07/04/2026
ఆరోగ్యకరమైన దంతాల కోసం 4 దంత చిట్కాలు
రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయండి: ఫ్లోరైడ్ టూత్పేస్ట్ మరియు మెత్తగా బ్రిస్టల్ టూత్ బ్రష్ని ఉపయోగించి దంతాల ఉపరితలాలను కనీసం రెండు నిమిషాల పాటు శుభ్రం చేయండి, ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత.
రోజువారీ ఫ్లాస్: టూత్ బ్రష్ చేరుకోలేని ప్రదేశాలలో ఫలకాన్ని తొలగించడానికి డెంటల్ ఫ్లాస్ లేదా ఇంటర్డెంటల్ బ్రష్లను ఉపయోగించి దంతాల మధ్య శుభ్రం చేయండి.
మీ నాలుకను శుభ్రం చేసుకోండి: బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి మరియు శ్వాసను తాజాగా చేయడానికి మీ నాలుకను బ్రష్ చేయండి.
మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి: యాంటీ బాక్టీరియల్, ఆల్కహాల్ లేని