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Goprohealth 𝙰𝚌𝚑𝚒𝚎𝚟𝚎 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑 𝚐𝚘𝚊𝚕𝚜 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝚎𝚊𝚜𝚒𝚕𝚢 𝚝𝚑𝚊𝚗 𝚢𝚘𝚞 𝚌𝚊𝚗 𝚎𝚟𝚎𝚛 𝚒𝚖𝚊𝚐𝚒𝚗𝚎.

We'll reveal all the myths of food and exercise and give you genuine knowledge and tips on being fit forever.

𝙍𝙀𝘼𝙎𝙊𝙉 𝙊𝙁 𝘾𝙊𝙉𝙎𝙏𝙄𝙋𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉??
06/01/2026

𝙍𝙀𝘼𝙎𝙊𝙉 𝙊𝙁 𝘾𝙊𝙉𝙎𝙏𝙄𝙋𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉??

हममें से ज़्यादातर लोग सोचते हैं किजितना ज़्यादा टूथपेस्ट, उतनी बेहतर सफ़ाई 🪥लेकिन सच्चाई इससे बिल्कुल अलग है ⚠️विज्ञापन...
04/01/2026

हममें से ज़्यादातर लोग सोचते हैं कि
जितना ज़्यादा टूथपेस्ट, उतनी बेहतर सफ़ाई 🪥
लेकिन सच्चाई इससे बिल्कुल अलग है ⚠️

विज्ञापनों में दिखाया गया ब्रश-भर टूथपेस्ट
अक्सर हमें ग़लत आदत सिखा देता है।
हकीकत में सही मात्रा से ही
दाँत अच्छे से साफ़ होते हैं और नुकसान से बचते हैं।

❓ आप ब्रश पर कितना टूथपेस्ट लगाते हैं?
COMMENT करें और पोस्ट SHARE करें —
क्योंकि ये जानकारी हर घर के लिए ज़रूरी है।







03/01/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Abhishek Singh Chotu, Suraj Mahto, Singh Ritu, Avhijit Das

अगर आपको हर समय थकान महसूस होती है,तो इसे हल्के में न लें — यह शरीर का साफ संकेत हो सकता है।गलत खान-पान, नींद की कमी, पा...
01/01/2026

अगर आपको हर समय थकान महसूस होती है,
तो इसे हल्के में न लें — यह शरीर का साफ संकेत हो सकता है।

गलत खान-पान, नींद की कमी, पानी कम पीना और तनाव
धीरे-धीरे आपकी ऊर्जा खत्म कर देते हैं।

यह जानकारी अगर आपको ज़रा भी उपयोगी लगे,
तो इसे अपने परिवार, दोस्तों और अपनों के साथ ज़रूर 𝙎𝙃𝘼𝙍𝙀 करें 🙏
क्योंकि सही समय पर सही जानकारी, किसी की ज़िंदगी बदल सकती है। 🌿⚡

स्वस्थ भारत

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𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙣𝙚𝙬 𝙮𝙚𝙖𝙧 💐💐🙏🙏🍫🍫
01/01/2026

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙣𝙚𝙬 𝙮𝙚𝙖𝙧 💐💐🙏🙏🍫🍫

पानी कम पीने के नुकसान – जानिए शरीर पर क्या असर पड़ता हैपानी सिर्फ प्यास बुझाने के लिए नहीं, बल्कि शरीर को ज़िंदा और स्व...
29/12/2025

पानी कम पीने के नुकसान – जानिए शरीर पर क्या असर पड़ता है

पानी सिर्फ प्यास बुझाने के लिए नहीं, बल्कि शरीर को ज़िंदा और स्वस्थ रखने के लिए सबसे ज़रूरी तत्व है। अगर रोज़ पर्याप्त पानी न पिया जाए, तो शरीर धीरे-धीरे कई गंभीर समस्याओं की चपेट में आ जाता है।

पानी कम पीने से होने वाले मुख्य नुकसान

शरीर में पानी की कमी से कमजोरी, चक्कर और थकान महसूस होती है।

कब्ज और पाचन खराब

पानी कम होने से आंतें ठीक से काम नहीं करतीं, जिससे गैस, कब्ज और पेट दर्द होता है।

किडनी पर बुरा असर

कम पानी पीने से किडनी स्टोन और यूरिन इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

सिरदर्द और माइग्रेन

डिहाइड्रेशन दिमाग तक ऑक्सीजन की सप्लाई कम कर देता है, जिससे सिरदर्द होता है।

त्वचा रूखी और बेजान

पानी की कमी से स्किन ड्राई, डल और झुर्रियों वाली हो जाती है।

पेशाब में जलन और बदबू

कम पानी पीने से यूरिन गाढ़ा हो जाता है और जलन की समस्या होती है।

थकान और एनर्जी की कमी

पानी न मिलने पर मांसपेशियाँ ठीक से काम नहीं करतीं।

ब्लड प्रेशर और हार्ट पर असर

पानी कम होने से ब्लड गाढ़ा हो सकता है, जिससे हार्ट पर दबाव बढ़ता है।

मुँह की बदबू

सलाइवा कम बनने से बैक्टीरिया बढ़ते हैं और बदबू आती है।

शरीर से टॉक्सिन बाहर नहीं निकलते

पसीना और यूरिन के ज़रिए गंदगी बाहर नहीं निकल पाती।

कितना पानी पिएँ?

👉 रोज़ाना कम से कम 8–10 गिलास (2–3 लीटर)
👉 गर्मी, मेहनत या बीमारी में इससे ज़्यादा

पानी दवा नहीं, लेकिन हर दवा से ज़्यादा ज़रूरी है।








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पैरासिटामोल: राहत या खतरा? सच जानना ज़रूरी है ⚠️ स्वस्थ भारत पैरासिटामोल हर घर में है, लेकिन इसके बारे में पूरी सच्चाई ब...
29/12/2025

पैरासिटामोल: राहत या खतरा? सच जानना ज़रूरी है ⚠️ स्वस्थ भारत

पैरासिटामोल हर घर में है, लेकिन इसके बारे में पूरी सच्चाई बहुत कम लोग जानते हैं।
यह जानकारी आपके किसी अपने को गलत इस्तेमाल से बचा सकती है।
👉 कृपया इस पोस्ट को अपने परिवार, दोस्तों और सभी व्हाट्सऐप ग्रुप्स में ज़रूर SHARE करें
क्योंकि सही जानकारी समय पर पहुँचना बेहद ज़रूरी है।















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28/12/2025

𝙒𝙝𝙞𝙩𝙚 𝙎𝙥𝙤𝙩, 𝙑𝙞𝙩𝙞𝙡𝙞𝙜𝙤, 𝙇𝙚𝙪𝙘𝙤𝙙𝙚𝙧𝙢𝙖...... ʙᴇsᴛ sᴏʟᴜᴛɪᴏɴ, 𝟷𝟶𝟶% ʀᴇsᴜʟᴛ

सफेद दाग का सफल इलाज, वो भी बिना किसी आपरेशन और सर्जरी के,

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🌸 पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं और घरेलू उपाय— स्वस्थ भारत पीरियड्स हर महिला के जीवन का स्वाभाविक हिस्सा हैं, लेकिन❗ दर्द❗ ...
24/12/2025

🌸 पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं और घरेलू उपाय
— स्वस्थ भारत

पीरियड्स हर महिला के जीवन का स्वाभाविक हिस्सा हैं, लेकिन
❗ दर्द
❗ अनियमितता
❗ सफ़ेद पानी
❗ कमजोरी
जैसी समस्याएं कई बार चुपचाप शरीर को नुकसान पहुँचा देती हैं।

🩸 नॉर्मल पीरियड्स की पहचान
• 3–5 दिन तक
• शुरुआत में 2–3 दिन ज्यादा फ्लो
• बाद में ब्लीडिंग कम होना

🌿 घरेलू उपाय जो मददगार हो सकते हैं
✔️ मेथी-अदरक का काढ़ा
✔️ अरंडी तेल की हल्की मालिश
✔️ सुबह खाली पेट हरी इलायची
✔️ बच्चों के लिए सौंफ-मिश्री (सीमित मात्रा)

👩‍👧 माँ-बेटी के लिए ज़रूरी संदेश
पीरियड्स पर खुलकर बात करें।
𝘾𝙖𝙡𝙡 𝙛𝙤𝙧 𝙀𝙭𝙥𝙚𝙧𝙩 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣- 8101540985
सही जानकारी से भविष्य की बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है।

⚠️ ध्यान दें
अगर दर्द बहुत ज़्यादा हो, पीरियड्स अनियमित हों या लंबे समय तक समस्या रहे —
👉 डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।

📢 इस पोस्ट को SHARE करें ताकि हर लड़की और महिला तक सही जानकारी पहुँचे।
🌿 स्वस्थ भारत – जानकारी ही सबसे बड़ा इलाज है


#स्वस्थभारत







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22/12/2025

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पेट की गैस का असली कारण और आसान इलाज। 𝙂𝘼𝙎 𝙋𝙍𝙊𝘽𝙇𝙀𝙈 𝙎𝙊𝙇𝙐𝙏𝙄𝙊𝙉 𝙄𝙉 𝙃𝙄𝙉𝘿𝙄पेट में गैस बनना आज की सबसे आम लेकिन परेशान करने वाली...
22/12/2025

पेट की गैस का असली कारण और आसान इलाज।
𝙂𝘼𝙎 𝙋𝙍𝙊𝘽𝙇𝙀𝙈 𝙎𝙊𝙇𝙐𝙏𝙄𝙊𝙉 𝙄𝙉 𝙃𝙄𝙉𝘿𝙄

पेट में गैस बनना आज की सबसे आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। लोग अक्सर इसे हल्के में लेते हैं, लेकिन बार-बार गैस बनना पाचन तंत्र के बिगड़ने का संकेत हो सकता है।
𝙘𝙖𝙡𝙡 𝙛𝙤𝙧 𝙨𝙤𝙡𝙪𝙩𝙞𝙤𝙣 :- 8101540985

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