16/09/2025
✨ सेहत का असली राज़ 🍽️👇
🌟अक्सर हम सोचते हैं कि क्या खा रहे हैं सबसे ज़्यादा ज़रूरी है, लेकिन सच यह है कि कब खा रहे हैं भी उतना ही अहम है।
👉 अगर आप सही खाना गलत समय पर खाते हैं, तो उसका फायदा कम और नुकसान ज़्यादा होता है।
★ सुबह का नाश्ता देर से करने पर पूरे दिन थकान और लो एनर्जी रहती है।
★देर रात डिनर करने से पाचन गड़बड़ और नींद खराब हो जाती है।
★ दोपहर का मील छोड़ने से शाम को ज्यादा खाना पड़ता है, जिससे वज़न बढ़ता है।
⏰ सही Timing = Healthy Digestion + High Energy + Better Sleep
👉 क्या आप भी अपनी मील्स टाइम पर खाते हैं?
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Lifestyle Coach - Bablu Dodve 062641 46829
