Navjeevan Nutrition

10/05/2026

10/04/2026

🌿 Lifestyle & Health Wellness – Live Q&A Session 🌿
🍀 Topic:
Obesity (मोटापा) क्या है और यह शरीर के लिए कितना खतरनाक हो सकता है?
(Understanding Obesity & Its Impact on Health)
💬 इस सत्र में चर्चा होगी:
• Obesity (मोटापा) क्या होता है और यह क्यों बढ़ता है?
• आजकल बच्चों और बड़ों में obesity तेजी से क्यों बढ़ रही है?
• गलत खान-पान, junk food और sedentary lifestyle का obesity से क्या संबंध है?
• Obesity का diabetes, heart disease और joint pain से क्या connection है?
• Stress, poor sleep और hormonal imbalance obesity को कैसे बढ़ाते हैं?
• Obesity को नजरअंदाज करने से आगे चलकर कौन-सी बड़ी health problems हो सकती हैं?
🚫 इस सत्र में आपको पता चलेगा:
✔ Obesity के मुख्य कारण क्या होते हैं
✔ Body fat और weight gain को समझने का सही तरीका
✔ Healthy diet और lifestyle से weight control कैसे किया जा सकता है
✔ Daily habits जो obesity को धीरे-धीरे कम करने में मदद करती हैं
✔ Healthy weight maintain करने के practical और आसान तरीके
✨ “Healthy Weight – Healthy Life”
✨ “Fit Body – Active Mind”
📅 Date: 11 April 2026
🕖 Time: Morning 07:00 AM
💻 Live on Zoom
👉 Join Zoom Meeting:
https://us06web.zoom.us/j/83299018007⁠�
🔐 Passcode: 1234
📞 Contact:
Coach Sunil Kumar Singh (Ex-Army)
📱 9579095989
🤝💛
“Healthy Lifestyle – Healthy Society.”

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25/03/2026

23/03/2026

🌿 Navjeevan Nutrition
आज का हेल्थ मंत्र (Nutrition Tip)
“अच्छा पोषण दवा से ज्यादा ताकतवर होता है।”
हमारा शरीर रोज़ 3 चीज़ों की मांग करता है:
🥗 Balanced Nutrition –
शरीर को Protein, Vitamins, Minerals और Fiber की जरूरत होती है।
💧 Proper Hydration –
दिन भर में कम से कम 7–8 गिलास पानी पीना जरूरी है।
🏃 Active Lifestyle –
थोड़ी वॉक, हल्की एक्सरसाइज और अच्छा Sleep Cycle भी उतना ही जरूरी है।
👉 जब शरीर को सही Nutrition + Activity + Rest मिलता है, तब
• Energy बढ़ती है
• Digestion बेहतर होता है
• Immunity मजबूत होती है
• Weight भी balance रहता है
✨ याद रखिए:
“Health accident से नहीं, daily habits से बनती है।”
💬 अगर आप भी Healthy Lifestyle सीखना चाहते हैं
तो कमेंट में “HEALTH” लिखें।
📌 Navjeevan Nutrition – Healthy Life, Happy Life

11/03/2026

Happy birthday 🎉🎉🎉

31/01/2026

🌿 Navjeevan Nutrition 🌿
खाना पेट भरता है, पोषण ज़िंदगी बनाता है
आज ज़्यादातर लोग कहते हैं—
“मैं तो रोज़ खाता हूँ, फिर भी कमजोरी क्यों?”
“थकान क्यों रहती है?”
“बीमारी जल्दी क्यों पकड़ लेती है?”
👉 वजह अक्सर भूख नहीं, पोषण की कमी होती है।
⚠️ पेट भर जाना ≠ शरीर को पोषण मिलना
🌱 Nutrition क्यों ज़रूरी है?
✔️ बच्चों के सही विकास के लिए
✔️ युवाओं की Energy और Focus के लिए
✔️ कामकाजी लोगों की Stamina के लिए
✔️ बढ़ती उम्र में Immunity और Strength के लिए
👉 हर उम्र में शरीर की ज़रूरत अलग होती है,
लेकिन पोषण की ज़रूरत कभी खत्म नहीं होती।
🥗 सही Nutrition का मतलब:
✔️ संतुलित Protein
✔️ पर्याप्त Fiber
✔️ Vitamins & Minerals
✔️ पानी और सही समय पर भोजन
❌ सिर्फ चाय-बिस्किट, जंक फूड या बाहर का खाना
शरीर को चलाता नहीं,
धीरे-धीरे थकाता है।
✨ याद रखिए:
दवा बीमारी के बाद आती है,
पोषण बीमारी से पहले काम करता है।
🙏 आज खुद से पूछिए—
क्या मैं सिर्फ खा रहा हूँ,
या सच में अपने शरीर को पोषण दे रहा हूँ?
🌿 Navjeevan Nutrition
Nutrition Awareness for Healthy Life
💬 इस पोस्ट को अपने परिवार के साथ शेयर करें,
क्योंकि सही जानकारी
सबसे बड़ी सेवा है।