Navjeevan Nutrition

Navjeevan Nutrition I am a Personal Wellness & Lifestyle Coach Assisting people who want to HAVE THE FREEDOM OF HEALTHY ACTIVE LIFESTYLE with Ease!. I am a fitness enthusiast.

contact me +919579095989 or +91-8788328494 My name is Sunil, & I am an Independent Herbalife Distributor & Wellness Coach. Earlier I was in Army Medical Corp in Indian Army, so health just went hand in hand. My passion is helping other people, and that is why I love what I do! I love learning and sharing the latest health news with my friends. My goal is to provide friends, family & clients with the tools to eat healthy and live healthy. When you start on Herbalife products with me, you get your very own Wellness Coach… thats me! It doesn’t matter whether you are losing weight, gaining weight or improving your health and energy. I will teach you of how to take the products correctly. I will check on you to make sure you are taking your products consistently and diligently so that you can achieve your results. I will motivate and encourage you all the way during your journey. There is No Problem… as long as we stay positive and focus on our goal. I am always here for you.

29/08/2025

🌟 Nutrition Awareness – Navjeevan Nutrition 🌟

🍽️ सही पोषण = स्वस्थ जीवन 🍽️

👉 प्रोटीन (Protein)
यह हमारे शरीर की ईंट-पत्थर (Building Blocks) हैं।
मसल्स बनाने, टिश्यू रिपेयर करने और इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए ज़रूरी।
📌 स्रोत: दालें, अंडे, दूध, पनीर, सोया, मछली, चिकन।

👉 कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates)
यह शरीर को चलाने का मुख्य ईंधन (Fuel) है।
अगर सही मात्रा में लें तो ऊर्जा से भरपूर और एक्टिव रहते हैं।
📌 स्रोत: चावल, रोटी, फल, सब्ज़ियाँ, दलिया, ओट्स।

👉 फैट्स (Fats)
गलत फैट्स नुकसान पहुँचाते हैं, लेकिन सही फैट्स शरीर के लिए बहुत ज़रूरी हैं।
यह हॉरमोन बैलेंस, दिमाग और दिल की सेहत के लिए आवश्यक हैं।
📌 स्रोत: बादाम, अखरोट, अलसी के बीज, मूँगफली, ऑलिव ऑयल।

👉 विटामिन्स और मिनरल्स (Vitamins & Minerals)
ये हमारे शरीर के लिए छोटे-छोटे हेल्पर हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, हड्डियाँ मजबूत करते हैं और शरीर को बीमारियों से बचाते हैं।
📌 स्रोत: हरी सब्ज़ियाँ, फल, दूध, अंकुरित अनाज, सूखे मेवे।

🌈 याद रखिए:
संतुलित पोषण = तंदुरुस्त जीवन ✨

👉 गलत खाने की आदतें बदलें, सही पोषण अपनाएँ और अपनी ज़िंदगी में नवजीवन (Navjeevan) लाएँ।

11/08/2025

💧 आज का हेल्थ Pillar – Water (पानी) – Navjeevan Nutrition 💧

पानी हमारी सेहत की सबसे बुनियादी ज़रूरत है, लेकिन इसे सही मात्रा और सही समय पर पीना भी उतना ही ज़रूरी है।

1️⃣ पानी क्यों पीना चाहिए?
शरीर के हर सेल तक पोषण और ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए
टॉक्सिन्स (विषैले तत्व) बाहर निकालने के लिए
Digestion और metabolism सही रखने के लिए
Skin, joints और muscles को healthy रखने के लिए

2️⃣ कितना पानी पीना चाहिए?
सामान्य तौर पर 2.5 से 3 लीटर (8–10 गिलास) रोज़ाना
Active या workout करने वालों को थोड़ा अधिक

3️⃣ कब पानी पीना चाहिए?
सुबह उठते ही 1–2 गिलास गुनगुना पानी
खाने से 30 मिनट पहले
Workout से पहले, बीच में और बाद में
दिनभर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में

4️⃣ कम पानी पीने के नुकसान 🚫
थकान, सिरदर्द, चक्कर
कब्ज और digestion में दिक्कत
Skin सूखी और बेजान होना
Kidney stone का खतरा

5️⃣ अधिक पानी पीने के नुकसान ⚠️
शरीर में sodium का स्तर कम हो सकता है
पेट में भारीपन और उल्टी जैसा महसूस होना
Kidney पर अतिरिक्त दबाव

💡 निष्कर्ष – पानी ज़रूरी है, लेकिन सही मात्रा और समय पर। ना कम, ना ज़्यादा — बस संतुलित।

👦👧 बच्चों की सेहत – हमारी सबसे बड़ी ज़िम्मेदारी!🍕❌ Fast Food, Junk Food, Bakery Items – क्यों नहीं?आजकल बच्चों को मिलते ...
08/08/2025

👦👧 बच्चों की सेहत – हमारी सबसे बड़ी ज़िम्मेदारी!

🍕❌ Fast Food, Junk Food, Bakery Items – क्यों नहीं?
आजकल बच्चों को मिलते हैं चटपटे स्वाद वाले बिस्किट्स, केक्स, पिज़्ज़ा, फ्रेंच फ्राइज़, और डिब्बाबंद स्नैक्स।
लेकिन इसके पीछे छुपे हैं कई गंभीर नुकसान:

🔻 इन चीज़ों के नुक़सान:
*मोटापा और डायबिटीज़ का खतरा
*इम्यूनिटी कमज़ोर होना
*Energy की कमी और जल्दी थकान
*पढ़ाई और एकाग्रता में गिरावट
*Mood Swings और चिड़चिड़ापन

🍽️ बच्चों को क्यों दें हेल्दी ब्रेकफास्ट?
✅ सुबह का खाना बच्चों के दिमाग और शरीर दोनों के लिए Fuel जैसा है
✅ सही पोषण से उनकी growth और development बेहतर होती है
✅ दिनभर एक्टिव, खुशमिज़ाज और focused रहते हैं
✅ Junk cravings कम होती हैं

💪 Protein – बच्चों के लिए कितना जरूरी?
प्रोटीन शरीर के cells, मसल्स और इम्यून सिस्टम के लिए बहुत जरूरी है।
📌 4 से 10 वर्ष के बच्चों को प्रतिदिन करीब 15-25 ग्राम प्रोटीन की ज़रूरत होती है।

Sources:
✔️ दूध और दूध से बने प्रोडक्ट
✔️ दालें, पनीर, अंडा
✔️ Herbalife जैसे High Quality Nutrition Supplements (as per age)

🎯 हमारा विज़न:
हर बच्चा हो हेल्दी, Happy और Strong!
हर घर में हो पोषण की सही समझ और सही शुरुआत!

🙏 Navjeevan Nutrition परिवार के साथ जुड़कर बच्चों की ज़िंदगी बदलने का संकल्प लें।

06/08/2025

🌸 ज़िंदगी फिर से 🌸
"स्वस्थ रसोई से ही स्वस्थ परिवार की नींव रखी जाती है..."

👩‍👧‍👦
घर की नायिका सिर्फ एक बहू, बीवी या माँ नहीं होती,
वो उस घर की ‘होम मिनिस्टर’ होती है।
उसका किचन ही उसका मंत्रालय है...
और वही से चलता है पूरे परिवार का स्वास्थ्य बजट।

🥄 ज़रा सोचिए —
हमारे किचन में जो होना चाहिए, वो तो दिखता ही नहीं...
और जो नहीं होना चाहिए, वो बोरी भर के जमा है।

❌ चीनी — ज़रूरत से ज़्यादा
❌ मैदा — हर चीज़ में घुसा हुआ
❌ नमक — स्वाद से ज़्यादा
❌ तेल — ज़िंदगी से ज़्यादा भारी

और दूसरी ओर...

✅ फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, दादी-नानी के नुस्खे — कहीं गायब हैं।

💔 लोग सब कुछ प्लान करते हैं —
घर की EMI, बच्चों की पढ़ाई, घूमने की जगह...
पर health? वो तो तब याद आती है जब थकान, रिपोर्ट या दवा सामने आती है।

🌿 लेकिन अगर औरत ठान ले, तो...
🍲 किचन में बदलाव ला सकती है
💪 पति की सेहत सवार सकती है
🧠 बच्चों की सोच निखार सकती है
🌟 और पूरे परिवार का भविष्य बना सकती है

✨ याद रखिए —
जब महिला खुद को प्राथमिकता देती है,
तो पूरा घर खिल उठता है।

🚫 अब नहीं चाहिए:
ज़हरीली चीनी
नकली स्वाद
हर दिन तला-भुना
मनमानी खाने की आदतें

✅ अब लाना है:
रंग-बिरंगी सब्जियाँ
देसी खाना
घर की बनी सादी रोटी
थाली में पोषण, दिल में संतोष

🪷 ज़िंदगी फिर से का संकल्प:
"स्वस्थ माँ, स्वस्थ रसोई — तभी बनेगा स्वस्थ परिवार और उज्जवल भविष्य!"

🙏 आज से खुद से एक वादा कीजिए —
"खुद का ध्यान रखूँगी,
रसोई को सुधारूँगी,
और पूरे घर को खुशहाल बनाऊँगी।"

06/08/2025

🧠❌ आज का भ्रम (Myth) – “न्यूट्रिशन सप्लीमेंट लेने से किडनी खराब हो जाती है!”

✅ सच्चाई (Fact) –
अगर सप्लीमेंट्स को सही मात्रा में, प्रमाणित ब्रांड्स से और कोच की देखरेख में लिया जाए,
तो उनका किडनी पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होता।

Herbalife Nutrition जैसे वैज्ञानिक आधार पर बने प्रोडक्ट्स
WHO, FSSAI और अन्य हेल्थ स्टैंडर्ड्स के अनुसार पूरी तरह सुरक्षित होते हैं।

⚠️ दिक्कत तब होती है जब लोग बिना सलाह लिए, गलत तरीके से या ओवरडोज में प्रोडक्ट्स लेते हैं।

🌱 Navjeevan Nutrition का मिशन है – भ्रम दूर करना, सही जानकारी पहुँचाना।

📣 आपका कोई सवाल हो तो बेहिचक पूछिए —
"आप पूछें, हम बताएँ!"

🌿 Navjeevan Nutrition – Health Myth Buster Series (Day 🔟)❌ Myth:"Protein powder lene se kidney kharab ho jaati hai!"✅ Re...
05/08/2025

🌿 Navjeevan Nutrition – Health Myth Buster Series (Day 🔟)
❌ Myth:
"Protein powder lene se kidney kharab ho jaati hai!"

✅ Reality:
सही मात्रा में और सही क्वालिटी का प्रोटीन शरीर के लिए फायदेमंद होता है।
अगर आपकी kidney पहले से healthy है, तो प्रोटीन लेना सुरक्षित है।
सिर्फ myth और डर की वजह से प्रोटीन से दूर रहना, सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

🟢 Herbalife Nutrition जैसे साइंटिफिकली टेस्टेड प्रोडक्ट्स में
Balanced प्रोटीन
Low fat
High nutrition
मिलता है — जो आपके शरीर को सही fuel देता है।

🗣️ "Myth se nahi, Science se sochiye!"
💚 Navjeevan Nutrition – Aapke Wellness ka Saathi!

04/08/2025

--

🌿 Navjeevan Nutrition – आज का Health Myth Buster 🌿
🧠 Myth #1: “Protein Supplements se Kidney fail ho jati hai!”

❌ Reality:
Healthy kidneys वाले लोगों के लिए प्रोटीन सप्लीमेंट लेना बिलकुल सुरक्षित होता है।
असल समस्या तब आती है जब पानी कम पिया जाए या पहले से kidney issue हो।

✅ यदि आप Herbalife जैसे scientifically tested nutrition का सही मात्रा में उपयोग करते हैं और पर्याप्त पानी पीते हैं, तो शरीर को फायदा ही मिलता है।

📚 समझिए आसान भाषा में:
> "गलत जानकारी का इलाज है – सही ज्ञान और सही कोचिंग!"
🥗 Protein body ke लिए brick की तरह है – bina uske repair aur recovery possible नहीं।

💡 आज का संदेश:
Myth mat maaniye, Science ko samajhiye!
Apne doubts clear kariye – poochhiye bina jhijhak.

📩 कोई और सवाल मन में है?
👉 Comment ya DM karein – "Aap Poochhein, Hum Batayein!"

📌

🌿 Herbalife Nutrition – सच्चाई सवालों के जवाबों में छुपी है! 🌿💬 जो भी आपके मन में सवाल हैं, आज जवाबों के साथ पेश हैं।Let...
03/08/2025

🌿 Herbalife Nutrition – सच्चाई सवालों के जवाबों में छुपी है! 🌿
💬 जो भी आपके मन में सवाल हैं, आज जवाबों के साथ पेश हैं।
Let's clear the confusion with facts – Not fear!

❓ Q1: क्या Herbalife से किडनी फेल हो जाती है?
✅ A1: नहीं। Herbalife products globally tested, FSSAI-approved और scientifically formulated होते हैं।
जिन्हें पहले से किडनी की समस्या हो, उन्हें किसी भी सप्लीमेंट से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए – ये सभी पर लागू होता है।

❓ Q2: क्या Herbalife छोड़ने के बाद वजन फिर से बढ़ जाता है?
✅ A2: वजन वापस तभी बढ़ता है जब पुरानी गलत आदतों को दोबारा अपनाया जाता है।
Herbalife केवल हेल्दी लाइफस्टाइल की शुरुआत है, आदतें बदलें, ज़िंदगी बदलें।

❓ Q3: Herbalife महंगा है – क्या ये सच है?
✅ A3: एक दिन की चाय-नाश्ता-फास्टफूड की कीमत से कम में high-quality nutrition मिल रहा है।
यह स्वास्थ्य में निवेश है, खर्च नहीं।

❓ Q4: डॉक्टर मना करते हैं – क्यों?
✅ A4: कुछ डॉक्टर बिना जानकारी के myths के आधार पर राय दे देते हैं।
Herbalife के साथ कई doctors, nutritionists और athletes भी जुड़े हुए हैं जो खुद इसका उपयोग करते हैं।

❓ Q5: जब सब कुछ नेचुरल खा सकते हैं, तो ये पाउडर क्यों?
✅ A5: ये पाउडर नहीं, scientifically formulated nutrition है – जो पौष्टिकता से भरपूर है, मात्रा में नियंत्रित है और शरीर को बेहतर energy और संतुलन देता है।

📌 Extra Question:
❓ क्या Herbalife कोई medicine है?
✅ नहीं, ये कोई दवा नहीं बल्कि daily balanced nutrition supplement है, जो healthy lifestyle को support करता है।

🌟 संदेश:
Herbalife Nutrition कोई चमत्कार नहीं, एक बेहतर जीवनशैली की आदत है।
🔎 समझिए, सवाल पूछिए और सही जानकारी के साथ निर्णय लीजिए।

📲 Aapke man mein koi aur sawaal ho? Comment ya DM karein – hum jawab denge!

� 🔍 Myth vs. Truth – Day #1🟠 Myth: "वजन कम करने के लिए खाना छोड़ देना चाहिए।"🟢 Truth: खाना छोड़ना नहीं, सही और समय पर ख...
03/08/2025

� 🔍 Myth vs. Truth – Day #1
🟠 Myth: "वजन कम करने के लिए खाना छोड़ देना चाहिए।"
🟢 Truth: खाना छोड़ना नहीं, सही और समय पर खाना जरूरी है।

🍽️ जब हम खाना छोड़ते हैं, तो शरीर starvation mode में चला जाता है और फैट को स्टोर करने लगता है। इससे मेटाबॉलिज़्म धीमा हो जाता है और वजन घटने के बजाय बढ़ सकता है।

✅ वजन घटाने के लिए:
दिन में 4-5 बार छोटे हेल्दी मील्स लें
प्रोटीन, फाइबर और पानी भरपूर मात्रा में लें
एक्सरसाइज और नींद को प्राथमिकता दें

💬 Message: Weight loss ka shortcut नहीं, सही तरीका अपनाएं। अपने शरीर को भूखा नहीं, पोषण दें।

📢 CTA:
💡 Aapko bhi aisa koi health myth suna ho? Comment karke batayein!
📲 Follow Nutrition – हर दिन एक नया Myth Buster लेकर आएंगे!

02/08/2025

💥 एक सवाल जो हर किसी को खुद से पूछना चाहिए:

"मैं अपनी सेहत को कितनी अहमियत देता हूँ?"
क्योंकि बिना सेहत के,
ना तो सपने पूरे होते हैं,
ना परिवार खुश रहता है,
और ना ही ज़िंदगी का असली स्वाद मिल पाता है।

🌿 Health Awareness Session – Sunil Singh के साथ
🚨 एक सेशन जो आपकी सोच बदल सकता है
🎯 एक विज़न जो आपकी ज़िंदगी को नई दिशा दे सकता है

💡 इस सेशन में आप जानेंगे:
✅ 40 की उम्र के बाद शरीर में क्या बदलाव आते हैं?
✅ क्या सच में हमारे खान-पान की आदतें ही बीमारी की जड़ हैं?
✅ 5 ऐसे आसान स्टेप्स जिनसे आप अपनी हेल्थ को रोज़ बेहतर बना सकते हैं
✅ वो 3 गलतफहमियाँ जो लोग हेल्थ के बारे में आज भी मानते हैं (और बीमार होते हैं)
✅ और सबसे ज़रूरी – एक बार फैसला कैसे लें कि अब से सेहत ही प्राथमिकता है!

🧠 यह सिर्फ एक सेशन नहीं, एक मानसिक क्रांति है।
यह आपकी ज़िंदगी को
➡ बीमारी से Wellness की तरफ
➡ थकावट से ऊर्जा की तरफ
➡ लापरवाही से ज़िम्मेदारी की तरफ ले जाएगा।

🔥 अगर आप भी थक चुके हैं...
बिना वजह की दवाइयों,
बढ़ते हुए वजन,
और हर महीने की टेस्ट रिपोर्ट से —
तो अब बस! एक बार ये सेशन ज़रूर सुनिए।

🟢 Health Awareness Session with Sunil Singh
📅 Date: 04 August
🕘 Time: 07:30 to 08:30 PM
📍 Zoom

👇
📩 Message करें: “Yes Health”
या
💬 Comment करें: “I’m In” – और पाएं सेहत की नई दिशा!

💬 “जिस दिन आपने अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दे दी, उसी दिन आपकी असली ज़िंदगी शुरू होगी।” – Sunil Singh

Address

Shop No 1 Savta Complex, Opposite Punjabi Bhagwan, Padegaon
Aurangabad
431001

Opening Hours

Monday 10am - 1pm
5pm - 8:30pm
Tuesday 10am - 1pm
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Wednesday 10am - 1pm
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Thursday 10am - 1pm
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5pm - 8:30pm

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