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01/01/2026

Happy new year
आप सभी के निरंतर सहयोग और विश्वास के लिए दिल से धन्यवाद।
2026 में भी आप सभी का ऐसा ही स्नेह, सहयोग और मार्गदर्शन मिलता रहे, यही कामना है।
धन्यवाद 🙏🙏🙏

29/12/2025

29/12/2025

🦴 कमर दर्द (Back Pain) – आज की आम समस्या 🦴
रोज़मर्रा की ज़िंदगी में
गलत बैठने का तरीका,
ज़्यादा देर मोबाइल/लैपटॉप
और कम एक्टिव लाइफस्टाइल
👉 कमर दर्द की बड़ी वजह है।
✅ Back Pain से बचाव के आसान उपाय
🔹 हमेशा सीधी कमर रखकर बैठें
🔹 हर 30–40 मिनट में उठकर थोड़ा चलें
🔹 मोबाइल आँखों की सीध में रखें
🔹 भारी सामान उठाते समय घुटनों को मोड़ें
🔹 रोज़ाना हल्की एक्सरसाइज़ / योग करें
🔹 सही गद्दे पर सोएँ
🔹 वज़न और तनाव दोनों कंट्रोल रखें

24/12/2025

"हर दिन एक नई शुरुआत है। ♥️❤️

18/12/2025

# skin care

12/12/2025

# nonsurgical laser treatment
# knee pain

11/12/2025

10/12/2025

Dhurandhar

08/12/2025

# sciatica pain
# slip disc
# back pain treatment

03/12/2025

Non surgical treatment

03/12/2025

https://www.instagram.com/reel/DRwt66WkwXi/?igsh=cnVhZzl5MHlxd2Nt

# skin care
# morphase 8
# aesthetics haldwani

02/09/2025

# laser
# pigmentation
# scars