14/07/2024
सुबह सुबह 20 मिनिट अपने आप को दीजिए।
गहरी सांसे लीजिए ताकि सुबह की ताजा ऑक्सीजन पूरी तरह फेफड़ों में भर जाए। एकांत में बैठिए। आंखे बंद करके अपने आप को देखिए। आपकी आंखे, आपका ललाट, आपकी भौंहें, आपका नाक, होंठ, हाथ, पैर, टांगे सब को पूरे ध्यान से देखिए। अपने पूरे शरीर के लिए प्रकृति का धन्यवाद करें। दोनों नासा छिद्रों में चलती हुई सांस पर ध्यान दीजिए जो आपके बिना प्रयास के अनवरत चल रही है, प्रभु का महान् चमत्कार है ये। एक सिरे से सबको धन्यवाद दें। जाने अनजाने सब लोगों को धन्यवाद दें। जो आपके पास अभी मौजूद है,उन सबको। आपकी आंखें,दिमाग, चेहरा कुछ भी जो आपके पास है। आपका परिवार, दोस्त, बच्चे ,साधन संसाधन सबके लिए परमात्मा का शुक्रिया अदा करें। आपकी कल्पनाओं का शुक्रिया अदा करें। सुबह जिसने चाय का कप ला कर दिया, शुक्रिया करें। उन सब पलों का , उन सब लोगों का, उन सब घटनाओं का शुक्रिया अदा करें जिन्होंने आपको सुखद पल दिए या आपको कोई सबक दिया। इन 20 मिनिटों में पूरे धन्यवाद के भाव से अपने आप को भर लें। यह रोजाना कीजिए। आपके जीवन में खुशियों और आनंद के पलों का आगमन होने लगेगा। अगर आप अपने आप को 20 मिनिट दे सकते हैं तो आप इस विश्व के सबसे दौलतमंद इंसान हो। यह प्रयोग तुरंत आपको प्रतिफल देना शुरू कर देगा ।अगर आप अपने आप को इतना सा समय नहीं दे सकते तो आप सोचिए आप किसी और को क्या दे सकते हैं। आपका बहुत बहुत धन्यवाद।
#ओमपंवार #ओम ( sw. Atmo)
