29/01/2026
शतपावली (Shatapawali) म्हणजे जेवणानंतर (विशेषतः रात्री) अन्न पचनासाठी १० ते १५ मिनिटे सावकाश चालणे . आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असलेली ही जुनी परंपरा पचनक्रिया सुधारते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, वजन कमी करण्यास मदत करते आणि रात्री शांत झोप लागण्यासाठी उत्तम ठरते .