Ayurved Arogya Seva

21/01/2024

*🍵सुप्रभात☕. आयुर्वेद आरोग्य सेवा.मो.:- 9552289057. कफ सिरप घरीच बनवा.*

थंडीने हजेरी लावायला सुरुवात केली आहे, या ऋतूत आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते, कारण या ऋतूत सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे आदी समस्यांचा धोका असतो.
सर्दी झाल्यावर बरेच लोक अँटी-बायोटिक औषधे घेतात, परंतु त्याचा तुमच्या आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होवु शकतो , त्यामुळे ही औषधे घेण्याऐवजी सर्दी घरीच बरी करणे चांगले आहे. त्यासाठी खालीलप्रमाणे आयुर्वेदिक सिरप तुम्ही घरीच तयार करू शकता.
आवश्यक साहित्य
10-12 तुळशीची पाने, 3-4 लवंगा, 2 चमचे मध, एक चिमूटभर खडे मीठ, सुंठ आणि दालचिनी पावडर, 2-3 काळी मिरी.

*विधि.(बनवण्याची पद्धत)*
कफ सिरप बनवण्यासाठी आधी तुळशीची काही पाने घ्या आणि ती धुवा, आता त्यात लवंग, खडे मीठ, मिरपूड, सुंठ आणि दालचिनी पावडर टाका, आता हे सर्व एकत्र करून चांगले बारीक करा.
आता एका भांड्यात एक ग्लास पाणी टाकून गॅसवर ठेवा.पाणी उकळायला लागल्यावर त्यात तुळशीची पेस्ट टाका.पाणी अर्धे उकळले की विस्तवावरून घ्या.पाणी थंड झाल्यावर त्यात मध घाला. ते द्या.
सिरप तयार आहे. आता काचेच्या बाटलीत भरून ठेवा. सर्दी आणि घसा दुखत असल्यास याचे सेवन करा...👏🪴🌿🌳🌱🌴🍃🌵🌲🪴🌾

29/12/2023

सुप्रभात # आयुर्वेद आरोग्य सेवा.. # मो.:- 9552289057.मान्सून मध्ये सामान्यत: होणारा आजार.. नाकाचे हाड वाढणे / सर्दी पडसे होणे - - - - -

कारणे =

१) उष्णतेची व साधी सर्दी होणे.
२) वातावरणातील बदल.
३) पोट साफ न होणे.
४) वारंवार होणारा कफ.
५) जागरण करणे.

उपाय =

१) नियमित देशी गाईचे तुप नाकात टाका. किंवा बोटाने लावा. ( रात्री झोपतेवेळी आणि सकाळी उठल्यावर ) हा एक चांगला उपाय आहे.
२) आले + दालचिनी + खडीसाखर + गवती चहा + तुळशीची पाने + काळीमिरी यांचा काढा घ्या.
३) निलगिरी तेल रूमालावर टाकून वास घ्या.
४) सकाळी ७/८ तुळशीची पाने + २/३ काळीमिरी खा.
५) वारंवार गरमच पाणी प्या.
६) आले रस + तुळशीची पाने रस + मध घ्या.
७) आले + गुळ मिक्स करून गोळ्या करा. गरम पाण्यासोबत घ्या.
८) दूध + हळद + खडीसाखर घ्या.
९) २/३ चमचे कांद्याचा रस + तेवढाच मध मिक्स करून खाणे.
१०) रात्री झोपण्यापूर्वी गुळ खा. मात्र पाणी पिऊ नका. सकाळपर्यंत सर्दी गायब होईल.
११) हातापायांच्या बोटांवरी अग्र भाग ( सायनस ) प्रेस करा.
१२) नियमित नाकामध्ये तुप लावून प्राणायाम करा. विशेषतः भस्त्रिका व अनुलोम विलोम जास्त करा. नाकाचे हाड केव्हाच वाढणार नाही.
१३) एकाचवेळी सर्व उपाय करू नका.
१४) आम्लपित्त होवू देऊ नका. हलका आहार घ्या.
१५) वरील कारणे मात्र कमी करा.

# आयुर्वेद आरोग्य सेवा #
मो.;- ९५५२२८९०५७.
सर्दी पडसे वाढविते नाकाचे हाड.
आमचे उपाय करा पुरवू नका लाड....🙏

26/12/2023

*by Ayurved aarogya seva...*9552289057.*प्रत्येक माणसाच्या आयुष्यातील महत्त्वाचे वैद्यकीय क्रमांक*...
1. रक्तदाब: 120/80
2. नाडी: 70 - 100
3. तापमान: 36.8 - 37
4. श्वसन: 12-16
5. हिमोग्लोबिन: पुरुष (13.50-18)
महिला ( 11.50 - 16 )
6. कोलेस्टेरॉल: 130 - 200
7. पोटॅशियम: 3.50 - 5
8. सोडियम: 135 - 145
9. ट्रायग्लिसराइड्स: 220
10. शरीरातील रक्ताचे प्रमाण: 5-6 लिटर
11. साखर: मुलांसाठी (70-130)
प्रौढ: 70 - 115
12. लोह: 8-15 मिग्रॅ
13. पांढऱ्या रक्त पेशी: 4000 - 11000
14. प्लेटलेट्स: 150,000 - 400,000
15. लाल रक्तपेशी: 4.50 - 6 दशलक्ष..
16. कॅल्शियम: 8.6 - 10.3 mg/dL
17. व्हिटॅमिन डी3: 20 - 50 एनजी/मिली (नॅनोग्राम प्रति मिलीलीटर)
18. व्हिटॅमिन बी12: 200 - 900 pg/ml

*जे खालील नमूद वय ओलांडले आहेत त्यांच्यासाठी टिप्स:*
*40*
*50*
*60*
आणि वर,
*निसर्ग तुम्हाला आज्ञापालन, आरोग्य आणि निरोगीपणा देवो..*

*पहिली सूचना:*
तुम्हाला आजारी वाटत नसताना किंवा कोणताही आजार नसला तरीसुद्धा चुंबकीय पद्धतीचा अवलंब करा चुंबकीय वस्तू सतत आपल्या जवळ असले पाहिजे त्यामुळे शरीराचे रक्ताभिस

19/12/2023

MH20.छ.संभाजी नगर. (Aurangabad.)
आयुर्वेदआरोग्य सेवा.."शासनमान्य सेवाभावी संस्थेचा अभिनव उपक्रम " आपल्या सेवेत ...निसर्गाचा बहुमूल्य
उपहार...रामबान,सिद्ध आयुर्वेदिक,वनौषधी तेही थेट ५०% सवलतींच्या दरात..१००%.गुणकारी."आजार सांगा औषधी माघा"तत्वावर तज्ञ वैद्यांच्या मार्गदर्शनाखालि तयार केलेली रामबाण,सिद्ध,आयुर्वेदिक्, वनौषधी मुळव्याध, फिशर,भगंदर,वजन कमी/ अधिक करणे,पुरुषांच्या लैंगिक समस्या,स्त्रियांचे विकार,किडनी स्टोन,पचन संस्थेचे विकार,पित्त विकार व् इतर...कोर्सेस साठी..संपर्क.:-९५५२२८९०५७./९६०४८४८१४२.(घरपोच सेवा.).....

17/12/2023

*🍵सुप्रभात.☕* *आयुर्वेद आरोग्य सेवा..मो. :- 9552289057* *🌺टाचदुखी*🌺
👉 हा एक वातविकार आहे. वेळीच काळजी घ्या.

*कारणे* :

* नियमित पोट साफ न होणे.
* जड अन्नपदार्थ जास्तच खाणे.
* घाईघाईने जेवणे.

*उपाय* :

* एक लहान चमचा मेथी दाणे + पाणी सकाळी व संध्याकाळी घ्या.
* लिंबाची एक फोड सालीसह चावून चावून खा.
* हातापायाचे तळवे मागून व पुढून प्रेस करा. लवकर गुण येतो. रीकाम्यापोटी सकाळ संध्याकाळ करा.
* कोमटच पाणी प्या.
* पोट साफ ठेवा. त्यासाठी त्रिफळा चूर्ण घ्या. किंवा एरंडेल तेल रात्री कोमट पाण्यातून घेणे.
* हलका आहार घ्या.
* टाचेला श्वास रोखून तेल लावून माँलिश करा. श्वास सोडल्यावर माँलिश थांबवा. नंतर पुन्हा श्वास रोखून माँलिश करा. असे ५/१० वेळा करा. रिकाम्या पोटीच करा.
* रिकाम्या पोटी काहीवेळ श्वास रोखून टाचेवर चाला.
* नियमित प्राणायाम करा.
* आवळा पदार्थ खा.

*टाचदुखी कशामुळे होते ?*

बहुतांश प्रकरणी पायातील उतींचा एक पट्टा, ज्याला 'प्लांटर फेशिया‘ असे म्हणतात, त्याचे नुकसान झाले किंवा तो घट्ट झाला की टाचदुखी होते.

प्लांटर फेशिया हा ऊतींचा एक कडक आणि लवचिक पट्टा असतो, जो पायाच्या तळव्याखालून जातो. तो टाचेच्या हाडाला पायाच्या हाडांशी जोडतो आणि पायासाठी शॉक ऍब्सॉर्बर म्हणून कार्य करतो. या प्लांटर फेशियाचे नुकसान होऊन आतमध्ये लहान फटी (मायक्रो टियर्स) विकसित होऊ शकतात. यामुळे प्लांटर फेशिया घट्ट होऊ शकतो आणि टाचदुखी जडते. अशा वेळी आजूबाजूची ऊती आणि टाचेचे हाड यांचा देखील काही वेळेस दाह होऊ शकतो. प्लांटर फॅसायटीस हे टाचदुखीचे सर्वांत सामान्य कारण आहे.

*सोपे उपचार* :

* खडे मीठ गरम पाण्यात टाकुन टाचा शेकाव्यात.
* टांचदुखी हा वाताचा प्रकार आहे. होमिओपथिच्या गोळ्या घ्याव्यात.
* मऊ चपला मिळतात त्या वापराव्या.
* फिजिओ थेरेपीचे काही सोपे एकसरसाइज, जसे भिंतीला हात टेकून उभे रहायचे अणि पायाच्या बोटानी टाचा वर उचलून जागच्या जागेवर जॉगिंग करायचं.
* जमिनीवर टॉवेल पसरून पाय त्यावर ठेवून पायाच्या बोटा नी टॉवेल जवळ आणायचा.
* टाचेवर बिब्बा घालून पहा.
* रूईचे पान व विटेचा तुकडा गरम करून त्याने टाचा शेकणे.
* गोडे तेलात मीठ घालून फेटावे व रात्री टाचेला लावून प्लास्टिकचा कागद बांधून झोपावे.
* पाण्याची pet वाटली पाणी भरून फ्रिजर मधे ठेवली. पूर्णपणे बर्फ झाल्यावर पायाखाली ठेवुन पा

13/11/2023

*🍵सुप्रभात्🍵अयुर्वेद् आरोग्य सेवा.*
*शक्तीवर्धक चूर्ण*💪🏻
मित्रांनो, शरीरात अजिबात ताकद नसेल, अशक्तपणा जाणवत असेल, कमजोरी वाटत असेल, थकवा जाणवत असेल तर शक्तिवर्धक टॉनिक आजपासून सुरू करा. नक्कीच तुम्हाला एनर्जी येईल...
यासाठी तुम्हाला एक वाटी मखाणा, एक वाटी बदाम, अर्धी वाटी खसखस, एक वाटी चणा, आठ ते दहा काळी खारीक, सहा ते सात अक्रोड आणि अर्धी वाटी काजू या सर्वांना चांगल्या प्रकारे भाजून घ्या. थंड झाल्यानंतर यामध्ये अर्धी वाटी खडीसाखर टाकून मिक्सरमध्ये याची पावडर करून घ्या...
ही पावडर एक ग्लास दुधामध्ये एक चमचा या प्रमाणात तुम्ही सकाळ संध्याकाळ मुलांना देऊ शकता. तसेच तुम्ही स्वतःही घेऊ शकता.. यातून प्रोटीन्स, विटामिन्स, मिनरल्स तुम्हाला भरपूर प्रमाणात मिळतील. यामुळे तुम्हाला कोणत्याही प्रकारे आलेली कमजोरी दूर होण्यास मदत होईल...
*आयुर्वेद आरोग्य सेवा..मो.:- 9552289057*.
🌱🍃🌿🌱🍃🌿🌱🍃🌿🌱

08/11/2023

🍵सुप्रभात्🍵 *आयुर्वेद् आरोग्य सेवा...मो. :- 9552289057.थायराँईड.....*
*थायराँईड साठी उपाय व उपचार..*
*उपाय...१*
ऊपाशी पोटी
1 चमचा जवस पावडर दिवसात ३ वेळा.
1 चमचा धणे पावडर १ वेळा.
1 एक चमचा बडीशोप १वेळा.
पावडर न करता खाऊ शकता किंवा कोमट पाण्यासोबत पावडर करुन घेऊ शकता सकाळी रोज खायची 3 महिने
उपाशी पोटी.

*उपाय...२*
सकाळी अंघोळ करतांना तोंडात कोमट पाणी पुर्ण भरुन घ्या व अंघोळ होई पर्यंत तसेच पाणी ठेवा त्यांने थायरॉईड ग्रंथी ॲक्टिव होऊन सुरळीत काम करते.

*उपाय...३*
अनुलोम विलोम प्राणायाम 7 मिनिटे. उज्जायी प्राणायाम 10 मिनीटे. कपालभाती 10 मिनिटे. रोज सकाळी संध्याकाळी हे प्राणायाम करा.

*उपाय...४*
वजन वाढले असेल तर
भोपळ्याचे (लौकी) ज्युस 20ml प्यावे. एक ग्लास कोमट पाणी 20 मिली कोरफड ज्युस त्यात 10 थेंब तुळशीचा रस टाका.

*उपाय...५*
दररोज तांब्याच्या भांड्यातीलच पाणी प्यायचे.

*उपाय...६*
नारळाच्या झाडाच्या ४ मूळ्या पेन च्या आकाराच्या घेऊन याचा काढा बनवुन रोज संध्याकाळी 21 दिवस प्यायचे.

*उपाय...७*
रात्री ब्रश करुन झोपा, सकाळी उठल्याबरोबर आपल्या लाळेने थायराँईड ग्रंथीला स्पर्श करुन सावकाश १० १२ वेळा चोळायचं आहे.

*उपाय...८*
थायराँईड ग्रंथीला स्पर्श होईल अशी सुती कापडाची गरम पाण्याची पट्टी करुन रात्री ३० मिनिटे ठेवायची.

*उपाय...९*
रोज रात्री झोपतांना सोन्याचा दागिना थायराँईड ग्रंथीला स्पर्श होईल अशा पद्धतीने रात्रभर ठेवा.

*उपाय...१०*
आपल्या आहारातुन पांढऱ्या मिठाचा वापर बंदच करुन त्या ऐवजी सैंधव मिठ व काळ्या मिठाचा वापर करावा.

*उपाय़...११*
मूठभर वारुळाची माती, मूठभर कडुलिंबाचा पाला त्यामध्ये टाकून माती शिजवून घ्यावी व आपल्या थायरॉईड ग्रंथी जवळ रोज रात्री झोपताना कोमट असताना 21 दिवस ठेवावे.

*उपाय़...12*
अति ताणतणाव आपल्या आजाराचे मुळ कारण असल्यामुळे तणावरहीत जीवन, पुरेशी झोप आनंदी जीवन जगण्याचा प्रयत्न करावा. योगा प्राणायाम ध्यान आहार याने आपला आजार आपण १०० % बरा करु शकता.

3 महिन्यात कुठल्याही प्रकारचा थायरॉईडचा त्रास 100% कमी होईल आणि आराम मिळेल.👏

🌺🌺🌺🌺🌺🙏🤝🌺

06/11/2023

*आयुवेद् आरोग्य सेवा..🍵सुप्रभात☕*अल्सर म्हणजे काय (What Is Ulcer)*
मो.-9552289057.
आता अल्सरबद्दल तुम्हाला काहीच माहीत नसेल तर आधी अल्सर म्हणजे काय ते जाणून घेणे फारच गरजेचे आहे. अल्सर म्हणजे सोप्या भाषेत सांगायचे झाले तर एक प्रकारची जखम.. जी तुम्हाला सतत दुखत राहते. आता वेगवेगळ्या भागांमध्ये ही जखम होते. त्यानुसार त्या अल्सरच्या प्रकाराला नावे दिलेली आहेत. सर्वसाधारणपणे अल्सर हा मुखावाटे सुरु होतो आणि तो तुमच्या आतड्यांपर्यंत पसरतो. पचनसंस्थेतील कुठल्याही भागात तुम्हाला अल्सर होऊ शकतो. शरीरातील आम्लाचे प्रमाण वाढले की, मग हा त्रास तुम्हाला होण्याची शक्यता असते.

*अल्सरचे प्रकार (Types Of Ulcer)*

अल्सर ही एकप्रकारे शरीरात होणारी अंतर्गत जखम असून ती जिथे होते. त्यानुसार तिचे प्रकार मानले जातात .सर्वसाधारणपणे अल्सरचे तीन प्रकार आहेत. अल्सरच्या या प्रकारांविषयी आज आपण अधिक माहिती घेऊया. म्हणजे तुम्हाला नेमका कोणत्या प्रकाराच्या अल्सरचा त्रास झाला आहे ते कळेल.

1. गॅस्ट्रीक अल्सर (Gastric Ulcers)
पोटाशी निगडीत असलेल्या अल्सरला गॅस्ट्रीक अल्सर असे म्हणतात. या अल्सरमध्ये तुम्हाला पोटदुखीचा त्रास होतो. H. Pylori मध्ये इन्फेक्शन झाल्यामुळे हा अल्सरचा प्रकार होऊ शकतो. जर तुम्ही अॅस्परीन असलेल्या औषधांचे सेवन करत असाल तर तुम्हाला अशा प्रकारचा अल्सर होण्याची शक्यता अधिक असते. ताण-तणाव आणि तेलकट पदार्थांमुळे तुम्हाला हा अल्सर होत नाही पण या पदार्थांच्या सेवनामुळे तुमच्या या त्रासामध्ये नक्कीच त्रास होऊ शकतो.

2. डुओडिनल अल्सर (Duodenal Ulcers)
तुमच्या छोट्या आतड्यांमध्ये होणाऱ्या जखमेला डुओडिनल अल्सर असे म्हणतात. तुमच्या छोट्या आतड्यांमध्ये एक प्रकारची सूज येते त्याच्या आतल्या भागात फोड येते. जर तुम्हाला हा अल्सर झाला असेल तर तुम्हाला जेवल्यानंतर पोटात जळजळ जाणवू लागते. काही थंड पदार्थांचे सेवन केल्यानंतर तुम्हाला तात्पुरता थंडावा मिळू शकतो. पण त्याची दाहकता तुम्हाला जास्त वेळ जाणवत राहते.

3. इसोपजेनेल अल्सर (Esophageal Ulcers)
इसोपजेनेल अल्सर तुम्हाला घशाकडे होतो. या अल्सरकडे दुर्लक्ष करणे अजिबात चांगले नाहीत. कारण अल्सरचा हा त्रास तुम्हाला कॅन्सरकडे घेऊन जाऊ शकतो. त्यामुळे या अल्सरकडे दुर्लक्ष करु नका. या अल्सरच्या प्रकारात तुम्हाला घशाकडे फोड येतात किंवा तुम्हाला आ

16/09/2023