ചെയ്യാനവസരം.

ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസവും ക്ലാസ്സുകൾ
റെഗുലർ ബാച്ച്.
ആദ്യമാസം ബേസിക് കോഴ്സ്
തുടർമാസങ്ങളിൽ അഡ്വാൻസ് ലെവൽ
യോഗ പരിശീലനം

Time@ 5:30 am ; 9 am & 7:20 pm (IST)
91 8075174244
www.shenestyoga.com
To join with us please click here 👇👇

https://wa.me/918075174244?text=Interested%20in%20SheNest%20%20Yoga%20%20Online%20%20live%20%20August%2015%20%20Batch%20for%20ladies%20%20Rs:3000%20%20(3months)%20

14/08/2025

സ്വാഗതം സ്നേഹിതേ ഈ പെൺ കിളിക്കൂട്ടിലേയ്ക്ക് ,

ഓട്ടപ്പാച്ചിലിനിടയിൽ വരുന്ന കോളുകൾ എടുക്കാനോ സംസാരിക്കാനോ സമയമില്ലാത്ത നമ്മൾ😞 എന്ത് നേടീ ഇത്രയും കഷ്ടപ്പെട്ട് ഓടി നടന്നിട്ട് എന്നു ചോദിച്ചാൽ മുട്ടുവേദനയായി....🧎 താഴെ ഒന്ന് ഇരിക്കാൻ സമയം കിട്ടണ്ടേ എന്നായിരിക്കും മറുപടി. 😓

നമുക്കും വേണ്ടേ ഒരിത്തിരി സമയം.🤔 ഒരു പാട്ട് കേൾക്കാൻ 💃 ഒന്ന് പൊട്ടിച്ചിരിക്കാൻ ... എല്ലാം ഒന്ന് നേരെ ചെവ്വേ ആസ്വദിച്ച് ശ്വാസം എടുത്തും വിട്ടും കാഴ്ചകളൊക്കെ കാണണ്ടേ? 😲
ഇതിനെല്ലാമായി നമ്മുടെ വാഹനത്തെ , നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സർവ്വീസ് ചെയ്താൽ മതി..✅
കൃത്യമായും ലക്ഷ്യത്തിലെത്തും വരെ നന്നായി വാഹനമോടിയ്ക്കണം അതിനായി ...
നല്ല ഇന്നുകൾക്കായി 😍
ഏറ്റവും മികച്ച നാളെകൾക്കായി 🫶 നമുക്കിന്ന് തന്നെ യോഗ പരിശീലിച്ച് തുടങ്ങാം 🧘‍♀️

നമ്മുടെ വീട്ടിലെ സ്വകാര്യതയിൽ ഇരുന്ന് യോഗ സ്വന്തമാക്കാം. 🙋🏻‍♀️🦚🧘‍♀️🦚🙋🏻‍♀️

💫💫 *നാളെ 15 August , 2025*💫💫

നടക്കുന്ന *ഫ്രീ* ഇൻട്രോ സെഷനിലേയ്ക്ക് എല്ലാ പ്രിയ സ്നേഹിതർക്കും സ്വാഗതം 🙏🤗

🌷 *പ്രത്യേകതകൾ* 🌷
🔸 Monthly One Fresher's Batch
🔹 Mon - Fri classes
🔸 5:20 am , 9 am & 7:20 pm
🔹 One hour duration

നാളെ നടക്കുന്ന ഫ്രീ സെഷൻ ലിങ്ക് ലഭിയ്ക്കാനായി താഴെ കാണുന്ന ഗ്രൂപ്പിൽ ജോയിൻ ചെയ്യാം✅🤝

https://chat.whatsapp.com/HzRvx0d3Ce7KTbdNGT81v0?mode=ac_t

13/08/2025

ഹായ് 🤗

എന്ത് ആഗ്രഹിച്ചാലും കിട്ടുന്ന കാലം 🫣
ടെക്നോളജിയുടെ അതിപ്രസരം ; പണം കൊടുത്താൽ വീട്ടുമുറ്റത്ത് സാധനങ്ങൾ റെഡി 😎

പക്ഷെ..... 😧

സമയവും ആരോഗ്യവും നമുക്കായി വാങ്ങി തരാൻ ഒരു ടെക്നോളജിയ്ക്കും സാധിയ്ക്കാത്ത കാലവും 😱

SheNest Live Classes

പരിഹാരവുമായി ഇതാ കഴിഞ്ഞ അഞ്ച് വർഷങ്ങളായി വീട്ടിലിരുന്നും യോഗ പരിശീലനവുമായി ; സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമായി
wellness Program

ആദ്യമാസത്തിൽ ബേസിക് യോഗ , പിന്നീടുള്ള മാസങ്ങളിൽ തുടർപരിശീലനത്തിലൂടെ ഏറ്റവും മികച്ച നിലയിലേയ്ക്ക് എത്തിച്ചേരുവാനായി ഇന്ന് തന്നെ ജോയിൻ ചെയ്യണേ 🙋🏻‍♀️

Shahina TK
Certified Yoga Trainer (AYUSH Level 2)

https://whatsapp.com/channel/0029VaAGXUl0G0XfjLjtma0e

12/08/2025

SheNest Yoga Offers 🧘‍♀️

▪️Only for ladies.3 batches 5:20 am ,9 am & 7:20 pm
സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രം. രാവിലെ 5.20 , 9 ഉം വൈകിട്ട് 7:20 നുമായി 3 ബാച്ചുകൾ ദിവസവും
▪️Weekly 5 days. One month duration.
ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസം മാത്രം, ഒരു മാസത്തെ ക്ലാസ്സ്
▪️Psychological approach.
Daily thought.
മന:ശാസ്ത്രപരമായ സമീപം.
ദിന ചിന്തകൾ
▪️Continuous follow up for minimum 60 days
60 ദിവസത്തേക്ക് ഫോളോ അപ്
▪️Live Special presentations by external guest experts
പുറമേ നിന്നുള്ള വിദഗ്ദധരുടെ പ്രത്യേക സെഷനുകൾ
▪️One to one counselling on demand
ഓരോരുത്തരുമായും നേരിട്ടുള്ള കൗൺസലിംഗ് ആവശ്യാനുസരണം
▪️Motivational program.
Special attention to people living abroad
പ്രവാസികൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ.
▪️Talent hunting and opportunity to interact with others
മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകാനും മിടുക്കരെ കണ്ടെത്താനും
▪️Nutrition tips. Meditation.
Networking.
Lifelong support
ഭക്ഷണ ക്രമീകരണ നുറുങ്ങുകൾ. മറ്റുള്ളവരെ പരിചയപ്പെടൽ. ആജീവനാന്ത ബന്ധം

www.shenestglobal.com
https://wa.me/918075174244?text=Interested%20in%20SheNest%20%20Yoga%20%20Online%20%20live%20%20August%20%2014%20%20Batch%20for%20ladies%20%20Rs:3000%20

29/07/2025

August Batch 2025

18/07/2025

🌾🌷🍃🌾🌷🍃🌾🌷🍃🌾🌷🍃🌾🌷🍃

💥💥💥Today 📢 💥💥💥
Free Intro Session

SheNest Yoga Online Live # 70
📢
Free Intro Link

9 am & 7:20 pm

To join the meeting on Google Meet, click this link:
https://meet.google.com/yrv-fbhf-kvo

Or open Meet and enter this code: yrv-fbhf-kvo

🌾🌷🍃🌾🌷🍃🌾🌷🍃🌾🌷🍃🌾🌷🍃

16/07/2025

കഴിഞ്ഞ 5 വർഷങ്ങളായി മലയാളികൾക്കായി മാത്രം നടത്തിവരുന്ന *Yoga Live* ക്ലാസ്സുകൾ: എല്ലാ മാസവും പുതിയ ബാച്ചുകൾ: നിങ്ങളാഗ്രഹിയ്ക്കുന്ന മികച്ച ആരോഗ്യം സന്തോഷം സമാധാനം എല്ലാം കൃത്യമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ സ്വന്തമാക്കാനായി : ഈ മാസം July 18 ന് തുടങ്ങുന്ന ഏറ്റവും പുതിയ ബാച്ച് 📢

ഏറ്റവും പുതിയ അറിവുകൾ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിയ്ക്കാനായി Yoga Community യിൽ ജോയിനാകുമല്ലോ ?
Shahina TK
Certified Yoga Trainer (Ayush)

https://whatsapp.com/channel/0029VbAYmLrCnA7qlgFsgY44

14/07/2025

💥ജൂലൈ മാസത്തിലെ സുവർണ്ണാവസരം💥

📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢

വീട്ടിലിരുന്നും യോഗ പഠിയ്ക്കാനായി
SheNest Yoga - എൻ്റെ എല്ലാ പ്രിയ സ്നേഹിതർക്കായി ഇന്നു നടക്കുന്ന ഫ്രീ സെഷനിൽ പങ്കെടുക്കാം 👍👇

നല്ല ആരോഗ്യം സമാധാനം സന്തോഷം
ഇതെല്ലാം ഒറ്റക്കുടക്കീഴിൽ

9 am & 7:20 pm - ഈയൊരു മണിയ്ക്കൂറിൽ നടക്കുന്ന ക്ലാസ്സിലൂടെ യോഗ പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ അറിയാൻ ശ്രമിയ്ക്കുമല്ലോ ?

All are welcome to 🙏🙏🙏
Free Intro Season # 70

Today Google meet 🔗
⏰ 9 am & 7:20 pm
✍️https://meet.google.com/kkw-qtrj-arw

10/07/2025

*SheNest Yoga Online : Batch 70*

ഞങ്ങളുടെ മാത്രം പ്രത്യേകതകൾ ✅
Our unique specialities

🔶സ്മാർട്ടായി യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതോടെ കാലത്തിനൊപ്പം
സ്മാർട്ടായ ജീവിത വിജയം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
By learning Yoga through smart methods, we assure you success in your life

🔷സമയ നിഷ്ഠ.കൃത്യ സമയത്ത് ക്ലാസ്സ് തുടങ്ങുന്നു ; അവസാനിക്കുന്നു.
Discipline. Class starts and ends on time

🔶ശരീരപ്രകൃതി നന്നായി മനസ്സിലാക്കി . കൊണ്ടു തന്നെ വളരെ സാവധാനത്തിൽ മാത്രം തുടങ്ങുന്ന പരിശീലനം.
Class progresses slowly by understanding your physical condition

🔷ഓരോ എക്സർസൈസും ശരീരത്തിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അറിഞ്ഞിട്ടു മാത്രമേ അടുത്ത ലെവലിലേയ്ക്ക് കടക്കുന്നുള്ളു.
Moves to the next level only after analysing the changes happening in your body

🔶മനസ്സിന് വളരെയേറെ പ്രാധാന്യം കൊടുത്ത് ലൈഫ് സ്കിൽ പരിശീലനം ദിവസവും 5 മിനിട്ട്.
A Mind Showering session on everyday for 5 minutes

🔷മനസ്സിന്റെ ഭക്ഷണമായി നല്ല ചിന്തകളെ മാത്രം കടത്തിവിടുന്നു.
Feeds your Mind with positive thoughts

🔶സ്വന്തം കുറവുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് യഥാർത്ഥ തിരുത്തലുകൾ ചെറിയ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ വേഗത്തിൽ പ്രാപ്യമാക്കുന്നു.
Regular corrections by understanding your capabilities which leads to quicker progress

🔷ദീർഘകാലമായി അനുഭവിച്ചിരുന്ന ശാരീരികാസ്വസ്ഥതകൾക്കും മാനസിക വിഷമതകൾക്കും സുസ്ഥിര പരിഹാരം.
A sustainable remedy for your aching psychological and physical issues

🔶ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ജീവതാളവുമായി ചേർന്നു വരുന്നു.
Brings harmony with your mind and body

🔷ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും സൗഖ്യമുള്ള മനസ്സും സ്വന്തമാകുന്നു
Builds a healthy body and joyful mind

💕Shahina TK
SheNest Yoga Online Batch 70 # JULY 14

To join with us 👇https://wa.me/918075174244?text=Interested%20in%20SheNest%20%20Yoga%20%20Online%20%20live%20%20July%2014%20%20Batch%20for%20ladies%20%20Rs:3000%20%20(3months)%20%20Rs2000%20(1month)

10/04/2025

SheNest Yoga Offers 🧘‍♀️

▪️Only for ladies.3 batches 5:20 am ,9 am & 7:20 pm
സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രം. രാവിലെ 5.30 , 9 ഉം വൈകിട്ട് 7:20 നുമായി 3 ബാച്ചുകൾ ദിവസവും
▪️Weekly 5 days. One month duration.
ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസം മാത്രം, ഒരു മാസത്തെ ക്ലാസ്സ്
▪️Psychological approach.
Daily thought.
മന:ശാസ്ത്രപരമായ സമീപം.
ദിന ചിന്തകൾ
▪️Continuous follow up for minimum 60 days
60 ദിവസത്തേക്ക് ഫോളോ അപ്
▪️Live Special presentations by external guest experts
പുറമേ നിന്നുള്ള വിദഗ്ദധരുടെ പ്രത്യേക സെഷനുകൾ
▪️One to one counselling on demand
ഓരോരുത്തരുമായും നേരിട്ടുള്ള കൗൺസലിംഗ് ആവശ്യാനുസരണം
▪️Motivational program.
Special attention to people living abroad
പ്രവാസികൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ.
▪️Talent hunting and opportunity to interact with others
മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകാനും മിടുക്കരെ കണ്ടെത്താനും
▪️Nutrition tips. Meditation.
Networking.
Lifelong support
ഭക്ഷണ ക്രമീകരണ നുറുങ്ങുകൾ. മറ്റുള്ളവരെ പരിചയപ്പെടൽ. ആജീവനാന്ത ബന്ധം

www.shenestglobal.com

SheNest Yoga Plus

12/09/2025

03/09/2025

15/08/2025

14/08/2025

13/08/2025

12/08/2025

29/07/2025

18/07/2025

16/07/2025

14/07/2025

10/07/2025

10/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category